پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
پیامهای دندانپزشکی در کودکان و نوجوانان
هر فردی در طول عمر خود دو سری دندان دارد :
دندان شیری و دندانهای دائمی ( اصلی )
اولین دندان دائمی که پشت آخرین دندان شیری رویش پیدا می کند و به آن دندان ۶ سالگی می گویند ،کلید سلامتی دندانهای دائمی است .
پس از خوردن شیرینی و تنقلات ، مسواک زدن را فراموش نکنید .
حداقل هر ۶ ماه یکبار به دندانپزشک برای معاینه دهان و دندان خود مراجعه کنید .
با رعایت بهداشت دهان ودندان ( مسواک زدن ،استفاده از نخ دندان و دهانشویه ) می توان دندانها را تا آخر عمر نگهداشت .
مراقب سلامت دندانهای شیری خود باشید چرا که اگر این دندانها زود از دست بروند فضا برای رویش دندانهای دائمی ، کم می شود و در نتیجه دندانهای دائمی در محل اصلی خود رویش پیدا نمی کنند و دندانها نامرتب می شوند .
معمولاً هر سه تا چهار ماه که موهای مسواک شما خراب و نامنظم شده باید آن را عوض کرد و از یک مسواک نو استفاده کرد .
سعی کنید در طول شبانه روز حداقل دو بار مسواک کنید :
یکبار بعد از صبحانه و بار دیگر شب قبل از خواب
فقط مسواک کردن برای سلامت دندانها کافی نیست چون مسواک کردن فقط اطراف و روی دندانهای شما را تمیز می کند ، پس برای تمیز کردن بین دندانهایتان باید از نخ دندان استفاده کنید .
وقتی غذا و آشامیدنی های سرد و گرم می نوشید و یا شیرینی می نوشید ، اگر دندانهایتان درد گرفت باید خیلی زود به دندانپزشک مراجعه کنید .
خوردن لبنیات ، سبزیجات تازه و میوه برای سلامت دندانها مفید است .
برای اینکه دندانهای شما سالم بماند سعی کنید دفعات مصرف مواد قندی را کم کنید .
برای اینکه دندانهایتان پوسیدگی پیدا نکند بایستی مواد قندی مثل شیرینی ها را با وعده های اصلی غذا بخورید .
مواد غذایی چسبنده مثل چیپس و پفک و ... برای سلامت دندانها مضر می باشند .
اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنید ( مسواک و نخ دندان استفاده نکنید ) لثه های شما ملتهب می شود و وقتی مثلاً یک سیب را گاز بزنید می بینید از لثه شما خون می آید .
بچه هایی که خیلی کوچک هستند و هنوز از شیرمادر استفاده می کنند ، برای تمیز کردن دندانهایشان ، مادر از مسواک انگشتی استفاده می کند .
خلاصه راههای پیشگیری از پوسیدگی دندانی :
استفاده از مسواک ، خمیردندان ، نخ دندان و دهانشویه
کاهش دفعات مصرف مواد قندی
استفاده از فلوراید ( دندانها را مقاوم و محکم می کند )
مراجعه منظم و دوره ای به دندانپزشک
شعارهای بهداشت دهان و دندان :
دنیای زیبا با دندانهای سالم
لبخند زیبا با دندانهای سالم
هرگز دوستان ، دندانهایمان را فراموش نکنیم :
مسواک خمیردندان ، نخ دندان ، دهانشویه فلوراید.