جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
امروز به فکر باشیم تا فردا پشیمان نشویم
به نظر من سلامت رکن اصلی در زندگی هر فردی است و تا وقتی که سالم نباشیم، نمیتوانیم معنای واقعی زندگی را درک کنیم. به همین دلیل است که از قدیم گفتهاند سلامت از هر چیز دیگری مهمتر است.
سالم بودن هم البته کار آسانی نیست. اگر با خودمان صادق باشیم، باید بگوییم که چندان سخت هم نیست، به شرط اینکه به فکر خودمان باشیم. یکی از میانبرهای دستیابی به سلامت، درست غذاخوردن است. متاسفانه خیلی از ما آداب درست غذاخوردن را نمیدانیم و بسیار تند غذا میخوریم یا بلافاصله پس از غذا خوردن دوست داریم بخوابیم. عدهای هم مدام حین غذاخوردن آب مینوشند که این رفتارها همگی اشتباه است. تغذیه سالم آداب خاصی دارد که با رعایت آنها میتوانیم به سلامت بدنمان کمک کنیم، در عین اینکه چه غذایی را هم میخوریم بسیار مهم است؛ مثلا مصرف بیش از حد گوشت قرمز و برنج درست نیست چراکه به مرور زمان باعث افزایش وزن میشود. به نظر من باید حتما برای داشتن بدنی سالم به غذاهای سنتی و گذشته خودمان روی بیاوریم مثلا در حال حاضر که هوا رو به گرماست بهتر است از غذاهای خنک بیشتر استفاده کنیم و کمتر سراغ غذاهای آماده برویم چون هضم اینگونه غذاها در این فصل سختتر است. به هر حال نباید صرفا برای سیرشدن هر غذایی را بخورید و این را بدانید که اگر امروز به فکر سلامت خود نباشید قطعا فردا پشیمان خواهید شد چراکه ما هر روز فرسوده و فرسودهتر میشویم، بنابراین باید رژیم غذایی مناسب داشته باشیم تا هم بیشتر عمر کنیم و هم سالم بمانیم.
بهروز بقایی
بازیگر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سازمان ملل رئیسی مجلس شورای اسلامی رئیس جمهور دولت سیزدهم شورای نگهبان احمد وحیدی قوه قضائیه سید ابراهیم رئیسی مجلس دوازدهم
سیل مشهد هواشناسی پلیس تهران سازمان هواشناسی بارش باران قوه قضاییه شهرداری تهران قتل آموزش و پرورش فضای مجازی
خودرو چین ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مالیات بازار خودرو مسکن بانک مرکزی دلار سایپا
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سریال سینمای ایران موسیقی سینما همایون شجریان فردوسی شاهنامه
سرعت اینترنت دانشگاه تهران
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه آمریکا جنگ غزه حماس ترکیه اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان جام حذفی لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس رئال مادرید
هوش مصنوعی آیفون اپل گوگل عیسی زارع پور سامسونگ تبلیغات دوربین تلفن همراه موبایل
بارداری چای دیابت کاهش وزن زوال عقل سرماخوردگی دندان عقل