دوشنبه, ۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 27 May, 2024
تست با پنیر و میوه
صبحانه همیشه یکی از ارکان اساسی و بنیادی یک روز خوب را تشکیل میدهد و با خوردن آن بدن شما به جای انباشته کردن کالری، سوخت و ساز خود را افزایش میدهد. برای کنترل وزن، بهتر است همیشه صبحانهای سالم بخورید، چون علاوه بر اینکه تمرکز و کارایی شما بالا میرود خلق و خوی بهتری هم در طول روز خواهید داشت.
این بار ما برای شما یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی و مناسب فصل پیشنهاد میکنیم. درواقع برای آن دسته از کسانی که دوست دارند صبحانه هر روزشان متنوع باشد، یک پیشنهاد ایدهآل است. فقط کافی است صبح روز زمستانی خود را با یک لیوان آب هویج و پرتقال تازه همراه این نانهای تست خوشمزه شروع کنید.
مواد لازم
نان تست: سه عدد
پنیر خامهای یا ماسکارپونه: نصف بسته
پرتقال بزرگ و فیله شده: یک عدد
انار دانه شده: نصف پیمانه
روش تهیه:
۱. برای این صبحانه خوشمزه میتوانید نانهای تست را از وسط به صورت مثلثی برش بزنید و بعد آنها را گریل یا در دستگاه مخصوص، تست کنید.
۲. حالا مقداری پنیرخامهای یا پنیر ماسکارپونه روی نانها بکشید. ما پنیر ماسکارپونه را به شما پیشنهاد میکنیم چون تقریبا بدون نمک است و مزه فوقالعادهای به این صبحانه میدهد.
۳. روی نان و پنیر را با پرتقال و انار دانه شده تزئین کنید. حالا نوبت یک آبمیوه تازه است، برای این منظور، چهار عدد هویج و چهار پرتقال بزرگ را آب بگیرید و همراه این صبحانه میل کنید.
پگاه حیدری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات ریاست جمهوری ایران انتخابات رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رهبر انقلاب سقوط بالگرد رئیسی ریاست جمهوری
تهران هواشناسی قتل پلیس فضای مجازی سرقت وزارت بهداشت شهرداری تهران سازمان هواشناسی مشهد کنکور بارش باران
بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو خودرو ایران خودرو مسکن دولت سیزدهم قیمت دلار بازنشستگان بورس بازار خودرو حقوق بازنشستگان
شهید سینما هنرمندان تلویزیون موسیقی سریال سینمای ایران تئاتر جشنواره کن قرآن کریم کتاب دفاع مقدس
دانشگاه آزاد اسلامی دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه روسیه آمریکا حماس ترکیه رفح نوار غزه اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال مهدی طارمی جواد نکونام تیم ملی والیبال ایران لیگ برتر ایران لیگ برتر والیبال استقلال خوزستان باشگاه پرسپولیس بارسلونا
هوش مصنوعی کودکان سامسونگ اپل ایلان ماسک ماهواره گوگل واتساپ مایکروسافت
چاقی افسردگی سکته مغزی نمک سرطان تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو استرس کاهش وزن زوال عقل