دوشنبه, ۲۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 13 May, 2024
تست با پنیر و میوه
صبحانه همیشه یکی از ارکان اساسی و بنیادی یک روز خوب را تشکیل میدهد و با خوردن آن بدن شما به جای انباشته کردن کالری، سوخت و ساز خود را افزایش میدهد. برای کنترل وزن، بهتر است همیشه صبحانهای سالم بخورید، چون علاوه بر اینکه تمرکز و کارایی شما بالا میرود خلق و خوی بهتری هم در طول روز خواهید داشت.
این بار ما برای شما یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی و مناسب فصل پیشنهاد میکنیم. درواقع برای آن دسته از کسانی که دوست دارند صبحانه هر روزشان متنوع باشد، یک پیشنهاد ایدهآل است. فقط کافی است صبح روز زمستانی خود را با یک لیوان آب هویج و پرتقال تازه همراه این نانهای تست خوشمزه شروع کنید.
مواد لازم
نان تست: سه عدد
پنیر خامهای یا ماسکارپونه: نصف بسته
پرتقال بزرگ و فیله شده: یک عدد
انار دانه شده: نصف پیمانه
روش تهیه:
۱. برای این صبحانه خوشمزه میتوانید نانهای تست را از وسط به صورت مثلثی برش بزنید و بعد آنها را گریل یا در دستگاه مخصوص، تست کنید.
۲. حالا مقداری پنیرخامهای یا پنیر ماسکارپونه روی نانها بکشید. ما پنیر ماسکارپونه را به شما پیشنهاد میکنیم چون تقریبا بدون نمک است و مزه فوقالعادهای به این صبحانه میدهد.
۳. روی نان و پنیر را با پرتقال و انار دانه شده تزئین کنید. حالا نوبت یک آبمیوه تازه است، برای این منظور، چهار عدد هویج و چهار پرتقال بزرگ را آب بگیرید و همراه این صبحانه میل کنید.
پگاه حیدری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران صادق زیباکلام مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات دولت انتخابات مجلس مجلس دوازدهم انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور دولت سیزدهم
قتل سیل فضای مجازی تهران هواشناسی شهرداری تهران زلزله سازمان هواشناسی سلامت پلیس وزارت بهداشت بارش باران
سایپا خودرو حج تمتع قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا گاز بازار خودرو حقوق بازنشستگان نمایشگاه نفت ایران خودرو بانک مرکزی
کتاب نمایشگاه کتاب تهران کتابخانه جشنواره فیلم فجر دفاع مقدس تئاتر سینمای ایران تلویزیون رضا عطاران سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
فناوری کره زمین
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا حماس افغانستان سازمان ملل اوکراین رفح
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر بازی هوادار باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران سپاهان باشگاه استقلال
هوش مصنوعی همراه اول شفق قطبی خورشید ایلان ماسک تبلیغات ناسا اپل نوآوری گوگل
سرطان رژیم غذایی درمان و آموزش پزشکی دیابت فشار خون قهوه بارداری افسردگی