کم بخورید تا فراموشی نگیرید

افرادی که در مصرف مواد غذایی زیاده روی می کنند ۲برابر بیشتر از دیگران دچار بیماری های مرتبط با حافظه مانند آلزایمر می شوند

افرادی که در مصرف مواد‌غذایی زیاده‌روی می‌کنند ۲برابر بیشتر از دیگران دچار بیماری‌های مرتبط با حافظه مانند آلزایمر می‌شوند.

تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که سن بالا دارند و بیش از ۲۱۰۰ کالری در روز مصرف می‌‌کنند با احتمال بسیار بیشتر توانایی‌های مغزی خود را از دست می‌دهند. به این ترتیب مشخص می‌شود با داشتن رژیم غذایی کم کالری می‌توان ذهن را فعال نگاه داشت و از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با این عضو حیاتی بدن پیشگیری کرد.

کارشناسان معتقدند، بسیاری از افراد به‌دلیل رژیم غذایی نامناسب خود دچار بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌شوند و اگر از ابتدا در این مورد دقت می‌کردند شاید اکنون سالم بودند. با این‌که افزایش سن از عوامل مهم دچار‌شدن به بیماری‌های ذهنی است ولی عوامل دیگر مانند رژیم غذایی، ورزش‌کردن و داشتن بعضی بیماری‌های مزمن هم در این میان دخیل هستند. قبلا هم مشخص شده بود افرادی که ژن‌های مرتبط با چاقی دارند، مغزهای کوچک‌تری دارند و به همین دلیل بیشتر از لاغرها ممکن است با افزایش سن دچار فراموشی بشوند.افرادی که به‌طور مرتب ورزش می‌کنند و مغز خود را فعال نگاه می‌دارند نه تنها از این بیماری‌ها در امان می‌مانند بلکه در سنین بالا حافظه قدرتمندتری خواهند داشت.

● زود به زود خانه عوض نکنید

خانواده‌هایی که مرتب محل زندگی خود را عوض می‌کنند، بدانند که با این کار سلامت کودکان خود را در معرض خطر قرار می‌دهند.

محققان متوجه شدند، کودکانی که تا قبل از ۱۸‌سالگی چند‌بار محل زندگی خود را تغییر داده‌اند، بیشتر به بیماری‌های روانی دچار می‌شوند و احتمال اعتیاد به مواد‌مخدر نیز در آن‌ها افزایش پیدا می‌کند. تا رسیدن به ۱۸ سالگی فرزندان، تقریبا ۵۹ درصد از خانواده‌ها حداقل یک یا ۲ بار محل زندگی خود را عوض می‌کنند. نزدیک به ۲۰‌درصد هم بیش از ۳بار خانه خود را تغییر می‌دهند و فقط ۲۰ درصد در تمام این مدت در یک محل، زندگی خود را ادامه می‌دهند.کارشناسان معتقدند، این تغییرات سلامت کودکان را در معرض خطر قرار می‌دهد که تعویض مدرسه کودکان یکی از مهم‌ترین دلایل می‌تواند باشد.کودکانی که بیش از ۳بار محل زندگی خود را عوض کنند با احتمال ۲ برابر بیشتر به سراغ مصرف مواد‌مخدر می‌روند و ۳برابر بیشتر از کودکان دیگر به فکر خودکشی می‌افتند.برای بسیاری از افراد تعویض محل زندگی تجربه بسیار خوشایندی است و به زندگی آن‌ها انگیزه و شادابی می‌دهد اما برای بعضی از اعضای خانواده به‌خصوص برای کودکان، این تغییر با استرس زیادی همراه است که می‌تواند ذهن و روان آن‌ها را درگیر کند.به این دلیل والدین باید حتما هنگام جابه‌جایی محل زندگی توجه ویژه‌ای به کودکان خود داشته باشند و تا آن‌جا که ممکن است سعی کنند آرامش روحی آن‌ها با این کار دچار اختلال نشود.

● خانم‌ها، این سم را نخورید

سازمان (FDA) اعلام کرد در بیش از ۴۰۰ برند مختلف از رژ لب‌ها سرب وجود دارد که می‌تواند سلامت زنان و خانم‌های جوان را در معرض خطر قرار دهد.

حدود ۳۰ سال پیش استفاده از سرب‌ به‌دلیل خصوصیات سمی آن در رنگ‌های نقاشی و ساختمانی ممنوع شد اما متاسفانه این فلز هنوز هم در پرفروش‌ترین مدل‌های رژ لب وجود دارد.

این فلز به قدری خطرناک است که پزشکان معتقدند؛ حتی مقادیر بسیار کم آن هم می‌تواند اثرات سوئی روی بدن انسان داشته باشد. متاسفانه بسیاری از دختران از سنین پایین و حتی از دوران کودکی شروع به استفاده از محصولات آرایشی مانند رژ لب می‌کنند‌ اما فلز سرب موجود در این محصولات می‌تواند روی مغز کودکان اثر گذاشته و فعالیت برخی ژن‌ها را بیشتر یا کمتر کند.در نتیجه این امر، کودکان دچار بیماری‌های روانی مانند بیش‌فعالی، کاهش توجه، تمرکز و مانند آن می‌شوند و بهره هوشی آن‌ها به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. در زنان باردار هم سرب می‌تواند روی رشد طبیعی جنین اثر گذاشته و عوارضی مانند تولد زودرس یا نقص عضو مادرزادی را به همراه داشته باشد. به هر حال کارشناسان توصیه می‌کنند، زنان استفاده از این نوع لوازم آرایش را به حداقل برسانند و حتما قبل از خوردن غذا آن را از روی صورت خود پاک کنند.