یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
به تغییر رنگ ناخنهایتان حساس باشید
فکر میکنید که زرد شدن گاه به گاهی ناخنتان ارزش نگرانی ندارد؟ عجله نکنید. نزدیک به ۵۰ درصد از تغییرهای رنگ ناخن ناشی از قارچ است. موضوعی که درمان آن ممکن است پیچیده شود و اگر آن را پشت گوش بیاندازید اوضاع بدتر هم میشود.
ضمن اینکه اگر دستگاه ایمنی بدنتان ضعیف است و داروهای خاصی مصرف میکنید نیز مبارزه با عفونت قارچی سختتر هم میشود. پیشگیری از قارچ ناخن اغلب آسان است. فقط روشهای آسان زیر را در پیش بگیرید تا پاها و دستهایی عاری از قارچ داشته باشید.
حواستان به علائم هشداردهنده باشد
در اغلب موارد، عفونتها از یک نقطۀ زرد یا سفید در نوک ناخن شروع میشوند و به سمت بستر ناخن پیشروی میکنند. محیط مرطوب و تاریک زمینۀ رشد آنها را فراهم میکند. از اینجا به بعد، ممکن است شاهد رگههای سفید، زرد یا قهوهای در ناخن، ضخیم شدن ناخن و حتی شکستن ناخن باشید. اگر تغییری در رنگ یا بافت ناخن مشاهده کردید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.
دستها و پایتان را خشک نگه دارید
قارچها در تاریکی و محیطهای مرطوب به سرعت رشد میکنند. بنابراین همیشه پس از استحمام بین انگشتهایتان را خشک کنید. جوراب شلواری و دستکشهای چرمی، محیطهای بسیار خوبی را برای رشد قارچ فراهم میکنند. در نتیجه این گونه پوشیدنیها را شبها در معرض هوای بیرون قرار دهید. همچنین، پودر آنتیباکتریال روی پا و کفشهایتان بپاشید و جورابهایتان را بلافاصله بعد از ورزش عوض کنید.
جورابهایتان را با مایع ضدعفونیکننده بشویید
هنگام شستن جورابها و جوراب شلواریها مقداری مایع ضدعفونیکننده نیز به شوینده اضافه کنید.
محیط اسیدی ایجاد کنید
چند نقطه در حال تشکیل شدن مشاهده کردهاید؟ محلولی متشکل از یک ششم سرکه و پنج ششم آب درست کنید و ناخنهایتان را در این محلول بگذارید. قارچها نمیتوانند در محیط اسیدی زندگی کنند.
از ناخنهایتان در برابر آسیب محافظت کنید
هر چند که هیچ کس از روی عمد انگشتهای پایش را به پایۀ میز نمیزند، اما به هر حال بیشتر مراقب باشید، چرا که ضربه خوردن به انگشت میتواند منجر به بریده شدن بستر ناخن شما شود و فضایی را برای رشد قارچها فراهم کند. ناخن جویدن هم همین خطر را دارد، پس ناخنتان را از دهنتان در بیاورید. اطمینان حاصل کنید که فضای کافی در کفشهایتان وجود دارد؛ به قدری که بتواند بلندترین انگشتتان را نیز آزادانه تکان دهید.
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
تضعیف سیستم ایمنی بدن شما را در معرض عفونتهای قارچی قرار میدهد. حتماً استرس خود را با فعالیتهایی نظیر کوهنوری یا مدیتیشن مدیریت کنید و هر شب حداقل ۷ ساعت خواب را داشته باشید.
این محلول پیشگیرانه را امتحان کنید
محلول نمکی محیطی متخاصم برای قارچها ایجاد میکند، تعریق زیادی را کاهش میدهد و پوست را نرم میکند که در نتیجه داروهای ضدقارچ بیشتر میتوانند در پوست نفوذ کنند. پاهایتان را به مدت ۵ تا ۱۰ در مخلوطی از ۴ قاشق چایخوری نمک به ازای هر لیتر آب گرم، بخیسانید.
در مانیکور پدیکور بهداشت را رعایت کنید
سالنهای زیبایی پرمشتری، محیطهای مناسبی برای سرایت قارچها هستند. پیش از آنکه به یک سالن زیبایی بروید، از آنها بپرسید که برای جلوگیری از شیوع قارچ از چه روشی استفاده میکنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان ترکیه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم افغانستان مجلس
سیل هواشناسی تهران شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
مسعود اسکویی تلویزیون صدا و سیما جهان حج مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون گرما