چرا انسان به خواب نیاز دارد؟

جـــــــای تعجب است، با وجود اینکه قریب به یک سوم عمر انسان در خواب میگذرد، هنوز تحقیقات کافی در مورد خواب بعمل نیامده است! انسان، در هنگام بیداری مشغول انواع فعالیتها ست، …

جـــــــای تعجب است، با وجود اینکه قریب به یک سوم عمر انسان در خواب میگذرد، هنوز تحقیقات کافی در مورد خواب بعمل نیامده است! انسان، در هنگام بیداری مشغول انواع فعالیتها ست، بر اثر تلاش و جنب و جوش، سمومی در بدن بوجود آمده و وارد خون میشوند مهمترین سم ایجاد شده، اسید لاکتیک نام دارد خون، مواد سمی و اسید لاکتیک را بتمام نقاط بدن حمل میکند مغز، در قسمت مرکز خواب، تحت تاثیر مواد سمی موجود در خون، دستور میدهد که انسان احساس خستگی کرده، و در نتیجه نیاز به خواب پیش می آید

هنــــــــگام استراحت یا خواب، سموم حاصله از فعالیت بیداری، تدریجا" جذب میشوند بدین علت است که پس از بیداری، خود را با نشاط ، پر انرژی و آماده کار و فعالیت می بینیم مغز انسان که در حدود یک کیلو و دویست گرم وزن دارد، پیچیده ترین و منظم ترین سیستم شناخته شده جهان است و مغز در روز با پدیده های محیط ، ارتباطات متقابل برقرار میسازد، در شب هنگام موقع خواب فعالیتهای بسیار حساس و حیاتی انجام داده، بطوریکه ضربان قلب و گردش خون وتنفس و... را تنظیم کرده و با فعل انفعالات شیمیایی، بدن را تجدید قوا داده و برای فعالیتهای روز بعد، آماده میسازد بطوریکه که هر گونه ضعف و نارسائی در فعالیتهای شبانه مغز، بروز بیمارهای مختلف را قابل پیشبینی مینماید

دانشــمندان طی آزمایشات متعدد، باین نتیجه رسیده اند که با جلوگیری از خواب، قدرت انسان تدریجا" کاهش یافته، بطوریکه پس از چند روز از بیخوابی میمیرد این آزمایش روی گروه زیادی از جانوارن نیز بعمل آمده است، بعنوان مثال تعدادی توله سگ منتخب برای آزمایش، پس از ۴ تا ۶ روز مقاومت در برابر بیخوابی، همگی جان سپردند

یکــــــــی از راههای اقرار گرفتن از متهمین در زندانها، بیدار نگهداشتن آنان است چون در اثر بیخوابی، قدرت تمرکز و تصمیم گیری انسان، بشدت کاهش می یابد معمولا" از بیست و چهار ساعت دوم بیداری، متهم حاضر میشود حتی بدروغ اعتراف نموده و هر چه از او بخواهند بنویسد و امضا کند، بدون اینکه واقعا" گناهکار بوده و بتواند به عاقبت اعتراف خود، اندیشه نماید

زیســــت شناسان و متخصصین امر عقیده دارند، بیخوابی و خواب آلودگی را جدی باید گرفت، چون اگر انسان بمیزان کافی و بطور مرتب نخوابد مغز او ممکن است بتدریج از کار بیفتد بعلاوه بیخوابی های شبانه و خواب آلودگی در روز، از عمر انسان میکاهد چون فعالیت شبانه مغز، بسیار حیاتی و حساس است، لذا مصرف داروهای خواب آور و الکل، تعادل دقیق فعالیتهای منظم مغز را بهم میزند، در نتیجه، خستگی جسمی و روحی که یکی از آثار عدم تعادل مغز است، بتدریج ظاهر میگردد

بـــــــد نیست بدانیم که نوزادان بطور طبیعی ۱۶ ساعت در خواب هستند افراد بالغ بطور عادی ۷ تا ۸ ساعت «حدود یک سوم عمر» بخواب نیاز دارند امّا اشخاصی هم هستند که در روز به کمتر از ۴ ساعت و یا بیشتر از ۱۰ ساعت به خواب نیاز دارند. زنان حامله بطور متوسط دو ساعت بیش از زمان قبل از حاملگی می خوابند