۷ نشانه شرم آور بارداری

تغییرات هورمونی بارداری, صورت و بدن برخی خانم ها را پرموتر از قبل می کند

این ۷ نشانه در روزهای بارداری ممکن است زیبایی شما را تهدید کرده یا شما را در جمع دوستان‌تان معذب کند. برای افرادی که این روزها را تجربه نکرده‌اند، قضاوت کردن در مورد یک زن باردار راحت است. این افراد به‌راحتی می‌توانند روی مادر آینده، برچسب شلختگی، کثیفی یا بی‌مبالاتی بزنند و او را نقل مجالس خود کنند.

شاید اتفاق خوشایندی مثل شکل گرفتن جنین در بدن شما، گاهی باعث سرافکندگی‌تان در جمع دوستان شود، اما باید بپذیرید که بعضی نشانه‌های ناخوشایند، در این ۹ ماه با شما و هر زن باردار دیگری می‌ماند و راهی جز سازگار شدن با آنها برای‌تان وجود ندارد. شاید برخی پرهیزهای غذایی یا مراقبت‌ها بتواند از شدت بروز این نشانه‌ها کم کند، اما نه شما و نه هیچ یک از مادران آینده، نمی‌توانید به‌طور کلی این نشانه‌های بارداری را از بین ببرید.

نفخ می‌کنید

تقریبا همه خانم‌های باردار، در ماه‌های قبل از مادر شدن‌شان صاحب شکمی پر صدا و پر گاز می‌شوند. مشکلی که می‌تواند در یک جلسه کاری حسابی آنها را معذب کرده و به‌خاطر چرخش پر صدای گاز در شکم‌شان، آنها را در حضور دیگران شرمنده کند. گذشته از صداهای درونی شکم‌تان، به‌خاطر کنترل کمتری که در ماه‌های آخر بارداری روی عضلات‌تان دارید، احتمالا نگه داشتن این گاز تا رسیدن به دستشویی هم برای‌تان دشوار خواهد بود و گاهی با حمله نگاه‌های سنگین کسانی که از شما چنین انتظاری نداشته‌اند همراه شوید. اما دلیلی برای شرمندگی وجود ندارد. جمع شدن گاز در شکم شما، نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن‌تان اتفاق می‌افتد و تقریبا همه خانم‌های باردار، کم و بیش به چنین مشکلی دچار می‌شوند. در ماه‌های قبل از بارداری‌تان، اگر به‌خاطر تغذیه نامناسب یا تغییراتی که در بدن‌تان اتفاق می‌افتد به مشکل نفخ دچار شوید، احتمالا نگه داشتن آن برای‌تان سخت‌تر خواهد بود، اما هیچ کس نباید از یک زن باردار انتظار کنترل صددرصد باد شکمش را داشته باشد.

نشانه‌ها را کمرنگ کنید

هیچ راهی نمی‌تواند به‌طور کلی نفخ‌تان را از بین ببرد اما اگر مراقب خورد و خوراک‌تان باشید و سراغ غذاهای نفاخ نروید، می‌توانید از شدت این مشکل کم کنید.

لباس زیرتان را کثیف می‌کنید

در ماه‌های آخر بارداری، حتی یک عطسه می‌تواند کنترل شما بر ادرارتان را از بین ببرد. نشت غیرارادی ادرار در ماه‌های بارداری، به‌ویژه در اواخر آن، مشکلی است که بیشتر مادران آینده از آن شکایت می‌کنند. گرچه برخلاف مشکل قبلی، تنها خودتان هستید که متوجه این اتفاق می‌شوید، اما باز هم ممکن است آن را آزار‌دهنده و حتی شرم آور تلقی کنید.

نشانه‌ها را کمرنگ کنید

توصیه می‌کنند حتی برای چند بار در روز، لباس زیرتان را عوض کنید یا برای راحت‌تر بودن، از پدهای مخصوصی که در داروخانه‌ها وجود دارد، استفاده کنید چراکه گذشته از کم شدن کنترل شما روی عضلات‌تان، بزرگ شدن جنین و پایین آمدنش می‌تواند نیاز شما به دستشویی رفتن را بیشتر کند. بد نیست در این ماه‌ها با تخلیه زود به زود ادرارتان، احتمال نشت ناگهانی آن را کمتر کنید.

پشمالو می‌شوید

تغییرات هورمونی بارداری، صورت و بدن برخی خانم‌ها را پرموتر از قبل می‌کند. اگر شما هم با چنین شرایطی روبه‌رو شده‌اید، هیچ چاره‌ای جز زود به زود وقت گرفتن از آرایشگرتان نخواهید داشت. فکر لیزر کردن در این ۹ ماه را هم به ذهن‌تان راه ندهید.

نشانه‌ها را کمرنگ کنید

به جای رفتن سراغ درمان‌های دائمی از قبیل لیزر می‌توانید مثل قبل اپیلاسیون را انتخاب کنید. نگران نباشید. نه موادی که برای اپیلاسیون مورد استفاده قرار می‌گیرد و نه دردی که حین انجام آن می‌کشید، هیچ کدام نمی‌توانند به جنین شما آسیب بزنند.

بو می‌دهید

تعریق بیش از اندازه و بو‌دار شدن عرق بدن از دیگر مشکلاتی است که در بارداری گریبان شما را می‌گیرد. برای کمتر کردن این مشکل، بهتر است از خوردن غذاهایی که عرق را بدبوتر می‌کنند، پرهیز کنید و زیاد از حد هم لباس نپوشید. شاید بهتر باشد کمتر سیر یا غذاهای دریایی میل کرده و به جای آن با نوشیدن بیشتر آب، به دفع شدن سموم بدن‌تان کمک کنید. از طرف دیگر، در این ماه‌ها شما بیشتر از قبل درمعرض عفونت‌های واژینال قرار خواهید داشت و ممکن است به‌خاطر ابتلا به چنین عفونت‌هایی که به‌دلیل نوسان هورمون‌ها اتفاق می‌افتد، احساس بد بویی کنید. کم‌تحملی شما در برابر گرما که یکی از عوارض باردار شدن‌تان است، قطعا باعث تعریق بیشترتان هم می‌شود و از آنجا که بوی شدید عطر و استفاده از مواد شیمیایی می‌تواند سلامت جنین‌تان را تهدید کند زیاد هم نمی‌توانید روی کمک محصولات شیمیایی برای از بین بردن بوی بد بدن‌تان حساب کنید.

نشانه‌ها را کمرنگ کنید

حسابی آب بنوشید تا بوی عرق‌تان کمتر شود. گذشته از این، به محض اینکه احساس کردید دچار عفونت شده اید به متخصص زنان مراجعه کنید تا این مشکل مزمن نشود.

هموروئیدی می‌شوید

یبوست یکی از مشکلاتی است که اغلب خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند. گذشته از هورمون‌ها، گاهی واکنش بدن خانم‌ها به برخی مکمل‌های دارویی یا رژیم‌های غذایی هم می‌تواند این مشکل را تشدید کند. یبوست شدید می‌تواند مادران آینده را به بواسیر و هموروئید هم دچار کند و آنها را مجبور به مراجعه به متخصص و شروع دارودرمانی کند. اگر در این ماه‌ها همراه با دفع مدفوع از بدن‌تان، شاهد چکیدن قطره‌های خون با رنگ روشن بودید، نگران نشوید. کافی است به یک متخصص گوارش مراجعه کنید و برای درمان هموروئید و جلوگیری از مزمن شدن آن دارودرمانی را شروع کنید.

نشانه‌ها را کمرنگ کنید

نوشیدن آب کافی در طول روز، مصرف روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز و البته تحرک داشتن هم می‌تواند به کم شدن مشکل شما کمک کند.

جوش جوشی می‌شوید

بسیاری از زنان باوجود مراقبت از پوست‌شان در ماه‌های اول بارداری، شاهد بروز آکنه‌هایی می‌شوند که نسبت به درمان هم مقاوم هستند. درست است که تغذیه در بروز بسیاری از آکنه‌ها نقش دارد اما خانم‌های باردار اغلب به‌خاطر نوسان‌های هورمونی این مشکل را تجربه می‌کنند. قدیمی‌ها می‌گویند کسانی که این حالت را تجربه می‌کنند، قرار است دختردار شوند. اما از نظر متخصصان حتی در شکم داشتن جنین پسر هم می‌تواند به بروز آکنه‌ روی پوست شما منجر شود.

نشانه‌ها را کمرنگ کنید

تنها راهی که برای کمرنگ کردن این نشانه دارید، این است که مراقب خورد و خوراک‌تان باشید و از غذاهایی که پوست‌تان را تحریک می کنند پرهیز کنید.

از همسرتان فاصله می‌گیرید

برخی خانم‌های باردار حتی تحمل بوی بدن همسرشان را ندارند اما تعداد خانم‌هایی که به این دلیل از نزدیک شدن به همسرشان طفره می‌روند، زیاد نیست. سردی یا بی‌میلی جنسی از مشکلات رایج دوران بارداری است که گاهی تغییرات هورمونی و در اغلب موارد تغییرات ظاهری بدن آن را به‌وجود می‌آورند. بسیاری از خانم‌های باردار از ظاهر خود خجالت می‌کشند و به همین دلیل از همسر خود فاصله می‌گیرند. این مشکل بیشتر سراغ زنانی می‌رود که در ماه‌های بارداری‌شان بی‌رویه و بیش از اندازه چاق شده‌اند. گاهی ناآگاهی و ترس‌های نابجای خانم‌ها هم دلیل سرد شدن آنها می‌شود. گرچه متخصصان می‌گویند زنی که مشکل پزشکی خاصی در ماه‌های بارداری ندارد و بارداری سالمی را تجربه می‌کند، محدودیتی برای برقراری ارتباط جنسی سالم ندارد اما بسیاری از خانم‌های باردار تصور می‌کنند با برقراری این رابطه به جنین‌شان آسیب می‌زنند و به همین دلیل از انجام رابطه زناشویی طفره می‌روند.

نشانه‌ها را کمرنگ کنید

با پزشک‌تان در مورد محدودیت‌هایی که ممکن است در برقراری رابطه زناشویی داشته باشید، صحبت کنید و همسرتان را هم در جریان نگرانی‌های‌تان قرار دهید. مطمئن باشید اطمینانی که پزشک‌تان به شما می‌دهد، می‌تواند تا اندازه زیادی بار این نگرانی‌ها را از دوش‌تان بردارد.