دوشنبه, ۲۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 10 June, 2024
گذشته را رها کن، به آینده بیندیش
با توجه به آمار تکاندهنده و روبه رشدی که امروزه در مورد شمار مبتلایان به افسردگی وجود دارد، لزوم تغییرات درونی به منظور زندگی بهتر و سالمتر و بهره بردن از سلامت جسمی و روحی برای سازندگی مفیدتر جامعه، امری حیاتی تلقی میشود.در دنیای ماشینی امروز نیز بسیاری افراد خوشحال هستند و خوب زندگی میکنند.
جالب است بدانید که محققان دریافتهاند که سلامتی و کارایی افراد تا حد زیادی تحت تاثیر ویژگیهای شخصیتی و درونی آنهاست... اما نکته اصلی اینجاست که چگونه میتوان روحیهی شاداب و خوی خوشحال داشت؟ چه کسانی از ناملایمات زندگی نیز ناراحت و افسرده نمیشوند؟
شیوههای اصلی و مهم وجود دارد تا افراد خوشحال باشند
ـ عزت نفس: افراد خوشحال، خود را دوست دارند.
در دههی ١٩٨٠ هیچ موضوعی بهاندازه خود و خویشتن، روانشناسان را مشغول نکرد. بسیاری از گزارشها حاکی از آن است که افراد با عزت نفس بالا، از سلامتی بیشتری برخوردارند و حتی در زندگی خانوادگی ، شغلی و جمعهای دوستانه نیز رضایت بیشتری دارند. به عبارت دیگر، وقتی افراد خود را میپذیرند، زندگی و پستی و بلندی های آن را نیز میپذیرند و احساس خوبی در مورد آن دارند... .
ـ خوشبینی: افراد خوشحال، امیدوار هستند.
چنانچه موافق باشید که «همه افراد شانس کافی برای انجام تقریباً همه کارها دارند» امیدوار هستید. وقتی به کار جدید دست میزنید، انتظار موفقیت داشته باشید نه شکست. بهعبارت دیگر، وقتی به یک لیوان نصفه نگاه میکنید، نیمه پر آن را ببینید، تا خوشحالتر باشید... .
ـ برونگرایی:افراد خوشحال، در خود نمیمانند.
مطالعات گوناگون حاکی از آن هستند که افراد برونگرا و اجتماعی افرادی هستند که رضایت بیشتری از زندگی داشته و خوشحالترند. البته بخشی از برونگرایی مربوط به ذات و خلق وخوی افراد است. بدینمعنا که، برخی ذاتاً شادابتر و گرمتر میباشند. آنها با وارد شدن به اتاقی که پر از افراد گوناگون است به راحتی وارد شده و خود را معرفی کرده و با افراد صمیمانه برخورد میکنند. بدین صورت بهتر هم پذیرفته میشوند. اما این مسئله تا حدی هم اکتسابی است و افراد درونگرا نیز میتوانند با تمرین، آداب اجتماعی را بهتر و بیشتر بهجای آورند. دیگران را دوست بدارند و دوست داشته شوند...
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان شورای نگهبان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران ریاست جمهوری دولت سیزدهم علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ دولت مجلس شورای اسلامی
تهران دستگیری قوه قضاییه ازدواج هواشناسی قتل آتش سوزی محیط زیست شهرداری تهران فضای مجازی پلیس آموزش و پرورش
همستر کامبت بورس مالیات قیمت دلار خودرو قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو سایپا حقوق بازنشستگان ایران خودرو بانک مرکزی
تلویزیون محمدعلی بهمنی رسانه ملی پیمان جبلی خانواده سینمای ایران سریال شهید سینما مجید قناد شهادت تئاتر
ماهواره دانش بنیان دانشگاه آزاد اسلامی تحقیقات و فناوری فضا پرتاب ماهواره
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا ترکیه نوار غزه چین حماس اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس کشتی فرنگی کشتی بازی لیگ برتر باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران والیبال تیم ملی والیبال ایران جواد نکونام
هوش مصنوعی تلگرام اپل سامسونگ همستر کمبات نخبگان اقیانوس ایلان ماسک مایکروسافت مرکز ملی فضای مجازی
سکته مغزی مغز سازمان غذا و دارو دیابت فشار خون ویتامین چاقی گرمازدگی زوال عقل