پاشنه بلند و قوس کفش درد زانو می آورد

کفش های دارای ارتفاع بلند پاشنه و قوس طولی موجب درد پا و زانو می شوند.
یکی از نکات بسیار مهمی که باید افراد در انتخاب کفش مناسب رعایت کنند دارا بودن انعطاف پذیری کف کفش ها است زیرا …

کفش های دارای ارتفاع بلند پاشنه و قوس طولی موجب درد پا و زانو می شوند.

یکی از نکات بسیار مهمی که باید افراد در انتخاب کفش مناسب رعایت کنند دارا بودن انعطاف پذیری کف کفش ها است زیرا یک کفش مناسب باید قوس طولی مناسب را داشته باشد که این امر به خصوص در افرادی که کف پای صاف دارند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

دارا بودن قوسی طول کفش در زمان ایستادن افراد باعث عدم ایجاد فشار بیشتر از حد به مفاصل کف پا و عضلات می شود و در نتیجه از درد و خستگی در عضلات و زانوی افراد جلوگیری می شود.

نکته دیگری که باید افراد در انتخاب کفش مناسب رعایت کنند عدم انتخاب کفش ها با نوک باریک است زیرا اگر کفش باریک باشد و عرض کمی داشته باشد باعث انحراف انگشت شست و همچنین برآمدگی مفاصل بین انگشتی می شود.

استفاده از کفش های پنجه باریک و پاشنه بلند که در بین زنان شایع است نیز باعث فشار به مفاصل جلوی پا و دردهای سر استخوان پا می شود و در این راستا کفش های بدون پاشنه نیز توصیه نمی شود زیرا به طور متوسط پاشنه کفش افراد باید ارتفاع یک اینچ یا ۵/۲ سانت داشته باشند.

پشت پاشنه کفش مناسب باید با جنس محکم و بادوام حمایت شود تا از چرخش پاشنه جلوگیری شود و در این راستا باید رویه و کف کفش ها نیز انعطاف پذیر باشد تا در هنگام راه رفتن و در زمان بلند کردن پاشنه به خوبی انگشتان اجازه خم شدن داشته باشند.