دوشنبه, ۲۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 10 February, 2025
چگونه مراقب چشم های خود باشیم
انسان بطور خودكار وقتی در معرض نور شدید قرار می‌گیرد، چشم‌های خود را تنگ می‌كند. به همین دلیل انسان‌هایی كه در مناطق آفتابی زندگی می‌كنند معمولا چشم‌هایی پر چین و چروك دارند. با این همه چین‌های دور چشم تنها آسیبی جزیی در مقایسه با آسیب‌های دیگر نور خورشید هستند. نور آفتاب اگر چه میكروب‌های درون چشم را می‌كشد و به نوعی كره چشم را ضد عفونی می‌كند، اما می‌تواند آدم‌ها را نابینا نماید.
اگر زمان زیادی را در برف یا زیر تابش مستقیم آفتاب بگذرانید، ممكن است عنبیه شما بسوزد. سوختن عنبیه نه تنها دردناك است بلكه خطر التهاب و آب مروارید را بالا می‌برد. بعضی‌ها تنها راه محافظت از چشم را فرار از آفتاب می‌دانند. اما اگر شما در سایه بنشینید، از ماشین‌تان بیرون نیایید و پنجره‌ها را ببندید باز هم در خطرید؛ چرا كه اشعه ماوراء بنفش خورشید راه خود را تا چشم‌های شما پیدا می‌كند.
اشعه ماوراء بنفش، بخشی از پرتو آفتاب است كه بیشترین آسیب را به چشم می‌رساند. اشعه ماوراء بنفش پوست شما را پیر می‌كنند و موجب سوختگی بدن می‌شوند. این دو می‌توانند موجب سرطان پوست هم بشوند. این اشعه آفتاب هنگامی كه در برف یا آب هستید بیشتر می‌شود.
بازتاب این اشعه روی آسفالت یا حتی ماسه نیز افزایش می‌یابد. در مناطق نزدیك استوا نیز میزان این اشعه بیشتر از سایر نقاط است. با سوراخ شدن لایه ازون خطر این اشعه از قبل هم بیشتر شده است.
مردم ایران به دلیل شرایط جغرافیایی خود بشدت در معرض این اشعه مضر قرار دارند. اما برای محافظت از چشم‌ها چه كار باید كرد؟ هر چه ساعات بیشتری را در بیرون از منزل بگذرانید بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش هستید. یكی از مهم‌ترین اصول بهداشت چشم استفاده از عینك‌های آفتابی است. قبل از خرید یك عینك آفتابی باید مطمئن شوید كه آن عینك چشم شما را در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش محافظت كند.
متاسفانه هیچ سازمانی برای نظارت بر كیفیت عینك‌های آفتابی وجود ندارد. با این حال می‌توانید با توجه به برچسب‌ها عینك‌های محافظ را پیدا كنید. عینك‌های آفتابی محافظ چشم معمولا با علامت‌ؤدخ و إدخ نشانه‌گذاری شده‌اند. این عینك‌ها در هر قیمتی وجود دارند. مجبور نیستید حتما پول زیادی بپردازید تا عینك مطلوب خود را پیدا كنید، اما مواظب باشید عینك‌های تقلبی را به جای عینك‌های محافظ به شما نفروشند. عینك‌های صد در صد محافظ معمولا نشانه ۴۰۰ UV را بر خود دارند.
عینك‌های آفتابی را در تابستان از خود جدا نكنید (بخصوص از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر). اگر چشمانی ضعیف دارید و باید همواره از عینك طبی استفاده كنید می‌توانید به سراغ عینك‌های آفتابی طبی بروید. در این حالت شما فریم و رنگ شیشه را انتخاب می‌كنید و آنها برای شما شیشه‌یی به اندازه نمره چشم‌تان می‌اندازند. این عینك‌ها گران هستند، اما ارزش‌اش را دارند.آن دسته از افرادی كه عمل چشم انجام داده‌اند بخصوص عمل لیزر یا داروهای خاصی را مصرف می‌كنند، نظیر تتراسیكلین یا قرص‌های كنترل بارداری یا مسكن بیشتر در معرض خطر اشعه ماوراء بنفش قرار دارند. بنابراین استفاده از عینك‌های آفتابی و كرم‌های ضد آفتاب برای آنها یك ضرورت است.
مطابق آمار زنان بیشتر از مردان در خطر بیماری‌های چشم قرار دارند. این به خاطر تفاوت دستگاه بینایی در دو جنس نیست. زنان بیشتر از مردان عمر می‌كنند، بنابراین باید بیشتر به بهداشت چشم توجه كنند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست