تاثیر عادات روزانه بر ریزش مو

طاسی یکی از ناراحت کننده ترین موضوعاتی است که مردان را در هر سنی به وحشت می اندازد. اما خوشبختانه محققان انگلیسی علت طاسی را تشخیص داده اند. طاسی به دلیل عدم شکل گیری صحیح سلول …

طاسی یکی از ناراحت کننده ترین موضوعاتی است که مردان را در هر سنی به وحشت می اندازد. اما خوشبختانه محققان انگلیسی علت طاسی را تشخیص داده اند. طاسی به دلیل عدم شکل گیری صحیح سلول های مولد مو رخ می دهد. اگر چه هنوز درمان موثری برای این عارضه کشف نشده است اما همه ما می دانیم که ژن در ریزش مو نقش عمده ای دارد. آن چه که اکثر مردان نمی دانند این است که عادت های روزانه می تواند این مشکل را تشدید کند. در این مطلب از «Readers Digest» متخصصان به چند نکته ساده برای به حداقل رساندن ریزش مو اشاره کرده اند که امیدواریم مفید واقع شود.

محکم برس نزنید:

این امر باعث خراشیدگی پوست سر، کنده شدن مو از ریشه و آسیب رسیدن به پیاز مو می شود. به هنگام شستن، موها را به آرامی شامپو بزنید و هرگز آنها را محکم شانه یا برس نکنید. موخوره و اگزما در ریزش مو موثر است و با ایجاد التهاب تاثیر سوئی روی پیاز مو می گذارد.

صبحانه پخته بخورید:

مو از ماده ای به نام کراتین ساخته شده است که به تقویت مو مرتبط است مصرف کم پروتئین موجود در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و تخم مرغ روی میزان کراتین تاثیر می گذارد. مو، قوت خود را از دست می دهد و رشد آن متوقف می شود. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است که برای تقویت پیاز مو لازم است.

از مصرف واکس موی حاوی وازلین بپرهیزید:

وازلین یا پارافین موجود در واکس های مو مانع رشد پیاز مو می شود.

به ویژه اگر به مدت طولانی و مقدار زیاد استفاده شود.

از تکنیک های آرام بخش استفاده کنید:

داشتن هورمون های مردانه شاید به نظر خیلی بد نیاید اما تستوسترون و دی هیدروتستوسترون می تواند اثر سوئی روی بعضی از بخش های پیاز مو داشته باشد. این ۲هورمون باعث نازک شدن مو و سرانجام متوقف شدن رشد آن می شود. به هنگام استرس هورمون های مردانه بیشتری تولید و باعث ریزش مو می شود.

موادغذایی حاوی آهن بخورید:

کمبود آهن یعنی افت میزان مولکولی به نام فریتین. این مولکول که آهن را در بدن ذخیره می کند، در صورت مختل شدن به افزایش ریزش مو کمک می کند. موادغذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، سبزی های سبز پررنگ، مغزها و میوه های خشک در کاهش ریزش موی شدید موثرند.

از رنگ کردن مو بپرهیزید:

رنگ کردن مداوم حتی به صورت هایلایت در ریزش مو تاثیر دارد. ماده بی رنگ کننده موجود در اغلب مواد روشن کننده، رطوبت طبیعی مو را از بین می برد و منجر به خشکی و شکنندگی آن می شود که سرانجام باعث کم پشت شدن مو می شود.

سیگار نکشید:

بررسی های اخیر نشان داده است علاوه بر سرطان و بیماری های قلبی، استعمال دخانیات نیز باعث ریزش مو می شود. دود سیگار علاوه بر آسیب رساندن به رگ های خونی، تامین خون موردنیاز پیاز مو را مختل می کند. رادیکال های آزاد ناشی از دود سیگار و عوامل محیطی از جمله آلودگی هوا روی پیاز مو تاثیر می گذارد و منجر به ریزش آن می شود.

مترجم: علیرضا