یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
قلب نیاز به مراقبت دارد
بیمارانی که فشار خون بالا دارند و یا از ناراحتی قلبی رنج می برند باید نکاتی را در زندگی روزمره فراموش نکنند. به نقل از کلینیک مایو، به این نکات توجه کنید
ادرار و خون را برای بیماری کلیوی کنترل کنید.
فشار خون خود را زیر mmHg ۱۳۰/۸۰ نگه دارید.
وزن ایده آل خود را حفظ کنید.
میوه، سبزی، غلات و فرآورده های لبنی کم چرب را انتخاب کنید.
مصرف نمک روزانه را به ۲ هزار و ۳۰۰ میلی گرم و یا کمتر محدود کنید.
فعالیت بدنی خود را اضافه کنید.
مصرف کافئین را محدودکنید.
داروهای تجویز شده را درست مصرف کنید.
در صورت داشتن قند خون سعی کنید میزان قندخون خود را در حد طبیعی حفظ کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان اوکراین دولت سیستان و بلوچستان انتخابات جنگ مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم افغانستان مجلس
سیل هواشناسی تهران شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
مسعود اسکویی تلویزیون ایتالیا صدا و سیما دفاع مقدس حج مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس یمن نوار غزه ایالات متحده آمریکا جنگ اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
خواب آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا صاعقه تبلیغات موبایل گوگل
سلامت کبد چرب فشار خون گرما