چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا

ریزه کاری های خانه داری


گودافتادگی فرش ؛برای این که گودافتادگی فرش در اثر فشار وسائل سنگین به حالت اولیه خود برگردد، کمی آب توی گودال ها بریزید و بگذارید ۳-۴ ساعت بماند. بعد روی آن برس بکشید.
فرش درخشان …

گودافتادگی فرش ؛برای این که گودافتادگی فرش در اثر فشار وسائل سنگین به حالت اولیه خود برگردد، کمی آب توی گودال ها بریزید و بگذارید ۳-۴ ساعت بماند. بعد روی آن برس بکشید.

فرش درخشان ؛برای درخشندگی فرش مقداری نشاسته ذرت روی آن بپاشید و بعد از یک ساعت با جاروبرقی جارو کنید.

سبک زندگیمهارتهای زندگی

متن حقوق بشر کوروش بزرگ

متن حقوق بشر کوروش بزرگ

اینک که به یاری مزدا تاج پادشاهی ایران و بابل و کشورهای چهارسوی جهان را بر سرگذاشته ام اعلام می کنم که تا روزی که زنده هستم و مزدا کامیابی شهریاری را به من می دهد دین و آیین و رسوم …

چگونه سفره‌ای زیبا بچینیم

در سفره‌های بیضی‌شکل، در دو سر بیضی از گل استفاده می‌شود در سفره‌های مستطیل‌شکل، گل‌ها را در وسط عرض مستطیل قرار می‌دهیم در سفره‌های مربع‌شکل، از یک گوشه آن استفاده می‌کنیم …
اوباما و قدرت مداران پشت صحنه

اوباما و قدرت مداران پشت صحنه

اوباما و قدرت مداران پشت صحنه

بارداری با آی یو آی، کی باید انجام بشه؟

من 2 بار باردار شدم، چرا باید آی یو آی انجام می دادم؟

کاسکت

کلاهی است که قسمت اصلی آن مثل عرق‌چین روی سر قرار می‌گیرد و دور تا دور آن کناره‌ای داده شده و به‌علاوه در جلو لبه کمابیش بلندی دارد که به‌عنوان آفتاب‌گیر می‌باشد کاسکت گاهدو …
کربلا و امت بی طرف

کربلا و امت بی طرف

● مذموم بودن بی تفاوتی یکی از شعارهای انقلابی در دوره مبارزه با طاغوت شاهنشاهی، دعوت به همگرایی از سوی انقلابیون مسلمان بود که گاه با نکوهش بی طرفی انجام می شد شعار بی طرفی، …
قالی ایران را بشناسیم

قالی ایران را بشناسیم

قالی ایران را بشناسیم
کلوچه ی سیب

کلوچه ی سیب

● مواد لازم برای ۶ نفر ▪ سیب خرد شده ۱۹۰ گرم ▪ آرد ۱ پیمانه پُر ▪ بیکینگ پودر ۲ قاشق چای خوری ▪ نمک یک هشتم قاشق چای خوری ▪ شیر یک چهارم پیمانه ▪ تخم مرغ بزرگ ۱ عدد ▪ روغن ۲ پیمانه …
وضعیت وخیم پناهجویان در دانمارک

وضعیت وخیم پناهجویان در دانمارک

وضعیت وخیم پناهجویان در دانمارک

خط

نقش سازنده و مؤثر هنر خط در پیشبرد علوم و پایه گذاری تمدن و فرهنگ اصیل چنان مؤثر عمیق و بنیادین و آن چنان گسترده و نامحدود بوده است که در وصف نمی گنجد ارتقاء سطح دانش بشری در همه …
دود جراحی خطرناک است

دود جراحی خطرناک است

ماهیت دود لیزر و کوتر یکسان است دود جراحی ناشی از افزایش دمای سلول های بافت تا نقطه ی جوش, افزایش فشار داخل سلول, پارگی غشا و بیرون ریختن محتویات داخل سلولی به شکل ذرات میکرونی است ۹۵ دود جراحی از آب و ۵ آن از اجزای بافت, خون, مواد شیمیایی, ویروس ها و باک
خلاء قانونی در مبارزه با جرایم رایانه ای

خلاء قانونی در مبارزه با جرایم رایانه ای

خلاء قانونی در مبارزه با جرایم رایانه ای
نئاندرتال تبرئه شد

نئاندرتال تبرئه شد

نئاندرتال تبرئه شد

ترشی سبزی مخلوط

سرکه   ۱ لیتر نمک    قدری بادمجان   ۲۰۰۰ گرم ماست ساده کم چرب   ۱۰۰۰ گرم هویج   ۱۰۰۰ گرم گل کلم   ۱ عدد لوبیا سبز   ۵۰۰ گرم سیب زمینی   ۵۰۰ گرم موسیر   ۳۰۰ گرم کرفس خرد شده   ۳ فنجان نعناع  …
با نارسایی کلیه و علت ایجاد آن آشنا شوید

با نارسایی کلیه و علت ایجاد آن آشنا شوید

کلیه و کلیه درد و کلیه فروشی و بیماری کلیه و علائم بیماری کلیه و درمان بیماری کلیه و نارسایی کلیه را در نمناک ببینید.

اس ام اس تبریک ولادت حضرت مهدی (عج) - سری 2

پیامک تبریک بسیار زیبا و دلنشین به مناسبت نیمه شعبان و میلاد امام زمان(عج). شد نیمه ی شعبان و جهان گشت جوان از مقدم پاک آن ولی سبحان.

همام‌الدین محمد همام تبریزی

جنسیت مرد نام پدر علاء علاء الدین فریدون تخلص همام تولد و وفات ۶۳۶ ۷۱۳ ۷۱۴ قمری محل تولد ایران آذربایجان‌شرقی تبریز شهرت علمی و فرهنگی صوفی ، عارف و شاعر مشهور …
کاربرد اوراق مشارکت شهری برای تامین مالی نوسازی بافت های فرسوده

کاربرد اوراق مشارکت شهری برای تامین مالی نوسازی بافت های فرسوده

پرونده ای برای اوراق مشارکت شهری
یک راهنمای جامع برای خرید تلویزیون

یک راهنمای جامع برای خرید تلویزیون

شما در خرید یک تلویزیون جدید به چه موارد و امکاناتی توجه می کنید
مرکز نشر مـعارف تشیع

مرکز نشر مـعارف تشیع

شهر قم در سال ۲۳هـ ق به دست مسلمانان فتح شد و طبق نظر بعضی از نویسندگان, آغاز تشیع در میان مردم این شهر, به حدود سال۸۳ قمری و حضور اشعری ها برمی گردد

برخی دیگر از رویدادهای ۱ فوریه

● ۱۶۵۰ رنه دکارت فیلسوف بزرک فرانسوی در گذشت ● ۱۶۶۲ چینیان هلندی ها را از تایوان بیرون راندند و دژی را که در آنجا ساخته بودند ویران ساختند ● ۱۹۴۶ قانون اساسی یوگوسلاوی که …
طرح درختی فرش

طرح درختی فرش

با وجودی که در طراحی فرش اساس کار را شاخه و برگها تشکیل می دهند ولی در طرحهای درختی سعی شده است تا وجه تشابه زیاد با طبیعت حفظ گردد طرحهای معروف درختی اینطور نامگذاری شده اند …
۲ مهر ۱۳۸۶ ــ ۲۴ سپتامبر ــ بزرگترین «کت فیش» تاریخ!

۲ مهر ۱۳۸۶ ــ ۲۴ سپتامبر ــ بزرگترین «کت فیش» تاریخ!

یک گروه زیست شناس ۲۲ سپتامبر ۲۰۰۵ اعلام کردند که همچنان سرگرم بررسی هستند تا دلایل علمی بزرگ شدن کت فیشCatfish سه متری چهار صد کیلو گرمی آب شیرین عکس بالا را که از رودخانه مکونگ، در …

میرزا محمد امین امین همدانی

جنسیت مرد تولد و وفات س دهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر وی کلانترزادهٔ قصبهٔ تویسرکان همدان بود به قول صادقی افشار روستائی خوب و نیکو خصال و صاحب …
جلب اعتماد مشتری کلید موفقیت شماست

جلب اعتماد مشتری کلید موفقیت شماست

نیاز مشتری را بشناسید، با محصول یا خدماتی آن نیاز را به سرعت و به گونه‌ای حرفه‌ای برآورده سازید و این کار را بلافاصله به دیگران نیز یاد بدهید خلاقیت و نوآوری را از یاد نبرید …
راهنمای خرید موکت

راهنمای خرید موکت

خیلی از مردم، همه یا بخشی از کف خانه‌هایشان را با فرش یا موکت می‌پوشانند اگر قصد خرید موکت دارید، توجه به نکات پی‌آمده ممکن است مفید باشد ابتدا مشخص کنید موکت را برای چه جایی …

معرفی کتاب تربیت دینی کودک، توجه!

آیا شما می توانید کتابی را به بنده معرفی کنید که در آن روش تربیت دینی فرزند از نظر ائمه از هنگام تولد بیان شده باشد؟
۱۰ کار غلط که چشم تان را ضعیف می کند

۱۰ کار غلط که چشم تان را ضعیف می کند

عوامل بسیار زیادی در کم شدن دید چشم اثر می گذارد اگر میخواهید همیشه چشمانی سالم و زیبا داشه باشید این ۱۰ کار را هرگز انجام ندهید
گوجه فرنگی، هویج و آسم

گوجه فرنگی، هویج و آسم

سبزیجات و میوه‌ها به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی دیگر ممکن است سبب بهبود یا جلوگیری از آسم همچنین آلرژی های دیگر شود هویج، اسفناج وگوجه فرنگی حاوی ویتامین A هستند بررسی …
خانم های مبتلا به تخمدان پلی کیستیک بخوانند

خانم های مبتلا به تخمدان پلی کیستیک بخوانند

سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS شایع‌ترین اختلال غدد درون‌ریز در زنان و یکی از دلایل عمده ناباروری به شمار می رود ابتلا به این سندرم معمولا با اختلالات متابولیکی از جمله افزایش …
سوفله مرغ و قارچ

سوفله مرغ و قارچ

● مواد لازم سینه مرغ ۴۰۰ گرم قارچ ۱۰۰ الی ۱۵۰ گرم فلفل دلمه ای ۱ عدد تخم مرغ ۴ عدد آرد ۲ قاشق مربا خوری شیر ۱ لیوان پیاز ۲ عدد کره ۵۰ گرم نمک، فلفل قرمز و فلفل سیاه به قدر کافی پنیر …
نقش آ مریکا درایجاد و گسترش بحران در منطقه خاورمیانه

نقش آ مریکا درایجاد و گسترش بحران در منطقه خاورمیانه

نقش آ مریکا درایجاد و گسترش بحران در منطقه خاورمیانه
سولاریوم و خطرات آن

سولاریوم و خطرات آن

سولاریوم، دستگاهی برای برنزه ‌کردن پوست است که چند سالی است وارد کشور ما شده و در همین مدت کم طرفداران پر و پا قرصی را پیدا کرده و روز به روز بر تعداد این دستگاه‌ها در سالن‌های …
علل کمردرد در دوران بارداری

علل کمردرد در دوران بارداری

با افزایش رشد رحم به اندام‌های تحتانی فشار وارد شده و انحنا یا گودی کمر بیشتر می‌شود که این موضوع می‌تواند موجب کمردرد بارداری شود.

شیخ علی شجاعی

جنسیت مرد نام پدر محمد تولد و وفات س پنجم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر وی از مداحان مشاهیر خاندان‌های آن عصر در بیهق بود وی دو قصیده در مدح فقیه رئیس …
به مناسبت میلاد مبارک حضرت مسیح (ع)

به مناسبت میلاد مبارک حضرت مسیح (ع)

زمین را شهد در کام کردند و زمان را شهود در جان و از افق دامن پاک مریم مطهر آن پاکیزه جان و اسوه زنان جهان شما طلوع کردید و تردیدها را به نگاه کلمه شستید با لبانی از شهود سرشار تا …
آیا احمدی نژاد خطر بازگشت به عصر سیب زمینی را تشدید میکند

آیا احمدی نژاد خطر بازگشت به عصر سیب زمینی را تشدید میکند

احمدی نژاد برای جذب آرای خاکستری و سلبی موقعیت را سنجید و بهترین راه را مخالف خوانی دانست ثبت نام احمدی نژاد به خودکشی سیاسی تعبیر شده است
خدمت به خانواده و همسر در آموزه های دینی

خدمت به خانواده و همسر در آموزه های دینی

بر طبق آموزه های قرآنی ملاک در بهترین ها, داشتن تقواست که در شکل اخلاق نیک و خوش, خودنمایی می کند, چرا که انسان خوش خلق, از خدا می ترسد و می کوشد تا به بهترین شکل و هنجارترین و نیکوترین شیوه زندگی کند و دیگران را نیز از خود بهره مند سازد
دکوراسیون شادی آور سحرگاهی!

دکوراسیون شادی آور سحرگاهی!

حتی اگر سحرخیز نیستید، با این توصیه ها می توانید خواب را از سرتان دور کنید و زود از رختخواب بیدار شوید و کامروا شوید
ارتباط ژن ها با تکامل (فرگشت) چیست ؟

ارتباط ژن ها با تکامل (فرگشت) چیست ؟

ژن ها بخش هایی از ژنوم یک موجود زنده می باشند که حامل کدهای مسئول تعیین ساختار موجود زنده به یک طریق بسیار ویژه هستند بنابر این ژن ها و ویژگی هایی که به وسیله آنها کد می شوند از …
جنگ عراق, مرگ تاریخ است

جنگ عراق, مرگ تاریخ است

جنگ عراق, مرگ تاریخ است

اصول مهم برای بارور شدن

برای باردارشدن چه قوانین و راههایی مفید است و مفهوم ناباروری و بارورنشدن چیست
درمان بیماری ها با کمک فناوری نانو

درمان بیماری ها با کمک فناوری نانو

ایده ورود به درون بدن انسان و جستجوی عامل بیماری در بدن امری است که با کمک فناوری نانو می‌تواند تحقق یابد آیا فیلم علمی تخیلی سفر اعجاب انگیز ، محصول ۱۹۶۶ ، به کارگردانی ریچارد …
تاریخچه جامع تراشیدن مو

تاریخچه جامع تراشیدن مو

تاریخچه جامع تراشیدن مو

تغذیه قبل از بارداری، لیست کامل

وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید.

ناهمسانی خون والدین و تاثیر آن بر جنین

وقتی گروه های خونی زن و مرد از نظر مثبت و منفی بودن همسان نباشند ممکن است یکسری مواد از نوع آنتی بادی در بدن مادر به وجود بیاید و از جفت رد بشود که این مساله می تواند روی بچه اثر داشته باشد.
احیای غرق شده‌ها

احیای غرق شده‌ها

برای کمک به تنفس بیمار چه می‌کنید؟ آب اضافی که وارد ریه و شکم بیمار شده را چه باید کرد؟ به شکم غریق فشار وارد می‌کنید تا آب بلعیده شده برگردانده شود؟ هرگاه با فردی روبه‌رو شدید …
مبلغان مشهور دینی در سیما

مبلغان مشهور دینی در سیما

مبلغان مشهور دینی در سیما
تاثیر ورزش بر متغیرهای روان شناختی

تاثیر ورزش بر متغیرهای روان شناختی

تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت روانی و بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی دارد

عفونت دارم یا باردارم؟

ممکن است علامت عفونت باشد. به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا وضعیت تان بررسی شود.

طرح تیم ترامپ برای افزایش شدت تحریم نفت ایران
روزنامه توسعه ایرانی

طرح تیم ترامپ برای افزایش شدت تحریم نفت ایران

تحسین ملی یک دختر!
سایت فرارو

تحسین ملی یک دختر!

بازارها با تحلیف ترامپ
روزنامه دنیای اقتصاد

بازارها با تحلیف ترامپ

نقطه پایان تاب‌‏آوری / وزیر صنعت، معدن و تجارت با اشاره به عدم تخصیص سهمیه حداقلی گاز و برق صنایع بروز معضلات اجتماعی و معیشتی را قریب‌‏الوقوع می‌‏داند
سایت هم میهن

نقطه پایان تاب‌‏آوری / وزیر صنعت، معدن و تجارت با اشاره به عدم تخصیص …

دلایل خوش‌بینی به اقتصاد سال ۲۰۲۵/ گزارش سی.ان.ان | شفقنا
خبرگزاری شفقنا

دلایل خوش‌بینی به اقتصاد سال ۲۰۲۵/ گزارش سی.ان.ان | شفقنا

پشت پرده اهداف اسرائیل در خاورمیانه؛ تقلای تل‌آویو برای تعریف ناتوی عربی/ عربستان زیر میز زد؛ گره عادی سازی روابط کور شد؟
سایت اقتصادنیوز

پشت پرده اهداف اسرائیل در خاورمیانه؛ تقلای تل‌آویو برای تعریف ناتوی …

خواسته‌های کوچکی که برایمان آرزو شده است
روزنامه شرق

خواسته‌های کوچکی که برایمان آرزو شده است

این صنار باقی مانده را به غزه بدهیم یا به لس‌آنجلس؟!
روزنامه توسعه ایرانی

این صنار باقی مانده را به غزه بدهیم یا به لس‌آنجلس؟!

«فلاکت مسکن» را پایانی هست؟
سایت الف

«فلاکت مسکن» را پایانی هست؟

تندروتر از پایداری؟/مروری بر انتخاب اعضای جدید شورای مرکزی احزاب موتلفه و شریان
سایت هم میهن

تندروتر از پایداری؟/مروری بر انتخاب اعضای جدید شورای مرکزی احزاب موتلفه …

ایران هرگز برنامه و قصدی برای ترور ترامپ نداشته / ما در این زمینه تلاشی نکرده و در آینده نیز اقدامی نخواهیم کرد / آنچه در مورد توطئه علیه ترامپ گفته می‌شود، طرحی از سوی اسرائیل و سایر کشور‌ها برای ترویج دشمنی با ایران است
سایت انتخاب

ایران هرگز برنامه و قصدی برای ترور ترامپ نداشته / ما در این زمینه …

گران ترین منطقه تهران کجاست؟
روزنامه هفت صبح

گران ترین منطقه تهران کجاست؟

انتقادها‌ به یکجانبه‌شدن وفاق / چه کسانی از پشت به مردم خنجر می‌زنند؟/ خطای باکو
سایت الف

انتقادها‌ به یکجانبه‌شدن وفاق / چه کسانی از پشت به مردم خنجر می‌زنند؟/ …

کنایه جمهوری اسلامی به مسئولان: ۴۹۰ مدیر در فساد چای دبش پرونده دارند؛ قابل توجه کسانی که می‌گویند فساد در کشور سیستماتیک نیست
سایت اعتماد آنلاین

کنایه جمهوری اسلامی به مسئولان: ۴۹۰ مدیر در فساد چای دبش پرونده دارند؛ …

ببینید: شمایل دور دوم ترامپ
سایت انتخاب

ببینید: شمایل دور دوم ترامپ

ببینید: رازهای یک عربده کشی در مجلس / طیف ضدتوافق چه هدفی را دنبال می کند؟
سایت انتخاب

ببینید: رازهای یک عربده کشی در مجلس / طیف ضدتوافق چه هدفی را دنبال …

ماجرای زیرگیری یگان موتوری در رزمایش قدس | وجود دست‌های عنصر نفوذی در پشت پرده حادثه دیروز؟
سایت نامه نیوز

ماجرای زیرگیری یگان موتوری در رزمایش قدس | وجود دست‌های عنصر نفوذی …

برای داشتن یک زندگی طولانی چه چیزی مهم‌تر است؛ ژن یا سبک زندگی!
سایت فرارو

برای داشتن یک زندگی طولانی چه چیزی مهم‌تر است؛ ژن یا سبک زندگی!

سرمایه‌گذاری‌‌‌های برتر در سال 2025
روزنامه دنیای اقتصاد

سرمایه‌گذاری‌‌‌های برتر در سال 2025

این ویدئو در سالروز اعدام جاسوس انگلیس وایرال شد
سایت برترینها

این ویدئو در سالروز اعدام جاسوس انگلیس وایرال شد



نوشیدن قهوه صبحگاهی، راهی به سوی عمر طولانی‌تر - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

نوشیدن قهوه صبحگاهی، راهی به سوی عمر طولانی‌تر - سبک ایده آل

نسرین مقانلو: بازی در جان سخت برایم درد بسیار سنگینی داشت
سایت پارسینه

نسرین مقانلو: بازی در جان سخت برایم درد بسیار سنگینی داشت

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! …

همکاری جدید رامبد جوان و جواد عزتی| نگار جواهریان پارتنر جدید جواد عزتی در فیلم جدید رامبد جوان
سایت ترفندباز

همکاری جدید رامبد جوان و جواد عزتی| نگار جواهریان پارتنر جدید جواد …

کلاس درس یک دختربچه برای دو گربه، جهانی شد
سایت نی نی بان

کلاس درس یک دختربچه برای دو گربه، جهانی شد

فیلم رقص دانش آموزان در عروسی معلم شان ! / معلم داماد شاباش به دانش آموزانش می دهد
سایت رکنا

فیلم رقص دانش آموزان در عروسی معلم شان ! / معلم داماد شاباش به دانش …

(ویدئو) ترفندهای پخت پیتزا پپرونی در خانه - فراشپز
سایت فرآشپز

(ویدئو) ترفندهای پخت پیتزا پپرونی در خانه - فراشپز

عکس های خاطره بازی الهام پاوه‌نژاد در کنار دوستانش وایرال شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

عکس های خاطره بازی الهام پاوه‌نژاد در کنار دوستانش وایرال شد - سبک …

ببینید | محله‌های ایرانی نشین لس آنجلس در محاصره مرگ!
سایت خبرآنلاین

ببینید | محله‌های ایرانی نشین لس آنجلس در محاصره مرگ!

کمبود ویتامین C؛ قاتل خاموش بدن شما!
سایت درلحظه

کمبود ویتامین C؛ قاتل خاموش بدن شما!

سالاد کلم بروکلی را با این روش و یک سس ویژه درست کنید! - فراشپز
سایت فرآشپز

سالاد کلم بروکلی را با این روش و یک سس ویژه درست کنید! - فراشپز

تصاویر مراسم تشییع پیکر استاد فریدون شهبازیان
سایت نامه نیوز

تصاویر مراسم تشییع پیکر استاد فریدون شهبازیان

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد
سایت نی نی بان

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد

۵ توصیه برای کاهش چربی مضر خون - فراشپز
سایت فرآشپز

۵ توصیه برای کاهش چربی مضر خون - فراشپز

فیلم اسرار آمیز از امریکا / آتش از آسمان می بارد!
سایت رکنا

فیلم اسرار آمیز از امریکا / آتش از آسمان می بارد!

جشن تولد آزیتا حاجیان در کنار محمدرضا شریفی‌نیا
سایت رکنا

جشن تولد آزیتا حاجیان در کنار محمدرضا شریفی‌نیا

فال روزانه شنبه ۲۲ دی
سایت پارسینه

فال روزانه شنبه ۲۲ دی

حرکت عجیب «محمد علیزاده» در جشن تولد خصوصی اش/ ویدئو
سایت خبرفوری

حرکت عجیب «محمد علیزاده» در جشن تولد خصوصی اش/ ویدئو

طرز تهیه املت بروکلی با قارچ و پنیر پیتزا - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه املت بروکلی با قارچ و پنیر پیتزا - فراشپز

برای داشتن یک زندگی طولانی چه چیزی مهم تر است؛ ژن یا سبک زندگی؟
سایت خبرفوری

برای داشتن یک زندگی طولانی چه چیزی مهم تر است؛ ژن یا سبک زندگی؟