کدو محافظ سلامت چشم

کدو گیاهی سرشار از ماده مغذی است و می توان آن را خام نیز مصرف کرد. عمده تولیدکنندگان این گیاه کشورهای ژاپن، چین، رومانی، ایتالیا، ترکیه، مصر و آرژانتین هستند.
▪ به نوشته سایت …

کدو گیاهی سرشار از ماده مغذی است و می توان آن را خام نیز مصرف کرد. عمده تولیدکنندگان این گیاه کشورهای ژاپن، چین، رومانی، ایتالیا، ترکیه، مصر و آرژانتین هستند.

به نوشته سایت «هلث نیوز»، ویتامین C موجود در کدو همراه با لوتئین برای حفظ و بهبود سلامت چشم مفید است.

مقدار آب زیاد در آن باعث ایجاد سیری و کاهش وزن می شود.

فیبر موجود در آن مانع از بروز یبوست و بروز سرطان روده می شود.

مصرف منظم این گیاه حاوی ویتامین C خطر بروز آسم و بیماری اسکوربوت را کاهش می دهد.

پتاسیم و فولات آن برای عملکرد درست بدن لازم است.

خطر بروز بیماری ام. اس را پایین می آورد.

مانع از بروز بیماری قلبی و علایم مربوط به آن مانند کلسترول بالا می شود.

پوست آن حاوی بتاکاروتن است.

منیزیم و پتاسیم موجود در کدو، فشار خون را پایین می آورد.