چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
چگونه تپش قلبتان را کاهش دهید؟
با توجه به این که در بیشتر موارد تپش قلب، بیماری خاصی نیست، با کاهش استرس و اضطراب و انجام ورزشهای سبک می توان تپش قلب را کاهش داد.گاهی فرد احساس میکند که دچار تپش قلب شده است که به صورتهای گوناگونی نظیر کوبیدن، لرزیدن، تپیدن و ... احساس می شود. تعداد ضربان قلب در حالت طبیعی بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است و در موارد غیرعادی بالاتر از ۱۰۰ تا ۱۳۰ تپش در دقیقه اتفاق میافتد. منظور از تپش قلب همان باز و بسته شدن یا انقباض و انبساط قلب است. تلمبه قلب در حالت انقباض یا بسته شدن، خون را به بیرون می فرستد، اما درحالت انبساط یا باز شدن، خون را به درون قلب می کشد. ورزش و فعالیت بدنی شدید می تواند باعث تپش قلب به مدت چند دقیقه در فرد شود. همچنین مصرف چای غلیظ، قهوه تلخ و برخی سیگارها ممکن است در افراد تپش قلب ایجاد کند.تپش قلب با علائمی مانند سرگیجه، تنگی نفس، سرفههای ناگهانی، درد قفسه سینه و غش کردن همراه است.عوامل به وجود آورنده تپش قلب را باید تشخیص داد و بیماریهای قند خون، اضطراب و هیجانات را بهبود بخشید و با رعایت رژیم غذایی، پرهیز از استرس و هیجان، دوری از فعالیتهای ورزشی سنگین، انجام پیاده روی، شنا و نیز کاهش وزن می توان ضربان قلب را کاهش داد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا دولت سیزدهم دولت رئیس جمهور مجلس شورای اسلامی رافائل گروسی حجاب انتخابات رهبر انقلاب مجلس انتخابات مجلس
هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران پلیس وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش شهرداری فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
خودرو قیمت طلا قیمت دلار مالیات قیمت خودرو حقوق بازنشستگان مسکن بازار خودرو سایپا ایران خودرو بانک مرکزی بورس
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون تئاتر دفاع مقدس محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال موسیقی سینما کتاب فیلم
اینوتکس دانش بنیان دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه رفح روسیه حمله به رفح چین ترکیه نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا دورتموند لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی رئال مادرید
تبلیغات عیسی زارع پور اپل اینترنت سامسونگ ناسا گوگل آب آیفون مایکروسافت
سرطان قلب هندوانه کمردرد ناباروری روغن زیتون زیبایی بیماران خاص بیمه