غذاهای قلبی نوزاد

بر اساس گزارش انجمن قلب امریکا، رژیم غذاهای سالم قلبی باید از دوران نوزادی شروع شود.
چند توصیه از این انجمن را بخوانید :
▪ تغذیه نوزاد با شیر مادر تا ۶ ماهگی، و سپس شروع آشنایی …

بر اساس گزارش انجمن قلب امریکا، رژیم غذاهای سالم قلبی باید از دوران نوزادی شروع شود.

چند توصیه از این انجمن را بخوانید :

تغذیه نوزاد با شیر مادر تا ۶ ماهگی، و سپس شروع آشنایی با دیگر غذاها به طور تدریجی

از دادن آب میوه به نوزاد تا سن ۶ ماهگی خودداری کنید و بعد از آن بیشتر از ۱ لیتر الی ۱ لیتر و ۷۰۰ سی سی مایعات در روز به او ندهید.

مراقب باشید تا بیش از اندازه به او نخورانید و او را به تمام کردن غذاهای بشقابش اجبار نکنید.

همواره به او غذاهای سالم را پیشنهاد بدهید حتی اگر علاقه‌ای از خود نشان ندهد، باز هم او را به خوردن غذاهای سالم تشویق نمایید.

اگر کودک شما چیزی برای خوردن از شما خواست هرگز با دادن یک غذای ناسالم (مثل چیپس، پفک یاfast food ) او را سیر نکنید.