چگونه بر وسواس غلبه کنیم

بیماری وسواس قابل کنترل است، اما قابل درمان نیست و در درمان این بیماری باید مهارت‌های کنار آمدن با وسواس را به فرد آموزش داد.
وسواس فکری سبب می‌شود که فکری به صورت ناخواسته …

بیماری وسواس قابل کنترل است، اما قابل درمان نیست و در درمان این بیماری باید مهارت‌های کنار آمدن با وسواس را به فرد آموزش داد.

وسواس فکری سبب می‌شود که فکری به صورت ناخواسته به قسمت هوشیار ذهن فرد هجوم آورد. فرد متوجه است که این افکار مناسب نیستند و در تلاش است که آنها را از ذهن خود دور کند اما موفق نمی‌شود. زندگی فرد وسواسی همیشه در اختلال است و با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌شود؛ برای مثال اگر چنین فردی محصل باشد در درس خواندن او تاثیر زیادی می‌گذارد.

در وسواس عملی، فرد برای انجام یک عمل احساس اجبار پیدا می‌کند و تا زمانی که آن عمل را انجام ندهد، احساس آرامش پیدا نمی‌کند. گاهی فرد در ارتباط با دیگران در معرض فشار است که این فشار در او استرس ایجاد می‌کند در نتیجه استرس زیاد در فرد تبدیل به وسواس می‌شود. مردان و زنانی که در زندگی با یکدیگر در تضاد باشند، می‌توانند زمینه مناسبی برای مبتلا شدن به وسواس داشته باشند. گاهی فرد برای خود ملاک و معیارهایی دارد و می‌خواهد بر اساس آنها عمل کند و هنگام عدم موفقیت به ذهنش فشار وارد شده و به سمت وسواس سوق پیدا می‌کند. وسواس قبل از دوران بلوغ در پسران بیشتر دیده می‌شود، اما بعد از سن بلوغ در هر ۲ جنس، یکسان است. اگر علت وسواس در فرد مسائل فیزولوژی باشد، دارو درمانی در درمان او بیش‌تر تاثیر دارد و اگر ریشه بیماری فرد در مسائل روانی و اجتماعی باشد، رفتار درمانی تاثیرگذارتر است.

بهترین راه درمان وسواس درمان تلفیقی است یعنی فرد وسواسی از دارو درمانی و رفتار درمانی در کنار یکدیگر استفاده کند. اگر فرد در سن پایین به این بیماری دچار شده باشد و خیلی سریع به درمان بپردازد، دوره درمان او کمتر خواهد بود. اما اگر فرد به واسطه عوامل ژنتیکی به وسواس مبتلا شده باشد، دوره درمان او بیشتر خواهد بود.

این یادداشت از یک گفت‌وگو اقتباس شده است

یوسف گرجی

روانشناس