یکشنبه, ۱۰ تیر, ۱۴۰۳ / 30 June, 2024
چرا بعضی ها در خواب خروپف میکنند؟
در هنگام خواب ، مجرای فوقانی حلق در قسمت گلو « زبان کوچک ، عضلات کام و گلو » شل گردیده ، بطرف داخل کشیده شده و در نتیجه ، راه تنفسی باریک میشود . بر اثر عبور هوا از مجاری باریک شده ، زبان کوچک و کام نرم ، بارتعاش در آمده تولید صدا میکنند ، که اصطلاحا" به آن خروپف یا خرناس کشیدن میگویند .
هر کسی در موقع خواب به آرامی خرناس میکشد ، ولی بعلل مختلف ممکن است حالت « خروپف حاد» ، در اشخاص ظاهر گردد . بطور کلی هر چه سن بالاتر رفته و فرد چاق تر شود ، امکان بروز خرناس حاد زیادتر میگردد . افزون بر آن ، خروپف بر اثر حساسیت ، آسیب دیده گی بینی ، لوزه و بافتهای حلقی بزرگ شده ، مصرف داروهای آرام بخش ، نوشیدن مشروبات الکی و حتی گاهی بر اثر سرماخوردگی ، بوجود می آید .کسانیکه خرناس شدید میکشند ، معولا" استراحت و خواب خوبی نداشته و در نتیجه ، صبح وقتی از خواب بیدار میشوند احساس خستگی میکنند ، همچنین خروپف ممکن است سبب افزایش فشار خون گردد ، لذا مراجعه به پزشک متخصص برای کسانیکه خروپف شدید دارند ضروری است .
متخصصین امر به کسانیکه خروپف میکنند توصیه می نمایند
از مصرف الکل ، قرصهای خواب آور و آرام بخش ، داروهای ضد حساسیت به هنگام خواب خودداری کنند .
از خوابیدن به پشت اجتناب ورزیده و سعی کنند به پهلو یا به شکم بخوابند .
در صورت داشتن اضافه وزن ، سعی شود وزن خود را کاهش دهند.
در موقع خواب سر خود را روی بالش ۱۵ تا ۲۰ سانتی قرار بدهند .
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سعید جلیلی مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم پزشکیان ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ستاد انتخابات کشور
قتل تهران هواشناسی آموزش و پرورش شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس محیط زیست طلاق سیل بارش باران ازدواج
قیمت دلار دولت سیزدهم قیمت خودرو قیمت طلا خودرو دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو بورس قیمت سکه بانک مرکزی بازار سرمایه
تلویزیون سینما سینمای ایران بازیگر علیرضا قربانی دفاع مقدس رسانه ملی کتاب موسیقی شهید سریال رامبد جوان
هوش مصنوعی وزیر علوم ماهواره الکترونیک باتری
رژیم صهیونیستی جو بایدن اسرائیل غزه آمریکا فلسطین روسیه دونالد ترامپ جنگ غزه ترکیه لبنان ترامپ
پرسپولیس استقلال فوتبال یورو 2024 لیگ برتر باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند بازی باشگاه استقلال آلمان نقل و انتقالات سپاهان
الکامپ نمایشگاه الکامپ ربات موبایل سرعت اینترنت اینترنت فناوری وزیر ارتباطات عیسی زارع پور فیبر نوری اپل
ورزش گردش خون سرطان سکته مغزی فشار خون قند خون گرمازدگی