نکاتی برای حفظ زیبایی و سلامت چشم

متاسفانه بسیاری از مردم به سلامت چشم خود اهمیت زیادی نمی دهند. در صورتی که ما از طریق بینایی خود با جهان بیرون ارتباط برقرار می کنیم. پس چشمان ما برای انجام امور مختلف زندگی مان …

متاسفانه بسیاری از مردم به سلامت چشم خود اهمیت زیادی نمی دهند. در صورتی که ما از طریق بینایی خود با جهان بیرون ارتباط برقرار می کنیم. پس چشمان ما برای انجام امور مختلف زندگی مان بسیار بااهمیت هستند. پوست اطراف چشم خیلی نازک بوده و اولین جایی است که چین و چروک در آنجا ظاهر می شود. پس حفظ زیبایی این قسمت صورت نیز اهمیت خاصی پیدا می کند. بنابراین به هنگام کار مداوم با کامپیوتر، بهتر است از عینک های محافظ چشم استفاده کنید. در نور شدید خورشید، از عینک های آفتابی استفاده کنید. چرا که حتی نور شدید آفتاب باعث سوختگی پوست حساس اطراف چشمتان می شود. اگر از کرم های محافظ پوست استفاده نکرده اید بهتر است در موقع احساس خستگی در چشم، یا بعد از یک مطالعه عمیق و طولانی، با آب سرد چشمهایتان را بشویید. کرم های دور چشم بویژه بعد از ۲۵ سالگی، باید جزئی از مصارف روزمره شما شوند، تا از چروک پوست زیر چشم جلوگیری شود. سعی کنید از کرم هایی استفاده کنید که از مواد طب

یعی و گیاهی ساخته شده است. می توانید از یک تکه خیار، سیب زمینی یا میوه های دیگر و یا پوست سبزیجات تازه نیز برای محافظت و بهبود پوست صورت تان استفاده کنید. خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین ها مانند: هویج، اسفناج، کلم بروکلی، ماهی سویا و زغال اخته، نیز می تواند برا نور چشم مفید باشد. در ضمن سعی کنید هر روز خواب کافی داشته باشید. حدود ۸ ساعت کافی است تا چشم شما به اندازه کافی استراحت کرده باشد و استرس را کاهش داده باشید. چشمان تان را با دست مالش ندهید اگر به طور مناسبی آنها را نشسته اید پس با مالش دست باعث نشوید باکتری به چشمتان وارد شده و موجب عفونت شود. در صورتی که دیدی تار یا سردرد داشتید به چشم پزشک مراجعه کنید. برای سلامت مژه ها توجه کنید که از ریمل های تقلبی استفاده نکنید.

مترجم: دکتر معصومه خسروی