نسخه هندی برای دردهای شما

آیورودا یکی از شیوه های طبیعی درمانی است که زیرمجموعه مکاتب درمانی طب مکمل در جهان قرار می گیرد این مکتب که به عنوان مکتب طب سنتی هندوستان شناخته می شود در کنار طب سنتی چین و طب سنتی ایران یکی از قدیمی ترین شیوه های درمان طبیعی در جهان محسوب می شود

● تسکین درد میگرن با ماساژ

در طب سنتی هند برای درمان سردردهای ناشی از میگرن یا سردردهای مزمن از ماساژ برای کاهش درد و تسکین آن استفاده می‌کنند. در این شیوه درمانگر، ماساژ پیشانی، شقیقه، گردن و عضلات شانه را به بیمار توصیه می‌کند و با کمک روغن که برای پیشگیری از سایش و سوزش پوست و عضلات تجویز می‌شود به ماساژ بخش‌های ذکر شده می‌پردازد تا به این ترتیب به تسکین دردهای ناشی از میگرن در بیماران کمک کند. اما متخصصان آیورودا معتقدند برای درمان سردردهای مزمن که هنوز به طور قطع دلیل آنها مشخص نشده بهتر است هرچه سریع‌تر نسبت به شناسایی کانون و مسبب درد اقدام کرد، زیرا بیماری‌ها و اختلالات زیادی مثل تنش و عفونت لثه و دندان، بیماری‌های چشم، اختلالات دستگاه ادراری، بیماری‌های مغزی و اعصاب نخاعی و اختلالات کلیوی همگی از جمله عواملی هستند که منجر به بروز سردرد در افراد می‌شوند.

● کاهش وزن با چای مخصوص

درمانگران طب آیورودا علاوه بر رعایت رژیم غذایی و پرداختن به ورزش برای تسریع روند کاهش وزن در بیماران‌شان نوشیدن چای زنجبیل را توصیه می‌کنند. این گروه از درمانگران معتقدند نوشیدن روزانه ۲ فنجان دمنوش چای زنجبیل تاثیر زیادی در تسریع روند کاهش وزن دارد. متخصصان این طب علاوه بر این مصرف مواد غذایی‌ای که حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C هستند، را توصیه کرده و معتقدند گنجاندن مواد حاوی ویتامین C در وعده‌های غذایی برای لاغر شدن بسیار کارساز است.

● چرا باید کنجد بخورید

متخصصان و درمانگران طب آیورودا معتقدند یکی از دلایل عمده ریزش مو در افراد کمبود میزان کلسیم و منیزیم در مواد خوراکی رژیم روزانه آنهاست به همین دلیل درمانگران طب سنتی هند مصرف روزانه ۱۰دانه کنجد را برای دریافت میزان کافی از کلسیم و منیزیم و جبران کمبود آن در بدن تجویز می‌کنند. به اعتقاد این گروه این میزان کنجد ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم و منیزیم دارد. علاوه بر این درمانگران آیورودا به افرادی که به شیر حساسیت غذایی ندارند، مصرف ماست را به‌صورت روزانه پیشنهاد می‌کنند.

● معجون هندی برای شارژ انرژی

به توصیه درمانگران طب آیورودا نوشیدن روزانه یک فنجان از معجون خرما تاثیر زیادی در افزایش نیروی حیات و انرژی انسان دارد. برای تهیه این مخلوط کافی است ۵ خرمای تازه و بدون هسته را در یک لیوان آب به‌مدت یک شب خیس کنید سپس خرما‌ها را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک هشتم قاشق چای‌خوری جوز‌هندی درون مخلوط‌کن ریخته و پس از مخلوط کردن کامل این ۳ ماده آن را با یک لیوان آب ترکیب کرده و هر روز میل کنید.

● طب هندی می‌گوید چی را با چی نخورید

از دیدگاه مکتب آیورودا، مصرف برخی از موادغذایی در کنار هم ترکیبات نامناسب غذایی را به‌وجود می‌آورد که مصرف کردن آنها منجر به بروز اختلال در فرد مصرف‌کننده می‌شود.

متخصصان طب آیورودا ترکیب شیر با میوه‌هایی مثل موز، هندوانه، خیار، خربزه و میوه‌های ترش را جایز نمی‌دانند. این گروه همچنین توصیه می‌کنند از مصرف شیر همراه با ماهی، نمک، گوشت و ماست هم پرهیز کنید.

ترکیب عسل با نوشیدنی‌های داغ نیز از سوی درمانگران طب آیورودا توصیه نمی‌شود.

پرهیز از مصرف گوجه‌فرنگی در کنار لبنیات، خیار و هندوانه نیز از جمله مواردی است که در تدابیر غذایی مکتب آیورودا به آن اشاره شده است.

مصرف کردن لیموترش در ترکیب با شیر، ماست، گوجه‌فرنگی و خیار از جمله نکاتی است که متخصصان آیورودا درباره پرهیز از مصرف آن هشدار داده‌اند.

علاوه بر این مصرف نوشیدنی‌های داغ در کنار مواد غذایی مثل پنیر، عسل و انواع گوشت‌ها نیز به بروز اختلال در عملکرد بدن تاثیر می‌گذارد.