شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
لقمه های تزئینی
مواد لازم برای چهار نفر
دو عدد فلفل قرمز کوچک
دو عدد فلفل زرد کوچک
دو عدد فلفل سبز کوچک
چهار تکه نان تست بزرگ
چهار برش نازک پیاز (حلقهای خرد شده)
یک قاشق غذاخوری سس سالاد یا ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با ربع قاشق چایخوری پونه کوهی خشک
۱۷۰ گرم پنیر موزارلا
دو قاشق غذاخوری زیتون سیاه
طرز تهیه
فلفلها را از وسط نصف کرده و دانههای آن را درآورید. سپس آنها را روی حرارت کبابی کنید.
سپس آنها را درون پاکت کاغذی قرار داده و در آن را ببندید تا پوست آن جدا شود.
پس از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پوست آنها را جدا کرده و آنها را به شکل رشتههایی به عرض دو و نیم سانتیمتر ببرید.
نان تست را درون ظرف چیده و سپس رشتههای فلفل را روی نانها بریزید. یک حلقه پیاز روی هر نان گذاشته و سپس چند قطره سس به آن اضافه کنید.
پنیر را روی آن ریخته و آن را برای مدت کوتاهی درون مایکروفر یا فر قرار دهید تا پنیر روی آن ذوب شود.
ارزش غذایی برای هر نفر
۲۵۰ کالری
۲۴ گرم کربوهیدرات
۲۳ میلیگرم کلسترول
۱۱ گرم چربی
۴۴۵ میلیگرم سدیم
۱۵ گرم پروتئین
سه گرم فیبر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
چین سیستان و بلوچستان دولت انتخابات شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی حسن روحانی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی مجلس رهبر انقلاب
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران آتش سوزی هلال احمر سازمان هواشناسی روز معلم پلیس فضای مجازی
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بازار خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو ارز
صدا و سیما بی بی سی مهران غفوریان تلویزیون ساواک صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران مسعود اسکویی دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا روسیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان باشگاه پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور جواد نکونام لیگ قهرمانان اروپا
اپل ناسا صاعقه گوگل اینستاگرام عکاسی تلفن همراه
کبد چرب فشار خون چای