دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
چطور رفتارهای غلط همدیگر را تحمل كنیم
چند بار بگویم وقتی دست و صورتت را میشویی، حوله خیست را نینداز روی تخت؟وای. . . دوباره جورابهایت را پرت كردی گوشه اتاق؟ نمیتوانی وقتی داری دست و صورتت را میشویی یك آبی هم به جورابت بزنی؟ چند بار به شما بگویم مناین رنگ را دوست ندارم. تو اصلاً به احساسات من توجهی نداری؟ موقعی كه حرف میزنم حواست كجاست؟
بله بله، گفتم برایت ماشین ظرفشویی میخرم، اما الان نه، تا كی باید ظرفها توی دستشویی بماند؟ من از ظرف شستن متنفرم چند بار باید این را تكرار كنم.
اینها جملاتی است كه ممكن است بین هر زن و شوهری رد و بدل شود. گاهیاینقدر از دست همدیگر عصبانی میشوند كه اصلا یادشان میرود گذشتهها، شاید هم یك روز قبل چه خاطرات خوبی با هم داشتند.
كارهای پیش پا افتاده روزمره گاهی آنقدر زن و شوهر را از هم دور میكند كه باعث میشود حتی حرفهایی به یكدیگر بزنند كه روز اول آشنایی حتی به خواب هم نمیدیدند طرفش بروند. در زندگی مشترك روزمره، چیزهایی فراموش میشود كه روزی برایشان باارزشترین چیزهای دنیا بود.
خستگی، بیحوصلگی و سختیهای زندگی، گاهی باعث میشود هر كدام از زوجها نتوانند آن طور كه باید وظایف خود را در خانه انجام بدهند و این، ممكن است باعث عصبانیت هر كدام از آنها شود.
ضمن اینكه تا وقتی با یك نفر زیر یك سقف زندگی نكردهای، خیلی ازاین خصوصیات و بد و خوبها را نمیفهمی. به قول معروف، دیكته ننوشته، غلط ندارد.
بنابراین، چه خوب است دراین مواقع به جای تمركز روی ضعفها و اشتباهات همدیگر، كمی به خودمان فكر كنیم كه اگر ما جای همسرمان بودیم، چه كار میكردیم. راههای زیادی برای استحكام و پایدار ماندن روابط زن و شوهر وجود دارد كه اگر هر از گاهی آنها را یادآوری كنیم، زندگیمان زیبا میشود درست مثل روزهای اول؛ شیرین.
به جای نشستن و فكر كردن به كارهایی كه شما را ناراحت میكند، چه خوب است كمی به اشتباهاتتان فكر كنید.
● چند تمرین
با انجاماین تمرینها و با افكار مثبت، میتوانید روابط خود و همسرتان را مثل روزهای شیرین زندگی تغییر دهید.
▪ بنشین و با خودت كمی فكر كن
به این سؤالات كمی فكر كنید و با خودتان صادق باشید؛ وقتی از همسرتان هدیه میگیرید در ازای آن برای همسرتان چه كردهاید؟
سعی كنید بیشتر از آنكه در انتظار دریافت چیزی از همسرتان باشید، چیزی به او ببخشید.
اگر هدف شما ایجاد حس رضایت و خوشبختی در همسرتان باشد، مطمئن باشید، فرصتهای بیشماری برای رسیدن به اهداف پیدا خواهید كرد. در این صورت، شما هم از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهید شد. چون آدمها همواره سعی میكنند خوبیهای دیگران را جبران كنند.
▪ در ذهنتان خیالپردازی كنید
این به معنی خیالبافی و ساختن چیزی دور از ذهن نیست. در ذهن خود تجسم كنید اگراین كار را برای همسرم انجام دهم حتماً خوشحال خواهد شد یا اگر آن كار را انجام ندهم او بیشتر خوشحال میشود.
از همسرتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. اجتناب از انتظارات غیرواقعی میتواند از بروز بسیاری از درگیریها، عصبانیتها و سرخوردگیها جلوگیری كند. او را با خواستهها و دستورهای خود اسیر نكنید. وقتی كاری از او میخواهید، خودتان هم در عوض، كاری كه او دوست دارد، برایش انجام دهید.
▪ سرزنش نكنید
هرگز همسر خود را سرزنش نكنید و متلكبارانش نكنید. حتی نگاه سنگین به او نكنید. مواقعی را به خاطر آورید كه او شما را یاری میكرد و در سختیها همراهتان بود.
هنگام بروز اشتباهی از جانب همسر خود، سعی كنید روشی را در پیش بگیرید كه از تكراراین اشتباهات جلوگیری كند.
▪ كلمات زیبا به هم بگویید
سعی كنید به گفتن كلمات زیبا به همسر خود عادت كنید. هر زمان كه همسر شما كاری برایتان انجام داد، حتما با احساس از او تشكر كنید. سعی كنید از كلمات و جملاتی به غیر از متشكرم استفاده كنید.
مثلاً جملاتی مثل تو من را غافلگیر كردی، خیلی خوشحالم از اینكه به فكرم هستی، ازت متشكرم. البته تشكر كردن با جملات ساده تاثیر مثبتی دارد، اما جملهها و عبارتهای تازه میتواند روح تازهای به حال و هوای شما بدهد.
به راههایی فكر كنید كه میتوانید همسرتان را نسبت به انجام كارهایی كه دوست دارید، ترغیب كنید. اگر این روش مؤثر نبود روشهای دیگر را آزمایش كنید و به یاد داشته باشید كه تحسین و تعریف و تشكر بهموقع، در همسر تان یك انگیزه قوی ایجاد میكند.
▪ حرف بزنید
در مورد روزهای اول آشناییتان و ویژگیهایی كه سبب شده نسبت به هم علاقهمند شوید، حرف بزنید. دقت كنید كه اگر ویژگیهای خوب خود مثلا ویژگیهای ظاهری تان را از دست دادهاید، در مورد آنها با هم حرف نزنید.
به جای آن، سعی كنید صادقانه درباره ویژگیهای مثبت روحی و شخصیتی خود با هم گفتوگو كنید. زمانی در روز یا در هفته را فقط به خودتان اختصاص دهید؛ به پارك بروید و هیچكدام از فرزندانتان را با خود نبرید.
هیچ وقت احترام گذاشتن نسبت به یكدیگر را فراموش نكنید. احترام به افكار، عقاید و دیدگاه همسرتان باعث میشود او هم همین احساسات را نسبت به شما پیدا كند. درست است كه نظرها و سلیقههای شما با هم فرق دارد، اما هیچگاه نباید اجازه بدهیداین اختلافات روی عشق و احساسات شما تاثیر بگذارد.
انیسه كریمی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رهبر انقلاب رافائل گروسی حج مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت سیزدهم شورای نگهبان دولت حجاب ایران حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران هواشناسی شهرداری تهران فضای مجازی وزارت بهداشت قتل آموزش و پرورش سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران پلیس
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت تورم
تئاتر محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب تلویزیون سریال مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سینما صداوسیما مهاجرت
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین طوفان الاقصی طالبان رفح
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل سامسونگ فناوری آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید ناسا ماهواره ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی بیمه چای زیبایی ویتامین دندانپزشکی کاهش وزن آلرژی سبزیجات