سوپ مرغ و کدو، مناسب تناسب اندام

اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند.

اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید.

مواد لازم:

سینه مرغ: یک عدد

کدو: یک عدد

هویج: یک عدد

فلفل قرمز: نوک قاشق چای‌خوری

سیر: ۲ حبه

آب: ۲ پیمانه

نمک و فلفل: به اندازه لازم

روش تهیه:

۱-مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.

۲-هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.

۳- کدوی رشته شده را ۵دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.

۴-هویج پخته شده را هم اضافه کنید.

۵- فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.