چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
جایگزین های طبیعی برای کاهش وزن
هیچ” فرمول جادویی” که یکجا همه چربی های بدن را ذوب کند وجود ندارد، اما پاره ای مواد طبیعی هستند که می توانند در این راه کمک کنند. موثرترین مواد طبیعی که می توانند به کاهش وزن بدن کمک کنند مکملهای غذایی ساخته شده از الیاف و نیز چیزهایی است که به نام ترکیبات ترموژنیک (حرارت زا) خوانده می شود و حاوی گیاهانی است که می توانند به سوخت و ساز چربی ها در بدن کمک کنند.
مکمل های غذایی الیافی
برنامه غذایی ای که الیاف کیاهی در آن کم و ناقص است از عوامل مهم چاقی است.الیاف موجود در مواد غذایی مصرفی از جهات زیر در کاهش چاقی نقش دارند:
۱.آهسته تر کردن جریان خوردن ۲.افزایش دفع کالری در مدفوع ۳.بهبود تحمل گلوکز ۴.مهار اشتها از طریق آزادسازی هورمون های ضد اشتها نظیر کوله سیستوکینین و عمل آن که انباشتن روده است.
ترکیبات ترموژنیک (حرارت زا)
بخش خاصی از غذایی که ما مصرف می کنیم بی درنگ به حرارت تبدیل می شود.این فرآیند به نام ترموژنسیس (تولید حرارت) ناشی از مواد غذایی شناخته می شود.فعالیت این تولید حرارت منبعث از مواد غذای تعیین می کند که آیا کسی در معرض چاقی قرار دارد یا نه؟
دلیل کاهش ترموژنیک در افراد جاق فعالیت مختل(ناقص) سیستم عصبی سمپاتیک است.به عبارت دیگر انرژی غذایی مصرفی به جای اینکه به حرارت تبدیل شود ذخیره می گردد.
دلیل کندی سوخت وساز (متابولیسم) در بیشتر افراد چاق این است که سیستم عصبی سمپاتیک آنها به حد کافی تحریک کننده نیست.بعضی از محرک های گیاهی می توانند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال نمایند و در نتیجه باعث افزایش سوخت و ساز و حرارت زایی بدن شوند.
مهدی کاظم زاده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه شهرداری تهران سازمان هواشناسی فضای مجازی سلامت پلیس دستگیری شورای شهر تهران شورای شهر
بانک مرکزی خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا ایران خودرو سایپا دلار مالیات چین بازار خودرو
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا تسلا اپل اینستاگرام فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه خواب دیابت مسمومیت کاهش وزن چاقی سلامت روان بارداری آلزایمر