آقایان موهایتان

اگر ریزش مو دارید, بخوانید

یک روز صبح از خواب بیدار می‌شوید و دوش می‌گیرید و وقتی جلوی آینه می‌روید تا موهایتان را شانه بزنید، متوجه می‌شوید امروز یا فردا باید بپذیرید موهایتان ریخته و دارید کم‌کم طاس می‌شوید! پذیرفتن این حقیقت چندان آسان نیست. در نظر بسیاری از مردان، ریختن مو نشانه پیری است و این موضوع روی اعتمادبه‌نفس آنها به شدت تاثیر می‌گذارد...

برخی نمی‌توانند از این مرحله به‌راحتی بگذرند و با این حقیقت تلخ کنار بیایند. به همین دلیل سعی می‌کنند به هر طریقی شده یا جلوی ریزش بیشتر موها را بگیرند یا کاشت مو انجام دهند یا اگر امکان آن را ندارند در هر شرایطی از کلاه‌گیس یا کلاه استفاده کنند. طاسی مردانه در سراسر دنیا رایج است و نتایج تحقیقات بی‌شمار در کشورهای انگلیس، کانادا و آلمان نشان داده ژنتیک در ریزش مدل موی مردانه دخیل است و اگر پدر کسی دچار طاسی شده، به‌طور حتم او نیز طاس خواهد شد مگر آنکه جزو نادر مردانی باشد که این ژن را به ارث نبرده‌اند.

در آستانه روز ملی مردان، بی‌مناسبت ندیدیم که در «پرونده زیبایی» نگاهی بیندازیم به یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های آقایان درباره پوست و مویشان؛ همان ریزش موی مردانه معروف.

جای موهایتان خالی نباشد!

اگر تصور طاس شدن شما را آزار می‌دهد، بد نیست با شایع‌ترین داروها و روش‌هایی که می‌توانند به کمک‌تان بیایند تا جای خالی موهایتان را کمتر احساس کنید، آشنا شوید:

۱. ماینوکسیدیل و پروپشیا: تاثیر مثبت این دو دارو در پیشگیری از ریزش موها به اثبات رسیده است. ماینوکسیدیل محلولی است که باید روی پوست سر و ریشه موها زده شود و پروپشیا قرصی است که باید روزانه مصرف شود. این دو دارو نه‌تنها جلوی ریزش را می‌گیرند بلکه به رشد مجدد موها و حفظ موهای موجود هم کمک می‌کنند. اما با قطع مصرف آنها، احتمال ریزش مجدد موها زیاد است. پس باید درمان‌ها را در تمام طول عمر ادامه دهید. فراموش نکنید هیچ دارویی بدون عارضه نیست. بررسی‌ها نشان داده کسانی که مرتب قرص پروپسیا مصرف می‌کنند هم دچار کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ می‌شوند.

۲. پیوند مو: در این روش، موهایی را از بانک مو در ناحیه پس‌سر برمی‌دارند و در ناحیه جلوی سر می‌کارند. از آنجا که موهای پس‌سر در مقابل ریزش مقاوم‌اند، بعد از پیوند مو احتمال ریزش موهای جلوی سر وجود ندارد. البته توجه داشته باشید که عمل پیوند مو را زیر نظر متخصص مجرب انجام دهید زیرا گرچه این عمل از سال‌های دهه ۸۰ میلادی تاکنون انجام می‌شود اما هنوز برخی پزشکان از روش‌هایی استفاده می‌کنند که نتیجه مطلوبی ندارد. از سوی دیگر، عمل پیوند مو کمی پرهزینه است و حداقل به پیوند ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ فولیکول مو نیاز خواهید داشت.

۳. کلاه‌گیس: اگر توانایی کاشت مو را ندارید ولی مصر هستید روی سرتان مو دیده شود، می‌توانید از کلاه‌گیس استفاده کنید اما از آنجا که بیشتر کلاه‌گیس‌ها خوب ساخته نمی‌شوند، تشخیص آنها از موی طبیعی کار ساده‌ای است. پس اگر می‌خواهید کلاه‌گیس بگذارید، انواعی که از موی طبیعی تهیه شده و مدل آن با صورت شما هماهنگ است، انتخاب کنید.

پرسشی از دکتر مجتبی امیری متخصص پوست و مو

پودر بزنیم یا کلاه‌گیس بگذاریم؟

تاکنون بارها به این موضوع پرداخته‌ایم که بهترین راه درمان طاسی پیوند مو است اما گاهی افراد یا کاندید مناسبی برای این عمل نیستند یا قدرت پرداخت هزینه آن را ندارند. در این شرایط برخی می‌پذیرند که به هر حال موهایشان ریخته و به سادگی با این حقیقت کنار می‌آیند اما برخی دیگر دچار کاهش اعتماد‌به‌نفس می‌شوند و احساس می‌کنند جذابیت و جوانی خود را از دست داده‌اند. با دکتر مجتبی امیری در مورد روش‌هایی که به‌طور موقت می‌توانند طاسی سر را از بین ببرند، صحبت کرده‌ایم.

آیا غیر از درمان‌های دارویی و پیوند مو برای شخصی که طاس شده یا موهایش کم پشت است، راه‌حل دیگری وجود دارد؟

بله، روش‌هایی که به آن کاورینگ یا پوششی می‌گوییم. از مرسوم‌ترین و بی‌عارضه‌ترین این روش‌ها به شرطی که گاهی استفاده شود، می‌توان به مصرف پودرهای پرپشت‌کننده مو اشاره کرد. البته بهتر است انواعی از این پودرها را انتخاب کنیم که حاوی مواد شیمیایی و آلرژی‌زا و چرب و چسبناک نباشند چون برخی از انواع آن که در بازار وجود دارد، کیفیت مناسبی ندارند و حاوی ترکیب‌های غلیظ و چسبناک‌اند که وقتی روی پوست قرار می‌گیرند، منافذ آن را می‌بندند و اجازه خروج سبوم را نمی‌دهند. درنتیجه نه‌تنها پوست دچار انواع فولیکولیت می‌شود، بلکه احتمال بروز جوش‌های چرکی و ریزش مو افزایش می‌یابد. بهترین نوع پودرهای پرپشت‌کننده، حاوی موی طبیعی پودر شده‌اند و احتمال آلرژی‌زایی بسیار کمی ‌دارند.

آیا استفاده از کلاه یا کلاه‌گیس را هم توصیه می‌کنید؟

کلاه اگر دائم استفاده نشود، منعی ندارد اما به دلایل زیادی استفاده از کلاه‌گیس چندان توصیه نمی‌شود، مگر برای مدت کوتاه.

چرا؟

بیشتر انواع کلاه‌گیس با کلیپس به موی فرد متصل می‌شوند و فشاری که به موها می‌آید، می‌تواند باعث ریزش آنها شود. در ضمن کلاه‌گیس فضای بسته‌ای ایجاد می‌کند که مستعد بروز تعریق، ابتلا به قارچ و بسته شدن منافذ چربی پوست است و به مرور باعث صدمه موها می‌شود. کلاه‌گیس باید آخرین راه انتخابی باشد و حتی‌الامکان باید از کلاه‌گیس‌های توری‌دار، آن هم برای مدت بسیار کوتاه استفاده کرد، نه انواعی که با چسب به سر متصل می‌شوند.

برخی افراد، مخصوصا آنهایی که موهای کم‌پشتی دارند، اکستنشن می‌کنند. این روش را توصیه می‌کنید؟

نه، چون موها در این روش به کمک چسب یا گیره به موهای اصلی وصل می‌شوند و می‌توانند به مرور باعث سست شدن ریشه و ریزش آنها شوند.

دو کلمه با آقایانی که موهایشان در حال ریزش است

بهترین کار، پذیرش حقیقت است!

بهترین کار، پذیرفتن این حقیقت است که موهایتان ریخته و طاس شده‌اید. این موضوع کم‌هزینه‌تر و بدون عارضه جانبی است. به خودتان یادآوری کنید میلیون‌ها مرد در سراسر دنیا طاس هستند و بسیاری از آنها هم مشهور و همچنان جذابند و زندگی عالی‌ای دارند! ارزش شما به عنوان یک مرد در موهایتان خلاصه نشده است.

چه مدلی مناسب شماست؟

اگر پذیرفتید که طاس شده‌اید، تبریک می‌گویم چون فوق‌العاده شجاع هستید. حالا باید به دنبال یک مدل مناسب برای موی باقیمانده‌تان باشید. مثال‌های زیر می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد اما قبل از آن به این ۲ نکته توجه کنید:

۱. همیشه موهایتان را کوتاه نگه دارید تا طاسی‌تان کمتر به چشم بیاید. مردانی که جلوی سرشان طاس است و موهای پشت‌سر را بلند می‌کنند، کچل‌تر به نظر می‌رسند.

۲. مدل موی مناسب انتخاب کنید و سعی نکنید مثل ۲۰سال پیش که موهای پرپشتی داشتید همچنان موهایتان را آرایش کنید.

سر تراشیده

می‌توانید موهایتان را از ته بتراشید. به این ترتیب فقط یک ناحیه از سرتان کچل به نظر نمی‌رسد. در ضمن دیگر نیازی ندارید مرتب موهایتان را مرتب کنید و در حمام می‌توانید از ژل بدنتان به پوست سرتان بزنید. از سوی دیگر، با این کار نشان می‌دهید با مساله طاسی راحت کنار آمده‌اید و اعتمادبه‌نفس بالایی دارید. فراموش نکنیم مردانی که موهایشان را از ته می‌زنند، بیشتر در ذهن می‌مانند. پاتریک استوارت، بازیگر انگلیسی، از جمله مردانی است که به خاطر طاسی‌شان معروفند!

مدل موی نظامی

اگر علاقه‌ای به تراشیدن کامل موها ندارید، مدل موی نظامی را امتحان کنید. این مدل مو بیشتر مناسب افرادی است که دو طرف شقیقه‌ها‌یشان دچار ریزش مو شده‌ است. در این مدل، موها بسیار کوتاه است با وجود این، ابهتی خاص به چهره می‌دهد. جیسون استاتهام علاقه خاصی به این نوع مدل کوتاهی دارد.

مدل موی سزاری

این مدل مو از موهای ژولیوس سزار الهام گرفته شده است و به‌وسیله جرج کلونی محبوب شد. کسانی که این مدل را انتخاب می‌کنند، برای پوشاندن موهای ریخته، بقیه مو را به سمت جلو می‌خوابانند و چند سانت بلندتر نگه می‌دارند تا نقاط خالی را تا حدی بپوشاند. موهای دیوید بکام در عکس زیر هم همین مدل است.

مدل موی آشفته

اگر موهایتان شروع به ریختن کرده و اصلا تمایلی به کوتاه کردن آن ندارید، می‌توانید مانند پرنس ویلیام، مدل موی آشفته را امتحان کنید. کافی است از آرایشگرتان بخواهید موهای جلوی سرتان را طوری آرایش کند که انگار کمی به هم ریخته است و آن را شانه نزده‌اید.

مدل موی استرلینگ

اگر موهایتان فقط در ناحیه جلوی سر شروع به ریختن کرده، می‌توانید مدل موی راجر استرلینگ را امتحان کنید. در این مدل، موها کمی بلندتر است تا بتوان آن را از یک سمت به سوی دیگر شانه کرد و خالی بودن یک سمت را پوشاند.

ریشتان را نتراشید

اگر دقت کرده باشید، بسیاری از مشاهیری که سرشان را می‌تراشند، ریش و سبیل دارند. این کار باعث می‌شود توجه و نگاه مردم به جای سر، به صورت جلب شود. پس اجازه بدهید ریش و سبیلتان کمی بلند شود و با توجه به فرم صورتتان، به آن مدل دهید. اگر در انتخاب مدل مو یا حتی ریشتان تردید دارید، حتما از یک آرایشگر مجرب نظر بخواهید. فراموش نکنید جذابیت و موقعیت در داشتن مو خلاصه نشده است. نترسید و همین امروز خود را در آینه ورانداز کنید!

نگاه متخصص پوست

دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده

رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران

۶ توصیه مردانه

شاید بسیاری از مردان این واقعیت را کتمان کنند که به سلامت خود و رعایت اصول بهداشتی و پیشگیری از بیماری‌ها بی‌توجه‌اند اما آمار نشان می‌دهد عده زیادی از مردها اینگونه‌اند و در عمل به توصیه‌های پزشکی یا توجه به نشانه‌های جسمی و مراجعه به پزشک برای تشخیص اهمال می‌کنند.

در ادامه این یادداشت ۶ توصیه ویژه به آقایانی خواهم داشت که شاید به بهانه آغاز هفته سلامت مردان تصمیم گرفته باشند بیشتر از قبل برای سلامت خود ارزش قائل شوند:

۱. اگر بتوانید بر استرس‌های روزانه‌تان غلبه و آنها را مدیریت کنید و در اختیار خود بگیرید، خواهیدتوانست از بسیاری بیماری‌ها از جمله مشکلات قلبی، ریوی و سرطان‌ها دور شوید و به جاده سلامت برسید و از سلامت، شادابی و جوانی‌تان لذت ببرید. پس اولین نکته برای حفظ سلامت و جوانی، دوری از استرس است. حالا هر آنچه در این راه به شما کمک کند می‌تواند در فهرست شما قرارگیرد. من در بالای این فهرست ورزش را قرار می‌دهم چون نقش ورزش در کاهش استرس و خونرسانی بهتر به همه بدن در بیشتر مطالعه‌های تخصصی در زمینه‌های مختلف ثابت شده است. یوگا، پیاده‌روی و داشتن افکار مثبت می‌تواند مانع ریزش موی ناشی از استرس (تلوژن افلوویوم) شود. بیشتر مشکلات مردان از اینجا شروع می‌شود که استرس به تمام ارگان‌ها از جمله مو آسیب می‌زند و روی زمینه ارثی ریزش مو، ریزش موی تلوژن هم به وجود می‌آید. ورزش می‌تواند از توجه و تمرکز شما روی مشکلاتی که مرتبط با ظاهر و زیبایی است، بکاهد. کسی که بیکار نشسته و مدام جلوی آینه ریزش موهایش را می‌بیند، اصلا با کسی که درمان را جدی می‌گیرد، قابل‌مقایسه نیست.

۲. به رژیم‌غذایی‌تان اهمیت بدهید. مطالعه‌ها و گزارش‌های تحقیقی زیادی وجود دارد که بر نقش رژیم‌غذایی به‌‌خصوص استفاده زیاد از فست‌فودها و غذاهایی که چربی آزاد و مضر دارند، تاکید کرده‌اند. تشدید ریزش موی مردانه و آثار موثر به نفع فعالیت آنزیم ریزش مو (۵ آلفا ردوکتاز) در کسانی که غذاهای آماده و فست‌فود می‌خورند، بیشتر از کسانی است که رژیم غذایی سالم دارند و میوه و سبزی‌ مصرف می‌کنند.

۳. قبل از هر تصمیم‌گیری‌ای با پزشک متخصص مشورت کنید. هرچند امروز کمتر می‌بینیم کسی موی مصنوعی بکارد و همکاران ما با اطلاع‌رسانی به موقع، مردم را آگاه کرده‌اند اما هستند کسانی که می‌گویند چون بانک موی خوب ندارم (ناحیه پشت‌سر که از آنجا مو برداشته و در تاج سر کاشته می‌شود) فیبرهای طبیعی موی مصنوعی می‌کارم. دقت کنید واکنش بدن به این موها و رد پیوند به‌وسیله سیستم ایمنی بدن و بدتر از آن زخم‌های بدمنظره‌ای که مقاوم به درمان است دردسرهای پیش روی شماست؛ حتی بعد از درآوردن موی کاشته شده جای زخم در محل می‌ماند.

۴. مثبت فکر کنید. شما در روزگاری هستید که می‌توانید با داروی موضعی مانع ریزش موهایتان شوید و همچنان تحقیقات علمی و پزشکی پیش می‌رود تا سلامت و زیبایی را به شما هدیه دهد. پژوهش در زمینه کاشت سلول‌های بنیادی مو در همه دنیا و همزمان در ایران در حال انجام است و چه بسا در چند سال آینده نتیجه دهد و کابوس ریزش مو و طاس شدن به قصه‌ها بپیوندد.

۵. سیگار و قلیان را ترک کنید چون حتی در پیوند موی موفق و داشتن پوست خوب هم شرط اول ما پرهیز از این دشمنان سلامت است.

۶. به باورهای غلط در مورد کاشت یا ریزش مو توجه نکنید. اینکه می‌گویند باید صبر کنی تا همه موهایت بریزد و بعد مو بکاری، کاملا غلط است. ما منتظر می‌مانیم طرح و الگوی ریزش مو ثابت شود و این اتفاق تا ۲۵ سالگی می‌افتد. قبل از آن هم می‌توانیم کاشت مو انجام دهیم اما چون خط رویش مو ممکن است عقب‌تر برود، ظاهر موردپسند و طبیعی که مطلوب ماست به دست نمی‌آید. می‌توانید تا آن موقع با استفاده از دارو یا محصولات آرایشی‌-بهداشتی مناسب، ظاهر مو را مرتب و زیبا نگه دارید و سپس با کاشت مو به تراکم مطلوب برسید.

سمیه مقصودعلی