قرص چای سبز! فواید و عوارض!

از خواص چای سبز زیاد شنیده‌ایم و استفاده از چای سبز در درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها قدمتی دیرینه دارد. این روزها نیز مصرف چای سبز و همچنین قرص چای سبز رو به افزایش است. برخی افراد تنها به هدف لاغری و برخی دیگر به قصد بهره‌مندشدن از خیل عظیم خواص چای سبز، آن را مصرف می‌کنند. در این میان افرادی که تمایلی به نوشیدن چای نداشته و یا وقت کافی برای دم کردن و صرف آن ندارند و یا به هر دلیل دیگری مانند باب میل نبودن طعم خاص چای سبز برایشان، به استفاده از قرص چای سبز یا کپسول‌های مکمل غذایی چای سبز رو آورده‌اند. این قرص‌ها متشکل از عصاره بسیار تغلیظ شده برگ‌های چای می‌باشند که به گونه‌ای فرموله گشته‌اند که کلیه خصوصیات عصاره در این قرص‌ها حفظ گردد.

قرص چای سبز! فواید و عوارض!

این قرص‌ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می‌توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی‌ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص‌ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زيرا زیاده‌روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می‌تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.

فواید و موارد مصرف قرص چای سبز

قرص چای سبز به علت دارا بودن پلی فنول‌ها و کاتشین‌ها، در محافظت سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد موثر بوده و یک آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد. قرص چای سبز و کپسول‌های چای سبز به عنوان کنترل کننده و کاهش دهنده پرفشاری خون و کاهش چربی خون (کلسترول) توصیه می‌گردد. همچنین به علت خاصیت گرمازایی موجب سوخت و ساز کالری و نهایتا کاهش وزن و لاغری می‌شود.

این مکمل‌های غذایی ماده انبساط عروقی خون را بهبود بخشیده و موجب آرامش خاطر می‌گردد.

چای سبز یا قرص چای سبز و کپسول‌های مکمل حاوی پودر این چای، همانند خود چای سبز موجب کاهش چربی‌های بد خون (LDL) و تری گلیسریدها شده و بالعکس موجب افزایش چربی‌های خوب خون (HDL) که برای بدن مفید می‌باشند می‌گردد، همچنین بدن را در مقابل اکسیداسیون چربی‌ها و تجمع آنها محافظت می‌نماید.

عوارض جانبی

• در دوز معمولی عارضه جانبی خاصی مشاهده نمی‌گردد اما مصرف زیادتر از حد مجاز، ممکن است باعث بی قراری، تحریک پذیری، بیخوابی، سردرد، سرگیجه و تپش قلب گردد.
• در افراد حساس، عوارض گوارشی مانند افزایش اسید معده، تحریک معده، کاهش اشتها، اسهال یا یبوست با مصرف چای سبز گزارش شده است که جهت رفع عوارض گوارشی به فرمول برخی از این فرآورده‌ها، زیره سبز و شوید اضافه شده است. مصرف شیر نیز همراه با این قرص جهت کاهش عوارض موثر است.
• در صورت حساسیت به مصرف چای در به خواب رفتن، بهتر است از مصرف آن به هنگام شب خودداری کنید.

موارد منع مصرف

• بیماران قلبی، کلیوی و کسانی که ناراحتی‌های روانی مانند اضطراب دارند همچنین افراد با بیماری پرکاری تیرویید با احتیاط مصرف کنند.
• کسانی که معده حساس دارند نیز در مصرف دقت کنند.
• در افرادی که به کافیین حساسیت دارند منع مصرف دارد.
• در دوران بارداری و شیردهی مصرف نگردد .
• در اطفال توصیه نمی‌گردد.

تداخلات دارویی

مصرف قرص‌های رژیم لاغری چای سبز در بیمارانی‌ که بدلیل بیماری خویش هر یک از داروهای زیر را مصرف می‌نمایند بدلیل بروز تداخلات دارویی بایستی تحت نظر و صلاحدید پزشک معالج صورت پذیرد:

• آدنوزین
• آنتی بیوتیک‌های بتالاکتام
• بنزودیازپین‌ها
• بتابلاکرها مانند پروپروانولول و متوپرولول
• ضد انعقادهای خوراکی و رقیق کننده‌های خون مانند وارفارین و آسپرین
• داروهای شیمی درمانی مانند تاموکسیفن و دو کسوروبیسین
• کلوزاپین افدرین لیتیوم مهار کننده‌های MAO مانند فنلزین و ترانیل سیپرومین
• ضد باکتری‌های خوراکی
• ترکیبات حاوی فنیل پروپانول آمین
• به دلیل وجود تانن در چای، این قرص با دو ساعت فاصله از ترکیبات آهن دار مصرف شود.

در نهایت می‌توان به این نتیجه رسید که نوشیدن چای سبز یا مکمل‌های حاوی آن همراه با برنامه غذایی برای کنترل میزان مصرف کربوهیدرات‌ها و ورزش را می‌توان به عنوان مثلثی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام نام برد. بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه معتقدند که چای سبز جایگزین مناسبی برای چای سیاه است.

گردآوری: مجله اینترنتی وب