یکشنبه, ۲۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 16 June, 2024
سس رِژیمی برای سالادهای تابستانی درست کنید
سس سالاد یکی از خوراکی هایی است که عامل اصلی چاق شدن تان است. با دستور زیر دو نوع سس سالاد رژیمی درست کنید.
سس رژیمی سرکه
این سس برای سالادهای سبزیجات است. و ماندگاری آن هم چند هفته میباشد.
مواد لازم برای سس رژیمی سرکه :
روغن زیتون : 1/4 فنجان
سرکه بالزامیک : 4 تا 5 قاشق غذاخوری
نمک : نصف تا 1 قاشق چایخوری
سیر متوسط و خرد شده : 1 تا 2 حبه
طرز تهیه سس رژیمی سرکه :
همه مواد را در یک ظرف شیشهای مخلوط کنید.
درب آن را محکم ببندید و خوب تکان دهید.
در مواقع لازم، آن را روی سالادتان بریزید.
سس سالسا رژیمی
این سالسای قرمز روشن را میتوان روی هر نوع ترکیب سبزیجاتی استفاده کرد.
مواد لازم برای سس سالسا رژیمی :
گوجه فرنگی : 200 گرم
فلفل دلمهای سبز : 100 گرم
پودر فلفل قرمز : 1 قاشق چایخوری
پونه کوهی : 1 قاشق چایخوری
تکههای کوچک فلفل : 1 قاشق چایخوری
سیر رنده شده : 2 تا 3 عدد
سرکه بالزامیک : 1 قاشق چایخوری
کمی نمک برای مزه
طرز تهیه سس سالسا رژیمی :
گوجه فرنگیها را بجوشانید و پوست آنها را جدا کنید.
2 عدد از گوجه فرنگیهای آبپز را در مخلوط کن بریزید. پودر فلفل قرمز، سرکه بالزامیک و نمک را به آن اضافه کرده و با هم مخلوط کنید.
بقیه گوجه فرنگیها را بصورت ریز خرد کنید.
فلفل دلمهای را مستقیما روی شعله کباب کنید تا کمیسیاه شود.
پوست آن را جدا کرده و فلفل را بصورت ریز خرد کنید.
گوجه فرنگی و فلفل خرد شده را با پالپ گوجه فرنگی اضافه کنید.
پونه کوهی، سیر، سرکه و تکههای فلفل را به سالسا اضافه کنید.
بگذارید تا خنک شود.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : fitnessmagazin.ir
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف حمید نوری پزشکیان
معدن تهران شهرداری تهران هواشناسی جاده چالوس وزارت بهداشت سیل قتل آموزش و پرورش سیلاب چالوس سازمان هواشناسی
قیمت دلار دولت سیزدهم قیمت طلا قیمت خودرو خودرو ایران خودرو همستر کامبت بورس مسکن یارانه قیمت سکه حقوق بازنشستگان
تلویزیون عربستان موسیقی کربلا سینمای ایران بهاره رهنما رسانه ملی دفاع مقدس سینما سریال بازیگر جواد عزتی
وزارت علوم فناوری دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان جهاد دانشگاهی خورشید
رژیم صهیونیستی روسیه غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین چین حزب الله لبنان جنگ اوکراین ترکیه
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس سپاهان مس رفسنجان جام حذفی جام ملت های اروپا باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فدراسیون فوتبال بازی باشگاه استقلال
اینترنت هوش مصنوعی اپل رشد مهاجرت اسنپ تلگرام ایلان ماسک ناسا مایکروسافت گوگل سامسونگ
سازمان غذا و دارو کاهش وزن ویتامین دیابت سنگ کلیه پیری فشار خون