سه شنبه, ۹ بهمن, ۱۴۰۳ / 28 January, 2025
مجله ویستا
از ماهی های چرب غافل نشوید
كارشناسان با بررسی انواع ماهی ها دریافتند ماهی های چرب برای سلامتی كاملاً مفید هستند. آنها با بررسی اثرات چربی های امگا ۳ دریافتند كه این چربی ها در جلوگیری از حمله قلبی، سكته، بیماری های قلبی و سرطان مفید است. بنابراین مصرف ۲ وعده ماهی های چرب در هفته مثل ماهی آزاد و ماهی خال مخالی برای حفظ سلامتی توصیه می شود. همان طور كه مصرف فیبر برای جلوگیری از سرطان روده، ویتامین C برای بهبود سرماخوردگی توصیه می شود، برای جلوگیری از حمله قلبی و مرگ ناشی از آن نیز باید از ماهی های چرب استفاده كرد.
منبع : روزنامه ایران
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست