شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
مجله ویستا
۲۳ دلیل مهم برای ترک سیگار
افراد سیگاری نه تنها سـلامـتـی خـود را در مـعـرض انــواع بیماریهای خطرناك قرار میدهـنـد، بـلـكه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیانشان میگردند. متاسفانه امـروزه برخی افراد به غلط سیـگار كـشـیـدن را نشانـه بلـوغ و یـا حتی "كلاس" در خود محسوب می كنند و با پـك زدنهـای آنچنانی سعی در خود نمایی و فخر فروشی مینمایند!
عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریـبـا" بـرای همگی ما آشكار و معلوم است امـا در ایـن بـخـش بـه ۲۳ دلیل مهم برای ترك سیگار اشاره میكنیم:
۱- ظاهر آراسته تر با حذف لكه های روی انگشتان و دندانهایتان.
۲- حذف بوی بد دهان ناشی از كشیدن سیگار و تنفس راحت تر.
۳- حذف بوی سیگار از روی لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـایـلـی كه با آنها سر و كار دارید.
۴- پیشگیری از پیدایش چین وچروك زود هنگام در پوست صورتتان.
۵- حذف مشكلات تنفسی از قبیل:خس خس حین تنفس، سرفه، برونشیت مزمن و از همه مهمتر سرطان ریه.
۶- بازیافت دوباره حس بویایی و چـشایی كـه بـر اثر استعمال سیگار از حساسیتشان كاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید كرد.
۷- احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی. افزایش قوای جسمانی.
۸- خواب بهتر و راحت تر.
۹- كاهش خطرات بیماریهای قلبی، نـفـخ، فـشـار خـون بـالا، تـپـش قـلـب، زخـم مـعده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون.
۱۰- كاهش بیش از ۵۰ بیماری و عارضه های گوناگون.
۱۱- دوباره كنترل رفتار خود را بدست خواهید آورید و با رهایی از زنـدان اعـتـیـاد بـار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
۱۲- كاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
۱۳- افزایش طول عمر (افرادی كه بطور مستمر سیگار می كشند بطور متوسط ۱۶ سال از عمر خود را از دست میدهند ).
۱۴- فراهم آوردن یك محیط سالم و سلامت برای كودكان وتمام افرادی كه با آنان زندگی می كنید.
۱۵- الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود .
۱۶- حذف هـزیـنـه هـای خرید سیگار كه قابل توجه بوده و میتوان آن را صرف امور بهتری كرد.
۱۷- رهایی از صدها ماده سمی و سرطانزای موجود در سیگار.
۱۸- تردد و مسافرت بوسیله قطار، هواپیما و اتوبـوس بـرای شـما و دیـگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.
۱۹- دیگر در محل كارتان مجبور نمی باشد برای سیگار كشیدن به بیرون بروید.
۲۰- آنكه بوسیدن محبوبتان میسر گشته و دیگر بوی دهانتان او را آزار نخواهد داد.
۲۱- بـا تـرك ایـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـنـفس خود را افزایش داده و به اراده خودتان ببالید.
۲۲- از دنبال جاسیگاری گشتن خلاصی می یابید.
۲۳- از آن مهمتر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مقاله نخوهید داشت!
عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریـبـا" بـرای همگی ما آشكار و معلوم است امـا در ایـن بـخـش بـه ۲۳ دلیل مهم برای ترك سیگار اشاره میكنیم:
۱- ظاهر آراسته تر با حذف لكه های روی انگشتان و دندانهایتان.
۲- حذف بوی بد دهان ناشی از كشیدن سیگار و تنفس راحت تر.
۳- حذف بوی سیگار از روی لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـایـلـی كه با آنها سر و كار دارید.
۴- پیشگیری از پیدایش چین وچروك زود هنگام در پوست صورتتان.
۵- حذف مشكلات تنفسی از قبیل:خس خس حین تنفس، سرفه، برونشیت مزمن و از همه مهمتر سرطان ریه.
۶- بازیافت دوباره حس بویایی و چـشایی كـه بـر اثر استعمال سیگار از حساسیتشان كاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید كرد.
۷- احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی. افزایش قوای جسمانی.
۸- خواب بهتر و راحت تر.
۹- كاهش خطرات بیماریهای قلبی، نـفـخ، فـشـار خـون بـالا، تـپـش قـلـب، زخـم مـعده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون.
۱۰- كاهش بیش از ۵۰ بیماری و عارضه های گوناگون.
۱۱- دوباره كنترل رفتار خود را بدست خواهید آورید و با رهایی از زنـدان اعـتـیـاد بـار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
۱۲- كاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
۱۳- افزایش طول عمر (افرادی كه بطور مستمر سیگار می كشند بطور متوسط ۱۶ سال از عمر خود را از دست میدهند ).
۱۴- فراهم آوردن یك محیط سالم و سلامت برای كودكان وتمام افرادی كه با آنان زندگی می كنید.
۱۵- الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود .
۱۶- حذف هـزیـنـه هـای خرید سیگار كه قابل توجه بوده و میتوان آن را صرف امور بهتری كرد.
۱۷- رهایی از صدها ماده سمی و سرطانزای موجود در سیگار.
۱۸- تردد و مسافرت بوسیله قطار، هواپیما و اتوبـوس بـرای شـما و دیـگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.
۱۹- دیگر در محل كارتان مجبور نمی باشد برای سیگار كشیدن به بیرون بروید.
۲۰- آنكه بوسیدن محبوبتان میسر گشته و دیگر بوی دهانتان او را آزار نخواهد داد.
۲۱- بـا تـرك ایـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـنـفس خود را افزایش داده و به اراده خودتان ببالید.
۲۲- از دنبال جاسیگاری گشتن خلاصی می یابید.
۲۳- از آن مهمتر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مقاله نخوهید داشت!
منبع : پایگاه اطلاع رسانی استان گلستان
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 دولت چهاردهم ستاد انتخابات کشور
تهران هواشناسی شهرداری تهران قتل سرقت پلیس راهور پلیس قوه قضاییه سلامت اربعین سازمان هواشناسی محیط زیست
خودرو قیمت دلار قیمت طلا بورس واردات خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان قیمت خودرو دلار دولت سیزدهم قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم سینمای ایران تئاتر رامبد جوان الناز شاکردوست سریال هنرمندان بهاره رهنما سینما تلویزیون کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه غزه انگلیس جو بایدن فلسطین آمریکا چین دونالد ترامپ ولادیمیر پوتین حماس
استقلال فوتبال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو لیگ برتر ترکیه نقل و انتقالات
هوش مصنوعی سرطان بهمن موتور فناوری سامسونگ هواپیما ناسا اپل ربات ایلان ماسک
رژیم غذایی ورزش کاهش وزن کمردرد بیماری فشار خون