سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
ذن و زندگی در زمان حال
شما بایستی زندگی کردن در زمان حال ، نه در گذشته و یا آینده را بیاموزید. ذن به انسان می آموزد که زمان حال را دریابد و در زمان حال زندگی کند. زندگی کردن در زمان حال باعث میشود که شما با خودتان و با محیط اطرافتان کاملا مرتبط و در تماس باشید.
در این صورت انرژی شما به هدر نمی رود و همیشه قابل استفاده و در دسترس است. اندیشیدن در زمان حال پشیمانی به همراه ندارد اما اندیشیدن به گذشته گاه با پشیمانی همراه است. با اندیشیدن به آینده موجب ضعیف شدن زمان حال می شوید. زمان زنده زمان حال است. به زمان حال بیندیشید.
مادامی که در حال انجام کاری هستید و حواس شما دقیقا و کاملا متوجه آن کار است و جای دیگر نیست ، شما متوجه خود و کاری است که انجام می دهید و این ذن است انجام دادن هر کار به بهترین شکل ممکن.
شما در مورد چیزی که استاد تان اشاره به آن در تمرینات اشاره می کند بسیار تامل کنید و در زندگی تان آن را منعکس سازید . یک از بزرگترین دلایل علاقه بیشتر ورزشکاران به هنرهای رزمی این است که این هنرها تمرکز کامل حواس را ایجاب می کند.
هر هفته، شما فقط برای چند ساعت می توانید بر مشکلات و فشارهای (ناشی از مسئولیتهای زندگی روزمره )فائق آیید . سرعت برگزاری جلسات تمرینهای هنرهای رزمی مانع میشود که بین کارهای شما فاصله بیفتد یا فرصتی برای تامل کردن پیش بیاید.
بعضی از ورزشکاران اغلب در طول تمرین و کار به ذهن خود اجازه می دهند که از جایی به جای دیگر برود و بدین ترتیب انرژی و قدرت تمرکز خود را بر باد می دهند . شما باید از این موضوع درس گرفته و مصصم گردید که به خود تمرین دهید تا دیگر این اتفاق نیفتد و هر کار را با تمرکز کامل حواس انجام میدهید. مثلا وقتی به محل کارتان مراجعت می کنید بر روی یک کارت کوچک جمله "زمان حال را دریابید" را نوشته و بالای میز کارتان به دیوار نصب کنید.
بعضی از ورزشکاران این جمله را بر دیوار خانه خود نصب می کنند و من هر وقت که خود را آشفته می یابند ، آن را می خوانند و حال خود را تغییر می دهند (که نوعی روانشناسی در ورزش است ) .
منبع : شبکه رشد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی ایران شهادت بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شورای شهر تهران آموزش و پرورش هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی پلیس سیل قوه قضاییه بارش باران
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو
سینمای ایران شهادت رئیس جمهور تلویزیون لیلا حاتمی سینما سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی نمایشگاه کتاب جشنواره کن
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان باتری
رژیم صهیونیستی روسیه جنگ غزه ترکیه اسرائیل فلسطین امیرعبداللهیان آمریکا غزه چین ولادیمیر پوتین حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت گوگل سامسونگ اپل تبلیغات ناسا طبیعت موبایل آیفون تلفن همراه
سرطان سزارین رژیم غذایی قهوه خواب آلزایمر طول عمر کاهش وزن شادی فشار خون مغز انسان افسردگی