رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن زیاد زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است، گفت: توصیه می‌شود در ماه مبارک رمضان، کشمش و خرما که از سودمندترین قندهای طبیعی هستند، جایگزین زولبیا و بامیه شود. 

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که خرما یکی از بهترین گزینه‌ها برای آغاز وعده افطار در ماه رمضان است، چرا که این میوه طبیعی با دارا بودن قندهای ساده و زودجذب، انرژی از دست‌رفته بدن را پس از ساعت‌ها روزه‌داری به سرعت تأمین می‌کند.

خرما حاوی فیبر محلول و غیرمحلول است که باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع می‌شود. قندهای الکلی طبیعی مانند سوربیتول نیز می‌توانند به حرکت روده کمک کنند.

خرما حاوی فیبر محلول و غیرمحلول است که باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع می‌شود. قندهای الکلی طبیعی مانند سوربیتول نیز می‌توانند به حرکت روده کمک کنند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

طبق نظرات پزشکی و باور عمومی به خواص میوه در تعادل بخشیدن به قند خون همواره به دیده تردید نگریسته شده است. شیرینی طبیعی میوه، قندهای موجود در آن و ارتباط میوه‌ها با دسرها باعث شده که بسیاری فکر کنند مصرف میوه راهی مطمئن برای بدتر شدن سطح گلوکز خون است. اما آیا واقعا چنین است؟

طبق نظرات پزشکی و باور عمومی به خواص میوه در تعادل بخشیدن به قند خون همواره به دیده تردید نگریسته شده است. شیرینی طبیعی میوه، قندهای موجود در آن و ارتباط میوه‌ها با دسرها باعث شده که بسیاری فکر کنند مصرف میوه راهی مطمئن برای بدتر شدن سطح گلوکز خون است. اما آیا واقعا چنین است؟

طبق نظرات پزشکی و باور عمومی به خواص میوه در تعادل بخشیدن به قند خون همواره به دیده تردید نگریسته شده است. شیرینی طبیعی میوه، قندهای موجود در آن و ارتباط میوه‌ها با دسرها باعث شده که بسیاری فکر کنند مصرف میوه راهی مطمئن برای بدتر شدن سطح گلوکز خون است. اما آیا واقعا چنین است؟

طبق نظرات پزشکی و باور عمومی به خواص میوه در تعادل بخشیدن به قند خون همواره به دیده تردید نگریسته شده است. شیرینی طبیعی میوه، قندهای موجود در آن و ارتباط

طبق نظرات پزشکی و باور عمومی به خواص میوه در تعادل بخشیدن به قند خون همواره به دیده تردید نگریسته شده است. شیرینی طبیعی میوه، قندهای موجود در آن و ارتباط

خرما پیارم یکی از ارزشمندترین و سالم‌ترین خرماهای ایرانی است که به دلیل بافت نیمه‌خشک، طعم ملایم و ارزش غذایی بالا، جایگاه ویژه‌ای در میان خرماهای صادراتی دارد. این خرما سرشار از فیبر، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان و قندهای طبیعی است و مصرف منظم آن می‌تواند به افزایش انرژی، بهبود عملکرد گوارش، تقویت قلب …

آب پرتقال هم نشاط‌آور است و هم مفید، اما نه زمانی که روی فرش شما می‌ریزد. قندهای طبیعی و اسید سیتریک آن می‌توانند به سرعت به الیاف نفوذ کنند و اگر به‌درستی تمیز نشوند، علاوه بر تغییر رنگ، اثر چسبناکی بر جای بگذارند.

آب پرتقال هم نشاط‌آور است و هم مفید، اما نه زمانی که روی فرش شما می‌ریزد. قندهای طبیعی و اسید سیتریک آن می‌توانند به سرعت به الیاف نفوذ کنند و اگر به‌درستی تمیز نشوند، علاوه بر تغییر رنگ، اثر چسبناکی بر جای بگذارند.

آموزش گام به گام و آسان ساخت قندهای گیاهی فانتزی با استفاده از پودر گل سرخ و چای ترش. یک جایگزین طبیعی و خوشمزه برای قندهای صنعتی.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان هشدار داد قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه می‌توانند قند خون را به‌طور چشمگیری بالا ببرند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

​متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

خرما، میوه‌ای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژه‌ای داشته و با ترکیبی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و قندهای طبیعی، گزینه‌ای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.

حوزه علم و دانشگاه امروز ۲۶ آبان شاهد اخبار گوناگونی بود که این گزارش به اختصار به آنها پرداخته است.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

ایسنا/ متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند. شقایق هادی‌زاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان، با تأکید بر اهمیت نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیابت یکی از بیماری‌های

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

مصرف بی‌رویه قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش می‌تواند قند خون را بالا ببرد و شیرینی‌های رژیمی هم برای بیماران دیابتی جایگزین مناسبی نیستند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان با هشدار در مورد مصرف بی‌رویه قندهای طبیعی همچون خرما و کشمش و همچنین شیرینی‌های رژیمی، تأکید کرد که این مواد نیز ممکن است قند خون را افزایش دهند و باید با دقت و به‌صورت کنترل‌شده مصرف شوند. وی همچنین توصیه کرد که بیماران دیابتی به‌جای حذف کامل کربوهیدرات‌ها، رژیم غذایی …

دیابت یکی از بیماری‌های مزمن و روبه‌افزایش است که ارتباط مستقیمی با سبک تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی دارد: به دلیل همین پیامدهای گسترده، یک روز جهانی به نام روز دیابت نام‌گذاری شده است.

ایسنا/ متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند. شقایق هادی‌زاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان در گفت‌وگو با ایسنا، با تأکید بر اهمیت نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیا

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی‌رویه، قند خون را به شدت افزایش می‌دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

شکرک زدن عسل یک پدیده کاملاً طبیعی و نشانه خام و سالم بودن عسل است، نه دلیلی بر تقلبی بودن آن. بسیاری از خریداران تصور می‌کنند که شکرک زدن عسل نشان‌دهنده بی‌کیفیتی عسل است؛ در حالی‌که بلوری شدن قندهای طبیعی موجود در عسل، نتیجه فرایندهای طبیعی در عسل‌های حرارت‌ندیده و کاملاً ارگانیک است.

شکرک زدن عسل یک پدیده کاملاً طبیعی و نشانه خام و سالم بودن عسل است، نه دلیلی بر تقلبی بودن آن. بسیاری از خریداران تصور می‌کنند که شکرک زدن عسل نشان‌دهنده بی‌کیفیتی عسل است؛ در حالی‌که بلوری شدن قندهای طبیعی موجود در عسل، نتیجه فرایندهای طبیعی در عسل‌های حرارت‌ندیده و کاملاً ارگانیک است.

شکرک زدن عسل یک پدیده کاملاً طبیعی و نشانه خام و سالم بودن عسل است، نه دلیلی بر تقلبی بودن آن. بسیاری از خریداران تصور می‌کنند که شکرک زدن عسل نشان‌دهنده بی‌کیفیتی عسل است؛ در حالی‌که بلوری شدن قندهای طبیعی موجود در عسل، نتیجه فرایندهای طبیعی در عسل‌های حرارت‌ندیده و کاملاً ارگانیک است.

پاسخ کوتاه و علمی این است: شکرک زدن نشانه طبیعی بودن عسل است. این اتفاق به دلیل ساختار طبیعی قندهای موجود در عسل رخ می‌دهد و نه‌تنها مضر نیست، بلکه نشان می‌دهد عسل خام و دست‌نخورده است و بدون حرارت بالا بسته‌بندی شده است.

شکرک زدن عسل یک پدیده کاملاً طبیعی و نشانه خام و سالم بودن عسل است، نه دلیلی بر تقلبی بودن آن. بسیاری از خریداران تصور می‌کنند که شکرک زدن عسل نشان‌دهنده بی‌کیفیتی عسل است؛ در حالی‌که بلوری شدن قندهای طبیعی موجود در عسل، نتیجه فرایندهای طبیعی در عسل‌های حرارت‌ندیده و کاملاً ارگانیک است.

شکرک زدن عسل یک پدیده کاملاً طبیعی و نشانه خام و سالم بودن عسل است، نه دلیلی بر تقلبی بودن آن. بسیاری از خریداران تصور می‌کنند که شکرک زدن عسل نشان‌دهنده بی‌کیفیتی عسل است؛ در حالی‌که بلوری شدن قندهای طبیعی موجود در عسل، نتیجه فرایندهای طبیعی در عسل‌های حرارت‌ندیده و کاملاً ارگانیک است.

​قند طعم دلپذیری دارد و منبعی سریع برای انرژی است. با این حال، بسیاری از افراد به دنبال آگاهی بیشتر درباره میزان مصرف قند خود هستند. رژیم‌های غذایی محبوب بر فواید کاهش قند و کربوهیدرات‌ها تأکید دارند، اما همه قندها یکسان نیستند. برخی غذاها حاوی قندهای طبیعی هستند، مانند فروکتوز در میوه‌ها و لاکتوز در …

قند طعم دلپذیری دارد و منبعی سریع برای انرژی است. با این حال، بسیاری از افراد به دنبال آگاهی بیشتر درباره میزان مصرف قند خود هستند. رژیم‌های غذایی محبوب بر فواید کاهش قند و کربوهیدرات‌ها تأکید دارند، اما همه قندها یکسان نیستند. برخی غذاها حاوی قندهای طبیعی هستند، مانند فروکتوز در میوه‌ها و لاکتوز در …

خط سلامت: آیا می‌دانستید مصرف قندهای تصفیه شده می‌تواند سلامت قلب، کبد و قند خون شما را تهدید کند؟ جایگزین‌های طبیعی قند مانند عسل، شربت افرا و استویا می‌توانند شیرینی دلخواه شما را بدون عوارض قندهای صنعتی تأمین کنند. در این مقاله با ۶ گزینه سالم و کاربردی برای کاهش قند روزانه آشنا شوید.

در دنیایی که مصرف محصولات صنعتی و خوراکی‌های فرآوری‌شده موجب بروز مشکلات و بیماری‌های مختلف شده است، آگاهی از فواید خوردن کشمش سبز می‌تواند راهکاری مؤثر برای کنار گذاشتن قندهای مصنوعی و روی آوردن به تغذیه‌ای طبیعی‌تر و سالم‌تر باشد. این میوه خشک، سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین‌ها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، …

خرما مضافتی آناز، جایگزینی سالم برای قندهای مصنوعی است. با خوردن خرما برای لاغری، انرژی طبیعی بگیرید و از محصولات طبیعی و اصیل آناز خرما برای سبک زندگی سالم‌تر استفاده کنید.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی، همین نکته کافی است که به این حقیقت علمی توجه کنید که کبد با خوردن چربی‌های طبیعی چرب نمی‌شود، بلکه آنچه عامل چرب شدن کبد است، مصرف زیاد قندها و به اصطلاح کربوهیدرات‌ها مخصوصا قندهای تصفیه شده است.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی، همین نکته کافی است که به این حقیقت علمی توجه کنید که کبد با خوردن چربی‌های طبیعی چرب نمی‌شود، بلکه آنچه عامل چرب شدن کبد است، مصرف زیاد قندها و به اصطلاح کربوهیدرات‌ها مخصوصا قندهای تصفیه شده است.

خبر آنلاین_فاخره بهبهانی: به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی، همین نکته کافی است که به این حقیقت علمی توجه کنید که کبد با خوردن چربی‌های طبیعی چرب نمی‌شود، بلکه آنچه عامل چرب شدن کبد است، مصرف زیاد قندها و به اصطلاح کربوهیدرات‌ها مخصوصا قندهای تصفیه شده است.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی، همین نکته کافی است که به این حقیقت علمی توجه کنید که کبد با خوردن چربی‌های طبیعی چرب نمی‌شود، بلکه آنچه عامل چرب شدن کبد است، مصرف زیاد قندها و به اصطلاح کربوهیدرات‌ها مخصوصا قندهای تصفیه شده است.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی، همین نکته کافی است که به این حقیقت علمی توجه کنید که کبد با خوردن چربی‌های طبیعی چرب نمی‌شود، بلکه آنچه عامل چرب شدن کبد است، مصرف زیاد قندها و به اصطلاح کربوهیدرات‌ها مخصوصا قندهای تصفیه شده است.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی، همین نکته کافی است که به این حقیقت علمی توجه کنید که کبد با خوردن چربی‌های طبیعی چرب نمی‌شود، بلکه آنچه عامل چرب شدن کبد است، مصرف زیاد قندها و به اصطلاح کربوهیدرات‌ها مخصوصا قندهای تصفیه شده است.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی، همین نکته کافی است که به این حقیقت علمی توجه کنید که کبد با خوردن چربی‌های طبیعی چرب نمی‌شود، بلکه آنچه عامل چرب شدن کبد است، مصرف زیاد قندها و به اصطلاح کربوهیدرات‌ها مخصوصا قندهای تصفیه شده است.