پنجشنبه, ۱ آبان, ۱۳۹۹ / 22 October, 2020
ویتامین C
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخوریم
۱۷ ساعت قبل / صبحانه / معده / پارسی خبر
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخوریم
در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می‌کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را رعایت نمی‌کنند.مصرف برخی مواد غذایی در حالیکه معده خالی باشد می‌تواند با عوارض و مشکلاتی برای سلامت همراه باشد و به همین دلیل مصرف آن‌ها به هنگام خالی بودن معده توصیه نمی‌شود.سایت "pledgetimes" در این مطلب به برخی از این خوراکی‌ها اشاره کرده است:هندوانه: مصرف هندوانه با معده خالی می‌تواند موجب اسیدی شدن معده شده و هضم غذا را سخت می‌کند. مصرف این میوه هنگام عصر و غروب توصیه می‌شود.قهوه: مصرف قهوه با معده خالی مضر است. کافئین موجود در قهوه برای معده مفید نیست. اگر عادت دارید صبح قهوه بنوشید ابتدا یک لیوان …
این میوه منبع اصلی ویتامین  C است
۲ روز قبل / تغذیه / سلامت / دانشگاه علوم پزشکی / لیمو ترش
این میوه منبع اصلی ویتامین C است
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
خوردنی‌های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / سیستم ایمنی بدن / فصل پاییز / سبک زندگی / پارسی خبر / کالری
خوردنی‌های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
 در حالی که هوا به تدریج رو به سردی می‌رود توجه به مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می‌شود. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می‌کنید. این نوع فیبرِ محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می‌کند. سیب، طعم و بافت مطلوبی در ماه‌های پاییز دارد. بادمجان نیز یک ماده غذایی کم‌کالری است. این ماده غذایی منبع خوبی از فیبر و مملو از بتاکاروتن، ویتامین‌ها و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین ب ۶، ویتامین C و منگنز است. کدو تنبل هم حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، …
معجزات مصرف سیر برای بدن
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / مصرف سیر / سبک زندگی / پارسی خبر / خاصیت سیر
معجزات مصرف سیر برای بدن
یک حبه سیر خام تقریباً ۱۴ کالری، ۰.۵۷ گرم پروتئین و حدود سه گرم کربوهیدرات دارد اگرچه یک حبه سیر خام بسیار کوچک است، اما در واقع مقدار قابل توجهی از ویتامین‌ها و مواد مغذی زیر را دارد: ویتامین C (۲.۸۱ میلی گرم) سلنیوم (۱.۲۸ میکروگرم) منگنز (۰.۱۵ میلی گرم) آهن (۰.۱۵ میلی گرم) یک حبه سیر دارای یک ماده مغذی متراکم است، اما اندازه کوچک سیر بدان معنی است که مقدار زیادی مواد مغذی را از یک حبه سیر دریافت نمی‌کنیم. نباید مقدار زیادی سیر به رژیم غذایی خود اضافه کنید چرا که خوردن بیش از آن ممکن است باعث ناراحتی معده، اسهال، نفخ یا بوی بد دهان شود. ۱-سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند پیاز‌های خوش طعم انتهای گیاه سیر نیز غنی از ترکیبات مغذی به نام آلیسین و آلییناز هستند. در حقیقت، وجود آلیسین به تقویت …
طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی با مرغ و گوشت چرخ کرده
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / آف دکور / طرز تهیه لوبیا پلو / آشپزی
طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی با مرغ و گوشت چرخ کرده
لوبیا سبز حاوی ویتامین c و k و a می باشد که ویتامین c که در لوبیا سبز قرار دارد از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند و برای درمان بیماری‌ های روانی هم بسیار مفید است و حتی در تامین آهن مورد نیاز شما هم بسیار موثر است و باعث حفظ سلامت دندان ها و استحکام بخشیدن به استخوان ها می شود.
آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی با پختن انار
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / آنتی اکسیدان / پختن انار / سبک زندگی / پارسی خبر / آنتی بیوتیک
آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی با پختن انار
انار حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدویروسی و ضد توموری و منبع خوبی از ویتامین ها، به ویژه ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است. یک عدد انار را روی شعله پخش کن بگذارید و حرارت را خیلی کم کنید تا به آرامی داخل آن شروع به جوشیدن کند و پخته شود. گاهی انار را بچرخانید تا همه جای آن به طور کامل بپزد. اجازه بدهید ۲۰ دقیقه انار بپزد. سپس آن را کناری بگذارید تا خنک شود. انار را باز کنید و آن را غیر از پوست رویی میل کنید. این کار را شب‌ها قبل از خواب انجام بدهید و بعد از آن چیزی نخورید. اگر عفونت شدید دارید این کار را سه شب به صورت پی در پی انجام بدهید. این آنتی بیوتیک قوی هر گونه عفونت ناشی از سرما خوردگی مانند گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه‌ها را درمان می‌کند. منبع: خراسان
دوومیدانی کار مبتلا به کرونا: گفتند خودتان را به ویتامین c ببندید!/ مریض بودند اما مسابقه دادند
۱۳۹۹/۰۷/۱۹ / دوومیدانی / رقابت‌های دوومیدانی قهرمانی باشگاه‌های کشور
دوومیدانی کار مبتلا به کرونا: گفتند خودتان را به ویتامین c ببندید!/ مریض بودند اما مسابقه دادند
یکی از دوومیدانی‌کارانی که پس از مسابقات قهرمانی باشگاه‌های کشور به کرونا مبتلا شده است می‌گوید در جریان مسابقات حال برخی از ورزشکاران خوب نبود.‌
فواید ویتامین E برای پوست چیست؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / سلامت / ویتامین / ویتامین E / ویتامین C / خواص درمانی / خواص / اشعه خورشید / کرم مرطوب کننده
فواید ویتامین E برای پوست چیست؟
ویتامین E تاثیرات مستقیمی را بر روی پوست دارد، اما چگونه باید این ویتامین را مصرف کرد؟
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / سلامت / بیماری / ویروس کرونا / چه‌کار کنیم تا به کرونا مبتلا نشویم؟ / مواد غذایی / ویتامین A / ویتامین B / ویتامین C / ویتامین D / پرتقال
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مصرف غذاهای غنی از روی (Zn) شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی در هر سه وعده غذایی لازم است.
کدو تنبل، داروخانه‌ای کامل و گنجینه‌ای از ویتامین‌ها
۱۳۹۹/۰۷/۱۸ / سلامت / کدو تنبل / داروخانه / بتاکاروتن / ویتامین C / کلسیم / پتاسیم / منیزیم
کدو تنبل، داروخانه‌ای کامل و گنجینه‌ای از ویتامین‌ها
کدو تنبل میوه‌ای است که برای بسیاری از دردها مفید بوده و در فصل سرما یک تقویت کننده مناسب به شمار می‌رود.
محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی با این خوراکی ها
۱۳۹۹/۰۷/۱۲ / تقویت سیستم ایمنی بدن / سبک زندگی / پارسی خبر / محافظت از بدن
محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی با این خوراکی ها
میخائیل گینزبورگ متخصص تغذیه، غذا‌هایی را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز و محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی می‌شود را نام برد. پیش از هر چیز، منوی غذای شما باید شامل سبزیجات رنگارنگ‌ باشد. کدو تنبل، انواع مختلف فلفل، گوجه فرنگی، هویج - همه این‌ها حاوی آنتی اکسیدان‌های مختلفی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این متخصص تغذیه در ادامه گفت: "نکته دوم این است که وجود ویتامین C در بدن بسیار مهم است. به عنوان مثال گل رز حاوی ویتامین سی است، که می‌توان آن را در چای دم کرد. " وی افزود: ماهی سالمون، ساردین و شاه ماهی منابع بسیار خوبی از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که دارای خواص ضد التهابی هستند. از میان مغز‌ها بادام زمینی، فندق و گردو به ویژه در فصل پاییز مفید هستند. همچنین با روغن بذر …
از رابطه سوء تغذیه با کمردرد چه می دانیم؟
۱۳۹۹/۰۷/۱۱ / سلامت / آنتی اکسیدان / ویتامین C / اسید چرب / آنتی‌اکسیدان / ویتامین A / منیزیم
از رابطه سوء تغذیه با کمردرد چه می دانیم؟
کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد.
کرفس؛ خواص، ارزش‌غذایی، مضرات و نخوه استفاده
۱۳۹۹/۰۷/۰۴ / خواص شگفت انگیز / کرفس / خواص غذایی
کرفس؛ خواص، ارزش‌غذایی، مضرات و نخوه استفاده
آیا کرفس یک غذای فوق العاده است؟ گرچه ممکن است به اندازه سایر سبزیجات از نظر غذایی متراکم نباشد، اما از مزایای تغذیه کرفس می‌توان به منبع خوبی از ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B۶ اشاره کرد.
بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز!
۱۳۹۹/۰۷/۰۳ / میوه / سبزیجات / پاییز / انار / سیب / بادمجان / تره فرنگی
بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز!
کدو تنبل نیز حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C. و منگنز است. بتا‌کاروتن پیش‌ساز ویتامین A. است که برای سلامت چشم مهم است.
خواص خرمالو؛ خرمالو بخورید تا دیرتر پیر شوید!
۱۳۹۹/۰۷/۰۲ / خواص شگفت انگیز / خواص میوه ها / خرمالو / خواص خرمالو
خواص خرمالو؛ خرمالو بخورید تا دیرتر پیر شوید!
خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E. و ویتامین B۶ و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.
این ۱۰ نوشیدنی ضد کروناست
۱۳۹۹/۰۶/۳۱ / ایمنی بدن / نوشیدنی / کرونا
این ۱۰ نوشیدنی ضد کروناست
اقتصاد نیوز:مرکبات منبع خوبی برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین C هستند. این ویتامین از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است که از سلول ها در برابر موادی که به بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند.سیستم ایمنی بدن انسان به طور مداوم فعال است تا سلول های بدن را از عوامل خارجی مشخص کند. این به معنای آن است که سیستم ایمنی بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود و تداوم فعالیت هایش به میزان سالم از ویتامین ها…
۱۳۹۹/۰۶/۳۰
گوجه فرنگی پخته مفیدتر است یا خام؟
یک وبلاگ نویس، چگونگی خوردن گوجه فرنگی را برای به دست آوردن حداکثر مواد مفید برای بدن بیان کرد. وی خاطرنشان کرد: گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و E، آنتی اکسیدان، و همچنین بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از ابتلا به انواع خاصی از سرطان است. بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند گوجه فرنگی را به صورت خام بخورند، زیرا معتقدند که می‌توانند حداکثر ویتامین C را دریافت کنند. در واقع، سبزیجات تازه همیشه منبع مواد مغذی به ویژه گوجه فرنگی نیستند. این وبلاگ نویس متوجه شد که از طریق عملیات حرارت و افزودن روغن می‌توان خواص آنتی اکسیدانی لیکوپن موجود در گوجه فرنگی را افزایش داد. در این مقاله آمده است: البته، ویتامین C در طی عملیات حرارت از بین می‌رود، اما این امر از ارزش غذایی گوجه فرنگی نمی‌کاهد. اگر گوجه فرنگی تازه وجود داشته …
روش‌های طبیعی برای درمان جوش‌ها
۱۳۹۹/۰۶/۳۰ / درمان جوش / یخ / پوست چرب / سبک زندگی / پارسی خبر
روش‌های طبیعی برای درمان جوش‌ها
لوسیون‌ها و دارو‌های قابل دسترس و متنوعی برای درمان جوش‌ها وجود دارد، اما ممکن است آن‌ها حاوی برخی مواد شیمیایی مضر باشند. روش‌های طبیعی بسیاری برای درمان جوش‌ها وجود دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. یخ برای درمان جوش‌ها یخ به کاهش قرمزی، تورم و التهاب جوش‌ها کمک می‌کند و همچنین گردش خون در ناحیه آلوده را نیز افزایش می‌دهد. منافذ را می‌بندد و کثیفی و چربی سطح پوست را از بین می‌برد. مقداری یخ را در یک تکه پارچه قرار دهید و چند دقیقه روی ناحیه مد نظر اعمال کنید، این درمان را ۳ تا ۴ بار در روز اعمال کنید. لیمو برای خشک شدن جوش پوست چرب آب لیمو حاوی ویتامین C است که به خشک شدن جوش‌ها روی پوست چرب کمک می‌کند. برای درمان جوش پوست چرب یک تکه پارچه را درون آب لیمو خیس کنید و قبل از رفتن به رخت خواب، …
سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن
۱۳۹۹/۰۶/۳۰
سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن
مرکبات منبع خوبی برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین C هستند. این ویتامین از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است که از سلول ها در برابر موادی که به بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند.
۱۳۹۹/۰۶/۳۰
فرهنگ استفاده از ماسک کرونا را از پا درمی‌آورد
عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: نهادینه شدن فرهنگ استفاده از ماسک، مواد ضدعفونی‌کننده در محیط‌های کاری، تفریحی، خرید و غیره باعث می‌شود در فصل سرما کرونا را از پا درآوریم.به گزارش ایرنا، مسعود مردانی افزود: رعایت اصول بهداشتی در کشور توسط همه افراد جامعه باید به صورت یک فرهنگ در آید زیرا ویروس کرونا بسیار خطرناک است و رفتارهای متفاوتی را با علایم مختلف از خود بروز می‌دهد، اگر مردم موارد را بطور کامل رعایت کنند در ۶ ماهه دوم امسال می‌توانیم آن را شکست دهیم. پایان کرونا به نوع رفتار مردم بستگی دارد، از همه افراد جامعه می‌خواهیم که به توصیه‌های بهداشتی توجه خاصی کنند به‌ویژه در مکان‌های پر رفت و آمد و شلوغ از ماسک استفاده کرده و فاصله اجتماعی را رعایت کنند. قشر زحمتکش کادر درمانی نیازمند همراهی …
آب لیموی صنعتی و خانگی فاقد ویتامین C است/آبلیموی تازه بخورید
۱۳۹۹/۰۶/۲۸ / آبلیمو / سازمان غذا و دارو / محمد حسین عزیزی
آب لیموی صنعتی و خانگی فاقد ویتامین C است/آبلیموی تازه بخورید
مدیرکل امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه لیمو به صورت محدود در کشور کشت می‌شود، گفت: آبلیموی کارخانه ای از لحاظ خاصیت با آب‌ لیموهای خانگی تفاوت ندارد.
شیوع COVID-۱۹  بازار فیبر مرکبات را رونق بخشید
۱۳۹۹/۰۶/۲۶
شیوع COVID-۱۹ بازار فیبر مرکبات را رونق بخشید
بازار فیبر مرکبات در پی شیوع COVID-۱۹ به دلیل دارا بودن ویتامین C و به تبع آن تقویت سیستم ایمنی بدن همپا با بازار مرکبات روند روبه رشدی داشته است و انتظار می رود بازار جهانی این محصول تا سال ۲۰۳۰ از مرز ۷۹۰ میلیون دلار بگذرد.
۴ ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
۱۳۹۹/۰۶/۲۴ / سیستم ایمنی بدن / ویتامین c / ویروس کرونا / سبک زندگی / پارسی خبر
۴ ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
در این مطلب به ویتامین‌های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است.
روش صحیح خوردن گوجه فرنگی
۱۳۹۹/۰۶/۲۴ / گوجه فرنگی / گرما / حرارت / خام / پوست / ویتامین C
روش صحیح خوردن گوجه فرنگی
البته، ویتامین C. در طی عملیات حرارت از بین می‌رود، اما این امر از ارزش غذایی گوجه فرنگی نمی‌کاهد. اگر گوجه فرنگی تازه وجود داشته باشد، بهتر است پوست را حذف نکنید، زیرا حاوی بسیاری از مواد مفید است.
تاثیر مصرف ۳ نوع ویتامین بر پیشگیری و درمان کرونا
۱۳۹۹/۰۶/۲۳ / ویروس کرونا / ویتامین D / ویتامین c / تحقیقات علمی / موسسه ملی تحقیقات سلامت
تاثیر مصرف ۳ نوع ویتامین بر پیشگیری و درمان کرونا
با توجه به شواهد موجود درباره ویتامین ها توصیه می شود افراد از مولتی ویتامین ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری کووید- ۱۹ استفاده کنند.
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / شام / جودوسر / آنتی اکسیدان / ویتامین C / چای سبز
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
درمان سرماخوردگی تنها با مصرف دارو و قرص صورت نمی پذیرد بلکه باید برخی نکات مهم رارعایت کنید تا به طور فوری سرماخوردگی خود را درمان کنید. در ادامه با روش های عالی و سریع درمان سرماخوردگی آشنا می شوید.
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / سلامت / رژیم غذایی / دارچین / ویتامینها / مس / آهن / کلسیم / ویتامین C / چای زنجبیل / آسم
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. این مبلغ دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد.
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
۱۳۹۹/۰۶/۲۱ / سلامت / میوه / قیمت میوه / آبمیوه / خواص میوه / قند خون / پتاسیم / سیب / پرتغال / بلوبری
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
میوه یکی از قسمت های اصلی رژیم های غذایی سالم است. در حقیقت، رژیمی که میوه های زیادی در خود دارد، تمام فواید سلامتی از جمله کاهش خطر بسیاری از بیماری ها را به همراه خواهد داشت.
غلظت خون با سلامتی‌مان چه می‌کند؟
۱۳۹۹/۰۶/۱۴ / سلامت / غلظت خون / بیماری / اخبار سلامتی / زخم معده / فشار خون / فشارخون / ویتامین C / نقرس / تنگی نفس
غلظت خون با سلامتی‌مان چه می‌کند؟
حتما نام غلظت خون به گوشتان خورده است، نوعی بیماری که باعث کند شدن حرکت خون در رگ و قلب‌ها شده که با گرفتگی اندام‌هایی نطیر دست و پا موحب سکته مغزی خواهد شد.
جلوگیری از کاهش حجم عضلات با ویتامین C
۱۳۹۹/۰۶/۰۷ / بیماری قلبی / سالمندان
جلوگیری از کاهش حجم عضلات با ویتامین C
تهران- ایرنا- مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف ویتامین C یکی از روش‌های موثر برای جلوگیری از تحلیل عضلات بر اثر افزایش سن است.
۷ خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
۱۳۹۹/۰۶/۰۴ / توت فرنگی / فشار خون / مدیریت وزن / سلامت قلب / سبک زندگی / پارسی خبر
۷ خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
توت فرنگی را می‌توان یکی از برترین اعضای خانواده توت‌ها دانست که طرفدارانی پرشمار نیز دارد. اما چرا باید توت فرنگی بخوریم؟ تقویت سیستم ایمنی بدن توت فرنگی منبع عالی ویتامین C. است. اکثر پستانداران (به جز انسان ها) توانایی تولید ویتامین C. را به طور طبیعی دارند، به همین دلیل دریافت نیاز روزانه ویتامین C. در بدن شما بسیار مهم است. جالب است بدانید که توت فرنگی سرشار از ویتامین C. است که زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود. بینایی خود را تقویت کنید خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در توت فرنگی ممکن است به جلوگیری از آب مروارید کمک کند. این بیماری می‌تواند منجر به کوری در سنین بالاتر شود. چشم ما به ویتامین C. نیاز دارد تا از قرار گرفتن در معرض رادیکال‌های آزاد در برابر اشعه UV شدید خورشید محافظت …
تاثیر استفاده از لیمو در بهبود بیماری‌ها
۱۳۹۹/۰۶/۰۳ / ویتامین c / لیمو / آب لیمو و خیار / پاکسازی پوست / پارسی خبر / سبک زندگی
تاثیر استفاده از لیمو در بهبود بیماری‌ها
لیمو ترش سرشار از ویتامین C است و خواص شگفت انگیزی برای سلامت و بهبود کیفیت زندگی ما دارد.
۱۲ منبع غذایی ویتامین C غنی ‌تر از پرتقال
۱۳۹۹/۰۶/۰۲ / ویتامین c / پرتقال / ویتامین سی / سبک زندگی / پارسی خبر
۱۲ منبع غذایی ویتامین C غنی ‌تر از پرتقال
اگرچه پرتقال یکی از شناخته شده‌ترین منابع ویتامین C است، اما یک پرتقال اندازه متوسط تنها ۶۹.۷ میلی گرم از این ویتامین را تامین می‌کند که در واقع کمتر از بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات دیگر است.
۱۲ خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند
۱۳۹۹/۰۵/۳۱ / سلامت / پرتقال / ویتامین C / سرماخوردگی / ویتامین سی / توت فرنگی / ویتامین K / ویتامین A / آنفلوآنزا / آناناس
۱۲ خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند
مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C برای تحقق اهداف سلامت مرتبط با این ماده مغذی کفایت می کند.
با این خوراکی‌ها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
۱۳۹۹/۰۵/۲۹ / سلامت / ویروس کرونا / بتاکاروتن / فشارخون / فسفر / چای سبز / ویتامین A / ویتامین K / آنتی‌اکسیدان / منیزیم
با این خوراکی‌ها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
با این خوراکیها می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.
۱۳۹۹/۰۵/۲۲
اگر یبوست دارید حتما این میوه ها را بخورید
گریپ فروت سرشار از ویتامین C، بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران نقاهت بیماران کرونایی، میوه‌های مفید برای درمان یبوست، خواص درمانی دمنوش بهار نارنج و عدم حذف شام برای لاغری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
دانستنی هایی درباره موز
۱۳۹۹/۰۵/۲۱
دانستنی هایی درباره موز
موز از میوه‌هایی است که در مراحل مختلف رسیدگی دارای اثرات سلامتی بخش متفاوتی است. برخی افراد از خوردن موزهای زرد و سفت لذت می‌برند و از مصرف موزهای سیاه و رسیده پرهیز می‌کنند. در حالی که موزهای کاملا رسیده دارای خواص تغذیه‌ای متفاوتی هستند.موزهای زرد، سبز و رسیده حاوی مقادیر قابل‌توجهی فیبر، ویتامین B6، ویتامین C و پتاسیم هستند.
آمادگی نخبگان بسیجی فارس برای پاکسازی آب‌های بیروت
۱۳۹۹/۰۵/۲۰ / استانی-علمی و آموزشی / مرکز تحقیقاتی دانشجویان بسیجی استان فارس / بسیج دانشجویی استان فارس / آلودگی آبهای بیروت
آمادگی نخبگان بسیجی فارس برای پاکسازی آب‌های بیروت
مسئول ناحیه بسیج دانشجویی فارس از آمادگی مرکز تحقیقاتی دانشجویان بسیجی استان فارس برای پاکسازی آب¬های بندر بیروت از نیترات توسط نانو ذرات سلنیوم پوشش داده شده با ویتامین c خبرداد.
ویتامین C روند بهبود کووید ۱۹ را تسریع می کند
۱۳۹۹/۰۵/۲۰
ویتامین C روند بهبود کووید ۱۹ را تسریع می کند
مطالعات زیادی نشان می دهند که مصرف دوز بالا ویتامین C با روند بهبود سریع تر بیماران کووید۱۹ با شرایط شدید مرتبط است.
گریپ‌فروت با چه داروهایی تداخل می‌کند؟
۱۳۹۹/۰۵/۱۹
گریپ‌فروت با چه داروهایی تداخل می‌کند؟
گریپ‌فروت منبعی عالی برای ویتامین C و پتاسیم است، اما ممکن است با برخی از داروهایی که شما مصرف می‌کنید، تداخل کند و مشکلاتی به وجود آورد.
تغذیه کودکان در ایام کرونا چگونه باشد
۱۳۹۹/۰۵/۱۸ / ویروس کرونا / تغذیه / کودکان / ویتامین A / سرماخوردگی / فشار خون / ویتامین C / سرفه / ویتامین D / دیابت
تغذیه کودکان در ایام کرونا چگونه باشد
مدیر تغذیه جامعه دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی، گفت: تغذیه کودکان در شرایط کرونا تفاوتی با قبل ندارد.
درمان خانگی برای سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
۱۳۹۹/۰۵/۱۷ / سلامت / کبد / کبد چرب / بیماری / انواع کبد چرب / بلوبری / تصفیه خون / آمریکا / مشروبات الکلی / سرطان
درمان خانگی برای سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
اولین مرحله چربی کبد زمانی تشخیص داده می شود که تقریبا بیشتر از ۵ درصد سلول های کبد را چربی فرا گرفته باشد. این مرحله معمولا با قرار دادن نمونه ای از کبد در زیر میکروسکوپ تشخیص داده می شود.
با لیموترش پوست را سفید و مرطوب کنید!
۱۳۹۹/۰۵/۱۷ / سلامت / لیمو / آبلیمو / ویتامین C / آکنه / کرم مرطوب کننده / مایع سفید کننده / جوش صورت / درمان جوش / لایه برداری
با لیموترش پوست را سفید و مرطوب کنید!
ممکن است که لیموناد و مرغ لیمویی دوست داشته باشید، اما پوست و مویتان، بیشتر به لیمو علاقه دارند! لیمو دارای مزایای زیبایی شگفت انگیزی است.
کدام خوراکی‌ها برای تقویت گردش خون موثرند؟
۱۳۹۹/۰۵/۱۶ / سلامت / رژیم غذایی / پارکینسون / لیمو / ویتامین C / زردچوبه / ویتامین B۳ / زنجبیل / آلزایمر
کدام خوراکی‌ها برای تقویت گردش خون موثرند؟
مطالعات نشان داده اند که زردچوبه از خواص ضد التهاب برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند.
توصیه‌های تغذیه‌ای ویژه کنکوری‌ها
۱۳۹۹/۰۵/۱۳ / سلامت / رژیم غذایی / لیمو شیرین / گروه D / پنیر / یبوست / استرس / پرتقال / کلسیم / قند خون
توصیه‌های تغذیه‌ای ویژه کنکوری‌ها
کنکور هرساله استرس و دل‌نگرانی‌های خاص خود را دارد؛ به داوطلبان توصیه می‌شود در این دوره بسیار مهم تغذیه مناسب داشته باشندو هیچ وعده غذایی را از برنامه خود حذف نکنند.
۲۴ ساعته سرماخوردگی را ریشه‌کن کنید
۱۳۹۹/۰۵/۱۱ / سلامت / سرماخوردگی / بیماری / علائم بیماری / قرص سرماخوردگی / اسهال / سرفه / ویتامین C / ایبوپروفن
۲۴ ساعته سرماخوردگی را ریشه‌کن کنید
راهکارهای متفاوتی را برای درمان سرماخوردگی همه می شناسیم. ولی در این مطلب به شما می گوییم که در عرض ۲۴ ساعت چگونه سرماخوردگی خود را علت یابی و درمان کنید.
سم پنهان در غذا را بشناسید
۱۳۹۹/۰۵/۱۰ / سلامت / مواد غذایی / سازمان غذا و دارو / انگلستان / ناباروری / منیزیم / آهن / ویتامین D / یونان / اتحادیه اروپا
سم پنهان در غذا را بشناسید
سرب از آلاینده‌های محیطی است و به دو شکل آلی و معدنی در طبیعت وجود دارد و از بین تمام فلزات سنگین، بیشترین قدمت را در آلودگی محیط و مسمومیت انسان دارا است.
۱۹ فاکتور خطر برای آلزایمری شدن کدامند؟
۱۳۹۹/۰۵/۱۰ / سلامت / فشارخون بالا / ویتامین C / فشارخون / دیابت / فشار خون / استرس / افسردگی / ضربه مغزی / آلزایمر
۱۹ فاکتور خطر برای آلزایمری شدن کدامند؟
تغییر سبک زندگی‌تان می تواند ۱۹ فاکتور خطر در ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. این فاکتورهای خطر شامل شاخص توده بدنی، دیابت و استرس هستند.
۵ علامت مهم آسیب پوستی و راه های مقابله با آن
۱۳۹۹/۰۵/۰۸ / آسیب به پوست / سرطان پوست / سیگار / سبک زندگی / پارسی خبر
۵ علامت مهم آسیب پوستی و راه های مقابله با آن
پوست شما تحت تأثیر محرک‌های آسیب‌زننده از نور خورشید گرفته تا مواد شوینده و دود سیگار قرار دارد و این تاثیر، می‌تواند خود را با هر چیزی از قرمزی تا چین و چروک و در بعضی موارد حتی سرطان پوست نشان دهد. با پنج علامت مهم آسیب پوستی آشنا شویم و راه مقابله با آن را بررسی کنیم. ۱. نور آفتاب فرامرز سمیعی، مدیر جراحی و معاون رئیس بخش پوست در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک می‌گوید: خورشید بزرگ‌ترین علت آسیب پوستی است. پرتوهای فرابنفش خورشید اجزای مختلف پوست مانند کلاژن و الاستین که به صاف نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند، را از بین می‌برد. این پرتوها همچنین بر ملانوسیت‌ها تأثیر می‌گذارد که می‌تواند منجر به تغییر رنگدانه‌های پوست شما شود. نکته دیگر اینکه اثرات خورشید به عنوان عامل ایجاد پیری، چین و چروک، …
عوارض زیاده‌روی در مصرف قرص جوشان
۱۳۹۹/۰۵/۰۶ / قرص جوشان / ویروس کرونا / ویتامین c / فشار خون / سبک زندگی / پارسی خبر
عوارض زیاده‌روی در مصرف قرص جوشان
 امروزه تغییر سبک زندگی، استفاده از غذا‌های ناسالم، استفاده کم از گوشت و ماهی باعث شده تا سطح ویتامین‌ها در بدن افراد کاهش یابد و به دلیل اینکه وجود این ویتامین‌ها در بدن لازم و ضروری است افراد سعی می‌کنند کمبود آنها را از طریق مصرف دارو‌ها و قرص‌های مکمل جبران کنند. بیشتر افراد به دلیل عدم استفاده از لبنیات دچار کمبود کلسیم که برای جبران این کمبود و جلوگیری از بیماری پوکی استخوان به دستور و تجویز پزشک ملزم به استفاده از قرص‌های کلسیم می‌شوند. یا برای تقویت سیستم ایمنی بدن یا کمک به بهبود سرماخوردگی و ضعف‌های جسمانی قرص‌های جوشان دارای ویتامین c توسط پزشک معالج به افراد توصیه می‌شود. قرص‌های جوشان در انواع مختلفی وجود دارند که مصرف هر کدام از آنها در کنار دیگر دارو‌های اصلی به عنوان یک داروی …
نقش آنتی اکسیدان‌ها در تامین نیازهای بدن
۱۳۹۹/۰۵/۰۶ / تغذیه / مواد غذایی / سازمان بهداشت جهانی / ویتامین A / ویتامین C / دریای عمان / سلامت / آنتی اکسیدان
نقش آنتی اکسیدان‌ها در تامین نیازهای بدن
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر نقش مهم آنتی اکسیدان ها در تامین نیازهای بدن تاکید کرد.
۱۳۹۹/۰۵/۰۵ / کرمانشاه / کشف داروی قاچاق / نیروی انتظامی
کشف داروی قاچاق در کرمانشاه
فرمانده انتظامی استان کرمانشاه از کشف 200 هزار حبه قرص ویتامین C به همراه تعدادی مواد و قرص نیروزای قاچاق در کرمانشاه خبر داد.
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر ۵ سال برای مقابله با کرونا
۱۳۹۹/۰۴/۳۰ / سلامت / رژیم غذایی / ویروس کرونا / زردآلو / گروه B / سبزی خوردن / ویتامین A / بتاکاروتن / آهن / گریپ فروت
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر ۵ سال برای مقابله با کرونا
برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و پیشگیری از ابتلا آنها به این بیماری موارد زیر را به مادران آموزش دهید.
خواص اعجاز انگیز آب و لیموترش برای سلامتی
۱۳۹۹/۰۴/۲۹ / آب و لیموترش / ویتامین C بدن / کاهش وزن / سنگ کلیه / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص اعجاز انگیز آب و لیموترش برای سلامتی
خوردن آب حاوی تکه‌های لیموترش تاثیرات مثبت زیادی برای سلامت بدن دارد.
از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
۱۳۹۹/۰۴/۲۸ / سلامت / رژیم غذایی / میوه و سبزیجات / دارچین / فشارخون / فسفر / مس / منیزیم / آهن / فشارخون بالا
از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
برخی از میوه‌ها به دلیل ریزمغذی‌های بیشتر و خاص‌ترشان، بیشتر مورد توجه متخصصان تغذیه قرار می‌گیرند و می‌توانند تاثیر چشمگیرتری بر سلامتمان داشته باشند.
آیا ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته را می‌توان مصرف کرد؟
۱۳۹۹/۰۴/۲۷ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین K / ویتامین / ویتامین C / ویتامین B۱۲
آیا ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته را می‌توان مصرف کرد؟
مکمل‌های ویتامین به مرور زمان، قدرت و خاصیت خود را از دست می‌دهند؛ اما بعد از به پایان رسیدن تاریخ‌مصرفشان، کاملا ناامن نمی‌شوند.
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
۱۳۹۹/۰۴/۲۵ / خواب راحت / رژیم غذایی / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
۸ خوراکی معجزه‌گر برای خواب راحت شبانه
بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. کیوی کیوی بیشتر پرتقال ویتامین C. دارد و قط یک یا دو کیوی متوسط می‌توانند به شما کمک کنند شب‌ها سریعتر و طولانی‌تر به خواب بروید. …
محافظان آنتی‌اکسیدانی در برابر آلزایمر
۱۳۹۹/۰۴/۲۲ / سلامت / آلزایمر / دیابت / پارکینسون / آنتی اکسیدان / قند خون / ویتامین C / ویتامین E / انسولین / آنتی‌اکسیدان
محافظان آنتی‌اکسیدانی در برابر آلزایمر
مطالعه‌ای جدید نشان داده است که چند آنتی اکسیدان قوی ممکن است قادر به محافظت از انسان در برابر بیماری آلزایمر باشند.
۴ میوه مغذی و مفید برای رشد مو
۱۳۹۹/۰۴/۲۱ / رشد مو / نگهداری از مو / جلوگیری از ریزش مو / افزایش رشد مو / ریزش مو / سبک زندگی / پارسی خبر
۴ میوه مغذی و مفید برای رشد مو
یکی از مشکلات معمول اکثر افراد مربوط به ریزش زیاد موی سر می‌باشد. البته این ریزش مو برای مردان در مقایسه با خانم‌ها بسیار بیشتر است. این ریزش‌های شدید مو می‌تواند به خاطر دلایلی، چون عوامل وراثت، نوع تغذیه، وجود برخی از بیماری ها، مصرف داروها، بالا رفتن سن و… رخ دهد. اما می‌توان با دنبال کردن برخی رژیم‌های خاص و مصرف غذا‌ها و میوه‌های مغذی و تاثیرگذار این روند ریزش مو را کاهش و کنترل کرد. در این مقاله قصد داریم که به معرفی ۴ میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آن‌ها را بیان کنیم. ۱. توت فرنگی توت فرنگی جزو مهمترین میوه‌های برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن می‌باشد. در واقع توت فرنگی به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی، چون ویتامین‌های A، K، E، C، پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، روی و… باعث تقویت …
کم‌قندترین سبزیجات مناسب مبتلایان به دیابت
۱۳۹۹/۰۴/۲۱ / دیابت / قند خون / ویتامین C / سلامت / رژیم غذایی / میوه و سبزیجات / ویروس کرونا
کم‌قندترین سبزیجات مناسب مبتلایان به دیابت
سبزیجات باید جزئی از هر رژیم غذایی باشد، خصوصاً برای مبتلایان به دیابت. با این حال، افراد دیابتی باید از خوردن غذاهای گیاهی خاصی که منجر به افزایش قند خون می‌شوند جلوگیری کنند و بسیار مراقب باشند.
خوراکی‌هایی که پوستتان را پیر می‌کنند
۱۳۹۹/۰۴/۲۱ / پیری پوست / ویتامین A / ویتامین D / ویتامین C / مشروبات الکلی / سلامت / انسولین
خوراکی‌هایی که پوستتان را پیر می‌کنند
افراد با پرهیز از انجام برخی کارها، رفتارها و مصرف گروهی از مواد غذایی می‌توانند با پیری زودرس پوست مبارزه کنند.
رژیم غذایی رنگین کمانی
۱۳۹۹/۰۴/۲۰ / سلامت / رژیم غذایی / ویتامین C / آووکادو / ویتامین K / مارچوبه / اسفناج
رژیم غذایی رنگین کمانی
عبارت رنگین کمانی یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه‌ها و سبزیجات مختلف در وعده‌های غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد.
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
۱۳۹۹/۰۴/۲۰ / سلامت / اخبار سلامتی / توت / توت سفید / میوه / قیمت میوه / بازار میوه / کلسترول / فسفر / پتاسیم
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
شاید در مورد تمام خواص میوه های تابستانی ندانید اما در این مقاله به شما از خواص بسیار زیاد میوه های تابستانی می گوییم.
خوراکی‌ های ضد استرس
۱۳۹۹/۰۴/۱۹ / ضد استرس / رفع استرس / ویتامین c / سبک زندگی / پارسی خبر
خوراکی‌ های ضد استرس
در این مطلب به چند غذا اشاره می‌کنیم که برای رفع استرس مفیدند.
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی می‌شود
۱۳۹۹/۰۴/۱۲ / سلامت / رژیم غذایی / کلسیم / ویتامین D / ویتامین C / ویتامین A / منیزیم / ویتامین
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی می‌شود
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد.
خواص بی ‌نظیر زردآلو
۱۳۹۹/۰۴/۰۹ / زردآلو / سلامت کبد / آنتی اکسیدان / سبک زندگی / پارسی خبر
خواص بی ‌نظیر زردآلو
زردآلو یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می‌شود. این میوه محبوب را می‌توان در اسموتی‌ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند این میوه جذاب چه خواصی دارد.  مصرف زردآلو می‌تواند برای بدن خواصی شگفت انگیز داشته باشد که بسیاری از افراد از این خواص بی اطلاعند: بسیار مغذی و کم کالریزردآلو بسیار مغذی است و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.۲ زردآلو تازه حاوی این فواید است:کالری: ۳۴کربوهیدرات: ۸ گرمپروتئین: ۱ گرمچربی: ۰.۲۷ گرمفیبر: ۱.۵ گرمویتامین A: ۸ ٪ از ارزش روزانه (DV)ویتامین C: ۸ ٪ DVویتامین E: ۴ ٪ از DVپتاسیم: ۴ ٪ DVعلاوه بر این، زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند …
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •