بیشترافراد معمولا در طول شب بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ میلیمتر عرق میکنند و ۲۰۰ میلیمتر عرق جذب ملافه‌ها یا لباس خواب میشود.  تعویض مداوم و شستشوی مناسب ملحفه‌ها برای کنترل مایت‌ها بسیار مهم است.  

بالش طبی و استاندارد که با ارگونومی گردن و مهره‌ها و راهنمای خرید بهترین بالش طبی ضد حساسیت و مزایای استفاده از بالش مناسب برای خواب

انتخاب بالش نقش مهمی در کیفیت خواب دارد، زیرا به طور مستقیم بر تراز ستون فقرات، راحتی و آرامش کلی تأثیر می‌گذارد.

هنگامی که بیشتر ما به این فکر می‌کنیم که چگونه می‌توانیم یک خواب خوب در شب داشته باشیم، اغلب به مناسب بودن تشک یا تاریک بودن اتاق فکر می‌کنیم؛ اما یکی از عوامل که گاهی در نظر نمی‌گیریم، بالش مناسب است.

آموزش دوخت روبالشی هتلی بسیار زیبا .

بالش ها از پرمصرف ترین اشیای خانگی هستند که زود به زود کثیف و به مرور زمان زرد می شوند. برای سلامت پوست و موی خود باید بالشت ها را با روشی مناسب بشویید.

بالش ها از پرمصرف ترین اشیای خانگی هستند که زود به زود کثیف و به مرور زمان زرد می شوند. برای سلامت پوست و موی خود باید بالشت ها را با روشی مناسب بشویید.

خط سلامت: پاییز زمان تغییرات دما و شروع فصل سرماست. انتخاب بالش مناسب در این فصل می‌تواند تأثیر زیادی بر خواب راحت و سلامت خواب شما داشته باشد. در ادامه به بررسی تفاوت نوع و جنس بالش‌ها در پاییز می‌پردازیم.

برای تجربه یک خواب راحت و با کیفیت بهتر است که در انتخاب بالش خود به موارد زیر توجه کنید.

تابه‌حال پیش آمده صبح با گردن‌درد از خواب بیدار شوید یا کل شب را راحت نخوابیده باشید؟ گاهی‌اوقات علت این دردها و ناراحتی‌ها، بالش‌تان است.

تابه‌حال پیش آمده صبح با گردن‌درد از خواب بیدار شوید یا کل شب را راحت نخوابیده باشید؟ گاهی‌اوقات علت این دردها و ناراحتی‌ها، بالش‌تان است. باید هنگام انتخاب بالش به موارد مختلفی، همچون اندازه، مواد داخل بالش و شکل آن توجه کنید.

یک بالش مناسب می‌تواند در داشتن خوابی راحت موثر باشد. درواقع بالش‌ها از ساختار سر، گردن، شانه‌ها و ستون فقرات‌تان محافظت می‌کنند. بنابراین هنگام انتخاب بالش باید دقت کنید و بالش مناسبی تهیه کنید.

انتخاب بالش مناسب می‌ تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش چین و چروک‌ های صورت داشته باشد. با رعایت نکات ذکر شده و انتخاب هوشمندانه می‌ توانید از پوست خود به بهترین نحو محافظت کرده و ظاهر جوان‌ تری داشته باشید.

خط سلامت: استقاده از بالش پرقو مزایای فراونی برای سلامتی دارد؛ برای مثال مشخص شده است پر قو خاصیت تنظیم دما دارد و در طول شب به حفظ دمای مناسب بدن و تجربه خواب راحت کمک می کند.

خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.

خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.

خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.

خواب راحت به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتما به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.

بالش‌ها یکی از اجزای ضروری برای خوابی آرام و باکیفیت هستند. آن‌ها با ایجاد راحتی و ارتجاعی، به حفظ ستون فقرات در یک راستا و خوابی عمیق کمک می‌کنند. با توجه به الیاف و مقدار استفاده شده، بالش شما می‌تواند کاملاً منحصر به فرد و مطابق با ترجیحات شما باشد؛ نرم، سفت، با ارتفاع کم یا زیاد. انتخاب با شماست!

در مورد انتخاب بالشت مناسب باید بدانید که بالش سفت، کوچک و صاف برای کودک مناسب تر است. بالشت بیش از حد نرم برای کودک خود انتخاب نکنید چراکه احتمال خفگی را افزایش میدهد.

انتخاب بالش مناسب برای بدن و وضعیت خواب می‌تواند به طور قابل توجهی سلامتی تان را بهبود بخشد. با توجه به فردی بودن انتخاب بالش عاقلانه‌ترین توصیه آن است که پیش از آن که متعهد به خرید بالش شوید آن را امتحان کنید. این امتحان نباید در یک فشار دادن سریع بالش در مغازه فروش بالش باشد. تا زمانی که امکان پذیر …

بالش‌ها از پرمصرف‌ترین اشیای خانگی هستند که زود به زود کثیف و به مرور زمان زرد می‌شوند. برای سلامت پوست و موی خود باید بالشت‌ها را با روشی مناسب بشویید.