برای اینکه شب ها خواب بهتری داشته باشید این ویتامین ها را نخورید.

آیا تا به حال هنگام خواب احساس کرده‌اید که بدن شما فلج شده است و نمی‌توانید حرکت کنید یا فریاد بزنید؟ این پدیده که به آن «بختک» یا «فلج خواب» می‌گویند، یکی از تجربیات هراس‌انگیز است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. در این مقاله به بررسی علل بروز فلج خواب، علائم آن و روش‌های مقابله …

پوشیدن جوراب در خواب می‌تواند شما را از این مشکلات و بیماری ها در امان نگه دارد.

دانشمندان کشف کرده‌اند که هر جهت خواب تأثیر متفاوتی بر شما دارد.

رکنا: بختک یک پدیده خواب‌گون است که در آن فرد در حالی که در حال خوابیدن یا بیدار شدن است، نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد یا صحبت کند. این تجربه معمولا تنها چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و می‌تواند همراه با احساس وحشت یا اضطراب شدید باشد. در بسیاری از موارد، فرد ممکن است تصور کند که یک نیروی خارجی …

استفاده از چشم‌بند یک راه حل مقرون به صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می کند سریعتر و بهتر بخوابید.

فلج خواب یا بختک (Sleep Paralysis) یک حالت خواب است که در آن فرد در حال خواب یا بیدار شدن از خواب، قادر به حرکت یا صحبت نیست.

افرادی که این فعالیت را انجام دادند، به طور قابل‌توجهی کیفیت خواب بهتری داشتند و هر شب ۶ تا ۹ ساعت خواب مفید داشتند.

استفاده از چشم‌بند یک راه حل مقرون به صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می کند سریعتر و بهتر بخوابید.

فلج خواب یا همان بختک چیست؟ چه افرادی آن را تجربه می‌کنند؟ چه علت‌هایی دارد و آیا راهی برای درمان آن وجود دارد؟ پاسخ تمام این‌ها در این مطلب گردآوری شده است.

در حالی که برخی از موارد خواب آلودگی ناشی از سبک زندگی نامناسب و ساعات خواب نامنظم است، این عارضه ممکن است یک علامت هشداردهنده از اختلال پرخوابی یا اختلالات خوا

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی

چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی‌ها اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال می‌خواهیم بدانیم خواب نیم روزی

سازمان خدمات ملی بهداشت انگلستان روشی آسان برای تحریک مغز و خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه به اشتراک گذاشته است.

بختک یا فلج خواب، حالتی است که در آن فرد در آستانه خواب یا بیداری، هوشیار است اما نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد. این حالت معمولاً با احساس سنگینی روی قفسه سینه، توهمات شنوایی یا بصری و احساس خفگی همراه است. این مسئله جهانی است و تعداد زیادی از افراد را به خود گرفتار می کند. اما خوشبختانه برای درمان آن …

اگر تا به حالا بختک یا اجنه در خواب افتاده روت و این اتفاق تاثیرات روحی و روانی بر شما گذاشته حتما این مطلب را بخوانید.

خط سلامت: هنگامی که در خواب بختک به سراغ شما می آید پای اجنه و شیاطین درکار نیست بلکه یک پدیده ی علمی رخ داده است.

خط سلامت: بختک یا فلج خواب، تجربه‌ای ترسناک است که بسیاری از افراد آن را حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده‌اند. در این حالت، فرد در خواب یا هنگام بیدار شدن احساس فلجی و ناتوانی در حرکت کردن می‌کند و ممکن است توهمات وحشتناکی را تجربه کند. در گذشته، این پدیده به موجودات ماورایی و ارواح نسبت داده می‌شد، …

در مورد پدیده بختک، باورهای مختلفی در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف مطرح است و برخی به آن جن‌زدگی می‌گویند و تعدادی شیاطین را در این موضوع دخیل می‌دانند.

بختک چیست؟

بختک، این پدیده مرموز که در فرهنگ‌های مختلف با نام‌های گوناگونی شناخته می‌شود، سال‌هاست ذهن انسان را به خود مشغول کرده است.

فلج خواب یا همان بختک، معمولا بیماری محسوب نمی‌شود و پای اجنه و شیاطین هم در کار نیست. دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب‌سنتی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران می‌گوید: در مرحله‌ای از خواب به نام رِم (REM) یعنی مرحله‌ای که فرد خواب می‌بیند، مغز انتقال پیام‌های عصبی به سوی عضلات اسکلتی به استثنای …

فاخره بهبهانی: به حالتی گفته می شود که کسی در حالت خواب و بیداری، قدرت حرکت یا تکان‌دادن دست و پا و پلک هایش را از دست بدهد و مثل اینکه احساس می‌کند چیزی

فلج خواب همچنان که از نامش بر می‌آید به ناتوانی فرد در انجام فعالیت‌های ارادی در خلال خواب گفته می‌شود. در ادامه این یادداشت به بررسی کامل این موضوع می‌پردازیم.

راه های نجات از بختک: کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی می‌آمد و اکنون نیز دوباره به خوابش می‌آید. اما بختک چیست، آیا

با ما همراه باشید تا با علل ایجاد بختک و افرادی که بیشتر در خواب دچار این اتفاق می شوند بیشتر و بهتر آشنا شوید .

خط سلامت: بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند.

بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند. این باور تا حدی در میان اروپایی‌ها رایج بوده که هنری فوسلی نقاش سوئیسی در قرن هجدهم تابلویی از بختک کشیده که …

بختک پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند.

بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند. این باور تا حدی در میان اروپایی‌ها رایج بوده که هنری فوسلی نقاش سوئیسی در قرن هجدهم تابلویی از بختک کشیده که …

اقتصادنیوز : بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند. این باور تا حدی در میان اروپایی‌ها رایج بوده که هنری فوسلی نقاش سوئیسی در قرن هجدهم تابلویی از بختک …

کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی می‌آمد و اکنون نیز دوباره به خوابش می‌آید. اما بختک چیست، آیا واقعیت دارد؟ یا صرفا نامی افسانه‌ای است که برای یکی از اختلالات خواب به کار می‌رود.

زمان خوابیدن یا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ‏ناتوانید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه «بختک» می‌گویند.

زمان خوابیدن یا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ‏ناتوانید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه «بختک» می‌گویند.

زمان خوابیدن یا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ‏ناتوانید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه «بختک» می‌گویند.