فراشبند-کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند گفت:مردم متناسب با فصل، غذا و میوه مصرف کنند و از خوردن میوه‌های فصل تابستان در شب یلدا که که با سلامتی افراد سازگار نیست، بپرهیزند.

آرش صمدی، دارنده مدال طلای المپیاد جهانی زیست شناسی ۲۰۲۴ قزاقستان، در تابستان بین سال‌های هشتم و نهم به این نتیجه رسید که وقت زیادی را صرف بازی و تفریح می‌کند و این موضوع بر روی خواب و تغذیه‌اش تأثیر منفی گذاشته و باعث اضافه وزنش شده است. او متوجه شد که این سبک زندگی سالم نیست و باید تغییراتی در آن ایجاد …

سالاد الویه یک سالاد فوری و خوشمزه که می‌توانید آن را به عنوان تغذیه فرزندانتان برای مدرسه و همچنین به عنوان فینگرفود در مهمانی‌ها استفاده کنید.

بستنی از تنقلات محبوب همه اقشار بخصوص کودکان است که بازار خرید و مصرف آن در تابستان اوج می‌گیرد؛ بستنی گرچه سرشار از مواد مغذی است اما زیاده‌روی در مصرف آن می تواند برای سلامتی زیانبار باشد.

مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم و خشک در تابستان می‌تواند اثرات منفی بر سلامت و تعادل مزاج بدن داشته باشد و از نگاه طب سنتی برخی غذاها در این فصل نباید مصرف شود.

خط سلامت:با فرا رسیدن فصل گرم تابستان، توجه به تغذیه سالم و متناسب با مزاج بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در طب سنتی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است و مصرف بی‌رویه غذاهای گرم و خشک می‌تواند عوارضی مانند افزایش حرارت بدن، خشکی پوست و اختلالات گوارشی را به همراه داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مواد …

مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های گرم و خشک در تابستان می‌تواند اثرات منفی بر سلامت و تعادل مزاج بدن داشته باشد.

در این مطلب، غذاهایی که در تابستان باید بخورید و غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنید را معرفی می‌کنیم و به شما کمک می‌کنیم که با انتخاب غذاهای سالم‌تر، در تابستان احساس راحت‌تر و سالم‌تری داشته باشید.

مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم و خشک در تابستان می‌تواند اثرات منفی بر سلامت و تعادل مزاج بدن داشته باشد و از نگاه طب سنتی برخی غذاها در این فصل نباید مصرف شود.

تغذیه سالم در طول بارداری، به خصوص در فصل گرم تابستان، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. تغذیه مناسب برای خانم‌های باردار در تابستان...

اقتصادنیوز : در فصل تابستان باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برند و باعث خشکی می‌شوند، تا حد امکان پرهیز کرد.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه‌ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.

شهرکرد- ایرنا- یک متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه خطر گرمازدگی در فصل تابستان افزایش پیدا می‌کند از همین رو با تغذیه مناسب می‌توان تا حد زیادی از بروز این ضایعه جلوگیری کرد.

16 نکته تغذیه ای در فصل تابستان وجود دارد که واجب است همه بدانند، با ما همراه باشید تا نکات تغذیه ای در تابستان را توضیح دهیم.

شاید با تغییر فصل به تابستان و تعطیلات تابستانی افراد به نوع تغذیه خود بی توجه باشند ولی تغذیه سالم در تابستان با توجه به تغییر آب و هوا اهمیت زیادی دارد.

با شروع فصل تابستان و تغییراب آب و هوا باید تغذیه خود را تغییر دهید و از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنید تا آسیبی به سلامت شما وارد نشود.

بدن در هوای گرم در معرض کم‌آبی قرار می‌گیرد و دفع املاح از طریق تعریق نیز باعث به‌هم خوردن تعادل الکترولیت‌های بدن می‌شود.

مردم معمولا در تابستان استراحت می‌کنند و به مسافرت می‌روند، این استراحت و مسافرت هم به معنای دورهمی‌ها و خوردن غذا‌های رنگارنگ و خوشمزه است.

فصل تابستان غذاها و خوراکی‌های ویژه خود را برای بدن می‌طلبد.

در فصل تابستان که هوا گرم‌تر می‌شود، توجه به تغذیه کودکان اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. از عادات غذایی سالم برای کودکان در گرمای تابستان...

نوشیدن آب به بازگرداندن مایعات از دست رفته بدن در فرآیندهای مختلف مانند تنفس، تعریق و دفع مواد زائد کمک می‌کند، همچنین بدن را در برابر دمای هوای زیاد محافظت می‌کند، مفاصل و بافت ها را نرم می‌کند، پوست را سالم نگه می‌دارد و برای هضم مناسب غذا ضروری است.

خط سلامت: هندوانه یک میوه تابستانی و خنک کننده است که از نظر تغذیه‌ای بسیار سالم و مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی آب، ویتامین‌های A و C، فیبر و آنتی اکسیدان‌های طبیعی است. مصرف هندوانه به عنوان یکی از بهترین راه‌های خنک کردن بدن در فصل تابستان است و می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند.

تغذیه مناسب در فصل تابستان نباید دست کم شمرده شود چرا که در فصل تابستان با افزایش دمای هوا و بالا رفتن دمای داخلی بدن، اشتها نیز کمتر شده و کم اشتهایی ممکن است منجر به کم آبی، خستگی، تحریک و بی‌قراری شود، بنابراین داشتن تغذیه مناسب در فصل تابستان ضروری بوده و باعث بهبود روحیه می‌شود.

در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و در مقابل به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی می‌شود. همچنین شاهد کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شویم. بنابراین اینکه از چه مواد غذایی در این فصل استفاده می‌کنیم بسیار مهم است.

تینت ناخن (Nail tint) یا رنگ ناخن یکی از ترندهای تابستان امسال است که مانند اکثر ترندهای زیبایی این روزها به دنبال ایجاد ظاهری طبیعی است؛ جایگزینی براق و به مراتب سالم‌تر برای ترندهای پررنگ و درخشان بهار.

کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه جندی شاپور اهواز معتقد است، مصرف نوشیدنی هایی مانند شیر و آب میوه اهمیت دارد اما هیچکدام از این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرد.

خط سلامت: هندوانه یک میوه تابستانی و خنک کننده است که از نظر تغذیه‌ای بسیار سالم و مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی آب، ویتامین‌های A و C، فیبر و آنتی اکسیدان‌های طبیعی است. مصرف هندوانه به عنوان یکی از بهترین راه‌های خنک کردن بدن در فصل تابستان است و می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند.