به ماهی قرمز چه غذایی بدهیم و نکات مهم در تغذیه ماهی قرمز و غذای خانگی برای ماهی قرمز و چه غذاهایی را می‌توان در خانه تهیه کرد

تخم مرغ آب پز یک وعده غذایی سالم و آسان است که می تواند به روش های مختلف تهیه شود. در این مقاله با روش های پخت، فواید تغذیه ای و نکات مهم آشنا می شوید.

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که پیروی از الگو‌های تغذیه سالم می‌تواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیم‌هایی که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، چربی‌های غیراشباع و حبوبات هستند و میزان چربی‌های ترانس، نمک، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری‌شده در آنها پایین است.

رکنا: کدو حلوایی، منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست که با کالری کم و چربی نزدیک به صفر، گزینه‌ای ایده‌آل برای تغذیه سالم به شمار می‌رود.

کد مطلب: ۲۱۹۶۴ یکی از ویژگی‌های شناخته شده ویتامین c تاثیر بر فرایند ساخت کلاژن و افزایش تولید آن است. تریبون اقتصاد_ویتامین سی (Vitamin C) یکی از بهترین ترکیبات اولیه است که کلید حفظ پوستی صاف، یکدست و درخشان به‌شمار می‌رود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق …

داشتن تغذیه سالم علاوه بر ایجاد سلامت جسم و پیشگیری از چاقی، در کاهش استرس نیز نقش موثر و چشم‌گیری دارد.

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که پیروی از الگوهای تغذیه سالم می‌تواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیم‌هایی که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، چربی‌های غیراشباع و حبوبات هستند و میزان چربی‌های ترانس، نمک، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری‌شده در آن‌ها پایین است.

بدن ما برای از بین بردن سموم، به نوشیدنی‌های سالم و حاوی مواد مغذی نیاز دارد.

بدن ما برای از بین بردن سموم، به نوشیدنی‌های سالم و حاوی مواد مغذی نیاز دارد.

بازدید:۸۵ صد آنلاین | عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه برخلاف تصور عمومی، مصرف متعادل لبنیات مشکلی ندارد خاطرنشان کرد: مصرف روزانه دو لیوان شیر برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه مناسب است، اما مصرف دوغ شور توصیه نمی‌شود. به گزارش صد آنلاین، دکتر شهریار امیر حسنی با تأکید بر شیوع بالای …

تریبون اقتصاد_یکی از دلایلی سبب احساس ناراحتی برای افراد می‌شود، اما بخشی از زندگی طبیعی به شمار می‌رود، نفخ معده است که به وسیله رژیم غذایی افراد، ایجاد می‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نفخ معده هنگامی اتفاق می‌افتد که کربوهیدرات‌ها نتوانند به شکلی صحیح توسط روده کوچک هضم شوند. بسیاری از افراد …

از نظر بهداشت عمومی نوشیدن هشت فنجان آب در روز توصیه می‌شود و بسیاری مردم تصور می‌کنند نوشیدن مقدار زیادی آب مفید است.

تغذیه سالم نه تنها برای سلامت جسمانی بلکه برای سلامت روان نیز بسیار اهمیت دارد. انتخاب غذا‌های مناسب و مغذی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و اضطراب و تقویت حس کلی رفاه کمک کند. برعکس، رژیم‌های غذایی نامناسب و مصرف زیاد غذا‌های فرآوری‌شده و قندی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش …

بازدید:۹۲ صد آنلاین | رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است. به گزارش صد آنلاین، ارتباط میان قند و سرطان موضوع بحث‌های زیادی بوده و سردرگمی فراوانی ایجاد کرده است. پِیج وِلش (Paige Welsh)، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند (مرکز درمانی مشهور …

تریبون اقتصاد_امروزه به موازات شیوع چاقی، کبد چرب نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. برای درمان کبد چرب روش‌های غلط زیادی بین مردم رایج است، اما هیچ درمان معجزه آسایی یا غذای معجزه آسایی برای آن وجود ندارد. قدم اول برای درمان کبد چرب، معمولا کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش است. به گزارش صدآنلاین، …

خبرآنلاین/محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند. مطالعات زیادی بر ارزش مصرف میوه و سبزیجات برای حفظ سلامتی تأکید کرده‌اند اما بر اساس مطالعه اخیر در مجله تغذیه بالینی آمریکا، دیگر نکته حائز اهمیت پرهیز از برخی مواد غذایی است. مح

به گزارش آینه فردا، به نقل از پایگاه «Brightside»، معمول است که مردم تصور می‌کنند غذایی را که سالم به نظر می‌رسد می‌توان بدون هیچ نگرانی مصرف کرد؛ اما حقیقت آن است که برخی گروه‌های غذایی مفید هم می‌توانند مضر باشند. سبزیجات چلیپایییا صلیبی به مانند «کلم کیل» یا «کلم پیچ» می‌تواند مقدار زیادی سُرب

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های ذهنی، داشتن تغذیه سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس می‌توانند از کاهش توانایی‌های شناختی جلوگیری کنند. در این گزارش، ۱۰ راهکار کاربردی برای حفظ تمرکز و تقویت ذهن را بررسی می‌کنیم.

یافته‌های قبلی نشان داده بود کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند یا از راه زایمان طبیعی متولد می‌شوند (که هر دو می‌توانند میکروبیوم نوزاد سالم را تقویت کنند) کمتر از دیگران به دیابت نوع ۱ مبتلا می‌شوند.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه بهار، فصل غذاهای ساده است، افزود: در بهار باید غذاهای ساده مصرف شود و اجزای غذا کم باشد. 

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.

لوبیا، بلغور جو دوسر، کیوی و آووکادو از بهترین منابع فیبر هستند که علاوه بر بهبود گوارش، فواید دیگری هم برای بدن دارند.

تریبون اقتصاد_ویتامین‌ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند به بیماری‌های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.   به گزارش خبرآنلاین، زوال عقل عروقی، نقص شناختی خفیف (MCI) و مه مغزی مزمن از مشکلاتی‌اند که با تغذیه نادرست تشدید می‌شوند، اما با تأمین ویتامین‌های مناسب قابل پیشگیری …

رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است.

متخصص تغذیه گفت: اضافه‌وزن، تغذیه نامناسب و چربی خون بالا از عوامل تأثیرگذار در ابتلا به کبد چرب است.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.

تبیان/سفر یکی از لذت‌بخش‌ترین تفریحات است که به شما فرصتی برای استراحت و تجربیات جدید و کشف تازه‌ها می‌دهد. سفر در جاده ملزومات خاص خودش را دارد و مطمئناً یکی از مهم‌ترین‌های آن تغذیه است تا هم سالم بمانید و مریض نشوید و هم غذای خوب و کافی بخورید. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.co

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: در روزهای ابتدایی پس از ماه رمضان، وعده‌های غذایی باید کوچک و متعدد باشند تا دستگاه گوارش که به حجم کم‌غذا عادت کرده است، دچار مشکل نشود، افزایش ناگهانی حجم غذا می‌تواند باعث ریفلاکس معده، نفخ و سایر مشکلات گوارشی شود.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.

کد مطلب: ۲۱۵۷۱ در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامین‌ها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد. تریبون اقتصاد_ویتامین‌ها به‌عنوان ترکیبات ضروری برای حفظ سلامت بدن، نقشی کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و به‌طور بالقوه افزایش طول عمر ایفا می‌کنند. …

خبرآنلاین/مصرف مکمل‌ها با برخی مواد به طور همزمان می‌تواند تاثیر خود را از دست بدهد و حتی تاثیر سوء بر بدن بگذارد. مصرف مکمل با برخی داروها و یا برخی ویتامین‌ها می‌تواند تاثیر خود را از دست بدهد؛ مکمل‌ها را با این مواد مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک: ۱. ویتامین c و مس ۲. منیزیم و کلسیم (به استثنای مکم

بازدید:۵ صد آنلاین | بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند. به گزارش صد آنلاین، بادام هندی، یکی از آجیل‌های خوش‌طعم و با خواص متعدد است. با این حال، کمتر در رژیم‌های کاهش وزن توصیه می‌شود. آیا این آجیل مثل سایر …

خبرآنلاین/ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب بهتر باید با منابع چربی‌های سالم مصرف شود. متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف نادرست ویتامین D می‌تواند تأثیر آن بر سلامت را کاهش دهد، و نکات مهمی برای افزایش جذب این ویتامین وجود دارد. ایسنا در خبری نوشت:مصرف مکمل‌ها مانند ویتامین D تأثیر

اریتریتول نوعی شیرین‌کننده کم‌کالری است که عوارض جانبی خاصی ندارد. درباره فواید اریتریتول، عوارض جانبی احتمالی و تفاوت آن با استویا بخوانید.

ترفندهای سلامتی تام کروز شامل ترکیبی از فعالیت‌های متنوع، تغذیه سالم و سبک زندگی منظم است که به او کمک کرده در اوج بماند.

مصرف غذاهای سالم می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند.

در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامین‌ها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد.

با شروع سال تحصیلی، دغدغه تغذیه سالم و مقوی برای دانش‌آموزان به یکی از مهم‌ترین چالش‌های والدین تبدیل می‌شود. کیک خانگی مدرسه‌ای، یک انتخاب ایده‌آل برای تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز فرزندان شما در طول روز است.

به گزارش صد آنلاین، سلولیت پدیده‌ای آشنا و تقریباً فراگیر است. بافت پوست در ناحیه‌ی باسن، ران یا لگن‌گاه ناگهان چهره‌ای موج‌دار یا چاله‌چاله به خود می‌گیرد و این تغییر می‌تواند بسیاری از ما را آزرده‌خاطر کند. گرچه سلولیت تهدیدی برای سلامتی نیست، اما ظاهر آن ممکن است اعتمادبه‌نفس را خدشه‌دار کند.   با …

بازدید:۱۱۲۹ صد آنلاین | با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد. به گزارش صد آنلاین،  بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها می‌توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه‌های متخصصان …

در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامین‌ها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد.

رژیم مدیترانه‌ای با ترکیب مواد غذایی سالم و سبک زندگی فعال، نه تنها به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند، بلکه کلید افزایش طول عمر و حفظ سلامتی است. این رژیم غذایی که ریشه در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه دارد، به یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین الگوهای تغذیه‌ای در سراسر جهان تبدیل شده است.

به گزارش آینه فردا، خدیجه حمیدیان گفت: مسافران باید از مصرف مواد غذایی فاسد شدنی مانند گوشت خام، تخم‌مرغ و خامه که به سرعت در شرایط نامناسب فاسد می‌شوند، خودداری کنند. این مواد غذایی می‌توانند سلامت افراد را تهدید کرده و موجب بروز بیماری‌های گوارشی و سایر مشکلات بهداشتی شوند. وی افزود: به جای غذاهای

خبرآنلاین/با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد. بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها می‌توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه‌های متخصصان تغذیه از دانشگاه‌های دلاور و آلا

ماندارین که به نام پرتقال ماندارین نیز شناخته شده برخلاف باور بسیاری از مردم زیر گونه پرتقال نیست و به خانواده دیگری تعلق دارد.

توصیه‌های مهم برای سفر سالم/ چگونه در سفر سالم بمانیم؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زابل، ضمن تاکید بر اهمیت رعایت نکات بهداشتی در تغذیه مسافران، به مسافران توصیه کرد که در هنگام سفر، به منظور حفظ سلامتی خود از مصرف غذاهای فاسد شدنی خودداری کنند.

تریبون اقتصاد پیاده‌روی به‌عنوان یکی از بهترین انواع ورزش شناخته می‌شود که نه‌تنها به سوزاندن کالری کمک می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده، متابولیسم را تقویت کرده و عضلات را تقویت می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از ایندیا تودی، سؤال اینجاست که برای کاهش وزن، پیاده‌روی با معده خالی بهتر است یا بعد از غذا؟ …

متخصص تغذیه گفت: برای افرادی که دچار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد.

خبرآنلاین/متخصص تغذیه گفت: با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ایام نوروز، گفت: در کنار لذت مصرف آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع، باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنیم تا سلامت خود و خانواده را حفظ کنیم. منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با مهر گفت: با نزدیک شدن به نوروز، پذیرا

با این آجیل‌ها، خودتان را به کام مرگ نفرستید!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت تغذیه سالم در ایام نوروز، تأکید کرد که در کنار لذت بردن از آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع، باید به نکات تغذیه‌ای توجه کرد تا سلامت خود و خانواده حفظ شود.

محققان بهداشت‌و تغذیه در دانشگاه میشیگان ۵ هزار و ۸۵۳ غذای موجود در رژیم غذایی آمریکایی ها را تجزیه و تحلیل کردند و میزان سالم یا ناسالم بودن آنها را با یک اندزه گیری استاندارد مقایسه کردند.

تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند، دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است. نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند.

استارتاپ ژول سال ۹۸ توسط «آیلار مکی» راه‌اندازی شد تا مشکل و دغدغه‌های مربوط به سالم خوری را حل کند.

متخصص تغذیه گفت: با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ایام نوروز، گفت: در کنار لذت مصرف آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع، باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنیم تا سلامت خود و خانواده را حفظ کنیم.

ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم است. اما روزه گرفتن برای سالمندان، به دلیل شرایط خاص بدنی، می تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل، رعایت نکات ایمنی و تغذیه ای، برای سالمندان روزه دار، از اهمیت بالایی برخوردار است. با رعایت این نکات، می توان از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کرده و سالمندان را در …

رژیم مدیترانه‌ای با ترکیب مواد غذایی سالم و سبک زندگی فعال، نه تنها به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند، بلکه کلید افزایش طول عمر و حفظ سلامتی است. این رژیم غذایی که ریشه در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه دارد، به یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین الگوهای تغذیه‌ای در سراسر جهان تبدیل شده است.

جراح کلیه تأکید کرد: مصرف بیش از حد نمک، نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های صنعتی، گوشت قرمز و چای پررنگ می‌تواند خطر تشکیل سنگ را افزایش دهد.

متخصص تغذیه گفت: با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ایام نوروز، گفت: در کنار لذت مصرف آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع، باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنیم تا سلامت خود و خانواده را حفظ کنیم.

اگر عدد روی ترازو برای شما استرس‌آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی، افزایش انرژی، کاهش سایز لباس و بهبود عملکرد ورزشی معیارهای بهتری نسبت به وزن هستند. مهم‌تر از همه، تمرکز بر روی یک سبک زندگی سالم کلید موفقیت در مسیر تناسب‌اندام است.

مصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.

بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟

برخی از آجیل‌ها سرطان‌زا هستند، مراقب باشید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :به گفته یک متخصص تغذیه؛ تغذیه سالم در ایام نوروز اهمیت دارد، پس ما باید در کنار لذت مصرف آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع به نکات تغذیه‌ای توجه کنیم تا سلامت خود و خانواده را حفظ کنیم.

محققان می‌گویند اگر می‌خواهید در 70 سالگی زندگی مستقل و لذت‌بخشی داشته باشید، بهتر است به تغذیه سالم اهمیت بدهید.

مغز توانایی بازسازی دارد و با روش‌های علمی مانند یادگیری، تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش، می‌توان بهره هوشی را تقویت کرد.

سیر یکی از گیاهانی است که در طب سنتی در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته و ادعا شده خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

متخصص تغذیه گفت: با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ایام نوروز، گفت: در کنار لذت مصرف آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع، باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنیم تا سلامت خود و خانواده را حفظ کنیم.

اقتصاد ایران: متخصص تغذیه گفت: با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ایام نوروز، گفت: در کنار لذت مصرف آجیل، شیرینی و میوه های متنوع، باید به نکات تغذیه ای توجه

ریه‌ها اندام‌هایی حیاتی هستند که وظیفه اصلی آنها تبادل گاز‌های تنفسی و حفظ سلامت ریه بسیار مهم است، چراکه عملکرد مناسب آنها برای اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن حیاتی است و ترک سیگار، پرهیز از آلودگی هوا، تغذیه سالم و ورزش منظم از جمله عواملی است که به حفظ سلامت ریه کمک می‌کنند.

بهار، فصل طراوت و زندگی دوباره است، اما آیا می‌دانید که برای شروع این فصل با انرژی و روحیه‌ای شاد، باید چه بخوریم؟ خبر خوب این است که با انتخاب مواد غذایی ساده و ارزان‌قیمت، می‌توانید از افسردگی دوری کنید و انرژی لازم برای روزهای پرتحرک بهاری را بدست آورید. از سبزیجات تازه تا میوه‌های فصل ، همه چیز در …

کبد چرب به دلیل تجمع چربی در کبد رخ می‌دهد که با تغذیه ناسالم، اضافه‌وزن و کم‌تحرکی مرتبط است. درمان شامل رژیم سالم، ورزش و کنترل وزن است.

ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.

یکی از پرسش‌های رایج در سبک زندگی سالم ترتیب زمان غذا خوردن و زمان ورزش کردن نسبت به هم است و ادعاهایی هم مطرح می‌شود که ورزش کردن با معده خالی چربی بیشتری می‌سوزاند.

بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟

با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد و این روند معمولاً از اواسط دهه ۲۰ زندگی شروع می‌شود. عواملی مانند استرس، تغذیه نامناسب، نور

 تریبون اقتصاد پژوهش محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که خوردن تنها یک هات‌داگ می‌تواند ۳۶ دقیقه از عمر شما را کاهش دهد.   به گزارش CNN، محققان برای انجام این تحقیق ۵۸۵۳ غذا را در رژیم غذایی ایالات متحده بررسی کرده و اثر آن‌ها بر کاهش یا افزایش عمر انسان در صورت مصرف را نیز اندازه‌گیری کردند. «اولیویه …

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای، این الگوی تغذیه‌ای را سرشار از مواد مغذی مفید دانست که می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.

برای داشتن موهای سالم، باید از تغذیه مناسب، استفاده از روغن‌های طبیعی و شستشوی صحیح موها کمک بگیرید تا موهای شما همیشه سالم باشند

نوروز، فرصتی برای شادی و دورهمی با خانواده و دوستان است، اما پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم در این ایام می‌تواند منجر به اضافه وزن و بروز مشکلات گوارشی شود. با رعایت چند نکته ساده در تغذیه، می‌توان از این مشکلات جلوگیری کرد و ایام نوروز را با سلامتی و شادابی سپری نمود. در این مطلب، به بررسی بایدها و نبایدهای …

بازدید:۷۳ در زندگی پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت به مصرف غذاهای آماده و صنعتی روی می‌آورند. به گزارش صدآنلاین، اگرچه این خوراکی‌ها در کوتاه‌مدت راحت و در دسترس هستند، اما عوارض بلندمدت قابل توجهی برای سلامتی دارند. چرا غذاهای صنعتی جایگزین مناسبی نیستند؟ ۱. فقر مواد مغذی ضروری غذاهای …

با چند توصیه تغذیه ای با آغاز بهار در این خبر همراه ما باشید.