سی‌ونهمین برنامه از سلسله جلسات نمایش فیلم‌تئاترهای شاخص به نمایش فیلم‌تئاتر «بعد از تمرین» (۱۹۸۴) به‌ کارگردانی اینگمار برگمان اختصاص داشت.

تیم فوتبال پرسپولیس هفته آینده به خانه خود ورزشگاه شهید کاظمی بازمی‌گردد.

هر دمبل شیائومی وزن کمی دارد و برای تمرین هوازی در خانه طراحی شده است.

دور جدید تمرینات پرسپولیس در غیاب چند بازیکن آغاز می‌شود.

کرج _ شمشیربازان البرزی که پیش از این در شرایط نابسامانی به سر می‌بردند و مجبور به تمرین زیر باران و آفتاب در پارک‌های سطح شهر بودند به خانه خود در ورزشگاه بازگشتند.

با انگشتان خود با ریتم خاصی روی میز ضربه بزنید. به عنوان مثال اول با انگشت اشاره سپس با انگشت میانی و در آخر با انگشت حلقه ضربه بزنید. این تمرین تمرکز و هماهنگی

طرز تهیه پروتئین بار کینوا؛ یک اسنک سالم و پرانرژی برای شروع روز!

الویه یکی از خوشمزه ترین غذاهایی است که تحت هر شرایطی خوردن آن لذت بخش است.

 یک روز پیش از سفر تیم استقلال خوزستان به تبریز برای دیدار با تراکتور اتفاق عجیبی برای مدافع سابق تیم تراکتور رخ داد. حسینی در حالی که برای تمرین به کمپ تیمش ملحق شده بود، با یک خبر باورنکردنی مواجه شد و دریافت که منزل شخصی او به سرقت رفته است.

تمرین دادن من از یحیی هم بهتر است/ به همت مسئولین ۲۳ سال خانه نشین هستم!

ملی‌پوش سابق فوتبال ایران گفت: همه می‌گویند تهامی اسطوره است، ولی من نمی‌دانم چه اسطوره‌ای هستم که ۲۳ سال خانه‌نشین هستم.

ابراهیم تهامی ملی‌پوش سابق فوتبال ایران در گفت و گویی عنوان کرد همه می‌گویند تهامی اسطوره است ولی من نمی‌دانم چه اسطوره‌ای هستم که ۲۳ سال خانه‌نشین هستم.

ابراهیم تهامی ملی‌پوش سابق فوتبال ایران در گفت و گویی عنوان کرد همه می‌گویند تهامی اسطوره است ولی من نمی‌دانم چه اسطوره‌ای هستم که ۲۳ سال خانه‌نشین هستم.

ملی‌پوش سابق فوتبال ایران گفت: همه می‌گویند تهامی اسطوره است ولی من نمی‌دانم چه اسطوره‌ای هستم که ۲۳ سال خانه‌نشین هستم.

به گزارش صبا، فیلم‌تئاتر «بعد از تمرین» (۱۹۸۴) به‌ کارگردانی اینگمار برگمان چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳ ساعت ۱۷ در سالن استاد ناصری، سینماتک خانه هنرمندان ایران به نمایش درمی‌آید. پس از نمایش این فیلم‌تئاتر، نشست نقد و بررسی آن با حضور عباس غفاری، میزبان و دکتر رامتین شهبازی، منتقدتئاتر برگزار می‌شود. در «بعد …

به گزارش صبا به نقل از مشاور رسانه‌ای، فرید قادرپناه پس از اجرای پرمخاطب نمایش «پناه کاه»، «بیستو هیچ» را در تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه خواهد برد. قادرپناه این روزها مشغول تمرین و تدارک اجرای این اثر برای بهمن و اسفند ۱۴۰۳ است. وی پیش از این نمایش‌های «درخت شیشه‌ای آلما»، «شبی بیرون از خانه»

تمرینات تیم فوتبال استقلال در نیم فصل یک هفته تعطیل خواهد بود.

هنوش طباطبایی این‌روزها مشغول بازی در تئاتر بونکر دوم، جدیدترین کار جلال تهرانی است. تصویری از تمرین در این تئاتر در اینستاگرام منتشر کرده است. با ما همراه باشی

شکرگزاری و قدردانی از زیبایی قابل توسعه است و می‌توان آن را با تمرین، آموزش و تجربه عمدی تقویت کرد. با تقویت این قدردانی، افراد قادر خواهند بود سلامت عاطفی و تاب آوری خود را بهبود بخشند تا بهتر با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوند.

تمرین امروز یکشنبه تیم فوتبال پرسپولیس پس از شکست مقابل مس رفسنجان تعطیل اعلام شد.

تمرین امروز یکشنبه تیم فوتبال پرسپولیس پس از شکست مقابل مس رفسنجان تعطیل اعلام شد.

آلودگی هوای پایتخت موجب شده است پیتسو موسیمانه تمرین تیمش را دو روز تعطیل کند.

استقلال در بازی خارج از خانه هفته سیزدهم از لیگ بیست و چهارم به مصاف آلومینیوم اراک خواهد رفت.

پایگاه خبری فوتبالی- شاگردان تارتار تا روز چهارشنبه در تهران تمرین می‌کنند و پس فردا راهی سیرجان خواهند شد.به گزارش فوتبالی، تیم فوتبال گل گهر سیرجان شب گذشته در بازی بیرون از خانه مقابل استقلال موفق به کسب یک امتیاز شد.شاگردان مهدی تارتار که در تهرا,گل گهر سیرجان,تمرین,لیگ برتر,سپاهان

تمرین امروز تیم فوتبال استقلال تعطیل شد.

نمایش و تحلیل آثار برگزیده داستانی، مستند و فیلم‌تئاترهای اینگمار برگمان با عنوان «نور زمستانی» از دی‌ماه در خانه هنرمندان ایران آغاز می‌شود. در این سلسله برنامه‌ یک‌ماهه مستندهای برگمان روزهای یکشنبه، فیلم‌های داستانی برگمان در روزهای دوشنبه و فیلم‌تئاترهای برگمان روزهای چهارشنبه هر هفته به نمایش …

نظر بازیگر تلویزیون و سینما درمورد علی دایی در برنامه شام ایرانی را مشاهده میفرمایید. با ما همراه باشید.

طرفداری | رافائل سیلوا مدافع استقلال، تمرینات بدنسازی خود در منزل را در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است. رافائل سیلوا در لایوی که با دوست و هم وطن خودش در اینستاگرام داشت، از تمرینات بدنسازی خارج از تمرین استقلال فیلم‌برداری کرد. نکته جالب این ویدیو، انجام تمرینات توسط رافائل سیلوا در اتاق پذیرایی منزل …

ستاره پرسپولیس چند هفته خانه‌نشین شد.

اگر شما هم در هفته زمان زیادی ندارید یا وقت تمرین در باشگاه و محیط‌های ورزشی را ندارید، این مطلب برای شماست.

خط استوا فیلمی در ژانر کمدی به کارگردانی اصغر نعیمی، نویسندگی محمدرضا آریان و تهیهکنندگی احسان ظلیپور محصول سال 1398 است. سیامک انصاری، فرهاد اصلانی و آزاده صمد

بدون نیاز به باشگاه، با این تمرین‌های ساده کبد چرب خود را کنترل کنید.

رئال امشب در بازی خارج از خانه و در چارچوب بازی های هفته ۱۶ لالیگا به مصاف خیرونا می رود.

ریکاردو آلوس، هافبک تراکتور در حاشیه تمرین این تیم گفت: امیدوارم بازیکنان دیگر مانند بیرانوند و پوستونسکی قراردادشان را تمدید کنند چرا که بازیکنان خوبی برای تراکتور هستند، وضعیت من متفاوت است و در حال مذاکره برای تمدید هستیم. با اینکه آخرین فصل قراردادم است اما اصلا نگران نیستم چرا که با تمام توان اینجا …

طرفداری | در جریان هفته پانزدهم لیگ برتر انگلیس و در یک دیدار خارج از خانه تیم آرسنال باید به مصاف فولام برود. در نشست خبری پیش از این دیدار میکل آرتتا سرمربی تیم در مورد وضعیت مصدومان تیم صحبتی نداشت و اعلام کرد همه چیز به تمرین فردا بستگی خواهد داشت. پس از پیروزی توپچی ها مقابل منچستریونایتد و استفاده …

طرفداری | مهدی کریمیان، از بازگشت به سپاهان و حمایت پرشور هواداران گفت و تاکید کرد که با تلاش و اتحاد تیم، سپاهان به روزهای قهرمانی بازخواهد گشت. مهدی کریمیان، مربی سپاهان در حاشیه تمرین این تیم در جمع خبرنگاران رسانه‌های گروهی اظهار داشت: بعد از سال‌ها به خانه خودم برگشتم و خیلی خوشحالم که این‌جا هستم. …

۲ بازیکن جوان تیم فوتبال پاسارگاد لاهیجان در مسیر بازگشت از تمرین به خانه بر اثر تصادف جان خود را از دست دادند.

در این ویدیو بخشی از مصاحبه جواد عزتی را تماشا می‌کنید که از خاطرات دوران شروع تئاتر خود می‌گوید. جوادعزتی گفت: پدرم آن زمان زیاد از بازیگری نمی‌دانست، میگفت کاری خوبه که پول در بیاوری، من هم صبح میرفتم کارت پخش کنی کار میکردم تا عصر بعد میرفتم تمرین تئاتر خانه پولا‌ها را نشان بابام میدادم میگفتم از …

ر این ویدیو بخشی از مصاحبه جواد عزتی را تماشا می‌کنید که از خاطرات دوران شروع تئاتر خود می‌گوید. جوادعزتی گفت: پدرم آن زمان زیاد از بازیگری نمی‌دانست، میگفت کاری خوبه که پول در بیاوری، من هم صبح میرفتم کارت پخش کنی کار میکردم تا عصر بعد میرفتم تمرین تئاتر خانه پولا‌ها را نشان بابام میدادم میگفتم از تئاتر …

در این ویدیو بخشی از مصاحبه جواد عزتی را تماشا می‌کنید که از خاطرات دوران شروع تئاتر خود می‌گوید. جوادعزتی گفت: پدرم آن زمان زیاد از بازیگری نمی‌دانست، میگفت کاری خوبه که پول در بیاوری، من هم صبح میرفتم کارت پخش کنی کار میکردم تا عصر بعد میرفتم تمرین تئاتر خانه پولاها را نشان بابام میدادم میگفتم از …

تیم ملی فوتسال بانوان برای حضور در جام ملت‌های آسیا امروز ۱۱ آذر ۱۴۰۳ در خانه فوتسال تمرین کرد. / مهر

دروازه‌بان پرسپولیس در تهران خانه ندارد و هر روز ۳۰۰ کیلومتر مسیر را طی می‌کند تا به تمرین تیم برسد.

با دوچرخه ثابت، کالری بسوزانید و لاغری را تجربه کنید! تمرین هوازی عالی برای کاهش وزن، تقویت عضلات پا و بهبود تناسب اندام در خانه یا باشگاه.

رپورتاژ آگهی عضلات سرشانه به‌ عنوان یکی از مهم‌ترین گروه‌های عضلانی بدن، نقشی اساسی را در استحکام، تعادل و پایداری حرکتی ایفا می‌کنند. این عضلات نه ‌تنها موجب فرم‌دهی بدن و زیبایی ظاهری آن می‌شوند، بلکه در اجرای حرکات روزمره مانند بلند کردن و جابجایی اجسام نیز نقش مهمی را بر عهده دارند. تقویت سرشانه‌ها …

تماشای تصاویر محمدجواد حسین‌نژاد در تمرین تیم ملی، امید‌ها را به آینده بیشتر می‌کند. او از معدود لژیونرهای فوتبال ما در اروپاست که توانسته در تیمش جایگاه ثابتی برای خود مهیا کند. با این وجود حسین‌نژاد تنها ۳ بازی ملی دارد و تعداد دقایق حضور او در این بازی‌ها هم به تعداد انگشتان یک دست نمی‌رسد.

دور جدید تمرین‌های تیم ملی تکواندو از دهم آذر با حضور ۲۲ تکواندوکار در محل خانه تکواندو آغاز می‌شود.

پایگاه خبری فوتبالی- پس از جدایی پل پوگبا، هافبک 31 ساله فرانسوی از یوونتوس، او اکنون در خانه خود در میامی تمرین می‌کند و مقصد بعدی وی در هاله‌ای از ابهام قرار دارد.به گزارش فوتبالی، و به نقل از TalkSPORT، پل پوگبا که اخیرا اعلام کرد برای فسخ قرارداد,پل پوگبا,منچستریونایتد,یوونتوس,اینتر میامی,لیونل مسی

در جام جهانی 1990 که به میزبانی ایتالیا برگزار می‌شد تیم آرژانتین توانست به کمک مارادونا ایتالیای میزبان را در مرحله نیمه نهایی در ورزشگاه شهر ناپل شکست دهد؛ البته با وجود این درخشش آرژانتین نتوانست در دیدار نهایی همانند دورهٔ قبلی جام جهانی بر آلمان غلبه کنند و با کسب عنوان دوم، به خانه بازگشت.

مردی که متهم است در جریان تمرین تیراندازی، با شلیک به سر دوستش، وی را به قتل رسانده در دادگاه کیفری یک استان تهران محاکمه شد.

هر چقدر ورزش می کنید و عرق می ریزید لاغر نمی شوید ، انگار چربی سوزی بدن تان متوقف شده است ؛ این به این دلیل است که شما زمان مخصوص روز برای انجام تمرین کاهش وزن

داشتن تمرینات ورزشی با دستگاه‌های بدنسازی از جمله تردمیل در خانه همواره می‌تواند راهکاری مناسب برای افرادی باشد که امکان تمرین در باشگاه را ندارند. اما

تصویری سیاه و سفید از سینا مهراد حین تمرین نمایش رستم و سهراب با شمشیر منتشر شد.

علی ادیب‌زاده از شرکت‌کنندگان به شهرت رسیده مسابقه «گل‌یاپوچ» که فصل اول آن از فیلیمو پخش شد، درباره حضورش در این برنامه گفت: من از حدود ۱۰، ۱۱ سالگی در خانه با بچه‌های خانه و همسایه‌ها گل‌یاپوچ بازی می‌کردم ولی مبتدی بودم و ترفند خاصی هم بلد نبودم. اولین‌بار به این شکل شروع کردم و آرام‌آرام شکل بازی …

سرمربی استقلال در نشست خبری پیش از بازی با الهلال، ضمن ابراز امیدواری برای کسب نتیجه مثبت، به چالش‌های پیش روی تیم از جمله کمبود زمان برای تمرین و بازی در خانه حریف اشاره کرد.

بهنوش طباطبایی تصاویری از خود در حال تمرین یک تئاتر را منتشر کرد.

درست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال می‌آورد و به شما حسی از نشاط می‌دهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست‌تان کمک می‌کند.

غبغب یا تجمع چربی در ناحیه زیر چانه و گردن می‌تواند ظاهری ناخوشایند ایجاد کند و تحت تاثیر عوامل مختلفی در سنین مختلف به وجود آید. خوشبختانه، با انجام برخی تمرینات ساده و تنها ۱۰ دقیقه تمرین روزانه، می‌توان از ایجاد غبغب پیشگیری کرده یا آن را کاهش داد.

پایگاه خبری فوتبالی- سعید دقیقی چهار روز به شاگردانش مرخصی داد و قرار است دور جدید تمرینات خیبر از چهارشنبه شروع شود.به گزارش فوتبالی، تیم فوتبال خیبر خرم آباد روز گذشته در چارچوب دیدارهای هفته دهم لیگ برتر با نتیجه 2 بر صفر در خانه شمس آذر قزوین شک,خیبر خرم آباد,تمرین,سعید دقیقی

پایگاه خبری فوتبالی- حضور بازیکنان پایه استقلال در تمرین بزرگسالان فعلا منتفی شده است.به گزارش فوتبالی، پس از دیدار استقلال مقابل خیبر و شکست آبی‌ها در این بازی بیرون از خانه، سرمربی تیم به انتقاد از عملکرد بازیکنان پرداخت و پس از آن نیز تصمیم به است,استقلال,پیتسو موسیمانه,آکادمی استقلال

تیم فوتبال مس کرمان اولین جلسه تمرینی خود را در ورزشگاه شهید رئیسی که خانه جدید این باشگاه محسوب می‌شود، برگزار کرد.

ویدیویی از نازنین بیاتی، بازیگر سینماو تئاتر در حال تمرین اریال هوپ در فضای مجازی در حال دست به دست شدن است.

دنیز دختر اول علی دایی این روزها در لندن به همراه مادر خود زندگی می کند

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، لیگ ایران در این سال‌ها بازیکنان خارجی متعددی به خود دیده است؛ اما آفریقایی‌ها ورژن جدیدی از بازیکنان خارجی‌اند که اخیراً تعدادشان در لیگ ایران زیاد شده است. این بازیکنان که تقریباً غالبشان بازی در لیگ‌های اروپایی را تجربه کرده‌اند عملکرد نسبتاً خوبی در لیگ ایران …

طرفداری | دو تیم رئال مادرید و دورتموند در چارچوب هفته سوم لیگ قهرمانان اروپا فصل ۲۵-۲۰۲۴ روز سه‌شنبه به مصاف یکدیگر خواهند رفت. نوری شاهین، سرمربی دورتموند در کنفرانس خبری پیش از بازی از دلیل لغو جلسه تمرینی امروز دورتموند در مادرید و شرایط تیمش صحبت کرد.

طرفداری | استقلال مقابل ذوب آهن در هفته هشتم لیگ برتر فوتبال ایران با نتیجه 3 بر 0 در خانه شکست خورد. سیدحسین حسینی، کاپیتان استقلال که به دلیل مصاحبه علیه مدیریت باشگاه از تمرین با تیم منع شده بود، امروز در جایگاه ویژه هواداران ورزشگاه شهر قدس حضور پیدا کرد و شاهد شکست سنگین تیمش مقابل شاگردان محمد …

خط سلامت: همه ما حق داریم ذهنی آرام و بدون دغدغه داشته باشیم. افکار منفی مهمان ناخوانده‌ای هستند که می‌توانیم آن‌ها را از خانه ذهن خود بیرون کنیم. با کمی تلاش و تمرین، می‌توانید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کرده و زندگی بهتری را برای خود رقم بزنید.

من الان ماهی ۷ میلیون تومان اجاره خانه می‌دهم. در مشهد تمرین می‌کنم و تمام هزینه‌های اردویی را می‌دهم

قهرمان پرتاب وزنه گفت: الان ماهی ۷ میلیون تومان اجاره خانه می‌دهم، در مشهد تمرین می‌کنم و تمام هزینه‌های اردویی را می‌دهم.

مهدی صابری، قهرمانی پرتاب وزنه ایران گفت: دغدغه اجاره‌خانه دارم و در مشهد تمرین می‌کنم و تمام هزینه‌های اردویی را می‌دهم. با اینکه مدال‌های زیادی در مسابقات مختلف کسب کرده‌ام اما از طرف وزارت ورزش هیچ حمایتی نمی‌شوم.

پیتزای نیویورکی با خمیر نازک و لبه‌های تردش، یکی از محبوب‌ترین انواع پیتزا در دنیاست. خوشبختانه، تهیه خمیر این پیتزا در خانه کار سختی نیست و با کمی تمرین می‌توانید خمیری با کیفیت رستوران‌ها درست کنید.

در بارسا به کنایه از شدت تمرینات هانسی فلیک و دستیارانش در هر جلسه می‌گویند و اینکه در خانه دیگر نای تمرین اضافه ندارند.

در بارسا به کنایه از شدت تمرینات هانسی فلیک و دستیارانش در هر جلسه می‌گویند و اینکه در خانه دیگر نای تمرین اضافه ندارند.

با وجود تعطیلاتی که برای مدال‌آوران المپیکی در نظر گرفته شده، تعدادی از آنها در خانه کشتی مشغول تمرین هستند.

با توجه به این سبک زندگی غلط، کسی نیست که این روزا زانودرد نداشته باشه. این 5 تمرین در منزل، به صورت قطعی در درمان زانودرد تاثیر داره. بهت پیشنهاد می‌کنم حتما 10 دقیقه در روز این 5 حرکت اصلاحی در خانه را انجام بدی. برای دریافت برنامه تخصصی درمان زانو درد، به سایتم سر بزن: #زانودرد #تمرین_در_منزل …

کوتاهی مو با موزر یکی از روش‌های محبوب و آسان برای تغییر ظاهر است. با کمی تمرین و ابزار مناسب، می‌توانید به راحتی در خانه موهای خود را کوتاه کنید.

تمرین‌های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل تمرین‌هایی مانند درازونشست، شنا رفتن، اسکات یا اسکوات، لانج (lunges) (اسکات تک‌پا) می‌شوند که به خصوص برای افرادی که در خانه ورزش می‌کنند و به سالن ورزشی نمی‌روند یا در حال مسافرت هستند، سودمند هستند.

تمرین‌های مقاومتی با استفاده از وزن بدن شامل فعالیت‌هایی نظیر دراز و نشست، شنا رفتن، اسکات و لانج (اسکات تک‌پا) می‌باشند. این نوع تمرینات به ویژه برای افرادی که در خانه ورزش می‌کنند یا به سالن ورزشی دسترسی ندارند و همچنین در سفر هستند، بسیار مفید است.

پدر و مادر مهتاب کرامتی: مهتاب کرامتی در ۲۵ مهر ۱۳۴۹ در تهران به دنیا آمد. او از کودکی به بازیگری علاقه داشت و همراه خواهر بزرگترش به بازی و تمرین در خانه

تیم ملی آرژانتین در فیفادی بعدی، یک اردوی تمرینی در میامی آمریکا خواهد داشت.