در این ویدئو، یک آشپز چینی با استفاده از مواد اولیه ساده شامل ۳ عدد سیب‌زمینی، ۱ عدد پیاز، ۲ حبه سیر، ۴۰ گرم فلفل دلمه‌ای قرمز و سبز، ۱۰ گرم پیازچه، ۵۰ گرم پنیر رنده‌شده، ۲ عدد تخم‌مرغ، نمک، فلفل سیاه، پاپریکا و روغن زیتون، این وعده خوشمزه را آماده می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: 4 عدد تخم‌مرغ، 600 میلی‌لیتر آب، مقداری نمک، روغن زیتون، 50 گرم پیاز خرد شده، 40 گرم هویج خرد شده، 40 گرم کرفس خرد شده، 40 گرم فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده، 30 گرم فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده، نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه، 100 میلی‌لیتر آبگوشت سبزیجات یا مرغ، …

خط سلامت: زیتون، این میوه کوچک و پرفایده، با خواص درمانی و تغذیه‌ای بسیاری که دارد، به یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان تبدیل شده است. اما سوالی که ممکن است برای بسیاری پیش بیاید این است که کدام نوع زیتون—سبز یا سیاه—برای سلامتی بهتر است؟

کالری زیتون به نوع آن بستگی دارد. به طور کلی، زیتون سیاه نسبت به زیتون سبز کالری بیشتری دارد. همچنین، زیتون پرورده به دلیل افزودنی‌هایی...

مربای زیتون یکی از خاص‌ترین انواع مربا است که ممکن است برای برخی افراد حتی عجیب به نظر برسد. برای درست کردن این مربا از زیتون سبز بدون هسته...

موارد لوازم تاکوی مرغ: 600 گرم سینه مرغ 1 عدد پیاز 2 عدد فلفل قرمز 2 عدد فلفل سبز 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون 10 عدد گوجه گیلاسی 1 قاشق چایخوری نمک 2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری آویشن 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 بسته خامه (200 میلی لیتر) 7-8 عدد

فراشپز- سالادها، به عنوان پیش‌غذا یا حتی غذای اصلی، نقش پررنگی در مهمانی‌ها دارند. یکی از این سالادها، سالاد زیتون سبز با انار است که با طعم متفاوت و خوشمزه

سالادها، به عنوان پیش‌غذا یا حتی غذای اصلی، نقش پررنگی در مهمانی‌ها دارند. یکی از این سالادها، سالاد زیتون سبز با انار است که با طعم متفاوت و خوشمزه خود رنگ و جلوه‌ای خاص به سفره‌های‌تان می‌دهد.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: 500 گرم مرغ، 3 حبه سیر، یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، نصف قاشق چایخوری زیره سبز، یک ونیم قاشق چایخوری آویشن پرک، نصف قاشق چایخوریپودر فلفل قرمز، یک قاشق چایخوری نمک و 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون این جوجه کباب را درست می کند.

آیین شکرگزاری و جشنواره زیتون شهرستان پلدختر و معمولان با حضور مدیران استانی و شهرستانی در روستای چک سبز علی برگزار شد.

رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با اشاره به سطح زیر کشت باغات زیتون در استان گفت: در حال حاضر ۵۰۰ هکتار باغات زیتون در استان داریم و استعدادیابی ۵۰۰ هکتار دیگر هم انجام شده است.

بیش از پنج هزار اصله نهال زیتون تلخ و درختچه های خرزره و ژونی پروس، با هدف بهبود عرصه های فضای سبز و سیمای بصری شهر در بلوار شهید سلیمانی پرند در حال کاشت است‌.

زیتون درختی همیشه سبز و از قدیمی‌ترین گیاهان منطقه مدیترانه و به ویژه خاورمیانه است اما در اقلیم‌های خشک و نیمه‌خشک که آب، خاک و نوری مناسب وجود داشته و دارای زمستان‌های معتدل و تابستان‌های گرم و خشک و طولانی باشد، قابلیت کاشت بهتری دارد.

بیرجند- تولید سالانه حدود ۲۵۰ تن زیتون از باغات خراسان جنوبی به ویژه شهرستان نهبندان، آوازه‌ای دیگر به این خطه مرزی داده و بر پتانسیل‌هایش افزوده است.

در این ویدئو یک آشپز با تجربه با مواد اولیه شامل: یک پیمانه باقالی سبز خشک، 2 پیمانه برنج، 120-150 گرم شوید تازه، 3 عدد پیاز، یک قاشق چایخوری نمک، 600 گرم گوشت گوسفند، یک قاشق سوپ خوری زعفران، یک قاشق سوپ خوری آبلیمو، نصف قاشق چایخوری دارچین، 2 قاشق سوپ خوری شوید خشک، 2 تکه چوب دارچین، 3 عدد برگ بو، …

رئیس سازمان جهادکشاورزی استان یزد اعلام کرد: در سال جاری از سطح یک هزار و ۶۵۰ هکتاری زیتون در استان، حدود یک هزار و ۶۰۰ تن محصول برداشت شده است.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک لیتر شیر، یک کیلوگرم پنیر خامه ای، ۴۰ گرم کره، نصف قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری جوش شیرین، ۱۵-۲۰ عدد زیتون سبز و سیاه و یک پاکت خالی این پنیر را آماده می‌کند.

یک کارشناس گیاهان دارویی از زیتون به عنوان یک فول ویتامین طبیعی یاد کرد که برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید است.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک لیتر شیر، یک کیلوگرم پنیر خامه ای، 40 گرم کره، نصف قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری جوش شیرین، 15-20 عدد زیتون سبز و سیاه و یک پاکت خالی این پنیر را آماده می کند.

«زیتون سبز و زیتون سیاه دو نژاد بیشتر شناخته شده در ایران است. زیتون سیاه روغنی‌تر و دارای کالری بیشتر و مفید‌تر و گران‌تر است. برای همین است که یک عده سودجو زیتون‌های سبز تولید داخل ایران را با تقلب با ترکیبات آهن مخلوط می‌کنند و با آهن رنگ سبز زیتون را به سیاهی می‌برند که این تقلب محسوب می‌شود و این …

د. زیتون در کشور ما غالبا به عنوان چاشنی خوشمزه‌ای در کنار دیگر ترشی‌ها یا در سالادها مصرف می‌شود اما باید بدانید که فواید بی نظیری برای سلامت بدن دارد.

یک کارشناس گیاهان دارویی از زیتون به عنوان یک فول ویتامین طبیعی یاد کرد که برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید است.

یک متخصص طب ایرانی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی ایران، زیتون رسیده دارای مزاج گرم و دارای قوت قبض است و زیتون نارس، مزاج سرد دارد.

برای افراد مبتلا به کبد چرب، تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی خاص در صبحانه می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود وضعیت کبد داشته باشد. چای سبز، سبزیجات چلیپا، سیر، مرکبات و روغن زیتون از جمله مواد مغذی هستند که می‌توانند به تقویت عملکرد کبد کمک کرده و روند درمان کبد چرب را تسریع کنند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: یک کیلوگرم کتف و بال، 10 گرم نمک، 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید، نصف قاشق غذاخوری ماست ترش، یک قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی، یک قاشق چایخوری پاپریکای تند، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، نصف قاشق چایخوری زیره سبز، نصف قاشق چایخوری آویشن، نصف قاشق چایخوری پودر سیر و …

کدو سبز شکم پر پیتزایی با پنیر و گوشت چرخ کرده جزو انواع خوراک با گوشت چرخ کرده برای شام و ناهار است.

وقتی متوجه ریزش موی شقیقه هایتان شدید فورا اقدام به درمان آن کنید می توانید از روغن زیتون و آب پیاز و چای سبز و همچنین سیب زمینی برای استفاده موضعی کمک بگیرید.

شهرستان طارم یکی از هشت شهرستان استان زنجان می‌باشد. این شهرستان در شمال استان قرار دارد. ارتفاع پایین و رطوبت کافی سبب شده است تا این مناطق شرایط بسیار مطلوبی در کاشت و پرورش درختان زیتون داشته باشد، به طوری که بیش از ۴۰ درصد زیتون کشور در شهرستان طارم تولید می‌شود. طارم با داشتن بیش از ۱۶ هزار هکتار …

رشت- باغداران رودباری در گفتگو با مهر از طلای سبز گیلان «زیتون» و چالش های پرورش این میوه می گویند.

گوآوا یا امرود (نام علمی Psidium guajava) نوعی گیاه گرمسیری با درختچه‌ای همیشه‌سبز است. این درختچه بومی آمریکای جنوبی و آمریکای مرکزی، پرو، برزیل و مکزیک است و در مناطق دیگری از دنیا از جمله آسیای جنوبی (پاکستان و هندوستان) و بخش‌هایی از جنوب ایران نیز یافت می‌شود. میوه گواوا چیزی همانند به زیتون یا …

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: ۲ لیوان نخود، ۶ قاشق غذاخوری ارده، ۲ حبه سیر، نمک، ۲ عدد لیموترش، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون، نصف قاشق چایخوری زیره سبز، ۶ تکه یخ، روغن زیتون، جعفری خرد شده و پاپریکا یا سماق این حمص را درست می‌کند. حُمْص یا نخود-ارده یک خوراک مدیترانه‌ای-عربی است که در خاورمیانه …

رودبار نه تنها به دلیل تولید مرغوب‌ترین زیتون در ایران مشهور است، بلکه این شهرستان دارای تنوع فراوانی از زیتون‌هاست که هر کدام ویژگی‌ها و طعم‌های خاص خود را دارند.

رودبار نه تنها به دلیل تولید مرغوب‌ترین زیتون در ایران مشهور است، بلکه این شهرستان دارای تنوع فراوانی از زیتون‌هاست که هر کدام ویژگی‌ها و طعم‌های خاص خود را دارند. باغداران رودبار با استفاده از روش‌های مدرن و سنتی، زیتون‌ها را به بهترین شکل ممکن فرآوری و بسته بندی می‌کنند.

رودبار نه تنها به دلیل تولید مرغوب‌ترین زیتون در ایران مشهور است، بلکه این شهرستان دارای تنوع فراوانی از زیتون‌هاست که هر کدام ویژگی‌ها و طعم‌های خاص خود را دارند. باغداران رودبار با استفاده از روش‌های مدرن و سنتی، زیتون‌ها را به بهترین شکل ممکن فرآوری و بسته بندی می‌کنند. رودبار با دارا بودن بزرگترین …

خط سلامت: زیتون‌ها، یکی از خوراکی‌های محبوب و خوشمزه، در دو نوع سبز و سیاه در دسترس هستند و هر کدام خواص و فواید خاص خود را دارند.

به گزارش سبک ایده آل، فرآوری میوه تلخ زیتون یکی از عملیاتهای بسیار سودمند به منظور قابل مصرف شدن میوه سبز زیتون و بالا بردن ارزش افزوده آن به شمار میرود که شامل مراحل تلخزدایی، آبشویی، تخمیر و بسته‌بندی است. مواد لازم: زیتون تازه سبز یا سیاه مراحل اولیه تلخزدایی : به ازای هر کیلو

زیتون یکی از مفیدترین و پردرآمدترین محصولاتی است که در اقلیم جغرافیایی کشورمان کشت می‌شود؛ اکنون این محصول در ۲۶ استان تولید می‌شود که پنج استان گیلان، زنجان، قزوین، گلستان و فارس ۸۶ درصد از تولید و سطح زیرکشت زیتون ایران را در اختیار دارند.

در این ویدئو یک آشپز اهل مصر با مواد اولیه شامل: ۴ عدد ران بره، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق چایخوری آویشن، یک قاشق چایخوری پاپریکا، یک عدد پیاز، یک کدو سبز، یک عدد فلفل دلمه ای، یک عدد بادمجان، دو عدد گوجه فرنگی، دو عدد سیب زمینی و ۱۵ گرم سیر این …

هر آنچه که نیاز دارید در مورد خواص زیتون بدانید، در این مطلب آورده شده است؛ 7 خاصیتی که باور نمی‌کنید حقیقت داشته باشند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 200 گرم عدس سبز یا قهوه ای، 2 عدد تره فرنگی، 2 عدد هویج، 1 عدد پیاز، 2 حبه سیر، 1 عدد سیب زمینی، 1 لیتر آب سبزیجات، 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق چایخوری آویشن ، 1 قاشق چایخوری پودر پاپریکا ، نمک و فلفل به میزان دلخواه …

کاشت هسته زیتون در خانه به شما یه درختچه کوچک می‌دهد که زیبایی خانه شما را دو چندان می‌کند. کاشت این هسته با رعایت نکات گفته شده...

استان گیلان با نه هزار و ۱۵۰ هکتار باغ زیتون یکی از قطب‌های کشت و تولید زیتون در کشور است. شهرستان رودبار دارای نه هزار و ۴۴۵ هکتار باغ زیتون است و هشت هزار و ۸۹۱ هکتار از این باغات زیتون هستند. بهترین زمان برداشت میوه سبز زیتون از اواسط شهریور تا اوایل مهر و برداشت زیتون جهت روغن­ گیری در مرحله رسیدن …

نکته اصلی برای داشتن عمر طولانی‌مدت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری‌شده است، که اغلب سرشار از چربی‌های ناسالم، قند و سدیم هستند و می‌توانند مشکلات بسیاری را ایجاد کنند.

عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: 2 کیلو بال مرغ، 50 گرم سس مایونز، 2 عدد پیاز، مقداری قارچ، سیب زمینی، لوبیا سبز، کلم بروکسل، روغن زیتون، نمک، فلفل، پودر سیر، فلفل قرمز، چاشنی لیمو و فلفل این بال مرغ را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با ۳۰۰ گرم قارچ، یک عدد فلفل قرمز، یک عدد فلفل سبز، ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۴ عدد تخم مرغ، ۱/۲ قاشق چایخوری نمک، ۱/۲ قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز، ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه، ۱/۲ قاشق چایخوری آویشن، ۱/۲ قاشق چایخوری نعنا، ۵-۶ شاخه پیاز سبز و برای سس ۱ عدد تخم مرغ، ۱ لیوان …

بهترین راه برای نگهداری زیتون تیره این است که آنها را در روغن زیتون بکر نگهداری کنید.

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با 300 گرم قارچ، یک عدد فلفل قرمز، یک عدد فلفل سبز، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، 4 عدد تخم مرغ، 1/2 قاشق چایخوری نمک، 1/2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز، 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه، 1/2 قاشق چایخوری آویشن، 1/2 قاشق چایخوری نعنا، 5-6 شاخه پیاز سبز و برای سس 1 عدد تخم مرغ، 1 …

زیتون بخشی ضروری از غذاهای منطقه مدیترانه است، چه به عنوان پیش غذا و چه به عنوان یک ماده اصلی تشکیل دهنده غنی در سالاد یا پیتزا.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک کیلوگرم سیب زمینی، نمک، روغن زیتون، 20 گرم کره، یک عدد پیاز، فلفل آسیاب شده، فلفل سبز و قرمز یک عدد، شوید، پاپریکا، 2 حبه سیر و 100 گرم پنیر این میان وعده را درست می کند.

نخستین رویداد نوروز زراعی در روستای دیرستان قشم برگزار شد. رویداد نوروز زراعی با هدف توسعه گردشگری کشاورزی و نخلستان‏‏‌گردی با همت مردم خلاق روستای دیرستان در قلب سبز جزیره جهانی قشم برگزار شد.هدف از برگزاری رویداد نوروز زراعی احیای میراث گذشتگان، معرفی ظرفیت‏‏‌های گردشگری روستای دیرستان، توسعه و معرفی …

رئیس جهاد کشاورزی گیلان گفت: وجود پهنه‌های سبز زیتون کاری به تعدیل دما و افزایش بارش‌های پاییزه و زمستانه کمک می‌کند.

خط سلامت: عصاره برگ زیتون، این مایع سبز رنگ و غلیظ، از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. امروزه تحقیقات علمی نیز بسیاری از خواص درمانی این عصاره را تأیید کرده و آن را به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های طبیعی تبدیل کرده‌اند.

سس پستو از ترکیب ریحون سبز، روغن زیتون، سیر و دانه کاج درست میشه و مزه بی نظیری داره. اون رو با اسپاگتی و یا پاستای پخته مخلوط میکنن.

گواوا یکی از خاص‌ترین میوه‌های تولید شده در استان سیستان و بلوچستان است که در ابتدا شما را به یاد گلابی می‌اندازد. این میوه رنگی سبز مایل به زرد دارد. یکی از دلایل محبوبیت این میوه عطر بسیار خوب آن است. گواوا در بین محلی‌ها با نام زیتون بندری یا زیتون محلی شناخته می‌شود.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با ۴ عدد سیب زمینی، ۲ قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی، سس فلفل ۱ قاشق چایخوری، سس خردل ۱ قاشق چایخوری، پنیر موزارلا یا چدار رنده شده ۳۰۰ گرم، فلفل قرمز نصف شده، زیتون سیاه یا سبز ۲۰۰ گرم، ژامبون گوشت ۲۰۰ گرم، و روغن زیتون این پیتزای خاص را درست می‌کند.

برای وعده های ناهار، غذاهایی اختصاصی با سیب زمینی می ‌توانید آماده کنید که زمان تهیه آن بسیار کوتاه و طعم آن بسیار بی نظیر است. در این مقاله سه مورد از این غذا ها را معرفی خواهیم کرد.

لاهیجان با داشتن مراکز خرید مدرن و متنوع، یکی از مقاصد ایده‌آل برای خرید در شمال ایران است. در این مقاله، به معرفی برترین مراکز خرید لاهیجان می‌پردازیم که برای علاقه‌مندان به خرید و تفریح مناسب هستند.

ویژگی‌های این رژیم شامل افزایش تعداد میوه و سبزیجات (عمدتاً تازه) با تأکید بر سبزیجات ریشه‌ای و سبز، غلات سبوس دار، ماهی‌های چرب (سرشار از امگا۳)، مصرف کمتر گوشت قرمز و تأکید بر گوشت بدون چربی، کاهش مصرف لبنیات پرچرب، مصرف زیاد آجیل و حبوبات، استفاده از روغن زیتون، کانولا، گردو یا مارگارین مخلوط با روغن …

مردم روستای جابوز با جمعیت ۲۰۰۰ خانواری در جنوب غربی شهرستان خلیل‌آباد، بالغ بر ۸۰۰۰ درخت از نوع توت، زیتون، کاج، سرو و ... کاشته که به‌طور منظم آبیاری و نگهداری می‌کنند.

سالاد زعلوک که با نام سلطه الزَعلوک هم شناخته می شود، یکی از انواع سالادهای پرطرفدار و خوشمزه کشور مراکش است. این سالاد از بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سیر، روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه تهیه می شود.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با یک عدد بادمجان، ۵۰۰ گرم اسپاگتی، یک عدد کدو سبز، یک عدد فلفل قرمز شیرین، ۲ ساقه کرفس، ۱۰۰ گرم سس گوجه فرنگی، ۵۰ میلی لیتر سس سویا و روغن زیتون این ماکارونی متفاوت را درست می‌کند.

دیپ باقلا سبز، پیش‌غذایی خوشمزه و خنک است که با باقلا سبز تازه، سیر، آب لیمو، روغن زیتون، سبزی معطر و ادویه تهیه می‌شود. این دیپ را می‌توان به عنوان سس همراه با سبزیجات، نان تست، چیپس یا کراکر سرو کرد.

این دستور فریتاتا پر از سبزیجات، یکی از سریع ترین غذاهایی است که می توانید درست کنید. آن را برای ناهار یا شام با یک سالاد و یک تکه نان باگت با روغن زیتون سرو کنید. مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر 1 ½ فنجان پیاز قرمز نازک خرد شده 1 ½

زیتون که به آن درختی همیشه سبز می‌گویند، یکی از قدیمی‌ترین گیاهان مدیترانه و به ویژه خاورمیانه محسوب می‌شود. در ادامه این گزارش با نماد زیتون در قرآن

زیتون میوه مفیدی می باشد و خواص بسیاری دارد برای مصرف این خوراکی ابتدا بهتر است با کالری زیتون های مختلف آشنایی کافی داشته باشید

وقتی متوجه ریزش موی شقیقه هایتان شدید فورا اقدام به درمان آن کنید می توانید از روغن زیتون و آب پیاز و چای سبز و همچنین سیب زمینی برای استفاده موضعی کمک بگیرید.

عضو هیات رئیسه شورای اسلامی شهر اصفهان گفت: سازمان پارک‌ها و فضای سبز، آفت درختان زیتون را مورد توجه قرار دهد.

اصفهان- عضو هیات رئیسه شورای اسلامی شهر اصفهان گفت: سازمان پارک‌ها و فضای سبز، آفت درختان زیتون را مورد توجه قرار دهد.

خط سلامت: برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است.

مدیرعامل سازمان بوستان‌ها و فضای سبز شهر تهران گفت: بیماری‌های مهمی همچون سفیدک‌ها، شانکرها و آفاتی همانند سفید بالک، سوسک برگ خوار، نارون پسیل، زیتون سوسک چوبخوار و پوستخوار، شته و.... در این کلان شهر شیوع یافته اند که با انجام اقدامات تلفیقی مهار و تحت کنترل قرار می‌گیرند.

زیتون سوخاری یک میان وعده یا پیش غذای خوشمزه و لذیذ است که طرفداران زیادی دارد. این غذا معمولاً از زیتون‌های سبز یا سیاه درست می‌شود.

سالاد سبز یکی از انواع سالادهای گیاهی است که از ترکیب نخود با سبزیجاتی مانند خیار، گوجه، کرفس، پیازچه و جعفری تهیه می‌شود و بسیار پرخاصیت است.

سالاد سبز یکی از انواع سالادهای گیاهی است که از ترکیب نخود با سبزیجاتی مانند خیار، گوجه، کرفس، پیازچه و جعفری تهیه می‌شود و بسیار پرخاصیت است.

در سحر، می‌توانید میوه‌هایی با ویتامین C مانند کیوی یا سیب سبز انتخاب کنید. همچنین، مصرف موادی مانند گردو، شیر، زیتون یا آووکادو نیز توصیه می‌شود.

سرپرست سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهرداری یزد از اجرای طرح اهدای نهال مثمر نارنج و زیتون در یزد به مناسبت هفته منابع طبیعی خبر داد.