اگر به دنبال افزایش سرعت سوخت و ساز بدن خود هستید و می‌خواهید به کاهش وزن دست یابید، با این راهکارها، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید و لاغر شوید.

متابولیسم یکی از عوامل مهم در کاهش میزان سوخت‌وساز کالری در بدن می‌باشد که بنابر عوامل متعددی می‌تواند دچار تغییرات شود. اما آیا سن نیز در آن موثر است؟

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

بعضی اوقات برای رسیدن به لاغری همه کار می کنیم اما هیچ نتیجه ای نمیگیریم بعد از بررسی راه و روش ها به این می رسیم که باید سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم چرا که با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری می سوزاند.

غده تیروئید به عنوان یکی از غدد درون‌ریز نقش اساسی در ترشح هرمون‌هایی با هدف افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، دارد. غده تیروئید به عنوان یکی از غدد درون‌ریز به شکل پروانه‌ای در جلوی گردن و بالای نای واقع شده است و وظیفه اصلی آن ترشح هرمون‌هایی با هدف افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، است.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

آیا می‌دانستید که مصرف میوه‌های خشک می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند؟ برخی از انواع میوه‌های خشک مانند زردآلو، خرما، آلو و کشمش به طور موثری متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشند و به فرآیند سوخت و ساز چربی‌ها سرعت می‌دهند.

خط سلامت: آیا با وجود رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، همچنان در کاهش وزن مشکل دارید؟ ممکن است متابولیسم کند، عامل اصلی این مشکل باشد. متابولیسم، فرآیندی است که بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. کند شدن این فرآیند، می‌تواند منجر به افزایش وزن و مشکل در کاهش آن شود.

افزایش متابولیسم بدن، کلید اصلی کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب است. با انجام تغییراتی ساده در سبک زندگی و تغذیه، می‌توانید سرعت سوخت و ساز بدن خود را افزایش داده و به هدف کاهش وزن نزدیک‌تر شوید.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.

نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می‌شود و این‌گونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت درهای بیماری‌های خطرناک فراوانی را به روی خود گشوده‌اید.

مصرف برخی ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.

محققان می‌گویند پروتئین‌های خرس آبی (تاردیگرید) می‌توانند از سرعت سوخت‌وساز سلول‌های انسان بکاهند. این یافته می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد فناوری باشد که روند پیری را کند می‌کند.

ایتنا نوشت: دانشمندان دریافته‌اند که پروتئین‌های خرس آبی (تاردیگرید) می‌تواند از سرعت سوخت‌و‌ساز سلول‌های انسان بکاهد، پیشرفتی که ممکن است روزی به فناوری‌هایی منجر شود که روند پیری را کند می‌کند. تاردیگرید، یا خرس آبی، یکی از فناناپذیرترین اشکال حیات در جهان است، که قادر است در شرایط محیطی سخت زنده بماند.آن‌ها …

چای‌ها به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند کاتچین‌ها می‌توانند در تسریع متابولیسم و افزایش سرعت سوخت و ساز چربی‌ها و کالری‌ها نقش مؤثری داشته باشند. در نتیجه، برخی از انواع چای‌ها می‌توانند به عنوان یاری‌دهنده‌های خوبی در روند کاهش وزن به حساب آیند.

چای‌ها به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند کاتچین‌ها می‌توانند در تسریع متابولیسم و افزایش سرعت سوخت و ساز چربی‌ها و کالری‌ها نقش مؤثری داشته باشند. در نتیجه، برخی از انواع چای‌ها می‌توانند به عنوان یاری‌دهنده‌های خوبی در روند کاهش وزن به حساب آیند.