متخصصان سلامت می‌گویند بی تحرکی و ورزش نکردن بخش زیادی از مشکلات سلامتی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را تشکیل می‌دهد.

آیا می دانید برخی رفتارهای روزمره، به تدریج احترام اطرافیان را از شما می گیرند؟ در این مطلب با ۱۰ عادت رایج و مخرب برای شخصیت اجتماعی آشنا می شوید.

دانشمندان یک عادت ساده را کشف کرده‌اند که می‌تواند به حفظ سلامت مغز و افزایش مقاومت آن در برابر تغییرات مخرب مرتبط با سن کمک کند. این خبر توسط نشریه آنلاین Aktualnye Novosti به نقل از پورتال NeuroImage گزارش شده است.

بسیاری از ما، چه روز و چه شب، دندان‌هایمان را روی هم فشار می‌دهیم یا می‌ساییم بدون آنکه حتی متوجه باشیم. این مطلب به شما کمک می‌کند این عادت مخرب را شناسایی کنید.

بسیاری از ما، چه روز و چه شب، دندان‌هایمان را روی هم فشار می‌دهیم یا می‌ساییم بدون آنکه حتی متوجه باشیم. این مطلب به شما کمک می‌کند این عادت مخرب را شناسایی کنید.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

همشهری آنلاین/چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد. چربی احشایی (Visceral fat) به چربی

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

بعضی از عادت‌های روزمره هستند که آرام و بی‌صدا می‌توانند به ضرر سلامت شما عمل کنند و به مرور زمان باعث فشار جسمی یا روحی شوند.

اشتباهات مخرب غذایی در وعده شام: شام آخرین وعده غذایی روز و پلی میان فعالیت روزانه و استراحت شبانه است؛ اما نوع و زمان مصرف آن می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کیفیت خواب، وزن بدن، عملکرد گوارش و حتی سلامت قلب و عروق داشته باشد. بسیاری از ما به دلیل مشغله‌های روزمره، دیر وقت و با خستگی به سراغ شام می‌رویم …

در دل روزمرگی‌های آرام و قابل‌پیش‌بینی، عادت‌هایی پنهان وجود دارند که بی‌صدا سلامت جسم و روان را فرسوده می‌کنند. شناخت همین رفتارهای کوچک اما مخرب، نخستین قدم برای ساختن سبک زندگی سالم‌تر و آینده‌ای باکیفیت‌تر است.

این مقاله دوازده عادت ارتباطی مخرب را معرفی می‌کند که کنارگذاشتن آن‌ها در سال جدید می‌تواند روابط انسانی و سلامت روان را به‌طور چشمگیری بهبود دهد.

مجله دلگرم/ مقایسه کردن کودکان با دیگران، حتی با نیت مثبت، می تواند آثار مخرب و ماندگاری بر روحیه، اعتماد به نفس و روابط آن ها داشته باشد. در این مطلب به مهم ترین پیامدهای منفی این عادت رایج والدین می پردازیم. چرا مقایسه کردن کودکان کاری اشتباه است؟ به هر دلیلی که کودکتان را با دیگران مقایسه می کنید

شایعات در شرایط بحران می‌توانند بسیار مخرب باشند. شایعه‌پذیری بالا، افراد را منفعل می‌کند، اضطراب را افزایش و تاب‌آوری فردی و جمعی را کاهش می‌دهد. به همین دلیل، خانواده‌ها با ایجاد عادت‌های درست ارتباطی و رسانه‌ای می‌توانند نقش مهمی در مهار شایعات و کاهش آسیب‌های ناشی از آن در زمان بحران ایفا کنند

روزنامه‌های 23 آذر ماه همدان با عناوینی چون؛همدان 18 کشور در پرداخت تسهیلات ازدواج و مسکن، عادت مخرب هندوانه خوری شب چله در اوج جدال با بی آبی، تدوین اطلس سرمایه گذاری همدان و غیره منتشر شد.

رکنا: این 12 عادت رایج برای مغز بسیار مخرب است.

عادت‌های خرج‌کردن ما بیش از آنچه فکر می‌کنیم تحت‌تأثیر شرایط روانی و اجتماعی قرار دارد. در اینجا مهم‌ترین الگوهای مخرب مالی را بررسی می‌کنیم.

عادت‌های خرج‌کردن ما بیش از آنچه فکر می‌کنیم تحت‌تأثیر شرایط روانی و اجتماعی قرار دارد. در اینجا مهم‌ترین الگوهای مخرب مالی را بررسی می‌کنیم.

عادت‌های کوچک اما نادرست، با جلب توجه و انرژی روزانه، می‌توانند کارایی و کیفیت زندگی را به شدت کاهش دهند. راه حل کلیدی، خودداری از انجام حتی یک‌بار اعمالی است که قلباً نادرست می‌دانیم، چرا که همین یک بار می‌تواند به عادتی همیشگی تبدیل شود.

آیا می‌دانید شارژ شبانه تبلت، تخلیه کامل باتری و استفاده از شارژر نامناسب، عمر باتری را نابود می‌کند؟ در این مقاله، کارشناسان فناوری ۳ عادت مخرب را که باتری تبلت شما را به سرعت فرسوده می‌کنند، توضیح داده و راه‌های ساده برای افزایش عمر باتری را آموزش می‌دهند.

ترک عادت‌های مخرب نیاز به خودآگاهی، شجاعت و تعهد دارد. پایه و اساس یک رابطه جنسی سالم بر سه رکن استوار است: رضایت صریح و مشتاقانه، ارتباطات باز و صادقانه، و اولویت قائل شدن برای سلامتی.

جریمه ۱۴۰۰ دلاری برای زنی که گربه‌اش دائم به خانه همسایه‌اش سرک می‌کشید. چندی پیش زنی فرانسوی از دیدن جریمه ۱۴۰۰ دلاری به‌دلیل ورود غیرقانونی گربه‌اش به خانه همسایه شوکه شد. گربه‌ها حیوانات ماجراجویی هستند و به قوانین انسان‌ها هم اهمیتی نمی‌دهند. آنها هرجایی هروقت دوست داشته باشند می‌روند و عادت‌های …

رئیس دفتر رئیس‌جمهور در دولت دوازدهم گفت: متأسفانه، برخی جریان‌های سیاسی، به‌ویژه از طیف تندرو اصولگرا و جبهه پایداری، در تلاش‌اند با تحریف سخنان آقای روحانی و ساخت دوگانه‌های کاذب، نوعی «قطبی‌سازی تصنعی» در جامعه ایجاد کنند. از منظر جامعه‌شناسی سیاسی، این نوع رفتار، یکی از مصادیق «پوپولیسم گفتاری» …

در دنیای امروز، گیربکس‌های اتوماتیک تقریباً به استاندارد صنعت خودرو تبدیل شده‌اند.

اگر دلت میخواد موقع کارهای روزانه یا سرکارت یه مغز درست حسابی و متمرکز داشته باشی، پس حتما با این مطلب همراه باش.

گوشی‌های هوشمند، همراهان همیشگی زندگی مدرن، در برابر عادات نادرست استفاده آسیب‌پذیرند. در این مقاله، به بررسی پنج عادت مخرب و راهکارهای محافظت از این دستگاه‌های گران‌قیمت می‌پردازیم.

نمناک/ احتمالا شما هم با این مشکل مواجه شده اید که همکارانتان در محل کار شروع به غیبت و فضولی کنند، بهترین نوع رفتار و برخورد با غیبت در محل کار چیست؟ رفتار صحیح و مناسب با عادت مخرب غیبت در محل کار محیط کار یک اجتماع کوچک است که مانند هر جای دیگر قوانین و شرایط خاص خود را دارد. زندگی و کار در محیط

سرزنش کردن همسر یکی از مخرب ترین رفتارها در زندگی مشترک است که می تواند به اعتماد به نفس، صمیمیت و سلامت رابطه آسیب جدی وارد کند. این مقاله به بررسی علل، پیامدهای منفی و راهکارهای عملی برای غلبه بر این عادت مضر می پردازد.