نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.

در این فیلم سکانس خنده دار کل کل بهرام افشاری با مادرزنش در سال گربه را مشاهده می کنید که برای تلافی لیوان چای مادرزنش مواد ریخت.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: 2 عدد پیاز، 2 عدد سیب زمینی، نمک، فلفل سیاه، یک عدد سینه مرغ، پودر سیر، 2 عدد تخم مرغ، یک لیوان شیر، یک قاشق چایخوری پودر کاری، نصف قاشق چایخوری پودر آویشن، یک عدد گوجه، کمی پنیر پیتزا و کمی پیازچه این غذا را درست می کند.

فراشپز- با ساده ترین و کمترین مواد در سریع ترین زمان ممکن در منزل نان لواش درست کنید. نانی نرم و خوشمزه با ماندگاری بالا و بدون هیچ مواد افزودنی. ۲ لیوان آرد

به نصف لیوان آب جوش، یک بسته پودر ژله دلخواه، پنج عدد بیسکوییت ساقه طلایی و ۲۰۰ گرم شکلات تخته‌ای نیاز دارید.

تهران-ایرنا- مصدومیت‌های متعدد بازیکنان استقلال یکی از مشکلات اصلی این تیم در بازی‌های اخیر بوده؛ اتفاقی که دست سرمربی این تیم را حتی برای انتخاب ترکیب اصلی بسته است.

به دلیل حفظ محیط زیست و عدم استفاده از لیوان های یک بار مصرف، لطفا جهت پذیرایی لیوان همراه داشته باشید. در برگزاری این برنامه کمیته ملی موزه های ایران، انجمن علمی مدیریت جهانگردی دانشگاه علامه طباطبایی، انجمن علمی گردشگری دانشگاه خوارزمی و خانه اندیشمندان علوم انسانی همکاری کرده اند.

آموزش ساخت کلاه از لیوان کاغذی | کاردستی لیوان کاغذی | صنایع دستی کاغذ بازیافتی

ویدیویی جذاب از مراحل تولید لیوان‌های طرح‌دار، از طراحی اولیه تا بسته‌بندی نهایی، منتشر شده است. این فرآیند دیدنی را از نزدیک تماشا کنید. فقط بخش لیوان کار شه Cheese? Paper? Goop? What is this

به گزارش پارسینه پلاس، برای تهیه دنت خانگی، کافی است ۲ لیوان شیر، ۱۰۰ گرم خامه، نوک قاشق چایخوری وانیل، ۵ قاشق غذاخوری شکر و ۳ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را مخلوط کنید. برای طعم‌دهی، می‌توانید از کره پسته، پودر کاکائو یا نسکافه استفاده کنید و یک دسر جذاب و خوش‌طعم آماده کنید.

مواد لازم: 1 لیوان آب گرم 1 لیوان شیر گرم 1 لیوان چای روغن تخم مرغ 1 عدد (زرده بالای آن) 1 بسته مخمر خشک 1 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک 6 پیمانه آرد 150 گرم پنیر 1 عدد جعفری 1 پیمانه شوید فلفل کاپیا 1 عدد مواد لازم برای تزیین نان: 1

در این ویدئو، یک آشپز ماهر این شیرینی را با استفاده از ۲۱۵ گرم آرد، یک عدد تخم مرغ یا دو عدد تخم بلدرچین، ۵۰ گرم کره یا مارگارین، ۵۷ گرم روغن مایع، ۶۰ گرم ماست پرچرب، ۵۷ گرم شکر، ۴۵ گرم آرد سمولینا، ۲۰ گرم پودرنارگیل پرچرب، نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر، یک قاشق چایخوری پودر هل و نوک قاشق چایخوری نمک …

بیا از 1 پرتقال کیک خیس درست کنیم! مواد لازم: ۱ عدد پرتقال بزرگ 3 عدد تخم مرغ 1 فنجان شکر نصف لیوان چای روغن مایع 2 لیوان آرد 1 بسته بیکینگ پودر برای سس: آب 1 پرتقال 1 قاشق غذاخوری شکر مواد لازم برای تزیین: 50 گرم شکلات سفید پوست پرتقال نحوه درست کردن:

یک بررسی بزرگ در انگلیس شواهد بیشتری در این باره یافته است که دریافت بیشتر کلسیم از طریق رژیم غذایی معادل نوشیدن یک لیوان شیر در روز می‌تواند خطر دچار شدن به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

در این مطلب قراره ساخت یک گلدان را یاد بگیریم با ما همراه باشید.

لیوان های شکسته را دور نندازید و این مطلب رو از دست ندهید.

مواد لازم برای کیک: 3 عدد تخم مرغ 1 فنجان شکر 1 لیوان چای شیر 1.5 فنجان آرد 1 بسته بیکینگ پودر 1 بسته وانیل مواد لازم برای داخل کیک: 6 عدد سیب 1 لیوان چای شکر 1 قاشق چایخوری دارچین 1 لیوان چای گردو نحوه درست کردن: سیب ها را پوست بگیرید و رنده

برای مشاهده آگهی استخدام بازاریاب و ویزیتور (لیوان کاغذی) - آقا در مجتمع کاغذسازی راشا کاسپین ایرانیان کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

شیر نارگیل، یک گزینه محبوب برای افرادی است که به دنبال جایگزین‌های لبنیات هستند. میزان کالری شیر نارگیل و ارزش غذایی آن در یک لیوان متوسط...

دنیای اقتصاد: سپاهان نخستین قهرمانی‌اش در تاریخ سوپرجام را به دست آورد تا با روحیه‌ای بالا پای به نیم فصل دوم بگذارد. اوضاع زردپوشان با حضور پاتریس کارترون خوب به نظر می‌رسد و حداقل از بحران‌های زمان ژوزه مورایس عبور کرده‌اند، اما دلیل نمی‌شود نیمه پر لیوان سبب نادیده گرفتن نیمه خالی آن شود. بدون تعارف …

سعیده علیپور نیمه پر لیوان این است که مسئولان فعلی حوزه دارو و درمان- برخلاف سیاق دولت قبل- کمتر به دستاوردهای نداشته خود تفاخر می کنند، اما نیمه

خط سلامت: آب میوه‌ها، که بسیاری از والدین آنها را به عنوان نوشیدنی سالم و طبیعی برای کودکان خود در نظر می‌گیرند، می‌توانند برای نوزادان زیر یک سال بسیار خطرناک باشند. پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار داده‌اند که مصرف آب میوه در این سنین می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت کودک وارد کند. در این مقاله، به بررسی …

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز، احتمالاً از پزشکان یا اطرافیانتان شنیده‌اید که باید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. شاید همیشه این توصیه را جدی نگرفته باشید، اما آیا می‌دانستید نوشیدن آب در دوران قاعدگی می‌تواند به کاهش درد کمک کند؟ هیدراته ماندن نه تنها برای سلامت عمومی بدن، بلکه برای

یافته‌های پژوهشگران نشان داد نوشیدن روزی سه لیوان یا بیشتر چای سبز احتمالا از سلامت مغز افراد مسن محافظت می‌کند.

طرز تهیه نان رول نارگیلی نرم و خوشمزه/ اولین نفری باش که از این روش استفاده میکند _

محققان می‌گویند نوشیدن ۳ لیوان یا بیشتر چای سبز در روز ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کند.

بینندگان فصل دوم سریال «بازی مرکب» (Squid Game) خطایی در تدوین اپیزود پایانی کشف کرده‌اند که به خطای لیوان قهوه در سریال «بازی تاج‌وتخت» (Game of Thrones) پهلو

محققان در یکی از بزرگ‌ترین پژوهش‌ها درباره ارتباط رژیم غذایی با سرطان روده دریافتند مصرف روزانه 300 میلی‌گرم کلسیم (تقریباً یک لیوان شیر) با 17 درصد کاهش خطر این بیماری مرتبط است.

برای درست کردن نوشیدنی کیوی و آلوئه ورا ابتدا همه کیوی ها، نصف پیمانه ماست، دو قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کنید. سپس آنها را درون لیوان ها بریزید...

به گزارش تجارت ایده‌آل، سوپ رشته ای ریحان یه سوپ ترکیه خوشمزه مواد لازم پیاز یک عدد🧅 عدس یک لیوان بلغور گندم  چهار قاشق🌾 آب مرغ به مقدار لازم و عصاره ی مرغ هردو رو استفاده کنید حتما رشته آش به مقدار لازم آب لیمو🍋 زردچوبه و پولبیبر🌶 ریحان به مقدار لازم میتونید ازریحان تازه

به گفته محققان، مصرف روزانه 300 میلی‌گرم کلسیم (یا یک لیوان شیر) با 17 درصد کاهش خطر سرطان روده مرتبط است.

به اشتباه این دو نوشیدنی از نظر میزان قند، معادل هم اعلام شده است. از طرفی دوغ یک نوشیدنی مناسب برای افراد دیابتی است.

چاپ ماگ برای تولد یکی از خدمات منحصربه‌فرد عکسچاپ است که به شما امکان می‌دهد تا هدایایی شخصی و خاص ایجاد کنید.

آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: 200 گرم سویا خشک، 300 گرم گوشت چرخ کرده، 3 الی 4 لیوان آب، 3 قاق غذاخوری روغن مایع، یک چهارم پیمانه پودر سوخاری، 2 قاشق غذاخوری جعفری تازه، یک قاشق غذاخوری زرد چوبه، یک قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق چایخوری پودر پیاز، یک قاشق چایخوری …

انواع شیر طعم های متنوع و فواید بی نظیری دارند. برخی از آنها از حیوانات و برخی دیگر از گیاهان تهیه می شوند. توجه داشته باشید که برندها و فرآورده های مختلف شیرهای گیاهی یکسان از نظر بسیاری از مواد مغذی، از جمله پروتئین و کربوهیدرات، به طور قابل توجهی متفاوت هستند.

در این ویدئو، آشپز ماهر طرز تهیه ترشی لیته بادمجان را به شما آموزش می‌دهد که با مواد اولیه شامل: بادمجان یک کیلو، خیار سه عدد، هویج سه عدد، گوجه فرنگی سه عدد، فلفل دلمه یک عدد، فلفل سبز تند سه عدد و فلفل سبز شیرین سه عدد (بسته به ذائقه)، نمک و زردچوبه به مقدار لازم، دو لیوان سرکه، یک لیوان آب و یک بوته …

در این ویدئو، آشپز ماهر طرز تهیه ترشی لیته بادمجان را به شما آموزش می‌دهد که با مواد اولیه شامل: بادمجان یک کیلو، خیار سه عدد، هویج سه عدد، گوجه فرنگی سه عدد، فلفل دلمه یک عدد، فلفل سبز تند سه عدد و فلفل سبز شیرین سه عدد (بسته به ذائقه)، نمک و زردچوبه به مقدار لازم، دو لیوان سرکه، یک لیوان آب و یک بوته …

من برای روی میز محل کارم سطل آشغال مینی ساختم و از آن استفاده بعینه میکنم .

درمان فیبروم رحم در زنان با طب ایرانی روشی طبیعی و موثر است. هر صبح ناشتا، دو لیوان دمنوش رازیانه را به حد جوش رسانده و با ترنجبین میل کنید.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف یک لیوان شیر در روز می‌تواند به بهبود سلامت روده کمک کند و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

آندرانیک تیموریان از آخرین شرایط تیم ملی و انتقادها از کادرفنی می‌گوید.

در این ویدئو یک آشپز ماهر طرز تهیه دو غذای خوشمزه و سنتی را آموزش می‌دهد که هر دو با استفاده از مواد اولیه تازه و به سبک اصیل تهیه می‌شوند. در دستور اول، شما به ۲ عدد پیاز درشت، ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم جگر و پرده جگر یک عدد نیاز دارید. سپس باید ۲ لیوان برنج خیس خورده را به همراه نمک به مقدار لازم اضافه کنید تا …

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: ۲ عدد پیاز، ۲ حبه سیر، یک و نیم لیوان نخود، ۱۵۰-۲۰۰ گرم گوشت گوسفندی، نصف لیوان بلغور گندم، چوب دارچین،

به گفته محققان، مصرف روزانه ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم (یا یک لیوان شیر) با ۱۷ درصد کاهش خطر سرطان روده مرتبط است.

به گفته محققان، مصرف روزانه 300 میلی‌گرم کلسیم (یا یک لیوان شیر) با 17 درصد کاهش خطر سرطان روده مرتبط است.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: ۲ عدد پیاز، ۲ حبه سیر، یک و نیم لیوان نخود، ۱۵۰-۲۰۰ گرم گوشت گوسفندی، نصف لیوان بلغور گندم، چوب دارچین، نمک، یک قاشق چایخوری زرد چوبه و فلفل سیاه این آش را آماده می‌کند.

رییس پلیس آگاهی تهران درباره یک مورد قتل گفت: متهم درباره ماجرای روز قتل اینگونه توضیح داد و گفت روز حادثه مقتول درب یخچال مشترک را باز کرد و از پارچ آب شخصی من بدون استفاده از لیوان آب نوشید. من نیز به این کار اعتراض کردم، اما مقتول بی‌احترامی کرد و همین باعث شد درگیری میان ما شکل گیرد.

رییس پلیس آگاهی تهران درباره یک مورد قتل گفت: متهم درباره ماجرای روز قتل اینگونه توضیح داد و گفت روز حادثه مقتول درب یخچال مشترک‌ را باز کرد و از پارچ آب شخصی من بدون استفاده از لیوان آب نوشید. من نیز به این کار اعتراض کردم اما مقتول بی‌احترامی کرد و همین باعث شد درگیری میان ما شکل گیرد.

قاتل با میلگرد به سر مرد جوان همکار خود ضربه وارد کرده است

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: ۵۵۰ میلی لیتر شیر، یک عدد تخم مرغ، ۷۰ گرم ماست، ۱۰۰ گرم کره، ۲۰ گرم خمیر فوری، ۶۵ گرم شکر، ۲۵ گرم نمک، ۸۵۰ گرم آرد، ۸۰ گرم کره برای لای خمیر، ۲ قاشق غذاخوری شیره، ۲ لیوان آب و ۳۰۰ گرم کنجد این سیمیت را درست می‌کند. سیمیت (ترکی استانبولی: simit) نانی گرد است …

رئیس پلیس آگاهی پایتخت از قتل همکار به‌خاطر استفاده از پارچ آب، خبر داد و گفت: قاتل با میلگرد به سر مرد جوان همکار خود ضربه وارد کرده است.

رییس پلیس آگاهی تهران درباره یک مورد قتل گفت: متهم درباره ماجرای روز قتل اینگونه توضیح داد و گفت روز حادثه مقتول درب یخچال مشترک‌ را باز کرد و از پارچ آب شخصی من بدون استفاده از لیوان آب نوشید. من نیز به این کار اعتراض کردم اما مقتول بی‌احترامی کرد و همین باعث شد درگیری میان ما شکل گیرد.

رییس پلیس آگاهی تهران درباره یک مورد قتل گفت: متهم درباره ماجرای روز قتل اینگونه توضیح داد و گفت روز حادثه مقتول درب یخچال مشترک‌ را باز کرد و از پارچ آب شخصی من بدون استفاده از لیوان آب نوشید. من نیز به این کار اعتراض کردم اما مقتول بی‌احترامی کرد و همین باعث شد درگیری میان ما شکل گیرد.

رییس پلیس آگاهی تهران درباره یک مورد قتل گفت: متهم توضیح داد که روز حادثه مقتول درب یخچال مشترک‌ را باز کرد و از پارچ آب شخصی من بدون استفاده از لیوان آب نوشید. من نیز به این کار اعتراض کردم اما مقتول بی‌احترامی کرد و همین باعث شد درگیری میان ما شکل گیرد.

اگه توی خانه لیوان شکسته داری دور نندازید با ما همراه باشید.

رئیس پلیس آگاهی پایتخت از قتل همکار به‌خاطر استفاده از پارچ آب، خبر داد و گفت: قاتل با میلگرد به سر مرد جوان همکار خود ضربه وارد کرده است.

خط سلامت: طبق تحقیقات اخیر نوشیدن یک لیوان شیر در هر روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا حدود 20 درصد کاهش دهد .

بازیافت شگفت انگیز لیوان های قدیمی، شکسته و گم شده! 5 ایده عالی!

تیم فوتبال استقلال دور رفت بازی‌های لیگ برتر را با عنوان دهمی به پایان برد، با 14 گل زده در 15 مسابقه!

شفقنا-مطالعه روی بیش از نیم میلیون زن نشان داد که نوشیدن 200 گرم شیر در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. به  گزارش شفقنا به نقل از سایت «sciencealer» این مطالعه تاکید می‌کند که محصولات لبنی به ویژه موادی که سرشار از کلسیم هستند، می‌تواند نقش محافظتی [ ]

نوشیدن روزانه یک لیوان شیر و گنجاندن کلسیم در رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

مواد لازم: 75 گرم زنجبیل 1 نارنگی 1 پرتقال 1 سیب 1 لیوان چای آب (125 میلی لیتر) 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق غذاخوری عسل نحوه درست کردن: ابتدا زنجبیل، نارنگی و پرتقال را پوست گرفته و برش دهید. سیب را تکه تکه کنید همه را در مخلوط کن بریزید آب، زردچوبه و عسل

لیوانها و استکان ها معمولا بعد از یه مدت استفاده رنگش کدر میشه و لک میفته.

5 ایده فوق العاده بازیافت با لیوان ها، فنجان ها و بشقاب های قدیمی شکسته!

در این ویدئو یک آشپز اهل انگلیس با یک و نیم کیلو سنگدان مرغ، یک لیوان آب، ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین، یک زنجبیل کوچک، ۴ حبه سیر، یک عدد پیاز، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، ۲ قاشق غذاخوری سس سویا، ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو، نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز و ۳ قاشق غذاخوری کره این غذا را درست می‌کند.

نوشیدن یک لیوان آب را به عادات روزمره‌‌ای که از قبل دارید، پیوند بزنید. مثلا با خودتان قرار بگذارید در حالی که منتظرید قهوه یا چایتان آماده شود، یک لیوان آب بنوشید.

گجتی جدید شبیه به یک توستر که گوشی شما را بدون هیچ کابلی در دو ثانیه شارژ می‌کند! در این مقاله این فناوری جدید را بیشتر بررسی خواهیم کرد.

در این ویدئو یک آشپز کانادایی با مواد اولیه شامل: یک کیلوگرم سنگدان مرغ، ۳ عدد پیازچه، ۵ حبه سیر، ۳ عدد برگ بو، یک عدد پیاز، یک عدد فلفل دلمه ای، یک قاشق چایخوری نمک، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، یک لیوان آب، ۲ قاشق چایخوری پاپریکا، آویشن و مقداری روغن این غذا را درست می‌کند.

برای ۴-۵ نفر: مرحله اول سرخ کردن ۲ عدد پیاز و ۳ عدد هویج هست. ۵ دقیقه بعد مرغ هارو بخوابونید (۴-۵ تکه) و موارد زیر رو اضافه کنید. پودر سیر: ۱ قاشق چای خوری پاپریکا: ۱ قاشق چای خوری نمک: اندازه نمک رو با مزه کردن کنترل کنید. فلفل سیاه: نصف قاشق چای خوری رب گوجه: ۲ قاشق غذاخوری زعفرون غلیظ دم …

مهمانی دوستانه شما به‌خوبی در حال پیش رفتن است و همه در کنار یکدیگر از نوشیدنی‌های خنک و شمع‌های سوسوزن لذت می‌برند، اما به یکباره یکی از لیوان‌ها می‌شکند و زمین را پوشیده از شربت میوه‌ای چسبناک و تکه‌های شیشه می‌شود.

مواد لازم: 1 لیوان آب گرم نصف لیوان ماست در دمای اتاق نصف لیوان شیر گرم نصف لیوان چای روغن 1 بسته مخمر خشک 1 قاشق چایخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک 5.5 فنجان آرد برای چاشنی: 250 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز 1 حبه سیر 2 عدد فلفل سبز 1 کلاه فلفل

نوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامش‌بخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد. فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سکته مغزی و ناراحتی‌های قلبی کمک می‌کنند.

اگر تابه‌حال برای نوشیدن قهوه یا چای داغ خود پیش از ترک منزل عجله داشته‌اید، شرکت ژاپنی «Yukai Engineering» راه‌حل جالبی برای شما دارد. این شرکت در مراسم CES ربات کوچکی به‌شکل گربه معرفی کرده که بر لبه لیوان یا کاسه شما می‌نشیند و روی سطح نوشیدنی می‌دمد تا آن را خنک کند. این گربه رباتیک کوچک که شرکت …

در ظرفی، شیر و پاناکوتا را بریزید و با یکدیگر مخلوط کرده سپس فندق و شکلات سفید را به آن بیافزایید و مخلوط کنید.در ظرفی جداگانه، قهوه و سس کارامل را با یکدیگر مخلوط کنید. مقداری از مخلوط پاناکوتا را کف لیوان مورد نظر بریزید

دوست داری بدونی چجوری ژله های آب نبات میوه ای چجوری درست میشه با ما همراه باشید.

مواد لازم: 4 پیمانه آرد کره 50 گرم 1 عدد تخم مرغ نصف لیوان روغن نصف لیوان شیر گرم 1 لیوان آب گرم 1 قاشق چایخوری نمک 2 قاشق غذاخوری سرکه انگور 1 بسته بیکینگ پودر برای باز کردن خمیر 2 قاشق غذاخوری نشاسته گندم 1.5 فنجان آرد 4 قاشق غذاخوری کره نصف لیوان چای

چند سالی است که زنگ خطر تاثیر بلاگرهای نمایشی و تولید کننده محتوای زرد در فضای مجازی به صدا درآمده و حسرت‌زدگی و ترویج تجمل‌گرایی در بین جوانان، تنها بخشی از اثرات منفی دنبال کردن زندگی‌های غیرواقعی بلاگرها است.

برای دفع سنگ کلیه خربزه را تمیز شسته و با پوست و گوشت و تخم داخل مخلوط کن بریزید تا کامل میکس شود و روزی ۲ تا ۳ لیوان میل کنید.

برای دفع سنگ کلیه خربزه را تمیز شسته و با پوست و گوشت و تخم داخل مخلوط کن بریزید تا کامل میکس شود و روزی ۲ تا ۳ لیوان میل کنید.