VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
چهارشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ -
30 April 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان
سلامت
کلسیم
تغذیه
لبنیات
استخوان
ویتامین دی
وزارت بهداشت
قهوه
ویتامین
زنان
۳۱ ساعت قبل / سایت فرتاک
مصرف مولتیویتامین فقط برای این افراد توصیه میشود
با افزایش سن، نیازهای غذایی ما نیز تغییر میکند. برای مثال، مواد مغذی و ویتامینهایی مانند کلسیم و ویتامین D برای اطمینان از سلامت استخوان و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان مشخص میشود و افراد را در معرض افزایش خطر شکستگی استخوانها قرار میدهد.
رژیم غذایی
مواد مغذی
رژیم غذایی
مواد مغذی
بزرگسالان
مولتیویتامینها
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۰۶ / سایت عصرایران
آیا پوکی استخوان قابل درمان است؟ (فیلم)
پوکی استخوان نوعی بیماری شایع، بهویژه در افراد مسن و زنان پس از یائسگی، است که میتواند به کاهش کیفیت زندگی منجر شود. با تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، و رعایت نکاتی در سبک زندگی، میتوان از این بیماری پیشگیری یا آن را درمان کرد.
پوکی استخوان
درمان
پوکی استخوان
درمان
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۰۶ / سایت رکنا
این بیماری پنهان زنان یائسه را تهدید میکند
رکنا: پوکی استخوان، بیماری خاموش و بیعلامتی است که زنان یائسه را بیش از دیگران تهدید میکند؛ این بیماری، عامل اصلی شکستگیهای خطرناک در لگن، مچ دست و ستون فقرات است که اهمیت غربالگری و پیشگیری را دوچندان میکند.
پوکی استخوان
زنان یائسه
پوکی استخوان
زنان یائسه
تراکم استخوان
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
/ سایت اندیشه قرن
پوکی استخوان در کمین شماست/ خطر کاهش تراکم استخوان با مصرف این دارو
بازدید:۴ صد آنلاین | مصرف داروهای کاهش وزن، بهویژه داروهای جدیدی مانند سماگلوتاید (از جمله اوزمپیک، ویگووی و مانجارو)، بدون ترکیب با ورزش منظم، میتواند تأثیرات جدی بر سلامت استخوانها داشته باشد. این موضوع بهویژه در افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند، نگرانکننده است. به گزارش صد آنلاین، پژوهشهای …
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
/ سایت سلامت نیوز
مصرف داروی لاغری، بدون ورزش تراکم استخوان را کاهش می دهد
پوکی استخوان به عنوان یک «بیماری خاموش» شناخته میشود و معمولاً تا زمان بروز شکستگی، بهویژه در نواحی لگن، مچ دست یا ستون فقرات، علائم چندانی ندارد. این بیماری هم زنان و هم مردان را تحت تأثیر قرار میدهد، اما بالاترین خطر کاهش تراکم استخوان در زنان یائسه دیده میشود. این نکته اهمیت غربالگری را به ویژه …
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
/ سایت اندیشه قرن
این گیاه کابوس همه بیماری هاست
به گزارش صدآنلاین؛ گیاه رازک عمدتاً به عنوان طعمدهنده در تولید داروها، محصولات آرایشی-بهداشتی و نوشیدنیهایی مانند ماءالشعیر استفاده میشود. خواص درمانی و فواید سلامتی: ۱. خواص ضدسرطانی ترکیب زانتوهومول موجود در رازک اثرات ضدسرطانی علیه سلولهای سرطانی روده بزرگ، تخمدان و سینه نشان داده است. مطالعات …
۱۴۰۴/۰۲/۰۲
/ سایت فرتاک
پیشگیری از شکستگی های مکرر با درمان به موقع پوکی استخوان
طفوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگی های متعدد هستند.
پوکی استخوان
درمان
پوکی استخوان
درمان
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
۱۴۰۴/۰۲/۰۱
/ سایت فرتاک
میزان کلسیم مصرفی برای افراد زیر ۵۰ سال؛ چی بخورید تا سالم بمونید؟
اعظمی با اشاره به اینکه ورزش، یکی دیگر از راههای حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است، گفت: ورزشهایی همچون پیادهروی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزشهای راکتی و شنا مفید خواهد بود.
پوکی استخوان
وزارت بهداشت
پوکی استخوان
وزارت بهداشت
کلسیم
فوق تخصص روماتولوژی
۱۴۰۴/۰۲/۰۱
/ سایت اندیشه قرن
علائم پوکی استخوان که نباید نادیده گرفته شوند
بازدید:۴ صد آنلاین | پوکی استخوان، بیماری شایع و خطرناکی است که در مراحل اولیه علائم مشخصی ندارد. با این حال، با پیشرفت بیماری، علائمی مانند درد مفاصل، کاهش قد و شکنندگی استخوانها آشکار میشود. تشخیص به موقع این بیماری میتواند از بروز شکستگیها و عوارض جدی جلوگیری کند. به گزارش صد آنلاین، عسل السادات …
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت آفتاب نیوز
افراد زیر ۵۰ سال چقدر کلسیم مصرف کنند؟
بنابر اعلام وزارت بهداشت، اعظمی با اشاره به اینکه ورزش، یکی دیگر از راههای حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است، گفت: ورزشهایی همچون پیادهروی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزشهای راکتی و شنا مفید خواهد بود.
پوکی استخوان
کلسیم
پوکی استخوان
کلسیم
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت آفتاب نیوز
تاثیر شگفت انگیز ویتامین دی در پیشگیری از بیماری خاموش
پوکی استخوان یا استئوپروز به معنی کم شدن تراکم استخوان است که به دنبال آن قدرت استخوان کم شده، شکننده میشود و در نتیجه احتمال بروز شکستگی در آن افزایش مییابد. اکثر استخوانهای بدن از یک بدنه اصلی تشکیل شده است که اسفنج مانند است و روی آن را لایهای از استخوان بسیار متراکم، سفت و سخت پوشانده است. در …
ویتامین دی
ویتامین دی
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت سلامت نیوز
تکنیک پیشگیری از شکستگی های مکرر استخوان
متخصصان تأکید میکنند که فرایند پوکی استخوان بهویژه با افزایش سن تشدید میشود. عواملی چون تغذیه نادرست، کمبود کلسیم و ویتامین D، عدم فعالیت ورزشی و مصرف دخانیات، از جمله مواردی هستند که میتوانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.
۱۴۰۴/۰۱/۲۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان نوعی بیماری خاموش شمرده میشود و مهمترین علامت آن درد ناشی از شکستگی استخوانها است.
پوکی استخوان
بیماری
پوکی استخوان
بیماری
۱۴۰۴/۰۱/۲۶
/ سایت ایونانیوز
سادهترین راه حلها برای پیشگیری از پوکی استخوان
سادهترین راه حلها برای پیشگیری از پوکی استخوان: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :چه چیزی برای پوکی استخوان مفید است؟ برای پیشگیری از پوکی استخوان چه باید خورد؟ آیا پیاده روی برای پوکی استخوان مفید است؟ مصرف کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است؟ ویتامین D بر کاهش پوکی استخوان تاثیر …
۱۴۰۴/۰۱/۲۵
/ سایت اندیشه قرن
پوکی استخوان را با این روش فیتیله پیچ کنید
بازدید:۱۶۵ صد آنلاین | برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود، در این مطلب به این مواد غذایی اشاره شده است. به گزارش صد آنلاین، پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، افرادی که زمینه خانوادگی دارند امکان ابتلا به این بیماری در آنها بیشتر است. تشخیص این بیماری از طریق …
۱۴۰۴/۰۱/۱۴
/ سایت فرتاک
پوکی استخوان را شکست دهید! 7 راهکار طلایی برای درمان و پیشگیری
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که میتوانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوانهایتان را محکم و قوی میکنند مصرف کنید.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۱/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
این بیماری در زنان شایعتر است
رئیس گروه پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر دار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان پوکی استخوان در زنان را شایعتر از مردان خواند و گفت: زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۱/۱۰
/ سایت تابناک
توصیههای طب ایرانی برای تقویت استخوانها
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: فقط افراد دارای سردی مزاج دچار مشکلات استخوانی نمیشوند بلکه گرمی بیش از حد که باعث خشکی بدن میشود نیز میتواند باعث مشکلات استخوانی شود؛ بنابراین اعتدال مزاج و مصرف تغذیههای توصیه شده بر سلامت بدن تاثیرگذار است و توصیه میشود برای رفع اختلالات مزاجی به دکتر طب ایرانی مراجعه …
طب سنتی
طب ایرانی
طب سنتی
طب ایرانی
استخوان
تقویت
۱۴۰۴/۰۱/۰۹
/ سایت آخرین خبر
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان
خبرآنلاین/مصرف غذاهای سالم میتواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، افرادی که زمینه خانوادگی دارند امکان ابتلا به این بیماری در آنها بیشتر است. تشخیص این بیماری از طریق اسکن سنجش تراکم استخوان امکانپذیر است. موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فع
مواد غذایی
پوکی استخوان
مواد غذایی
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۱/۰۸
/ سایت فرتاک
راز خمیدگی کمر در سالمندی: چرا با افزایش سن قد خمیده میشود؟
با افزایش سن، تغییرات متعددی در بدن رخ میدهد که یکی از آنها، خمیدگی کمر است. این پدیده، که به عنوان کیفوز یا قوز پشتی نیز شناخته میشود، میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله پوکی استخوان، ضعف عضلات، و تغییرات دیسکهای بین مهرهای باشد. در این مطلب، به بررسی علل و راهکارهای پیشگیری از خمیدگی کمر در …
کهولت سن
کهولت سن
۱۴۰۴/۰۱/۰۴
/ سایت اندیشه قرن
اگر می خواهید جوان بمانید/ در حین مسواک زدن این کارها را انجام دهید
به گزارش صدآنلاین، تحقیقات نشان میدهد ایستادن روی یک پا هنگام مسواک زدن، فواید متعددی برای حفظ جوانی و پیشگیری از مشکلات مرتبط با افزایش سن دارد. فواید مسواک زدن روی یک پا ۱. بهبود تعادل و پیشگیری از زمین خوردن با افزایش سن، تعادل بدن کاهش مییابد و خطر زمین خوردن بیشتر میشود. ایستادن روی یک پا، عضلات …
۱۴۰۴/۰۱/۰۳
/ سایت اقتصاد ۲۴
زنان مصرف کلسیم را جدی بگیرند | اقتصاد24
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا میشوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان …
پوکی استخوان
سلامت بدن
پوکی استخوان
سلامت بدن
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ سایت خبرآنلاین
نشانه پوکی استخوان چیست؟/ زنان چقدر کلسیم مصرف کنند؟
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا میشوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان …
پوکی استخوان
بهداشت و سلامت زنان
پوکی استخوان
بهداشت و سلامت زنان
سلامتی بدن
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ خبرگزاری ایسکانیوز
زنان برای پیشگیری از پوکی استخوان چقدر کلسیم مصرف کنند؟
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا میشوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان …
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ سایت اقتصادآنلاین
این نشانه علامت قطعی پوکی استخوان است
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا میشوند. بر اساس تعداد مبتلایان به بیماری پوکی استخوان …
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۱/۰۱
/ سایت اندیشه قرن
زنان برای پیشگیری از پوکی استخوان چقدر کلسیم مصرف کنند و تنها نشانه پوکی استخوان چیست؟
تریبون اقتصاد- مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: آمار و ارقام بیانگر این است که یک زن از هر ۳ زن بالای ۶۰ سال و یک مرد از هر ۴ تا ۵ مرد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان مبتلا میشوند. بر اساس تعداد مبتلایان به …
۱۴۰۳/۱۲/۳۰
/ سایت شادمگ
این روش ها برای پیشگیری از پوکی استخوان حیاتی می باشند
پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالا آسان است. به شرطی که در سنین پایین زندگی خود سبک زندگی سالمی داشته باشید.
۱۴۰۳/۱۲/۲۷
/ سایت فرارو
با مصرف این غذاها پوکی استخوان نمیگیرید
موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوانها حفاظت میکنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیتهایی است که باعث تقویت استخوانها میشود.
پوکی استخوان
غذا
پوکی استخوان
غذا
۱۴۰۳/۱۲/۲۶
/ سایت نی نی بان
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکیها
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود، در این مطلب به این مواد غذایی اشاره شده است.
پوکی استخوان
تحرک
پوکی استخوان
تحرک
فعالیت بدنی
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ سایت سلامت نیوز
انجیر خشک؛ کلسیم سازترین میوه برای سلامت استخوانها
انجیر خشک، با خواص فراوان و ارزش غذایی بالا، یکی از بهترین منابع طبیعی برای تقویت استخوانها و مفاصل است. این میوه خوشمزه علاوه بر افزایش تراکم استخوانها، به پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند.
انجیر
کلسیم
انجیر
کلسیم
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت دلگرم
با این مکمل، استخوان هات را بیمه کن (پیشگیری از پوکی استخوان با مواد طبیعی)
میخوای استخوان های قوی و سالمی داشته باشی؟ آموزش تهیه مکمل کلسیم خونگی، یه فرصت عالیه!
کلسیم
مکمل کلسیم
کلسیم
مکمل کلسیم
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت فرتاک
بیماری خاموش میانسالی؛ راهکارهای پیشگیری و درمان پوکی استخوان!
این بیماری اسکلتی که با کاهش تراکم استخوانها و افزایش خطر شکستگی همراه است، بهویژه در سنین بالا میتواند عواقب جدی برای افراد داشته باشد.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۲/۰۴
/ سایت پارسینه
پیشگیری از 7 بیماری شایع در مردان میانسال؛ راهنمای جامع
میانسالی دورهای پربار و پرچالش است که با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی همراه میشود؛ با مراقبت از سلامتی و دیدگاه مثبت، میتوانید این سالها را به فرصتی برای موفقیتهای تازه و شادیهای جدید تبدیل کنید.
افسردگی
پوکی استخوان
افسردگی
پوکی استخوان
سرطان پروستات
بیماری شایع
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
/ سایت پارسینه
تفاوت زیتون سبز و سیاه چیست؟
زیتون میوهای سرشار از آنتیاکسیدان و مواد مغذی است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی، سرطان، فشار خون و آلزایمر دارد.
پوکی استخوان
سرطان
پوکی استخوان
سرطان
آنتی اکسیدان
زخم معده
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
/ سایت باشگاه خبرنگاران
راهکاری برای پیشگیری از پوکی استخوان + فیلم
متخصص طب سنتی، ورزش و رژیم غذایی دارای کلسیم را برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه کرد.
پوکی استخوان
کلسیم
پوکی استخوان
کلسیم
فسفر
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۲۶
/ سایت فردا نیوز
توصیههایی به مبتلایان پوکی استخوان/مضرات نمک برای استخوان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به راهکارهای تغذیهای برای پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: مصرف بیش از حد نمک میتواند دفع ادراری کلسیم را افزایش دهد.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
/ سایت آفتاب نیوز
اهمیت کاهش مصرف نمک برای سلامت استخوانها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: با افزایش سن، بهویژه در دوران یائسگی، اگر دردهای استخوانی آغاز شود، این میتواند نشانهای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. برای پیشگیری و مدیریت این وضعیت، مصرف منظم لبنیات، میوهها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
استخوان
نمک
استخوان
نمک
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
/ سایت رکنا
راهکارهای عملی و علمی برای کاهش خطر پوکی استخوان
رکنا: تغذیه سالم با مصرف لبنیات، سبزیهای برگ تیره و مغزیجات نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد؛ تامین کلسیم کافی در سنین مختلف میتواند ریسک شکستگی استخوان را کاهش دهد.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
/ سایت سبک ایده آل
چگونه با رژیم غذایی سالم از استخوانهای خود محافظت کنیم؟ - سبک ایده آل
مصرف لبنیات، ویتامین D و کاهش نمک از راهکارهای کلیدی پیشگیری از پوکی استخوان است. تغذیه مناسب، سلامت استخوانها را تضمین میکند.
۱۴۰۳/۱۱/۱۵
/ خبرگزاری دانشجو
یک هیدروژل تزریقی برای تراکم موضعی استخوان
محققان EPFL تزریق یک هیدروژل جدید را با داروهای پوکی استخوان سیستمیک در موشها ترکیب کردند و به افزایش سریع موضعی در تراکم استخوان دست یافتند. نتایج امیدواری برای درمانهای پیشگیری از شکستگی در آینده در بیماران پوکی استخوان است.
پوکی استخوان
هیدروژل تزریقی
پوکی استخوان
هیدروژل تزریقی
۱۴۰۳/۱۱/۱۵
/ سایت سلامت نیوز
حفظ سلامت استخوانها با کاهش نمک و افزایش مصرف لبنیات
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان، اعلام کرد که کاهش مصرف نمک و مصرف منظم لبنیات از جمله راهکارهای اصلی حفظ سلامت استخوانها به ویژه در دوران سالمندی هستند.
۱۴۰۳/۱۱/۱۴
/ سایت فرتاک
مضرات نمک برای استخوان| مبتلایان پوکی استخوان بخوانند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به راهکارهای تغذیهای برای پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: مصرف بیش از حد نمک میتواند دفع ادراری کلسیم را افزایش دهد.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۱۲
/ سایت دیدبان ایران
مصرف بیش از حد نمک چه مضراتی دارد؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به راهکارهای تغذیهای برای پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: مصرف بیش از حد نمک میتواند دفع ادراری کلسیم را افزایش دهد.
نمک
مصرف نمک
نمک
مصرف نمک
مضرات نمک
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ سایت خبرآنلاین
روشهای پیشگیری از پیر شدن قسمتهای مختلف بدن
پیر شدن یکی از فرایندهای طبیعی بدن است که با مراقبت از خود میتوان آن را آهسته کرد و کیفیت زندگی را بالا برد.
بیماری قلبی
مغز
بیماری قلبی
مغز
ورزش روزانه
پوست و مو
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ سایت اقتصادنیوز
کاهش مصرف نمک چه تأثیری بر استخوانها دارد؟
اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: با افزایش سن بهویژه در دوران یائسگی، اگر دردهای استخوانی آغاز شود، این میتواند نشانهای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. برای پیشگیری و مدیریت این وضعیت، مصرف منظم لبنیات، میوهها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
نمک
استخوان
نمک
استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ سایت پارسینه
کاهش مصرف نمک؛ کلید سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان
نمک، بهعنوان یکی از عواملی که بهطور مستقیم بر سلامت استخوانها تأثیر میگذارد، نقش بسزایی در بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در جدیدترین اظهارات خود، بر اهمیت کاهش مصرف نمک در پیشگیری از این بیماری و حفظ سلامت استخوانها تأکید کرده است.
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ سایت فرتاک
کلید سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان را بشناسید
نمک، بهعنوان یکی از عواملی که بهطور مستقیم بر سلامت استخوانها تأثیر میگذارد، نقش بسزایی در بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در جدیدترین اظهارات خود، بر اهمیت کاهش مصرف نمک در پیشگیری از این بیماری و حفظ سلامت استخوانها تأکید کرده است.
پوکی استخوان
سلامت
پوکی استخوان
سلامت
استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ سایت فرتاک
چگونه با تغذیه مناسب از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
کشف کنید چگونه با مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، از پوکی استخوان پیشگیری کنید و استخوانهای قوی داشته باشید.
پوکی استخوان
پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان
پیشگیری از پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ سایت پارسینه
توصیههایی به مبتلایان پوکی استخوان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به راهکارهای تغذیهای برای پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: مصرف بیش از حد نمک میتواند دفع ادراری کلسیم را افزایش دهد.
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ سایت رکنا
چند توصیه مهم برای پیشگیری از پوکی استخوان / کدام مواد غذایی مضر است؟
رکنا: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به راهکارهای تغذیهای برای پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: مصرف بیش از حد نمک میتواند دفع ادراری کلسیم را افزایش دهد.
پوکی استخوان
لبنیات
پوکی استخوان
لبنیات
استخوان
کلسیم
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
اگر استخوان های سالم می خواهید مصرف نمک را کاهش دهید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: با افزایش سن بهویژه در دوران یائسگی، اگر دردهای استخوانی آغاز شود، این میتواند نشانهای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. برای پیشگیری و مدیریت این وضعیت، مصرف منظم لبنیات، میوهها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
سلامت
نمک
سلامت
نمک
استخوان
۱۴۰۳/۱۱/۱۰
/ خبرگزاری ایرنا
ویتامین دی و کلسیم نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد
تهران - ایرنا- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه برای تأمین سلامت استخوانها، نهتنها مصرف کلسیم بلکه توجه به میزان ویتامین دی بدن ضروری است، گفت: این دو ماده در کنار یکدیگر نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان و حفظ سلامت استخوانها دارند.
بهداشت و سلامت
احمد اسماعیل زاده
بهداشت و سلامت
احمد اسماعیل زاده
کلسیم
۱۴۰۳/۱۱/۰۹
/ سایت خط سلامت
پودر سنجد چه خواص و مضراتی دارد؟
خط سلامت: پودر سنجد یکی از مواد طبیعی پرخاصیت است که در طب سنتی و تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها کاربرد زیادی دارد. این پودر از هسته سنجد به دست میآید و به دلیل داشتن ترکیبات مغذی نظیر کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن و آنتیاکسیدانها، برای تقویت استخوانها، سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت عمومی بدن …
پوکی استخوان
سنجد
پوکی استخوان
سنجد
کلسیم
۱۴۰۳/۱۱/۰۳
/ سایت آفتاب نیوز
کاهش قند خون و پیشگیری از پوکی استخوان با این دانه سیاه
زیره سیاه یکی از چاشنیهای خوش طعم و خوشمزه است که خواص زیادی هم دارد، در ادامه به برخی از خواص آن اشاره میشود.
زیره سیاه
زیره سیاه
۱۴۰۳/۱۱/۰۲
/ سایت سبک ایده آل
مصرف ویتامین D برای چه کسانی الزامی است؟ - سبک ایده آل
مصرف ویتامین D یکی از مهمترین راهکارهای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و یکی از ویتامینهای مهم برای همه افراد در گروههای سنی مختلف است.
۱۴۰۳/۱۱/۰۱
/ سایت تحلیل بازار
پیشگیری از پوکی استخوان با قرص کلسیم نانویی
پژوهشگران یکی از شرکتهای دانش بنیان ایران قرص مکمل کلسیم نانویی تولید و به بازار عرضه کردهاند که برای پیشگیری از پوکی استخوان در میانسالی و کهنسالی مناسب است.
پوکی استخوان
صنعت دارو
پوکی استخوان
صنعت دارو
شرکت های دانش بنیان
۱۴۰۳/۱۰/۲۹
/ سایت اکونیوز
تولید قرص کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان - اکونیوز
اقتصاد ایران: یک شرکت دانش بنیان قرص مکمل کلسیم نانویی تولید و به بازار عرضه کرده است که برای پیشگیری از پوکی استخوان در میانسالی و کهنسالی مناسب است.
اقتصادایران
اقتصادایران
۱۴۰۳/۱۰/۲۶
/ خبرگزاری مهر
قرص کلسیم نانویی برای پیشگیری از پوکی استخوان تولید شد
یک شرکت دانش بنیان قرص مکمل کلسیم نانویی تولید و به بازار عرضه کرده است که برای پیشگیری از پوکی استخوان در میانسالی و کهنسالی مناسب است.
پوکی استخوان
دانشبنیان
پوکی استخوان
دانشبنیان
شرکت های دانش بنیان
فناوری نانو
۱۴۰۳/۱۰/۲۲
/ سایت عصرایران
مهم ترین خواص و مضرات لیمو عمانی برای سلامتی
لیمو عمانی منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی است که نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت سلامت دهان و دندان ایفا میکند. این خواص، همراه با تاثیرات دیگر لیمو عمانی، به حفظ سلامت کلی بدن کمک شایانی میکند.
لیمو عمانی
پوکی استخوان
لیمو عمانی
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۰/۲۱
/ سایت عصرایران
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این ماده غذایی
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماریها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهمترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم.
پوکی استخوان
زیتون
پوکی استخوان
زیتون
۱۴۰۳/۱۰/۱۹
/ سایت رکنا
قرص سوپراکل برای چیست؟ / بهترین زمان مصرف سوپراکل + جدول های لازم
رکنا: قرص سوپراکل یک مکمل مفید برای تقویت استخوانها و پیشگیری از مشکلات استخوانی است، به ویژه در افراد با کمبود کلسیم یا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان. این مکمل شامل ترکیبات کلسیم، ویتامین D و ویتامین K است که به حفظ سلامت استخوانها کمک میکند. با این حال، توصیه میشود که قبل از شروع مصرف این مکمل، …
پوکی استخوان
قرص
پوکی استخوان
قرص
کلسیم
مکمل غذایی
۱۴۰۳/۱۰/۱۷
/ سایت اقتصاد ایران
از معجزات ویتامین D غافل نشوید
امروزه تاثیرات مثبت ناشی از مصرف ویتامین D در پیشگیری از پوکی استخوان، امراض قلبی و عروقی،ام. اس، دیابت و آلزایمر اثبات شده است.
۱۴۰۳/۱۰/۱۶
/ سایت پارسینه
این ویتامین را بخورید و معجزه آن را ببینید
امروزه تاثیرات مثبت ناشی از مصرف ویتامین D در پیشگیری از پوکی استخوان، امراض قلبی و عروقی،ام. اس، دیابت و آلزایمر اثبات شده است.
۱۴۰۳/۱۰/۱۶
/ خبرگزاری جام جم
تاثیرات مثبت مصرف ویتامین دی تحت نظر پزشک
امروزه تاثیرات مثبت ناشی از مصرف ویتامین «دی» در پیشگیری از پوکی استخوان، امراض قلبی عروقی، ام. اس، دیابت، آلزایمر، اثبات شده است و حتی برای تقویت باروری مردان و زنان به منظور داشتن فرزندان و نسلی سالم نیز مورد تاکید قرار دارد.
ویتامین دی
کمبود ویتامین دی
ویتامین دی
کمبود ویتامین دی
دکتر فرناز مشیری
۱۴۰۳/۱۰/۱۶
/ سایت باشگاه خبرنگاران
معجزه ویتامین D
امروزه تاثیرات مثبت ناشی از مصرف ویتامین D در پیشگیری از پوکی استخوان، امراض قلبی و عروقی،ام. اس، دیابت و آلزایمر اثبات شده است.
ویتامین دی
زگیل تناسلی
ویتامین دی
زگیل تناسلی
۱۴۰۳/۱۰/۱۵
/ سایت خبرآنلاین
مهمترین بیماریهای لثه/ چه باید کرد؟
یکی از موثرترین روشهای پیشگیری از بیماریهای لثوی، بهداشت منظم دهان و دندان است. مسواک زدن باکتریها و میکروبهای عفونتزا را از بین میبرد.
پوسیدگی دندان
بهداشت دهان و دندان
پوسیدگی دندان
بهداشت دهان و دندان
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۱۰/۰۶
/ سایت فرتاک
از فواید بینظیر این ورزش برای سلامتی خبر دارید؟
پیادهروی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیادهروی میتواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
ورزش
فواید ورزش کردن
ورزش
فواید ورزش کردن
۱۴۰۳/۰۹/۲۷
/ سایت پارسینه
نقش موثر این ماده غذایی در پیشگیری از پوکی استخوان
تحقیقات جدید ارتباطی بین خوردن تخم مرغ و بهبود تراکم استخوان پیدا کرده است که نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است.
۱۴۰۳/۰۹/۲۷
/ سایت انصاف نیوز
نقش تخم مرغ در پیشگیری از پوکی استخوان | انصاف نیوز
سلامت نیوز: تحقیقات جدید ارتباطی بین خوردن تخم مرغ و بهبود تراکم استخوان پیدا کرده است که نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. تخممرغ صبحگاهی شما هم میتواند انرژی زیادی به شما برای شروع روزتان بدهد و هم ممکن است اسکلت شما را تقویت کند. یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف
تخم مرغ
تراکم استخوان
تخم مرغ
تراکم استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۰۹/۲۴
/ سایت فرتاک
حفظ سلامت استخوانها فقط با مصرف این دانه!
کنجد سیاه یکی از قدیمیترین و مغذیترین دانههای شناخته شده در دنیا است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان، به ویژه کلسیم، تیامین، نیاسین، آهن، منیزیم و ویتامین B6، برای حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان بسیار مفید است.
حفظ سلامت استخوانها
حفظ سلامت استخوانها
۱۴۰۳/۰۹/۱۸
/ سایت سلامت نیوز
علت کمردردهای مزمن و راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان
کمردردهای مزمن که در بسیاری از افراد بهویژه سالمندان مشاهده میشود، میتواند علل مختلفی داشته باشد، اما یکی از رایجترین دلایل آن پوکی استخوان است.
کمردرد
کمردرد
۱۴۰۳/۰۹/۱۷
/ سایت آرمان ملی
پوکی استخوان/ علل، عوامل خطر و منابع غذایی کلیدی برای پیشگیری
پوکی استخوان یکی از بیماریهای شایع است که در اثر کاهش تراکم و استحکام استخوانها ایجاد شده و احتمال شکستگیهای ناگهانی را افزایش میدهد. عوامل متعددی مانند سن، سبک زندگی، کمبود کلسیم و فسفر و عوامل ژنتیکی در بروز این بیماری نقش دارند. در ادامه، با عوامل مؤثر بر این بیماری و منابع غذایی ضروری برای تقویت …
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۳/۰۹/۱۲
/ سایت خبرنامه
جدیدترین کشف محققان: جلوگیری از پوکی استخوان با یه ابرخوراکی که تو همه خونهها هست! - خبرنامه
جلوگیری از پوکی استخوان:علم پزشکی همواره در تلاش بوده است که در کنار درمان بیماری ها، روش هایی هم برای پیشگیری از اختلالات و تحلیل رفتن بدن پیدا کند. مثلا
۱۴۰۳/۰۹/۱۰
/ سایت جوان آنلاین
نشانه پوکی استخوان چیست؟
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد.
پوکی استخوان
سلامتی
پوکی استخوان
سلامتی
سلامتی بدن
۱۴۰۳/۰۹/۰۹
/ سایت فرتاک
«پوکی استخوان ثانویه» چیست؟
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمیتوانند نشانه صرف پوکی استخوان …
پوکی استخوان
علائم پوکی استخوان
پوکی استخوان
علائم پوکی استخوان
۱۴۰۳/۰۹/۰۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمیتوانند نشانه صرف پوکی استخوان …
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۹/۰۶
/ سایت آفتاب نیوز
سلامت استخوانها را با این ماده غذایی تضمین کنید
شاید شنیده باشید که خوردن سویا برای سلامت استخوانها مفید بوده و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند. این ایدهی خوبی به نظر میرسد، اما آیا این ادعا واقعیت دارد؟
سلامت استخوان
سویا
سلامت استخوان
سویا
۱۴۰۳/۰۹/۰۴
/ سایت تکناک
نکاتی برای پیشگیری از پوکی استخوان که باید بدانید
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که باعث ضعیف و شکننده شدن استخوانها میشود و در مراحل اولیه هیچ علائمی
۱۴۰۳/۰۹/۰۴
/ سایت فردا نیوز
این بیماران مراقب «پوکی استخوان ثانویه» باشند
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمیتوانند نشانه صرف پوکی استخوان …
پوکی استخوان
تراکم استخوانی
پوکی استخوان
تراکم استخوانی
۱۴۰۳/۰۹/۰۳
/ سایت اقتصادآنلاین
اولین هشدار پوکی استخوان در بدن
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین، علائمی مانند دردهای مفصلی، دردهای استخوانی، سوزش پا و ... نمیتوانند نشانه صرف پوکی استخوان …
پوکی استخوان
تقویت استخوان
پوکی استخوان
تقویت استخوان
۱۴۰۳/۰۹/۰۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تشخیص پوکی استخوان با این اتفاق دردناک
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است، گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد، پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد.
پوکی استخوان
شکستگی
پوکی استخوان
شکستگی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۹/۰۳ - ۰۶:۰۰:۳۰
فالوور اینستاگرام
چهارشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ -
30 April 2025
دریافت اخبار بیشتر
فالوور اینستاگرام