10 میوه و سبزی خوشمزه و بی‌خطر برای گربه‌ها

اگر دقت کرده باشید اغلب غذاهای خشک و کنسروهای مخصوص سگ و گربه حاوی سبزیجات مختلف است. اینن سبزیجات مواد مغذی زیادی مثل پتاسیم، آنتی‌اکسیدان‌ها، ریبوفلاوین، ویتامین‌ها، فیبر غذایی و موادر از این دست را برای آن‌ها تامین می‌کنند تا بدن سالم‌تری داشته باشند.

مولتی ویتامین‌ها در افزایش طول عمر تاثیر دارند؟

نتایج یک مطالعه نشان می دهد؛ مولتی ویتامین ها در افزایش طول عمر بی تاثیرند.

با این اسموتی خوشمزه و مقوی، روز خود را پرنشاط آغاز کنید | طرز تهیه اسموتی +ویدیو

این اسموتی سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به شما کمک می کند تا احساس سیری و شادابی کنید.

هنگام درمان سردرد از مصرف دارو خودداری کنید

خط سلامت: برخی از ویتامین‌ها ممکن است به درمان سردردهای مزمن کمک کند. همچنین مشخص شده مصرف برخی گیاهان به افراد کمک می‌کند تا شدت میگرن خود را کاهش دهند یا به‌ طور کامل از آن پیشگیری کنند. دوزهای بالای ویتامین B۲ نیز ممکن است کمک‌کننده باشد.

خواص مفید کدو سبز برای لاغری و دیابت

خط سلامت: کدو سبز دارای ارزش غذایی بالایی است و به علت ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود باعث کاهش وزن و در نتیجه لاغری خواهد شد. همچنین، کربوهیدرات کم و فیبر بالای موجود در کدو باعث می‌شود تا اشتهای شما در مصرف غذاهای دیگر کاهش یابد.

جویدن دانه های سیب ممکن است شما را مسموم کند!

خط سلامت: سیب حاوی مقدار زیادی ترکیبات مفید از جمله آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر غذایی است. دانه های سیب حاوی ترکیب گیاهی به نام آمیگدالین هستند که می تواند اثر سمی داشته باشد. آمیگدالین بخشی از دفاع شیمیایی دانه ها است.

خواص شگفت انگیز لوبیا قرمز برای بهبود عملکرد کلیه

لوبیا قرمز یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت کلیه ها است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به بهبود عملکرد کلیه ها و درمان بیماری های کلیوی کمک کند.

با بروکلی و سیب‌زمینی سوپ بپزید

یک کاسه سوپ به عنوان یک غذای ساده و سبک، انتخاب خوبی است برای اینکه صرف یک وعده غذایی را با جذب ویتامین‌ها و مواد مغذی همزمان کنیم. روش پخت سوپ سیب‌زمینی و بروکلی را یاد بگیرید تا غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان داشته باشید.

مصرف این ۵ میوه به درمان افسردگی کمک می‌کند

برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای سلامت کبد

خط سلامت: کبد، ارگان حیاتی بدن است که نقش مهمی در متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی ایفا می‌کند. عملکرد نامناسب کبد می‌تواند منجر به مشکلات متعددی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت‌ها و خونریزی شود.

7 ویتامین‌ و مواد معدنی که محافظ موهای شما هستند

خط سلامت: در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. بنابراین …

کمبود کدام ویتامین‌ها باعث مورمور شدن دست و پا می‌شود؟

کمبود ویتامین B نشانه‌هایی را به همراه دارد که بی حسی یا مور مور شدن در دست و پا یکی از آن‌ها است.

خوردن این میوه ها خلق و خویتان را خوب می کند

برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.

ریزش موی سر نشانه کمبود این ویتامین‌ها است

در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است.

اندیشه معاصر - افسردگی را با خوردن این میوه ها درمان کنید/ کلید درمان افسردگی اینجاست اندیشه معاصر

برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.

5 میوه مفید ضد افسردگی

برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی کمک کنند.

هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم موثرتر است؟

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

کاهش وزن با چای تند

فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند

معرفی محبوب ترین و پرفروش ترین محصولات پوستی اوردینری

سرم اوردینری یک نوع محصول زیبایی و مراقبت پوست است که از مواد مغذی و مفید برای پوست تشکیل شده است. این محصول معمولاً حاوی عصاره گیاهی، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و دیگر مواد مغذی است که به پوست کمک می‌کنند تا نرم و لطیف شود و از علائم پیری و آسیب‌های …

این نکات مهم را در مصرف ویتامین‌ها و مکمل های غذایی رعایت کنید!

خط سلامت: همانطور که مصرف ویتامین می‌تواند باعث بهبود عملکرد بدن شود، استفاده بیش از اندازه و بی موقع از این داروها موجب مسمومیت و عوارض ثانویه خواهد شد.

۴۰ درصد سرطان‌ها از فست‌فودهاست/ بدن ما به کدام ویتامین‌ ها و مکمل ها بیشتر نیازمند است؟

با افزایش آگاهی‌های جامعه ۵۰ درصد سوء‌تغذیه‌های موجود در کشورهای کم‌توان یا در حال توسعه برطرف می‌شود، بدون اینکه دیناری به بودجه خانواده افزوده بشود.

اندیشه معاصر - ویتامین ب را بشناسید+ علائم کمبود ویتامین ب اندیشه معاصر

ویتامین ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.

علائمی که نشان می‌دهد ویتامین ب بدنتان کم است

ویتامین ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید.

کمبود این ویتامین ها باعث میشه پوستت پیر و کدر بشه! - خبرنامه

مهم است که یک رژیم غذایی درست و جسابی داشته باشید که بدن شما را با تمام مواد مغذی و ویتامین های لازم تغذیه کند. کمبود ویتامین می تواند منجر به مشکلات متعددی

ویتامین لاغری چیه و کمبود کدوم ویتامین چاق میکنه؟

ویتامین ها مسئولیت بسیار زیادی در سلامت بدن و رژیم غذایی شما دارند، کمبود برخی از ویتامین های در بدن باعث چاقی و بروز مشکلات زیادی خواهد شد.

اگر افسردگی شدید دارید؛ حتما این 5 میوه را بخورید! - روزیاتو

برخی از میوه‌ها به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد مغذی خاص خود می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند. اما کدام میوه ضد افسردگی است؟

رازهایی درباره انبه که هر مادری باید بدونه. انبه برای زیبایی جنین!

انبه، میوه‌ای خوشمزه و گرمسیری، نه تنها منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است، بلکه می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری نیز داشته باشد.

مصرف ویتامین‌ها در این ساعت معجزه می‌کند/ زمان مناسب مصرف ویتامین‌ها

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

8 خاصیت استثنایی عدس برای سلامتی

همیشه و همه جا توصیه شده است که اگر می‌خواهید بدن سالم‌تر و جوان‌تری داشته باشید، غذاهایی را بیشتر مصرف کنید که پایه گیاهی دارند. معمولا اینگونه غذاها منابع بسیار ارزشمندی از فیبر و انواع ویتامین‌ها هستند.

۵ میوه‌ای که شما را لاغر می‌کند

برخی میوه‌ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین‌ها می‌تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.

لیست میوه هایی که هوس غذا خوردن را کم می کنند

اقتصادنیوز : برخی میوه‌ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین‌ها می‌تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.

از بهبود برای سرماخوردگی تا کاهش وزن با این میوه

بلوبری بدون شک ازجمله پرفایده‌ترین میوه‌ها به شمار می‌آید. هر دانۀ بلوبری به تعبیری یک بسته کوچک مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد لازم برای بدن است.

این رژیم غذایی بدون محدودیت آخرین حرف را برای زندگی خوب می زند+ متخصص امریکایی چه گفت

خط سلامت: غذاهایی که رژیم پگان را تشکیل می دهند سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.

اگر مشکل یبوست دارید این میوه تابستانی دوای درد شماست

در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین‌ها افزایش می‌یابد.

مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای مقابله با تب دنگی موثر است؟ | مالیدن این روغن‌ها روی پوست چطور؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف مکمل‌های غذایی و نیز مالیدن بعضی روغن‌ها روی پوست به منظور پیشگیری یا بهبود علائم تب دنگی توضیح داد.

(ویدیو) کمبود این ویتامین ها باعث چاقی می شوند/ منبع این ویتامین ها در کدام مواد غذایی یافت میشود؟

طوطیانیوز: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

ویتامین تاریخ انقضا دارد؟

تمام ویتامین‌ها به مرور زمان، قدرت و کارایی‌شان را از دست می‌دهند، اما برخی محیط‌های خاص این روند را تسریع می‌کند.

هر ویتامین برای کجای بدن مفید است: راهنمای کامل ویتامین‌ها و فواید آن‌ها برای سلامت بدن

ویتامین‌ها نقش‌های حیاتی و متنوعی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه بدن دارند.

ویتامین تاریخ انقضا دارد؟/ شرایط نگهداری ویتامین‌ها را یاد بگیریم

تمام ویتامین‌ها به مرور زمان، قدرت و کارایی‌شان را از دست می‌دهند اما برخی محیط‌های خاص این روند را تسریع می‌کند.

فواید مصرف فلفل دلمه‌ای به صورت روزانه برای سلامت بدن

فلفل دلمه ای منبع عالی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. خوردن آنها ممکن است چندین فواید سلامتی از جمله کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری، بهبود سلامت ایمنی و بهبود سلامت چشم را به همراه داشته باشد.

اندیشه معاصر - مصرف مولتی ‌ویتامین‌ طول عمرمان را زیاد می کند؟ اندیشه معاصر

مطالعه‌ای ۲۰ ساله با بررسی حدود ۴۰۰هزار بزرگسال در آمریکا، نشان داده است که مصرف منظم مولتی‌ ویتامین‌ها خطر مرگ را کاهش نمی‌دهد.

خواص فراوان برگ انگور برای بدن

صدها سال است که از برگ انگور برای تهیه غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود و مشخص شده که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. برای نمونه برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای …

آیا مصرف بیشتر آهن خستگی را از بین می‌برد؟

 بسیاری از ما روزانه ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنیم. اما به جز آهن، کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی عامل خستگی است؟

این ویتامین‌ها مغز را فعال نگه می دارند!

خط سلامت: همانطور که بنزین برای ماشین ضروری است، مواد مغذی و ویتامین‌ها برای مغز ما ضروری هستند؛ سوختی که می‌تواند تفاوت بین عملکرد معمولی و عملکرد فوق‌العاده را ایجاد کند.

نوروبیون برای این افراد خوب است؟

ویتامین‌های گروه B ۲، B ۱ و B ۱۲ از شایع‌ترین ویتامین‌های موجود در آمپول نوروبیون است؛ این ویتامین‌ها در خون‌سازی تأثیر دارند به خصوص ویتامین B ۱۲، ویتامین‌های B ۱ و B ۶ نیز در تقویت نورن‌ها و اعصاب نقش دارند.

آیا باید روزانه مولتی‌ ویتامین مصرف کرد؟

آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟

افسردگی عاملی گرایش به شیرینی/ اگر میل زیاد به خوردن شیرینی دارید احتمالا این ویتامین ها را کم دارید

ریشه اصلی گرایش به شیرینی های فرآوری شده و مصنوعی در عوامل روحی و روانی است. اگر علاقه زیادی به خوردن شیرینی جات دارید بهتر است به نیازهای بدن خود توجه بیشتری داشته باشید. قند ها نقش بسیار مهمی در تامین انرژی و نشاط روزانه ما دارند اما نیاز است مصرف …

بالاخره برای «طول عمر» مولتی ویتامین بخوریم یا نه؟

آیا مولتی ویتامین‌ها به طول عمر کمک می‌کنند یا ضررشان بیشتر از فایده است؟

خواص کاسنی فرنگی برای سلامت| حتما در سبد غذاییتون بذارید!

کاسنی فرنگی برای کبد و تصفیه خون بسیار مفید است ، این سبزی سرشار از املاح معدنی و ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است. طعم و مزه آن کمی تلخ و شبیه ساقه کرفس است. در این مطلب شما را با فواید کاسنی فرنگی آشنا می کنیم.

کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود؟

غذایی که می‌خورید برای سلامت مغز شما مهم بوده و بهترین راه برای دریافت مواد مغذی است. برای پیشگیری از آلزایمر از این ویتامین‌ها استفاده کنید.

چه سبزیجاتی را بهتر است به صورت خام مصرف کنیم؟ - خبرنامه

خوردن سبزیجات به صورت خام فواید زیادی برای سلامتی دارد. این سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند که برای حفظ سلامتی ضروری

طرز تهیه و فواید خوراک سیب و هویج برای نوزادان!

پوره سیب و هویج یک غذای کمکی مغذی و خوشمزه برای نوزادان است که می توان از 6 ماهگی به آنها داد. این پوره سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، C، بتاکاروتن، فیبر و پتاسیم است که برای رشد و سلامتی نوزاد ضروری هستند.

اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی: خنک، شیرین و دلچسب - خبرنامه

اسموتی توت فرنگی با بستنی وانیلی، یک نوشیدنی خنک، شیرین و دلچسب است که به سادگی و در عرض چند دقیقه در خانه قابل تهیه است. این اسموتی سرشار از ویتامین‌ها و

باور می کنید پوست پیاز این همه فایده داشته باشد؟

خط سلامت: پوست پیاز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین A، کلسیم و پتاسیم است که به عملکرد سیستم ایمنی، سلامت بینایی، استحکام استخوان‌ها و تعادل الکترولیت‌های بدن کمک می‌کند.

تقویت استخوان‌ها با این دانه مقوی

کنجد، یکی از مهم‌ترین دانه‌های استفاده‌شده در آشپزی شرقی، به دلیل ارزش تغذیه‌ای بالا، پرطرفدار است. این دانه‌ها غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفید هستند که به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند.

تغذیه و رازهای غذایی زنان زیبا و سالم

غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.

این 13 ویتامین برای شما ضروری است

آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.

نقش کلیدی ویتامین‌ها در ایمنی بدن

مصرف مکمل‌های ویتامین راهی برای جبران کمبود‌های بدن به انواع ویتامین هاست.

مصرف این ویتامین، جلوی ریزش مو را می‌گیرد

یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.

بایدها و نبایدهای مصرف انواع خوراکی در فصل گرما | غذاهای کم کالری فراموش نشود

در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و در مقابل به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی می‌شود. همچنین شاهد کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شویم. بنابراین اینکه از چه مواد غذایی …

با خواندن این مطلب دیگر چای کیسه ای استفاده شده را دور نمی ریزید!

خط سلامت: بسیاری از شما تجربه استفاده از چای کیسه ای در مسافرت ها، پیکنیک ها و دور همی ها را داشته اید. چای کیسه ای علاوه بر اینکه جهت دم کردن چای قابل استفاده است، کاربرد های فوق العاده ای هم دارد که مطمئنا درمورد آن نشنیده اید. چای گیاهی است که پر از …

معجزه ویتامین‌ها برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو مشکلی شایع است که می‌تواند اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار دهد. اما خبر خوب این است که با مصرف ویتامین‌های خاص می‌توانید جلوی ریزش مو را بگیرید و مو‌هایی سالم و پرپشت داشته باشید. در این خبر ۵ ویتامین ضروری برای رشد مو و جلوگیری از ریزش …

ویتامین سی – ۲۴ خواص و فواید + راهنمای جامع شیوه مصرف

ویتامین c از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت است که توسط بدن تولید نمی‌شود و باید آن را از غذاها دریافت کنیم.

این ویتامین ها را نباید با هم خورد

برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.

گیاهی با شش خاصیت/ ضدپیری، ضدپوکی استخوان، ضدیبوست، ضددیابت، ضدکم خونی، ضدفشار خون

متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلول‌های مغزی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی می‌تواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.

رژیم میوه برای کاهش وزن+ برنامه غذایی

رژیم میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر برای سلامتی شما

ویتامین هایی که اشتها را کم کرده و کمک می‌کنند لاغر بمانید

در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها نقش موثری ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها با کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری، به مدیریت وزن کمک می‌کنند.

ویتامین ها پس از وارد شدن به بدن چگونه عمل می کنند؟ + فیلم

اندیشه معاصر - کسانی که کم خونی، یبوست، فشار خون دارند هر روز این میوه را میل کنند اندیشه معاصر

در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین‌ها افزایش می‌یابد.

آشنایی با یک آبمیوه که دشمن کبد چرب است

هویج به دلیل وجود ترکیبات مهمی چون انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و کاروتنوئیدها برای سلامتی انسان مهم است.

صفر تا صد ویتامین ها و فواید آنها برای بدن +منابع

خط سلامت: ویتامین ها ترکیبات آلی هستند و در ساختار آنها کربن وجود دارد که وجود هر کدام از انواع آن در بدن ضروری است؛ از کمک به بهبود زخم گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد مهم و حیاتی دیگر همگی به وجود ویتامین‌ها در بدن بستگی دارد. در واقع کمبود …

۱۳ ویتامینی که مصرف آن‌ها برای بدن ضروری‌اند

آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.

برای پیشگیری از سرطان و سلامت کبد به این 13ویتامین احتیاج دارید

آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.

ترفند پخت مربای توت سفید | بیا یک ترکیب خوشمزه و سالم رو بهت یاد بدم!

به گفته ساعد نیوز :توت سفید، میوه‌ای بهشتی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، گنجینه‌ای از سلامتی و طراوت را به ارمغان می‌آورد. مربای توت سفید، نه تنها از خواص بی‌نظیر این میوه بهره‌مند است، بلکه طعم و عطری دلنشین دارد که هر ذائقه‌ای را مجذوب خود می‌کند

این سبزی ضد «پیری» است

متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلول‌های مغزی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی می‌تواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.

آیا مولتی ویتامین مینرال چاق کننده است؟

در دهه‌های اخیر با تغییراتی که در سبک زندگی و رژیم غذایی افراد ایجاد شده است، نام واژه “مولتی ویتامین مینرال” بیش از پیش به گوش می‌خورد و برای اکثریت افراد آشنا است. استفاده از مولتی ویتامین مینرال یکی از بهترین راه‌ها برای جبران کمبودهای بدن از نظر ویتامین‌ها …

۱۳ فایده‌ی شگفت‌انگیز چغندر برای سلامتی

چغندر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می‌توانید آن را جایگزین میان‌وعده‌هایی مانند کیک‌ها و مواد غذایی شیرین کنید. البته به شرطی که در حین پخت به آن شکر زیادی اضافه نکنید. …

این سبزی سرخ از سکته مغزی پیش گیری می کند

چغندر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می‌توانید آن را جایگزین میان‌وعده‌هایی مانند کیک‌ها و مواد غذایی شیرین کنید. البته به شرطی که در حین پخت به آن شکر زیادی اضافه نکنید. …

یک دنیا خواص در یک برگ گیاه خرفه؛ از درمان تا زیبایی و لاغری

استفاده از گیاه خرفه خواص دارویی و خواص درمانی مناسبی دارد و این گیاه سرشار از ویتامین ها می باشد، البته خواص تخم خرفه و برگهای گیاه خرفه هم بسیار قابل توجه است.

ماسک عسل برای کبودی زیر چشم با طرز تهیه و روش مصرف

ماسک عسل برای کبودی زیر چشم: عسل یک ماده طبیعی است که خواص بسیاری برای پوست دارد. در زیر تعدادی از این خواص آورده شده است: عسل حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و

تزریق سرم تقویتی با ویتامین سی و ب کمپلکس ارزش درمانی دارد؟

خط سلامت: ویتامین‌ها در مجموع موادی هستند که در انجام واکنش‌های بیوشیمیایی نقش بسیار موءثری دارند و در این رابطه ویتامین‌های گروه ب و به خصوص ویتامین‌های ب ۱، ب ۲ و ب ۳ در متابولیسم انرژی و متابولیسم پروتئین نقش مهمی دارند.

کمبود این ویتامین‌های خاص روی روح و روان شما اثرگذار است!

کمبود برخی ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم ایمنی و عصبی می‌شوند؛ به همین دلیل باید مصرف برخی ویتامین‌ها را کاملا جدی گرفت.

کمبود این ویتامین ها باعث فقر آهن در کودکان می‌شود | بهترین زمان برای دادن قطره آهن به کودک در طول روز | تا چه سنی باید به کودکان قطره آهن داده شود ؟

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد.

این ۸ فایده دلیل خوبی برای خوردن روزانه یک لیوان شیر است!

خط سلامت: از دیرباز، شیر به عنوان یکی از اجزای حیاتی تغذیه بشر شناخته شده است. شیر، ترکیبی فراوان از مواد مغذی حاوی پروتئین، چربی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر عناصر مفید است و همین تنوع موارد استفاده و خواص شیر است که این ماده غذایی را به معجونی بی‌نظیر …

بمب تقویت حافظه را بشناسید

زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.

نحوه شناسایی مکمل‌های تقلبی + فیلم

ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی در سلامت بدن افراد دارند.

برای داشتن ناخن‌های محکم این مواد معدنی را بخورید

ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی به رشد، تشکیل و قوّت سلول‌های ناخن کمک می‌کنند.

استفاده این ویتامین ها موجب حمله قلبی میشود

ویتامین‌ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین‌های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند.

کلید تناسب اندام در دستان شماست اگر این ویتامین‌ها را به رژیم خود اضافه کنید

در این خبر به بررسی شش ویتامین ضروری می‌پردازیم که کمبود آنها می‌تواند اشتهای شما را افزایش دهد و شما را به پرخوری و ریزه‌خواری سوق دهد. با آگاهی از این کمبودها و جبران آنها می‌توانید به کنترل اشتهای خود و داشتن یک رژیم غذایی سالم‌تر کمک کنید.

افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین

ویتامین‌ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین‌های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند.

به این ۸ دلیل روزی یک لیوان شیر بخورید - عصر خبر

به گزارش  خبرآنلاین ، به نظر می‌رسد ما از میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی که یک لیوان شیر ۲۵۰ میلی لیتری دارد، به طور دقیق آگاهی نداشته باشیم. به گزارش تایمز آف

ناخن‌های مستحکم و سالم با این ۳ ماده مغذی

ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی به رشد، تشکیل و قوّت سلول‌های ناخن کمک می‌کنند.

این ویتامین‌ها می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند

خط سلامت: ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کنند و احتمال موفقیت در مسیر کاهش وزن را افزایش می‌دهند، اما بدون تغییر مقدار کالری رژیم غذایی و ورزش منظم نمی‌توانند تأثیر زیادی روی وزن داشته باشند.

میوه‌ای برای پیشگیری از سرطان و دیابت

هندوانه میوه‌ای بهشتی که فواید آن فراتر از طراوت و آبرسانی در گرمای تابستان است. این میوه پرخاصیت سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به حفظ سلامتی شما در تمام طول سال کمک کند.

۵ روش استفاده از خیار برای داشتن پوستی سالم و شفاف

خیار یک خوراکی باطراوت و خنک است که نه‌تنها سالادها را لذیذ می‌کند، بلکه فواید زیادی برای پوست شما دارد. خیار حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که به پوست شما درخشندگی خاصی می‌بخشد! آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا مردم وقتی چشمانشان …

برای لاغر ماندن این ویتامین‌ها و مواد معدنی را فراموش نکنید - مردم سالاری آنلاین

باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

جدول زمان مصرف ویتامین ها

4 داروی در دسترس برای آرامش اعصاب

خط سلامت: تحقیقات نشان داده است مصرف برخی ویتامین ها، از جمله ویتامین های گروهB به کاهش استرس و بهبود روحیه کمک می کند.

4 علت بروز پای پرانتزی در افراد + ورزش های اصلاحی

رکنا: پای پرانتزی در کودکان تا حدودی طبیعی است و معمولا با رشد کودک اصلاح می‌شود اما اگر این مشکل به دلیل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ایجاد شود، می‌تواند به مرور زمان منجر به مشکلات جدی‌تری در ساختار استخوان‌ها و مفاصل شود.

از خواص بی نظیر انگور یاقوتی خبر دارید؟

خواص انگور یاقوتی سیاه به دلیل وجود ویتامین‌ها، مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی که دارد بسیار فراوان است.

۲ ویتامین برای تسکین سردردهای میگرنی - مردم سالاری آنلاین

برخی مواد مغذی فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود.

پرخوری و کاهش اشتها با خوردن این ویتامین‌ها

برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

تنظیم قندخون و کلسترول با اضافه کردن این ادویه به دمنوش ها

دارچین، ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده ‌است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده می‌شود اما از تاثیر …

نان کامل نقش حیاتی در بهبود سلامت گوارشی و کاهش بیماری‌های غیرواگیر

نان کامل با بهره‌مندی از همه اجزای گندم و حفظ ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، نقش حیاتی در بهبود سلامت گوارشی و کاهش بیماری‌های غیرواگیر ایفا می‌کند؛ اقدامی که می‌تواند با تغییر فرهنگ مصرف نان در جامعه به ارتقای سطح سلامت عمومی منجر شود.

فواید خوردن شلیل + کدام مدل شلیل مقوی تر است؟

خط سلامت: شلیل یکی از محبوب ترین میوه‌های تابستانی است. این میوه منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که که خوردن آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.

پوست تان را با این خوراکی مثل آینه کنید

خیار حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که به پوست شما درخشندگی خاصی می بخشد!

اینفوگرافی/ ۹ غذای قدرتمند برای تقویت سیستم ایمنی انسان | اقتصاد24

این اینفوگرافی ۹ خوراکی فوق‌العاده را معرفی می‌کند که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدن شما هستند.

۹ دلیل برای اینکه هر روز باید هویج بخورید

هویج این سبزی ریشه‌ای محبوب به مراتب بیشتر از یک ماده غذایی خوشمزه است. این ماده مغذی گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی شما به ارمغان می‌آورد.

چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟ ۱۲ مورد از عوارض مصرف آلبالو!

آلبالو یک منبع غنی از ویتامین‌ها است و می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن، سلامت دندان‌ها، کاهش فشار خون، کاهش دردهای آرتریت، عارضه یبوست و حتی کاهش وزن کمک کند.

ویتامین های مفید برای سلامت چشم و تقویت بینایی

انسان عضو پیچیده ای است که برای عملکرد صحیح خود به ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارند. برخی بیماری های شایع مانند:رتینوپاتی دیابتی، انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن ، گلوکوم و آب مروارید می توانند بر چشمان انسان اثر بگذارند. با وجود این که طیف گسترده …

سیستم ایمنی بدن با این ۹ خوراکی قدرتمند می‌شود! +اینفوگرافی

این اینفوگرافی ۹ خوراکی فوق‌العاده را معرفی می‌کند که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای ارتقای سلامت سیستم ایمنی بدن شما هستند.

راز سلامتی در برگ‌های معجزه گر این گیاه محبوب

اگر به دنبال اکسیر سلامتی و جوانی هستید دیگر به دنبال داروهای گران قیمت و شیمیایی نباشیدفطبیعت گنجینه‌ای بی‌نظیر در اختیار شما قرار داده است.برگ‌ها و شاخه‌های این گیاه پرخاصیت که در خبر معرفی میکنیم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند …

ماده غذایی بدبویی که مصرف آن به دلیل فواید فوق‌العاده‌اش ضروری است

پیاز منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است و به‌عنوان یکی از پرفایده‌ترین مواد غذایی شناخته شده است.

مصرف ویتامین D در هر سن چه مقدار باید باشد؟

نقش ویتامین دی در پیشگیری از برخی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری‌های قلبی – عروقی، برخی سرطان‌ها، بیماری ام اس، کاهش سطح ایمنی و بروز انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان ثابت شده است و این ویتامین را می‌توان از منابع مختلف و همچنین با قرص …

این دانه اثر ضدچاقی دارد

بذر کتان (flaxseed) به علت داشتن مقادیر زیاد فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها ارزش غذایی زیاد و همچنین فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد از جمله اینکه کاهنده کلسترول خون و ضدالتهاب است و به همین علت در تهیه غذا‌های مختلف در آشپزی از آن استفاده …

خبر مهم/ خطرناکترین علایمی که فقط و فقط با مصرف صحیح ویتامین B12 رفع می شود +تصایر

طوطیا نیوز: ویتامین B12 نیز مانند سایر ویتامین‌ها در بدن ساخته نمی‌شود و نیاز است از راه تغذیه جذب شود. تا چه میزان درباره ویتامین ب 12 اطلاعات دارید؟ چگونه کمبود ویتامین B12 را جبران کنیم؟ علائم بالا بودن ویتامین b12 را می‌دانید؟ نحوه مصرف ویتامینB12 …

پوست هندوانه را دور نریزید | ۴ فایده مهم این ماده مغذی برای سلامتی ؛ از کنترل کلسترول تا رفع مشکلات گوارشی

پوست هندوانه خوراکی است و دارای فواید زیادی برای سلامتی است زیرا سرشار از فیبر و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی است.

کنجد و روغن کنجد در بارداری بخوریم یا نه؟

دانه های کنجد و روغن کنجد سرشار از ویتامین ها و کلسیم هستند که مصرف آن ها در بارداری بسیار مفید است و موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ با مصرف پیاز/ 7 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی بد بو

پیاز منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است و به‌عنوان یکی از پرفایده‌ترین مواد غذایی شناخته شده است.

طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی، خنک و خوشمزه

اسموتی هندوانه و توت فرنگی یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که برای روزهای گرم تابستان عالی است. این اسموتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم نیز استفاده شود.

مصرف منظم بروکلی این ۱۰ خاصیت شگفت انگیز را دارد!

کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم است و به دلیل فواید تغذیه‌ای آن، حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و کلسیم است.

مصرف بیش از حد این ویتامین مرگ آور است!

مصرف بیش از حد برخی از ویتامین‌ها می‌تواند مشکلاتی در پی داشته باشد؛ همان طور که کمبود آنها مشکلاتی به بار می‌آورد.

طرز تهیه سالاد عدس با سبزیجات + فوری و ارزان

خط سلامت: عدس ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر ضروری را به رژیم غذایی اضافه می کند .

بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها/ کدام ویتامین‌ها را می‌توان با معده خالی مصرف کرد؟

مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند.

گرفتگی عضلات پا در خواب بخاطر کمبود چه ویتامینی است؟

خط سلامت: گرفتگی عضلات پا در هنگام خواب ممکن است در نتیجه کمبود برخی ویتامین ها اتفاق بیفتد.

کِی و چندتا خرما بخوریم لاغر می شویم؟

خرما مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این مواد مغذی به شما انرژی می‌دهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک می‌کنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، همچنین باعث احساس سیری طولانی‌تری می‌شود …

شهرنشینان باید این ویتامین ها را مصرف کنند تا دچار افسردگی و خشونت نشوند

دکتر آناهیتا علی اسمعیلی گفت: برای سلامت روان و دوری از خشونت و افسردگی و به منظور پیشگیری از این مشکلات می توان از وعده های غذایی و مکمل ها نیز برای ارتقای سلامت روحی و روانی بهره برد.

بهترین زمان خوردن خرما برای لاغری و کاهش وزن

خرما مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این مواد مغذی به شما انرژی می‌دهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک می‌کنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، همچنین باعث احساس سیری طولانی‌تری می‌شود …

میگرن را با این ۵ ویتامین مغذی ریشه کن کنید

در این مقاله به معرفی ۵ ویتامین معجزه آسا برای پیشگیری از میگرن می‌پردازیم. با مصرف برخی ویتامین‌ها می‌توانید به طور قابل توجهی از شدت و تعداد این حملات کاسته و زندگی بدون درد را تجربه کنید.

راز جوانی و تناسب اندام در یک مشت خوراکی شگفت‌انگیز با خواص بی‌نظیر

فندق گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی کلید تناسب اندام و شادابی پوست شماست.

ورزش کردن از خوردن ویتامین‌ها برای استخوان مفیدتر است

معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلول‌های «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست می‌دهیم استخوان جدید می‌سازیم.

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها کی است؟ + اینفوگرافی

اگر برای هر نوع کمبود ویتامین مکمل ویتامین مصرف می کنید، باید سعی کنید آن را در زمانی مصرف کنید که بدن شما بتواند آن را به بهترین شکل ممکن جذب کند.

این میوه دوست‌داشتنی، بدن ما را دوست دارد!/ خواص این میوه برای آقایان

توت فرنگی میوه‌ای با گلیسمی پایین است که آن را به گزینه‌ای مفید برای افراد مبتلا به دیابت و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، می‌کند. این میوه به طور طبیعی ویتامین‌ها، فیبر و به ویژه سطوح بالایی از آنتی اکسیدان‌های معروف به پلی فنول‌ها را بدون سدیم، چربی …

هر ویتامین را چه موقع باید مصرف کنیم؟ - عصر خبر

به گزارش  خبرآنلاین، برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به

راهنمای کامل صبحانه برای کودکان؛ صبحانه‌هایی که معجزه می‌کنند

یک صبحانه ایده‌آل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.

کدام ویتامین‌ها باهم تداخل دارند؟/ این ویتامین‌ها را همزمان مصرف نکنید

ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.

معجزه این میوه دوست داشتنی برای بدن

توت فرنگی میوه‌ای با گلیسمی پایین است که آن را به گزینه‌ای مفید برای افراد مبتلا به دیابت و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، می‌کند. این میوه به طور طبیعی ویتامین‌ها، فیبر و به ویژه سطوح بالایی از آنتی اکسیدان‌های معروف به پلی فنول‌ها را بدون سدیم، چربی …

ماست؛ بهترین ماسک طبیعی برای پوست و مو

ماست یک ماده طبیعی و در دسترس است که فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد. این ماده سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروبیوتیک ها است که می تواند به سلامت پوست و موی شما کمک کند.

پرمصرف‌ترین مکمل‌ها در کشور ؛ مکمل های تقلبی‌ را با قیمت بالا می‌فروشند | کمترین عارضه پودرهای ورزشی و کاهش وزن

مکمل‌ها و ویتامین‌های مصرفی کشور آمار بالایی دارند اما در این میان فراورده‌های مورد استفاده در حفظ سلامت عمومی بدن مانند مولتی ویتامین‌ها پرمصرف‌ترین‌ها هستند.

مکمل‌ ها و ویتامین‌ های پرمصرف در ایران را بشناسید - اندیشه معاصر

مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: فرآورده‌های مورد استفاده در حفظ سلامت عمومی بدن مانند مولتی ویتامین‌ها پرمصرف‌ترین‌ مکمل‌ها هستند.

تخمه ژاپنی و این همه خاصیت؟ باو کردنی نیست!

ارزش غذایی که از تخمه ژاپنی دریافت می‌شود بسیار زیاد است. یکی از مهمترین خواص تخمه ژاپنی این است که سرشار از مواد معدنی متفاوت مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و … می‌باشد. انواع ویتامین‌ها در تخمه ژاپنی وجود دارند

4 فایده ژلاتین بر سلامت بدن از زیبایی تا استخوان ها + طرز تهیه کلاژن خانگی

خط سلامت: تحقیقات نشان داده است مصرف ژلاتین و برخی از انواع ویتامین ها، نقش مهمی در کلاژن سازی ایفا می کند.

۸ خاصیت باورنکردنی تخمه ژاپنی

ارزش غذایی که از تخمه ژاپنی دریافت می‌شود بسیار زیاد است. یکی از مهمترین خواص تخمه ژاپنی این است که سرشار از مواد معدنی متفاوت مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و … می‌باشد. انواع ویتامین‌ها در تخمه ژاپنی وجود دارند

هر ویتامین را چه زمانی مصرف کنیم؟| هشدار به کسانی که زیاد ویتامین مصرف می کنند

گاهی اوقات مصرف مواد غذایی نمی‌تواند نیاز بدن به مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف را تأمین کند، به همین جهت متخصصان تغذیه به افراد توصیه می‌کنند که در برنامه غذایی خود از ویتامین ها و مکمل های غذایی هم استفاده کنند.

۱۰ توصیه تغذیه‌ای برای فصل گرما

یک متخصص تغذیه به بیان توصیه‌هایی برای تغذیه در فصل گرما پرداخت و گفت: به طور کلی در فصل گرم باید مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب کمتر شود و استفاده از آب، املاح، مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها افزایش یابد.

زیاده‌روی ایرانی‌ ها در مصرف این ویتامین | چرا به مصرف خودسرانه ویتامین‌ ها علاقه دارید؟

ایرانی‌ها عادت و علاقه عجیبی به مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند. این در حالی است که به گفته کارشناسان، کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها نیاز به مصرف مکمل دارند.

از تقویت قوای جنسی تا پیشگیری از بیماری‌ها + خواص بسیار مرزه

خط سلامت: گیاه مرزه، که جزو خانواده نعناع شناخته می‌شود، به دلیل داشتن گل‌های ریز و برگ‌های صافش معروف است. این گیاه، که باید آن را از ترخون با برگ‌های بزرگ‌تر تشخیص داد، به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌رود. مرزه با طبع گرم …

خاصیت‌های ویژه موز برای سلامتی|موز برای کدام بیماری مضر است ؟

درست است که موز سرشار از قند و کربوهیدرات است، ولی این میوه عمدتا از کربوهیدرات پیچیده از جمله نشاسته مقاوم تشکیل شده که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. همچنین ویتامین‌ها و پتاسیم موجود در موز برای فشار خون و سلامت کلی بدن شما مفید هستند.

خواص ترب سیاه فقط برای سنگ کلیه نیست

خط سلامت: ترب سیاه یک سبزی ریشه‌دار با مشخصات تغذیه‌ای چشمگیر است. عمده خواص ترب سیاه را می‌توان به فیبر غذایی و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی آن نسبت داد.

دسر آناناس از بهترین دسرهای رژیمی

آناناس میوه‌ای گرمسیری و خوشمزه است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌ها می‌باشد. این میوه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه می‌تواند به عنوان یک دسر رژیمی و کم کالری نیز مورد استفاده قرار گیرد.

پرورش جلبک اسپیرولینا چیست و چگونه می‌توان از آن درآمد کسب کرد؟

جلبک اسپیرولینا، یک ابر غذای باورنکردنی، به دلیل ارزش تغذیه‌ای فوق‌العاده و فواید سلامتی بی‌شماری که دارد، در سال‌های اخیر به شهرت جهانی رسیده است. این جلبک آبی - سبز که سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است، به‌عنوان یک مکمل غذایی قدرتمند برای …

نشانه های کمبود ویتامین در بدن + فیلم

۸ راز شگفت‌انگیز که با نوشیدن روزانه یک لیوان شیر کشف خواهید کرد

شیر این نوشیدنی فوق‌العاده سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی کلید گشای سلامتی و شادابی شما در طول روز خواهد بود.

این قرص و ویتامین ها را با غذا و معده پر مصرف کنید

بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه با چه چیزی مصرف شود؛ بسیار مهم خواهد بود. طبق نظر متخصصانِ سلامت، مصرف بعضی از ویتامین ها و مکمل ها همراه با غذا جذب بدن تان را به حداکثر می رساند.

هندوانه شیرین و قرمز را با این ۴ روش علمی انتخاب کنید +عکس

هندوانه با دارا بودن ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان، یکی از ارزشمندترین مواد خوراکی به ویژه در فصل تابستان است. اما چگونه می‌توان فهمید که این میوه سربسته تابستانی، رسیده است یا نه؟

چرا ایرانی‌ها به این ویتامین علاقه دارند؟

ایرانی‌ها عادت و علاقه عجیبی به مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند. این در حالی است که به گفته کارشناسان، کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها نیاز به مصرف مکمل دارند.

دستور تهیه مربا توت سفید با دو روش

مربای توت سفید، یکی از خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین انواع مرباهاست که از میوه‌های فصل بهار و تابستان تهیه می‌شود. این مربای خوش‌رنگ و لعاب، علاوه بر طعم بی‌نظیر، خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. توت سفید سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین …

۴ روش علمی برای تشخیص هندوانه آبدار، شیرین و رسیده

هندوانه با دارا بودن ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان، یکی از ارزشمندترین مواد خوراکی به ویژه در فصل تابستان است. اما چگونه می‌توان فهمید که این میوه سربسته تابستانی، رسیده است یا نه؟

بزرگترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان شیر در جهان کدام کشورها هستند؟ | خبرگزاری بین المللی شفقنا

شفقنا-شیر اولین ماده‌ای است که انسان هنگام تولد آن را می‌خورد؛ شیر یک محصول فوق العاده مهم برای سلامتی انسان و ​​یک غذای کامل است که منبع عالی ویتامین‌ها، کلسیم، پروتئین‌ها، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، فسفر، پتاسیم و روی و سایر مواد مغذی حیاتی برای سلامتی …

چگونه بفهمیم که هندوانه، رسیده است؟

هندوانه با دارا بودن ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان، یکی از ارزشمندترین مواد خوراکی به ویژه در فصل تابستان است. اما چگونه می‌توان فهمید که این صیفی‌جات سربسته، رسیده است یا نه؟

زیادی این ویتامین را بخورید منتظر مرگ یا سرطان باشید

اقتصادنیوز : دریافت بیش از اندازه برخی ویتامین‌ها ممکن است سلامتی انسان‌ها را به خطر بیندازند.

سفید شدن پوست صورت با چه ویتامینی ممکن است!

خط سلامت: مصرف برخی ویتامین ها به روشن شدن پوست صورت کمک می کند. در این مطلب به معرفی ویتامین های مفید برای سفید شدن و شفافیت پوست صورت می پردازیم.

ویتامینی که مصرف زیاد آن خطر مرگ دارد | روزنو

دریافت بیش از اندازه برخی ویتامین‌ها ممکن است سلامتی انسان‌ها را به خطر بیندازند.

کدام ویتامین ها باعث کاهش وزن می شوند؟ | کاهش وزن طبیعی با مصرف این دو ویتامین

برخی ویتامین‌ها باعث کاهش وزن می‌شوند.

راهنمای کامل بهترین سبزیجات برای لاغری

سبزیجات، این هدایای رنگارنگ طبیعت، نه تنها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، بلکه به دلیل کالری و چربی پایین، می‌توانند نقش موثری در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام ایفا کنند. در این مقاله، به معرفی بهترین سبزیجات برای لاغری و فواید …

اگر چهل ساله شده‌اید، این مکمل‌ها را فراموش نکنید

از یک سنی به بعد مصرف برخی از مکمل‌ها ضروری هستند.

 طرز تهیه کره فندق با ۳ قلم مواد | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

کره فندق یک ماده غذایی خوشمزه و مغذی است که از آسیاب کردن فندق بوداده تهیه می شود. این ماده منبع عالی پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا در کنار دسرها و میوه ها سرو شود. برترین ها: کره فندق یک …

سالاد مرغ و کلم برگ؛ یه وعده غذایی سالم و خوشمزه! + طرز تهیه

سالاد مرغ و کلم برگ، گزینه‌ای عالی برای یک وعده غذایی سالم، سبک و خوشمزه است. این سالاد سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها است و به راحتی و در زمانی کوتاه تهیه می‌شود.

خوراکی‌های مفید برای تقویت مغز و حافظه

به گزارش انرژی پرس، غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت

تهیه سالاد لبنانی برای کسانی که به سلامتی و تناسب اندام اهمیت می دهند!

سالاد لبنانی انتخابی ایده‌آل برای شماست! این سالاد رنگارنگ و خوش‌طعم، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که آن را به یک غذای کامل و مغذی برای کسانی که به سلامتی و تناسب اندام اهمیت می‌دهند تبدیل می‌کند.

مکمل‌هایی برای تحریک اشتها

برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهی ممکن است در تحریک اشتها موثر باشند.

میوه هایی که طبع سرد دارند را بشناسید

میوه‌های بهاری با طعم و رنگ‌های زنده، دارای خواص بسیاری هستند که برای سلامتی بسیار مفیدند. این میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های مفید هستند که به افزایش ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست، کاهش التهابات و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

خواص شگفت انگیز ملون که ممکن است باور نکنید

ملون، میوه‌ای تابستانی و خوش‌طعم که در سراسر دنیا طرفداران بسیاری دارد، نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید بی‌شماری برای سلامتی بدن به ارمغان می‌آورد.

خواص مفید لوبیا سبز پخته شما را شگفت زده می کند

خط سلامت: لوبیا سبز با (نام علمی: Phaseolus vulgaris) لوبیا محبتی است از خانواده باقلائیان، که بسیار کم انرژی بوده و فاقد چربی اشباع است. لوبیا سبز منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریز مغذی‌ها است.

با خواص فراوان تخمه آفتابگردان آشنا شوید!

خط سلامت: تخمه آفتابگردان میوه گل آفتابگردان است. تخمه آفتابگردان غنی از امگا۳، ویتامین‌ها، مواد معدنی و روغن‌ها است. طبع تخمه آفتابگردان گرم و خشک است. تخمه آفتابگردان خواص و فواید بسیاری زیادی برای سلامت بدن دارد.

100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید

سیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها و ترکیباتی است که به افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و پیشگیری از انواع سرطان‌ها کمک می‌کند؛ در این مطلب به خواص سیر در پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف پرداخته‌ایم.

(اینفوگرافیک) ویتامین‌های ضروری برای زنان

زنان با هر سن، وزن و سطح فعالیتی نیازمند مصرف مداوم ویتامین‌ها برای حفظ سلامت بدن و پیش‌گیری از انواع بیماری‌ها هستند.

اگه به فکرت سلامتیت هستی این ویتامین ها رو بخور / کدام ویتامین ها صبح مصرف میشود ؟

براساس مطالعات کنونی بدن انسان نیازمند ویتامین B می باشد. اما مصرف ویتامین B چه زمانی بهتر است ؟ در خبر زیر به جزییات زمان مناسب برای مصرف ویتامین B پراخته ایم.

صبحانه‌هایی که معجزه می‌کنند: راهنمای کامل صبحانه برای کودکان

یک صبحانه ایده‌آل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.

۸ خواص بی‌نظیر سیر برای تن‌درستی | اقتصاد24

سیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها و ترکیباتی است که به افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و پیشگیری از انواع سرطان‌ها کمک می‌کند؛ در این مطلب به خواص سیر در پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف پرداخته‌ایم.

خواص باورنکردنی چای ترش/ این افراد حتما مصرف کنند

چای ترش از دیرباز به عنوان یک نوشیدنی دارویی و گیاهی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خواص چای ترش فوق‌العاده زیاد است. این دمنوش سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که فواید بی‌نظیری برای سلامتی بدن، پوست و مو دارد.

تقویت دستگاه گوارش: اگه معده ضعیف داری این ویتامین ها به هضم غذا کمک می کنند!

تقویت دستگاه گوارش: دستگاه گوارش یکی از اعضای مهم بدن می باشد . بدن برای عملکرد مناسب به ویتامین هایی نیاز دارد و دستگاه گوارش نیز از این قاعده مستثنی نیست.

فواید سرکه سیب و انگور برای مو | نحوه صحیح استفاده سرکه سیب برای مو اینگونه است

یکی از خواص شگفت‌انگیز سرکه انگور، تأثیر آن در تقویت و رشد موی سالم است. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در سرکه انگور بسیار مؤثر در تقویت پوسته سر و ریشه مو هستند. این مواد به موها کمک می‌کنند تا رشد سالم‌تر و براق‌تری داشته باشند، و حتی می‌توانند در تقویت …

عوارض مصرف قرص جوشان ویتامین C | اقتصاد24

تقریبا هیچ بیماری‌ای که به‌دلیل کمبود ویتامین وجود داشته باشد، نداریم که اجبار به مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها داشته باشیم. تنها یک ویتامین ممکن است در افراد کمبود و نیازمند مصرف این محصولات مکمل شود.

مکمل‌های آمریکایی را اطراف تهران تولید می‌کنند!

تقریبا هیچ بیماری‌ای که به‌دلیل کمبود ویتامین وجود داشته باشد، نداریم که اجبار به مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها داشته باشیم. تنها یک ویتامین ممکن است در افراد کمبود و نیازمند مصرف این محصولات مکمل شود.

سردی ناشی از میوه های بهاری : کدام میوه ها طبع سرد دارند ؟

میوه‌های بهاری با طعم و رنگ‌های زنده‌، از خواص بسیاری برخوردارند که برای سلامتی مفید هستند. این میوه‌ها غنی از ویتامین‌ها، مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های مفید بوده که به افزایش ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست، کاهش التهابات و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

اگر این علائم را دارید دچار کمبود منیزیم هستید

ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی وجود دارند که بدن شما نمی‌تواند بدون آن‌ها زندگی کند؛ منیزیم یکی از این مواد معدنی است.

این خوراکی‌ها نمی‌گذارند آلزایمر بگیرید

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

خبری باورنکردنی از چگونگی تولید مکمل‌های آمریکایی در تهران!

تقریبا هیچ بیماری‌ای که به‌دلیل کمبود ویتامین وجود داشته باشد، نداریم که اجبار به مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها داشته باشیم. تنها یک ویتامین ممکن است در افراد کمبود و نیازمند مصرف این محصولات مکمل شود.

کرم کنجد: گنجینه‌ای از سلامتی برای کودکان!

کودکان، فرشته‌های کوچک زندگی ما، برای رشد و شادابی به تغذیه‌ای سالم و مغذی نیاز دارند. در این میان، کرم کنجد به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند نقش مهمی در سلامت و شادابی کودکان ایفا کند. در این مقاله، به بررسی …

بهترین روش های شستن توت فرنگی و از بین بردن کرم های آن

ساعدنیوز: روش شستن توت فرنگی بسیار مهم است.توت فرنگی یک میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است.توت فرنگی با طعم خوشایند و شیرین، بسیار پرطرفدار در سراسر جهان است و به عنوان یک میوه فصلی در تابستان قابل دسترسی است.

راز جذب حداکثری ویتامین‌ها با دانستن زمان و نوع مکمل‌های مصرفی

برای بهره‌مندی کامل از ویتامین‌ها و مکمل‌ها زمان مصرف آنها را بهینه کنید،در این خبر به شما خواهیم گفت که هر نوع ویتامین را چه زمانی و چگونه باید مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

ترکیب آب هویج با این ماده مغذی تبدیل به یک معجون شفابخش می‌شود

آب هویج به تنهایی یک نوشیدنی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. اما با افزودن زنجبیل یا زردچوبه، می‌توان آن را به یک معجون شفابخش تبدیل کرد.

جایگزین های خوراکی مولتی ویتامین‌ها را بشناسید

یک متخصص تغذیه گفت: رنگ‌های مختلف میوه‌ها و سبزیجات نشانه وجود مواد مغذی و شیمیایی در آن‌هاست که برای سلامتی انسان اثرات متفاوت ومختلفی دارد و گاهاً می‌تواند جایگزین خوبی برای مولتی ویتامین‌ها باشد.

مکمل‌های غذایی را بدون نسخه مصرف نکنید /90 درصد مواقع فرد نیازی به مکمل ندارد/ قفسه‌های داروخانه‌ها پر شده از مکمل!

رکنا اجتماعی، هر مکملی اگر بیشتر از حد معین مصرف شود آسیب زا است.اگر شخصی در رژیم غذایی خود از سبزیجات و میوه جات استفاده می کند دیگر نیازی به مصرف مولتی ویتامین ها ندارد و در صورت مصرف نتایجی مثل اضافه وزن به همراه خواهد داشت. هیچ مکملی را نباید سرخود …

خواص شگفت‌ انگیز میوه کامکوات برای سلامتی: گنجینه‌ ای از ویتامین‌ ها و آنتی‌اکسیدان‌ ها - خبرنامه

کامکوات، میوه‌ای کوچک و نارنجی رنگ با طعمی ترش و شیرین، که به نارنج چینی نیز معروف است، در حال حاضر به عنوان یکی از میوه‌های محبوب زمستانی شناخته می‌شود. این

فواید هوموس برای سلامتی + طرز تهیه ساندویچ مدیترانه ای حمص

خط سلامت: هوموس ( حمص ) به دلیل محتوای نخود، نه تنها منبع پروتئین ، بلکه دارای منبع فیبر غذایی، نشاسته مقاوم، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه فولات، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است .

لزوم استفاده از مولتی ویتامین برای آقایان؛‌ مهم‌ترین مولتی ویتامین ها برای آقایان

شاید برای شما هم این سوال به‌وجود آمده باشد که استفاده از مولتی ویتامین برای آقایان چه فایده‌ای برای ما خواهد داشت؟ اگر از چنین محصولاتی استفاده نکنیم متضرر می‌شویم؟ به‌عقیده بسیاری این محصول صرفا یک مکمل است که می‌تواند مصرف شود یا نشود.یعنی در رابطه …

۷ نشانه کمبود منزیم و خوراکی‌هایی که به آن نیاز دارید!

ویتامین ها و مواد معدنی خاصی وجود دارند که بدن شما نمی تواند بدون آنها زندگی کند؛ منیزیم یکی از این مواد معدنی است.

خوردن بادمجان برای چه افرادی سم است؟ + لیست فواید و ویتامین ها

خط سلامت: بادمجان مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل سبزی شب بو است . در اصل از هند و آسیا می آید، جایی که هنوز به صورت وحشی رشد می کند.

درد ساق پا امان‌تان را بریده/ این ویتامین ها در بدن‌تان کم است | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

در سرتاسر جهان، میلیون‌ها نفر از دردهای مزمن ساق پا رنج می‌برند. این مشکل که ممکن است تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد، اغلب ناشی از عوامل مختلفی چون آسیب‌های ورزشی، اختلالات عروقی و مسائل عصبی است. به گزارش بهداشت نیوز، اما، یکی از علل …

روغن رزماری برای مو چه خاصیتی دارد؟ + نحوه استفاده و فواید آن

روغن رزماری، عصاره ی گیاهی معطر با خواص بی‌نظیری است که از دیرباز در طب سنتی و مراقبت از مو مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این روغن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که فواید متعددی برای سلامت موها به ارمغان می‌آورد.

برای جوانسازی پوست عسل بهتر است یا آلوئه‌ورا

خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی عسل ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک کند و از پوست در برابر آسیب خورشید و پیری محافظت کند.گیاه آلوئه ورا به دلیل خواص آرام بخش و مرطوب کنندگی خود در سراسر جهان شناخته شده است. مواد ژل مانند …

چگونه کلم می‌تواند بر قند خون تأثیر بگذارد؟

کلم سرشار از آب، فیبر و سایر مواد مغذی از جمله مواد معدنی و ویتامین‌ها است.

16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل

آب هویج به تنهایی یک نوشیدنی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. اما با افزودن زنجبیل یا زردچوبه، می‌توان آن را به یک معجون شفا‌بخش تبدیل کرد.

انگور سفید خاصیت بیشتری دارد یا انگور قرمز ؟ + کدامیک را بهتر است بخرید

خط سلامت: اگرچه انگور مملو از قندهای میوه ای است، اما منبع عالی ویتامین ها نیز می باشد. در مورد انگورهای سفید یا قرمز و بنفش آیا تفاوتی بین این دو وجود دارد یا خیر.

گنجینه‌ای از خواص گیاه «کنگر» /از لاغری تا سلامتی کبد - اندیشه قرن

یکی از نوبرانه‌های خوشمزه فصل بهار کنگر است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد؛ از لاغری و تقویت گوارش گرفته تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و محافظت از کبد، کنگر گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

طرز تهیه شربت ریحان خوش طعم ویژه روزهای بهاری

به گزارش پارسینه پلاس ، شربت ریحان، یکی از نوشیدنی های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که در فصل بهار و تابستان طرفداران زیادی پیدا می کند. این شربت خنک و گوارا، علاوه بر طعم و مزه ی دلنشینی که دارد، خواص زیادی نیز برای سلامتی دارد. ریحان، سرشار از آنتی اکسیدان …

7 نکته از مزایای خوردن انجیر

انجیر میوه‌ای است که از نظر تغذیه‌ای بسیار مفید است و دارای مزایای زیادی است. در زیر تعدادی از مزایای خوردن انجیر را برای شما ذکر می‌کنم: 1. منبع غنی از مواد مغذی: انجیر دارای مقدار زیادی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، فیبر …

این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می‌رود!

رکنا: هرگونه اختلال و ضعف در بدن می‌تواند به کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی مرتبط باشد.

مزایای استفاده روزمره از آجیل

آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

از فواید خارق‌العاده باقلا شگفت زده می شوید!

خط سلامت: باقالی، باقلا، سویای سبز یا لوبیا شاخه‌ای از جمله گیاهان محبوب قاره آسیا است و سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین، فیبر و مواد معدنی است.

برای مدیریت وزن و جلوگیری از پوکی استخوان آجیل بخورید

آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

نقش مکمل‌های ویتامینی در یک رژیم غذایی متعادل؛ آیا اصلا فایده‌ای هم دارند؟

طبق مطالعه‌ای که توسط یک شرکت تحقیقاتی و بازاریابی مستقر در ایالات متحده به نام «گراند ویو ریسرچ» انجام شده است؛ مردم جهان در سال ۲۰۲۳ میلادی بیش از ۱۷۷ میلیارد دلار برای مکمل‌های غذایی هزینه کردند که دست‌کم یک چهارم آن - معادل ۴۵ میلیارد دلار یا بیشتر …

با این خوراکی‌ها استخوان‎‌هایتان را تقویت کنید

آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

۹ دلیل برای گنجاندن آجیل در رژیم غذایی روزانه

آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

حتما به خوردن این سبزی مفید عادت کنید

کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است.

تغییرات بدنی که هرگز نباید به آنها بی‌اعتنا باشید

هوس خوردن یخ یا میل مداوم به خوراکی های شور می تواند نشان دهنده ی مشکلی پنهان یا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. به همین خاطر است که باید به عادت های جدیدتان بی توجه نباشید، بخصوص اگر یکباره و بدون هیچ دلیل مشخصی به وجود آمده باشند.

دمنوشی که کارش درمان ریزش موست + دستور

اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید. جالب است بدانید که چای های گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند.

پشت پرده تخفیف‌های ویژه‌ای که جان می‌گیرد

با گشت‌و‌گذاری در داروخانه‌های سطح شهر و برخی پلت‌فرم‌های مجازی با تخفیف‌های عجیب و ویژه مکمل‌ها و مولتی‌ویتامین‌ها مواجه می‌شویم که بررسی علل آن، حقایق پنهانی از وضعیت نابسامان تولید و توزیع مکمل در کشور را برملا می‌کند.

خسته اید یا دچار فرسودگی روانی شده اید؟ + تشخیص علائم

خط سلامت: هنگامی که مکرراً کمبود انرژی و خستگی را تجربه می کنید، ممکن است ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکرده باشید.