تحریریه آوش/ گزارش‌های میدانی و آمارهای رسمی حکایت از فاجعه‌ای تمام‌عیار دارند؛ ضریب اشغال هتل‌ها در بسیاری از قطب‌های گردشگری به زیر ۱۰درصد سقوط کرده و عملا ۱۰۰درصد آژانس‌های مسافرتی در آستانه تعطیلی مطلق یا تغییر کاربری اجباری هستند. اما فجیع‌تر از آمار مسافران گریزان، سکوت سنگین مدفون در راهروهای …

رکنا: غرش موشک‌های ایرانی در شب قدر، بارها آسمان و زمین سرزمین‌های اشغالی را لرزاند و خواب را از چشمان صهیونیست‌ها ربود.

در حالی که اهمیت خواب سالم بر سلامت جسم و ذهن روزبه‌روز بیشتر می‌شود، قیمت تشک‌های طبی افزایش یافته و خریداران بین کیفیت و بودجه خود در تردید قرار گرفته‌اند

مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

رسانه دولتی امارات متحده عربی از وقوع حملات سایبری سازمان‌یافته علیه زیرساخت‌های حیاتی این کشور خبر داد.

تصور کنید اطلاعات شما بدون اینکه واقعاً مسیری را طی کنند، در یک نقطه ناپدید و در نقطه دیگری ظاهر شوند. دانشمندان به‌تازگی موفق شدند یک حالت کوانتومی را از میان ترافیک سنگین اینترنت عبور دهند؛ کاری که تا پیش‌ازاین غیرممکن تصور می‌شد.

بازار سرمایه در ادامه روند کاهشی خود، امروز هم افت سنگینی را تجربه کرد؛ به طوری که شاخص کل با کاهش بیش از ۱۰۳ هزار واحد به رقم سه میلیون و ۷۰۳ هزار واحد رسید و کانال ۳.۸ میلیون واحد را از دست داد.

مرکز مدیریت راه‌های کشور اعلام‌کرد: ترافیک در محور شهریار - تهران محدوده شهر قدس سنگین است.

در روزهایی که فاصله بین افطار تا خواب طولانی است، می‌توان یک وعده شام سبک اضافه کرد، اما بهتر است افطار سنگین نباشد.

اقتصادنیوز: عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی گفت: در روزهایی که فاصله بین افطار تا خواب طولانی است، می‌توان یک وعده شام سبک اضافه کرد، اما بهتر است افطار سنگین نباشد.

یک وبگاه خبری عراقی از تدابیر امنیتی بی‌سابقه بامداد امروز، در پایگاه آمریکایی الحریر در اربیل و ورود سومین کاروان نظامی سنگین آمریکا از سوریه به این پایگاه خبر داد.

آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چرا گوشی شما هنگام کار سنگین داغ می‌شود؟ دانشمندان استنفورد اعلام کردند راهی برای دیدن و اندازه‌گیری این «اتلاف انرژی» در کوچک‌ترین ابعاد ممکن پیدا کرده‌اند. این یعنی ما به مرزهای سرعت نهایی در دستگاه‌های دیجیتال نزدیک شده‌ایم.

خبرآنلاین/ماه رمضانی زمانی برای ایجاد تغییر در روال زندگی است که روی جنبه‌های مختلف جسم و ذهن فرد اثر می‌گذارد. از اثرات روحی و روانی روزه‌داری باید به موارد زیر اشاره کرد: ۱. افزایش هوشیاری و تمرکز بسیاری از افراد پس از خوردن وعده‌های غذایی سنگین دچار خواب‌آلودگی می‌شوند و از تمرکزشان کاسته می‌شود.

شبی از شب‌ها، خواب از چشمان سلطان محمود غزنوی گریخته بود. هرچه کرد، آرام نگرفت و گویی باری سنگین بر قلبش سنگینی می‌کرد. غلامان را فراخواند و با نگرانی گفت: بی‌شک در گوشه‌ای از این شهر به کسی ظلمی می‌رود که خواب بر من حرام شده است. بروید و ستمدیده را بیابید....

حسن یزدانی پس از شکست سنگین در فینال رقابت‌های رنکینگ کرواسی، حالا با این پرسش جدی روبه‌روست که آیا او با بدنی که دور از آمادگی بود، باید روی تشک می‌رفت یا نه؛ انتقادهایی که مدیریت بازگشت قهرمان ۱۰ مداله جهان و المپیک را به کانون توجه برده است.

یک فوق تخصص غدد کودکان می‌گوید: انجام ورزش‌های سنگین و پرفشار، به‌ویژه اگر به‌ صورت مداوم و در سنین پایین باشد، ممکن است اثر معکوس بر رشد قدی کودک داشته باشد.

شبکه اماراتی: سایه یک بالگرد تهاجمی سنگین آسمان ایران را می‌شکافد. اگر حضور این بالگرد در ایران تأیید شود، پیامی راهبردی در بردارد که فراتر از ارزش رزمی مستقیم آن است، آیا با بازآرایی موازنه بازدارندگی در منطقه روبه‌رو هستیم؟

بیدار شدن با فکِ منقبض یا سردرد صبحگاهی، نشونه‌ فشار سنگین و غیرارادی عضلات فک به دندون‌هاست که به خاطر تخلیه استرس‌های عصبی در حین خواب رخ می‌ده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با تکنیک‌های آرام‌سازی عصب و استفاده از محافظ‌های فیزیکی، دندان‌قروچه رو مهار و خواب عمیق‌تری رو تجربه کنیم.

فرمانده مرزبانی فراجا از کشف یک محموله سنگین سلاح و ادوات جنگی با تلاش مرزبانان در استان سیستان و بلوچستان خبر داد.

پس از شکست سنگین پرسپولیس مقابل گل‌گهر سیرجان، شایعه اولتیماتوم به اوسمار ویرا مطرح شده است.

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ، از ثبت و اعمال قانون بیش از یک‌میلیون و ۵۸۵ هزار فقره تخلف سرعت غیرمجاز در معابر پایتخت طی ۱۰ ماهه سال ۱۴۰۴ خبر داد و گفت: بخش قابل توجهی از این تخلفات مربوط به سرعت‌های بسیار خطرناک بوده که نمره منفی سنگین برای رانندگان به همراه داشته است.

هادی چوپان که اخیرا درگیر حاشیه‌هایی در فضای مجازی شده با انتشار یک استوری نشان داد همچنان برای قهرمانی در مسترالمپیای ۲۰۲۶ به تمرینات سخت خود ادامه می‌دهد

غزه زیر دست‌کم ۶۱ میلیون تُن آوار دفن شده؛ ۱۵ درصد آن هم احتمالاً آلوده به آزبست و فلزات سنگین است.

مهدی تارتار سرمربی پرسپولیسی گل گهر سیرجان در پایان مسابقه به سمت نیمکت تیم پرسپولیس رفت.

تیم فوتبال گل گهر با نمایشی بهتر از پرسپولیس موفق شد قرمزهای پایتخت را در یک بازی برتر با نتیجه ۳ بر یک شکست دهد.

رئیس پلیس بین‌الملل فراجا از شناسایی، دستگیری و استرداد یکی از متهمان اصلی در یک پرونده کلاهبرداری سنگین متواری به کشور خبر داد.

علی شمخانی با لحنی هشدارآمیز در گفت‌وگو با الجزیره، از آمادگی کامل ایران برای پاسخ «کوبنده و محاسبه‌ناپذیر» به هرگونه ماجراجویی نظامی علیه کشور خبر داد. او با اشاره به «خط قرمز موشکی» و نقش واشنگتن در تحرکات تل‌آویو، پیام قاطعی به دشمنان فرستاد.

بازار رمزارزها در یک دهه گذشته به‌عنوان یکی از نوآورانه‌ترین حوزه‌های مالی جهان مطرح شده است. با این حال، سرمایه‌گذاری در این بازار به‌ویژه در ایران با مجموعه‌ای از ریسک‌های ساختاری، حقوقی و عملیاتی همراه است که نادیده گرفتن آنها می‌تواند به زیان‌های سنگین منجر شود.

دنیا منتظر بود تا چین با ساخت شتاب‌دهنده‌ای بسیار بزرگ‌تر از سرن اروپا، رازهای ماده تاریک را فاش کند. اما امروز خبری منتشر شد که نشان می‌دهد حتی ابرقدرت‌ها هم در برابر هزینه‌های سنگین علم، عقب‌نشینی می‌کنند

در حالی که مقامات سوئیسی امید داشتند با یک تماس اضطراری، رئیس‌جمهور آمریکا را برای کاهش تعرفه‌های سنگین تجاری راضی کنند، نتیجه‌ای کاملاً معکوس و فاجعه‌بار گرفتند.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

برف‌های سنگین تهران را پدربزرگ‌های ما یادشان هست؛ ٦٠-٧٠ سال پیش. زمستان که می‌آمد از شدت سرما و بارش سنگین برف خیابان یخ می‌زد و راه رفتن آنقدر سخت می‌شد که همه «تاتی‌کنان» در شهر تردد می‌کردند مبادا زمین بخورند و دستشان وبال گردنشان بشود.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

زمستان معمولاً با روزهای کوتاه، هوای سرد، نوشیدنی‌های گرم و غذاهای سنگین شناخته می‌شود؛ نه با میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ. اما واقعیت این است که زمستان، فصل اوج بسیاری از خوراکی‌های گیاهی با خاصیت ضدالتهابی است؛ خوراکی‌هایی که هم خوش‌طعم‌اند و هم سرشار از ترکیبات محافظ سلامت.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

شرکت چینی اتوفلایت از بزرگ‌ترین خودروی پرندهٔ جهان رونمایی کرد؛ این هواگرد ۵ تُنی توانایی حمل ۱۰ مسافر یا محموله‌های سنگین را دارد.

این سه ترند نظم‌دهی قرار نیست خانه را در یک روز متحول کنند، اما دقیقاً به همین دلیل مؤثرند. آن‌ها ساده، قابل اجرا و سازگار با سبک زندگی واقعی هستند. نظم پایدار از کارهای کوچک اما پیوسته ساخته می‌شود، نه از یک خانه‌تکانی سنگین و فرساینده.

امروز (دوشنبه) گستره بارش در شمال غرب، دامنه‌های زاگرس مرکزی، دامنه های جنوبی البرز و شمال شرق است و در نیمه شمالی استان‌های اصفهان، یزد و خراسان جنوبی نیز رگبار پراکنده و وزش باد انتظار می رود.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

بابک زنجانی دولت روحانی را به کودتای در سایه متهم و ادعا کرد روزنامه‌نگاران نزدیک به او با هدف مدیریت شبکه اینترنشنال به لندن رفتند و از تیم‌های امنیتی همسو خوراک گرفتند تا با ظاهری شبه‌اپوزیسیون، در واقع تریبون دولت وقت شوند.

تاریخ اغلب صدایی بم و مردانه دارد؛ پر از فریادهای خشن و گام‌های سنگین چکمه‌پوشان. اما اگر لنز دوربین‌ها را کمی بچرخانیم، اگر گوش‌مان را به لایه‌های زیرین هیاهوهای بهمن ۵۷ بسپاریم، صدای دیگری می‌شنویم.

هم‌زمان با چند روز بارش مداوم و سنگین برف در شهرستان کوهرنگ چهارمحال و بختیاری دستگاه‌های خدمت‌رسان مانند شهرداری، شبانه‌روز مشغول برف‌روبی هستند تا مسیرهای مواصلاتی شهر بسته نشود.

سرمربی پرتغالی تیم فوتبال استقلال با انتشار پیامی در فضای مجازی، از تلاش و فداکاری بازیکنان خود تقدیر کرد و به هواداران این تیم وعده داد که تا آخرین لحظه برای موفقیت تیم خواهد جنگید.

سرمربی اسطوره‌ای کشتی آزاد روسیه واکنش متفاوتی به شکست سنگین حسن یزدانی در تورنمنت کرواسی داشت.

با ادامه بارش‌های سنگین، کوهرنگ امروز صحنه‌ای تماشایی و نفس‌گیر از انباشت برف است؛ گویی کوه‌های این منطقه، ردای سپید و سنگین زمستان را بر دوش کشیده‌اند.

محمد اصغری از هشدار هواشناسی، بارش‌های گسترده، برف سنگین و خطر انسداد راه‌ها خبر داد

باشگاه استقلال در اتفاقی عجیب با چهار شخص و شرکت متفاوت برای تولید محتوا قرارداد بسته؛ آن هم با رقمی سنگین.

استقلال و سپاهان بردند و تراکتور باخت تا لیگ حالا ۳مدعی با امتیازات مشابه داشته باشد.

جانشین پلیس راه راهور فراجا از ترافیک نیمه‌سنگین در آزادراه‌ها و محورهای ورودی پایتخت و بارش برف و باران در چند استان کشور خبر داد و گفت: برخی محورهای کوهستانی به دلیل شرایط جوی و ایمنی مسدود هستند.

علی مرادی، بازیگر سریال «سوجان» به جو سنگین فضای مجازی برای حضور در جشنواره امسال واکنش نشان داد.

تا حالا شده ساعت ۳ صبح ناگهان از خواب بپرید؟ مقصر اصلی احتمالاً شامِ سنگین یا شیرینیِ آخر شبِ شماست! اینجا یاد می‌گیریم چطور با تنظیم قند خون، جلوی بیداری‌های بی‌موقعِ مغز رو بگیریم.

آرمان محمودیان، پژوهشگر مؤسسه امنیت ملی دانشگاه فلوریدا: مقامات ایرانی بلوف نمی‌زنند؛ در صورت حمله جدید، جنگ به‌طور حتم منطقه‌ای خواهد شد. ایران می‌داند تکرار «انتقام مدیریت‌شده» می‌تواند آمریکا را به حملات مکرر جسور کند، در جنگ بعدی به‌دنبال یک نبرد بزرگ با هزینه‌ای سنگین برای آمریکا خواهد بود.

زن 33 ساله‌ای در مرودشت، همسر خود را هنگام خواب با ضربات وزنه سنگین به قتل رساند.

امسال در ملبورن خبری از نبرد سنگین سینر و آلکاراس در فینال نیست، چون نواک جوکوویچ غول صربستانی از خواب بیدار شد و در یک بازی نفس‌گیر و به یادماندنی سینر سرسخت را شکست داد.

برخلاف ارز و طلا که فقط طی پنج روز به ترتیب رشد ۹ و ۲۵‌درصدی قیمت را به ثبت رساندند، بازار مسکن از تنش‌های سیاسی و منطقه‌ای تأثیر منفی گرفته و واسطه‌های ملکی از عمیق‌ترشدن رکود بازار مسکن و ثبات قیمت‌ها خبر می‌دهد.

برخلاف ارز و طلا که فقط طی پنج روز به ترتیب رشد ۹ و ۲۵‌درصدی قیمت را به ثبت رساندند، بازار مسکن از تنش‌های سیاسی و منطقه‌ای تأثیر منفی گرفته و واسطه‌های ملکی از عمیق‌ترشدن رکود بازار مسکن و ثبات قیمت‌ها خبر می‌دهد.

وقتی شهر جایی برای خواب ندارد، خستگی به بحران اجتماعی تبدیل می‌شود. نادیده‌گرفتن این نیاز ساده، هزینه‌ای سنگین دارد

رضا صارمی راد، کارشناس مسائل بین الملل در گفتگو با خبرآنلاین تاکید کرد: «برنامه موشکی ما، ارتباطی به آمریکایی‌ها ندارد. در نهایت آمریکا باید صراحتاً اعلام کند که این برنامه چه تهدیدی برای آن‌ها محسوب می‌شود. برنامه موشکی ایران تهدیدی برای آمریکا نیست. اما برخی این بحث را مطرح می‌کنند که چرا آمریکا باید …

کفتار یک بوفالو را در حال خواب پیدا می‌کند و شروع به خوردن آن می‌کند

بارش‌های اخیر در استان کردستان تا یک متر برف در ارتفاعات ثبت شد و کارشناسان هواشناسی این سامانه را فرصتی طلایی برای تأمین ذخایر آبی فصل تابستان می‌دانند.

قطار به شما اجازه می‌دهد که در کمال آرامش، از بودن در کنار عزیزانتان لذت ببرید، بدون اینکه نگران جاده لغزنده، راننده خواب‌آلود یا ترافیک سنگین باشید. سفر باید خاطره‌ساز باشد، نه خطرساز. امیدواریم همیشه چرخ زندگی‌تان به خوشی بچرخد و سفرهایتان بی‌خطر و پر از خنده باشد.

با نزدیک شدن به پایان سال ۲۰۲۵، تصویر غالب از ریاست‌جمهوری دونالد ترامپ دیگر یک رهبر پرانرژی نیست، بلکه «راننده‌ای خواب‌آلود پشت فرمان» است. طبق نظرسنجی‌ها، محبوبیت ترامپ به‌شدت کاهش یافته و نارضایتی عمومی رو به افزایش است؛ به‌گونه‌ای که بسیاری از جمهوری‌خواهان خود را برای شکستی جدی در انتخابات میان‌دوره‌ای …

اقتصاد ایران: تعلل نظام بانکی در تأمین مالی پروژه های نفتی، بار سنگین خواب سرمایه را مستقیماً بر دوش پیمانکاران داخلی انداخته و توان فنی آن ها را در کوران

تعلل نظام بانکی در تأمین مالی پروژه‌های نفتی، بار سنگین خواب سرمایه را مستقیماً بر دوش پیمانکاران داخلی انداخته و توان فنی آن‌ها را در کوران توسعه ملی تحلیل می‌برد.

بیت کوین طبق داده‌ها، شرکت مدیریت دارایی بلک‌راک حدود ۲,۲۹۲ بیت ‌کوین (BTC) به ارزش تقریبی ۲۰۰ میلیون دلار را به صرافی کوین ‌بیس واریز کرده است. همزمان، یک نهنگ قدیمی پس از ۸ سال خواب زمستانی، ۳۵ میلیون دلار بیت کوین را به صرافی اوکی‌ایکس انتقال داده است. این واریزی‌ها در کنار ثبت پنجمین [ ]

ویدیوی منتشرشده از خواب سنگین کوالا، بار دیگر سبک زندگی آرام و کم‌تحرک این حیوان دوست‌داشتنی را به نمایش گذاشته و با استقبال کاربران روبه‌رو شده است.

تصاویر منتشرشده از خواب سنگین کوالا، بار دیگر سبک زندگی آرام و کم تحرک این حیوان دوست داشتنی را به نمایش گذاشته و با استقبال کاربران روبه رو شده

اسکانیا R۱۰۰۰ مدل ۲۰۲۶ پیشرفتی چشمگیر در بخش حمل‌ونقل سنگین محسوب می‌شود. این کامیون قدرت فوق‌العاده، کابین لوکس و سیستم‌های ایمنی پیشرفته را با هم ترکیب می‌کند.

صدای غرش ماشین‌آلات سنگین در بستر رودخانه دائمی «قرنقو»، خواب اهالی روستای «خراسانک» را آشفته کرده است. صدور مجوز برداشت شن و ماسه توسط آب منطقه‌ای، نه‌تنها بستر حیات را می‌خشکاند و فاجعه‌ای زیست‌محیطی را در سکوت متولیان رقم زده است.

زومیت/ پژوهشی تازه کمبود خواب را پس از سیگار، دومین عامل قدرتمند در کاهش امید به زندگی و حتی قوی‌تر از رژیم غذایی نامناسب معرفی می‌کند. شب‌بیداری‌های مداوم و محرومیت از خواب کافی، ممکن است بهایی سنگین‌تر از خستگی روز بعد داشته باشد: کوتاه‌تر شدن طول عمر. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کمبود خواب، حتی

ویدئویی از صحبت های المیرا شریفی‌ مقدم با همکارش در فضای مجازی وایرال شده است که درباره ماه تولد صحبت می کنند.

تورم هر روز سنگین‌تر می‌شود و مردم زیر بار گرانی خم شده‌اند، اما از دولت هنوز خبری از اقدام جدی نیست.

عوارض پرخوری قبل از خواب برای سلامت: خیلی‌ها عادت دارند آخر شب — یا درست قبل از خواب — یک وعده یا میان‌وعده سنگین میل کنند؛ اما این کار می‌تواند به بدن فشار وارد کند. هضم غذا در شب کندتر است و وقتی بلافاصله بعد از خوردن بخوابیم، بدن فرصت کافی برای هضم ندارد.

عوارض پرخوری قبل از خواب برای سلامت: خیلی‌ها عادت دارند آخر شب — یا درست قبل از خواب — یک وعده یا میان‌وعده سنگین میل کنند؛ اما این کار می‌تواند به بدن فشار

براساس گزارش خبرنگار دیده‌بان ایران؛ در راهروهای شلوغ بیمارستان‌ها، پشت چهره‌های خاموشی که روز و شب بر بالین بیماران می‌مانند، واقعیتی تلخ جریان دارد؛ همراهانی که نه لباس فرم دارند و نه پشتوانه قانونی، اما بارِ سنگین مراقبت از بیمار را به دوش می‌کشند. شغلی که از سر اجبار انتخاب می‌شود، نه از سر علاقه؛ …

بجنورد- رئیس پلیس راهور شهرستان شیروان از وقوع حادثه واژگونی یک دستگاه خودروی سنگین در ورودی این شهر خبر داد.

این روزها که درگیر آلودگی هوا، گردوغبار و مشکلاتی هستیم که مستقیماً روی سلامت و کیفیت زندگیمان تأثیر می‌گذارند، طبیعی است که دنبال راه‌هایی ساده و موثر برای بهتر نفس کشیدن باشیم و هر کاری از دستمان برمی‌آید، برای سلامتی خودمان انجام دهیم. بعضی گیاهان هم مثل فیلترهای طبیعی عمل می‌کنند و بدون هزینه‌های …

تصور کنید در روزهایی که تهران همیشه سنگین و شلوغ است؛ ترافیک مثل ماری بی‌پایان دور خیابان‌ها می‌پیچد و خستگی در هوا موج می‌زند. بعد از یک روز کاری طولانی فقط دلتان می‌خواهد چند دقیقه چشم‌هایتان را ببندید… درست همین‌جا یک ایده‌ی عجیب و بامزه سر و صدا کرده: تخت‌خواب سیار روی وانت! این ابتکار غیرمنتظره …

ذخایر عظیم نفت سنگین ونزوئلا به دلیل موقعیت جغرافیایی و نزدیکی به بازار آمریکا نقش مهمی در امنیت انرژی منطقه ایفا می‌کند

این روزها که درگیر آلودگی هوا، گردوغبار و مشکلاتی هستیم که مستقیماً روی سلامت و کیفیت زندگیمان تأثیر می‌گذارند، طبیعی است که دنبال راه‌هایی ساده و موثر برای بهتر نفس کشیدن باشیم و هر کاری از دستمان برمی‌آید، برای سلامتی خودمان انجام دهیم. بعضی گیاهان هم مثل فیلترهای طبیعی عمل می‌کنند و بدون هزینه‌های …

این روزها که درگیر آلودگی هوا، گردوغبار و مشکلاتی هستیم که مستقیماً روی سلامت و کیفیت زندگیمان تأثیر می‌گذارند، طبیعی است که دنبال راه‌هایی ساده و موثر برای بهتر نفس کشیدن باشیم و هر کاری از دستمان برمی‌آید، برای سلامتی خودمان انجام دهیم. بعضی گیاهان هم مثل فیلترهای طبیعی عمل می‌کنند و بدون هزینه‌های …

دنیای‌اقتصاد: دهلی نو با دود سمی از خواب بیدار می‌شود و در همان شرایط مضر به خواب می‌رود. در ساعات بین این دو، 30‌میلیون نفر از ساکنان پایتخت هند با سردردهای مزمن و خارش چشم زندگی می‌کنند که علائم شکست این ابرقدرت در حال ظهور در تامین اساسی‌ترین نیاز مردمش- هوای قابل تنفس- است. «مجیب مشعل» و «هاری کومار» …

تعبیر خواب باریدن برف چیست؟ از بارش برف در تابستان و بهار تا برف سیاه و سنگین؛ در این مقاله کامل‌ترین تعبیر خواب برف را از نگاه معبران و روانشناسی بخوانید.

چرا باید شام را زود بخوریم؟ در بسیاری از فرهنگ‌ها شام سنگین و دیرهنگام بخش طبیعی زندگی‌ست — اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که زمان شام می‌تواند به اندازه محتوای آن تأثیرگذار باشد. خوردن شام زود، یعنی چند ساعت قبل از خواب، به بدن فرصت می‌دهد غذا را هضم کند، تعادل بهتر قند خون و چربی داشته باشد، و خواب …

ترامپ اسناد امضاشده توسط بایدن را لغو کرد

نطق کوتاه رئیس سازمان بازرسی فقط یک اعلام عدد نبود؛ تلنگری بود به نهادی که سال‌هاست زیر بار فشار‌های سیاستی، منافع متعارض و محافظه‌کاری مزمن، از وظایف اصلی خود فاصله گرفته است. اگر امروز اقدام نشود، فردا عدد جدیدی اعلام می‌شود: بیشتر، سنگین‌تر و باز هم با جمله‌ای شبیه آنچه خداییان گفت: «وضعیت نگران‌کننده …

خواب با پتوی سنگین فواید بسیاری دارد که باعث می شود خوابی لذت بخش و دلچسبی را تجربه کنیدو با خواب به درمان بیماری هایی در بدن کمک کنید.

پتوی سنگین می‌تواند به کاهش استرس، آرام‌سازی بدن و تجربه خواب عمیق‌تر کمک کند؛ابزاری ساده، بدون خطر جدی برای بیشتر افراد و مناسب برای افزودن به روتین خواب شبانه.

خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری‌اند. خواب سبک بدن را آرام می‌کند و خواب سنگین آن را بازسازی می‌کند.

ویدئویی از امکانات خاص و فوق لاکچری اتاق خواب شاه و فرح، تالارهای پذیرایی و زندگی اشرافی آن‌ها منتشر شده است؛ نگاهی به هزینه‌های سنگین این زندگی از بیت‌المال در دوران پهلوی داشته باشید.

این چای ساده و بدون کافئین می‌تواند یک جایگزین عالی برای غلبه بر افت انرژی (سقوط انرژی) بعدازظهر باشد، که معمولاً بین ساعت ۲ تا ۴ بعدازظهر به دلیل ریتم شبانه‌روزی بدن و وعده غذایی سنگین رخ می‌دهد.

برای برخی پاییز چیزی بیش از مراسم سالانه‌ پوشیدن ژاکت‌های پشمی و روشن کردن سیستم گرمایش به ارمغان می‌آورد. وقتی غروب زودتر فرا می‌رسد و روزها کوتاه می‌شود، انرژی رو به افول می‌رود و غمی سنگین بر دل می‌نشیند.

خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری‌اند. خواب سبک بدن را آرام می‌کند و خواب سنگین آن را بازسازی می‌کند.

خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری‌اند. خواب سبک بدن را آرام می‌کند و خواب سنگین آن را بازسازی می‌کند.

خواب یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جسم و روان است، اما بسیاری از مردم هنوز نمی‌دانند که تفاوت میان «خواب سبک» و «خواب سنگین» چیست و هرکدام چه نقشی در بدن دارند. کارشناسان می‌گویند بدن انسان برای عملکرد طبیعی به ترکیب متعادلی از هر دو نوع خواب نیاز دارد.