پژوهشگران در مطالعه‌ای که در مجله علمی Nutrients منتشر شده، به بررسی تأثیر ترکیبات گیاهی موجود در انگور و بلوبری بر سلامت قلب پرداختند. این دو میوه سرشار از پلی‌فنول‌ها، فلاونوئیدها، آنتوسیانین‌ها و رزوراترول هستند؛ ترکیباتی که به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی‌شان شناخته می‌شوند.

اگر به دنبال راهی ساده و خوشمزه برای محافظت از قلب خود هستید، شاید پاسخ در سبد میوه‌تان باشد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند دو میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تو...

اگر به دنبال راهی ساده و خوشمزه برای محافظت از قلب خود هستید، شاید پاسخ در سبد میوه‌تان باشد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند دو میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد رگ‌های خونی و حتی کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کنند.

اگر به دنبال راهی ساده و خوشمزه برای محافظت از قلب خود هستید، شاید پاسخ در سبد میوه‌تان باشد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند دو میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان

رکنا: یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، فهرستی از 9 میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده است که می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش طول عمر داشته باشند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند

گیلاس به عنوان میوه پرطرفدار فصل تابستان، از نظر طب سنتی خواص زیادی دارد.

گیلاس به عنوان میوه پرطرفدار فصل تابستان، از نظر طب سنتی خواص زیادی دارد.

تمر هندی به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی اسید‌های چرب غیراشباع و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، در کاهش سطح کلسترول بد خون مؤثر است. تحقیقات نشان داده مصرف این میوه می‌تواند خطر ابتلاء به تصلب شرایین، فشار خون بالا و سکته قلبی را کاهش دهد.

ساعت‌های هوشمند برای اندازه‌گیری ضربان قلب از حسگرهای نوری پیشرفته استفاده می‌کنند، اما همین فناوری گاهی دچار اشتباه می‌شود.

یک آزمایش جالب و ساده انجام دهید. ساعت هوشمندتان را دور موز یا کیوی ببندید و مشاهده کنید که دستگاهتان برای این میوه‌ها ضربان قلب ثبت می‌کند؛ مثلاً موز با ۸۵ ضربان در دقیقه یا کیوی‌ با بیش از ۱۱۰ ضربان. اما آیا میوه‌ها واقعاً «قلب» دارند؟ به‌وضوح نه. درواقع آنچه رخ می‌دهد، نتیجه محدودیت‌های فناوری‌ است …

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند.

موز هم قلب دارد؟

یک آزمایش جالب و ساده انجام دهید. ساعت هوشمندتان را دور موز یا کیوی ببندید و مشاهده کنید که دستگاهتان برای این میوه‌ها ضربان قلب ثبت می‌کند؛ مثلاً موز با ۸۵ ضربان در دقیقه یا کیوی‌ با بیش از ۱۱۰ ضربان. اما آیا میوه‌ها واقعاً «قلب» دارند؟ به‌وضوح نه. درواقع آنچه رخ می‌دهد، نتیجه محدودیت‌های فناوری‌ است …

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند

یک آزمایش جالب و ساده انجام دهید. ساعت هوشمندتان را دور موز یا کیوی ببندید و مشاهده کنید که دستگاهتان برای این میوه‌ها ضربان قلب ثبت می‌کند؛ مثلاً موز با ۸۵ ضربان در دقیقه یا کیوی‌ با بیش از ۱۱۰ ضربان. اما آیا میوه‌ها واقعاً «قلب» دارند؟ به‌وضوح نه. درواقع آنچه رخ می‌دهد، نتیجه محدودیت‌های فناوری‌ است …

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

یک آزمایش سرگرم‌کننده برای دارندگان ساعت‌های هوشمند و دست‌بندهای سلامتی وجود دارد: یک میوه از یخچال بردارید و ساعت هوشمندتان را دور آن ببندید. اگر دستگاه برای میوه ضربان قلب نشان داد، تعجب نکنید؛ شما تنها کسی نیستید که با این پدیده روبه‌رو شده است.

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

یک آزمایش سرگرم‌کننده برای دارندگان ساعت‌های هوشمند و دست‌بندهای سلامتی وجود دارد: یک میوه از یخچال بردارید و ساعت هوشمندتان را دور آن ببندید. اگر دستگاه برای میوه ضربان قلب نشان داد، تعجب نکنید؛ شما تنها کسی نیستید که با این پدیده روبه‌رو شده است.

یک آزمایش سرگرم‌کننده برای دارندگان ساعت‌های هوشمند و دست‌بندهای سلامتی وجود دارد: یک میوه از یخچال بردارید و ساعت هوشمندتان را دور آن ببندید. اگر دستگاه برای میوه ضربان قلب نشان داد، تعجب نکنید؛ شما تنها کسی نیستید که با این پدیده روبه‌رو شده است.

رکنا: پژوهشگران توصیه می‌کنند مواد غذایی مانند شاه‌توت، آلو، کرنبری، باقلا، گیلاس، سیب و چای سبز بیشتر در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند.

بررسی جدید پژوهشگران انگلیسی و آمریکایی نشان می‌دهد که راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

بررسی جدید پژوهشگران انگلیسی و آمریکایی نشان می‌دهد که راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

فرتاک نیوز: اگر فکر می‌کنید خربزه فقط یک میوه شیرین و دلچسب برای دورهمی‌های تابستانی است، باید بگوییم سخت در اشتباهید! این میوه بهشتی، یک «جراح طبیعی» است که در سکوت، پاکسازی بدن شما را انجام می‌دهد.

همزمان با تداوم توسعه خدمات شهری در قلب پایتخت، بازار میوه و تره‌بار آذربایجان در ناحیه ۳ منطقه ۱۱ تهران با حضور داوود گودرزی معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری تهران،مهدی قمی شهردار منطقه ۱۱، مهدی بختیاری زاده مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار و جمعی از مسئولان شهری و به دست مادر شهید …

رکنا: هندوانه، آن میوه شیرین و آبدار فصل گرما فقط برای رفع تشنگی نیست. تحقیقات جدید نشان می‌دهد این میوه محبوب، گنجینه‌ای از ترکیبات مفید را در خود جای داده است که تأثیرات فراتر از تصور بر سلامت بدن دارند.

زیتون علی‌رغم وجود چربی‌های غیراشباع مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها، به دلیل محتوای بالای سدیم، می‌تواند ریسک افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشد و مصرف آن نیازمن...

زیتون علی‌رغم وجود چربی‌های غیراشباع مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها، به دلیل محتوای بالای سدیم، می‌تواند ریسک افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشد و مصرف آن نیازمند رعایت اعتدال است.

زیتون علی‌رغم وجود چربی‌های غیراشباع مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها، به دلیل محتوای بالای سدیم، می‌تواند ریسک افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشد و مصرف آن نیازمند رعایت اعتدال است.

دانشمندان در یک مطالعه تازه کشف کرده‌اند که افزودن تنها یک موز به اسموتی، جذب فلاوانول‌های مفید موجود در میوه‌های بری را تا ۸۴ درصد کاهش می‌دهد؛ ترکیباتی که برای سلامت قلب و مغز اهمیت زیادی دارند.

دانشمندان در یک مطالعه تازه کشف کرده‌اند که افزودن تنها یک موز به اسموتی، جذب فلاوانول‌های مفید موجود در میوه‌های بری را تا ۸۴ درصد کاهش می‌دهد؛ ترکیباتی که برای سلامت قلب و مغز اهمیت زیادی دارند.

دانشمندان در یک مطالعه تازه کشف کرده‌اند که افزودن تنها یک موز به اسموتی، جذب فلاوانول‌های مفید موجود در میوه‌های بری را تا ۸۴ درصد کاهش می‌دهد؛ ترکیباتی که برای سلامت قلب و مغز اهمیت زیادی دارند.

دانشمندان در یک مطالعه تازه کشف کرده‌اند که افزودن تنها یک موز به اسموتی، جذب فلاوانول‌های مفید موجود در میوه‌های بری را تا ۸۴ درصد کاهش می‌دهد؛ ترکیباتی که برای سلامت قلب و مغز اهمیت زیادی دارند.

ازگیل، میوه‌ای مغذی با طعمی بین انبه و هلو، سرشار از ویتامین، آهن و آنتی‌اکسیدان برای سلامت قلب، مغز و گوارش.

دانشمندان در یک مطالعه تازه کشف کرده‌اند که افزودن تنها یک موز به اسموتی، جذب فلاوانول‌های مفید موجود در میوه‌های بری را تا ۸۴ درصد کاهش می‌دهد؛ ترکیباتی که برای سلامت قلب و مغز اهمیت زیادی دارند.

دانشمندان در یک مطالعه تازه کشف کرده‌اند که افزودن تنها یک موز به اسموتی، جذب فلاوانول‌های مفید موجود در میوه‌های بری را تا ۸۴ درصد کاهش می‌دهد؛ ترکیباتی که برای سلامت قلب و مغز اهمیت زیادی دارند.

کاکائو، قلب تپنده صنعت شکلات‌سازی، ریشه در خاک‌های حاصلخیز مناطق استوایی دارد. اما در میان تمامی تولیدکنندگان، کشور «غنا» به دلیل تولید باکیفیت‌ترین دانه‌های کاکائو و رعایت استانداردهای سنتی دقیق، به عنوان پایتخت کاکائوی جهان شناخته می‌شود. در این مقاله، به بررسی دلایل برتری غنا، فرآیندهای سنتی کشت …

شفقنا پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا دیویس کشف کردند افزودن موز به اسموتی توت‌ها (مانند بلوبری) می‌تواند جذب فلاوانول‌ها (ترکیبات گیاهی مفید برای قلب و مغز) را در بدن به شدت کاهش دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، داوطلبان در این مطالعه سه چیز مصرف کردند: اسموتی موز، اسموتی توت مخلوط (تمشک، بلوبری و توت‌فرنگی) …

میوه‌ای شیرین با طبع سرد که از سلامت چشم و قلب تا لاغری و درخشش پوست را تضمین می‌کند.

شفقنا هندوانه فقط یک میوه آب‌دار و شیرین نیست؛ به گفته دانشمندان، راز سلامت قلب در دو ترکیب طبیعی آن پنهان شده است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم هندوانه می‌خورند، رژیم غذایی سالم‌تری دارند (فیبر، منیزیم، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان بیشتر، قند و چربی اشباع کمتر.) …

هندوانه؛ محبوب‌ترین میوه تابستان که فواید شگفت‌انگیزی دارد.

خربزه، این میوه خوش‌طعم و آب‌دار ، فراتر از یک میان‌وعده برای رفع عطش است.

زردآلو از آن دسته میوه‌هایی است که هم در طب سنتی جایگاه مهمی دارد و هم تحقیقات جدید تغذیه، بسیاری از خواص آن را تأیید کرده‌اند.

خرما یکی از میوه‌های سنتی و پرمصرف در بسیاری از کشورهای خاورمیانه و مناطق گرمسیری است.

دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، از طرفداران جدی مصرف میوه است—و دلیلش کاملاً روشن است. میوه‌ها سرشار از فیبر هستند؛ ماده‌ای که به بهبود سلامت روده، سلامت قلب و حتی کاهش خطر برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، از طرفداران جدی مصرف میوه است—و دلیلش کاملاً روشن است. میوه‌ها سرشار از فیبر هستند؛ ماده‌ای که به بهبود سلامت روده، سلامت قلب و حتی کاهش خطر برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

خط سلامت: آیا می دانستید خوردن روزانه انگور می تواند به تقویت حافظه، کاهش کلسترول بد و حتی کند شدن روند پیری کمک کند؟ اما آیا این میوه محبوب برای همه بی خطر است؟ در ادامه، هرآنچه باید درباره فواید، عوارض و تداخلات دارویی انگور بدانید را بخوانید.

در گیاهان و خوراکی‌ های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه‌ ها یافت می‌ شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌ کنند، زیرا می‌ توانند فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود بخشند.

در گیاهان و خوراکی‌ های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه‌ ها یافت می‌ شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌ کنند، زیرا می‌ توانند فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود بخشند.

در گیاهان و خوراکی‌ های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه‌ ها یافت می‌ شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌ کنند، زیرا می‌ توانند فشار...

عصر ایران - افزودن میوه اژدها (پیتایا) به برنامه غذایی روزمره می‌تواند یکی از ساده‌ترین و خوش‌طعم‌ترین راه‌ها برای حمایت از سلامت قلب باشد. این میوه با ترکیب...

برای کاهش خطر حمله قلبی طالبی بخورید.