کدام ورزش‌ها برای بیماران ام‌اس مفیدترند؟ | نتایج بررسی ۱۹ مطالعه علمی

به گزارش همشهری آنلاین، شبنم نوری، روانشناس شناختی با تأکید بر اهمیت فعالیت بدنی در بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به ام‌اس گفت: ورزش منظم و متناسب با توانایی جسمی بیماران، یکی از مؤثرترین و کم‌هزینه‌ترین راهکارها برای ارتقای سلامت جسم و روان این افراد است و می‌تواند نقش مهمی در کاهش مشکلات روانی ناشی از بیماری داشته باشد.

او با اشاره به نتایج یک پژوهش علمی با عنوان «تأثیر دستورالعمل‌های فعالیت ورزشی بر کیفیت زندگی افراد مبتلا به ام‌اس» بیان کرد: در این پژوهش، نتایج ۱۹ مطالعه که در مجموع روی ۸۹۱ بیمار مبتلا به ام‌اس انجام شده بود، مورد بررسی قرار گرفت. یافته‌ها نشان داد فعالیت بدنی منظم و مطابق با دستورالعمل‌های توصیه‌شده، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی، افزایش توانایی جسمی و ارتقای سلامت روان این بیماران کمک کند. کاهش افسردگی و ناامیدی با فعالیت بدنی

نوری با بیان اینکه تأثیر ورزش تنها به بهبود وضعیت جسمی بیماران محدود نمی‌شود، عنوان کرد: نتایج این مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، علاوه بر احساس توانمندی بیشتر در انجام فعالیت‌های روزمره، از نظر روانی نیز وضعیت مطلوب‌تری دارند و ممکن است علائم افسردگی و ناامیدی در آنها کاهش پیدا کند.

این روانشناس شناختی ادامه داد: بیماری ام‌اس می‌تواند ابعاد مختلف زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد، اما فعالیت بدنی متناسب با شرایط بیمار، یکی از راهکارهایی است که به بهبود احساس فرد نسبت به کیفیت زندگی خود کمک می‌کند. کدام ورزش برای بیماران ام‌اس مناسب‌تر است؟

نوری درباره نوع فعالیت بدنی مناسب … …