بررسی مهم ترین مواد غذایی مضر برای سالمندان مانند نمک، قند، چربی ترانس و گوشت فرآوری شده، همراه با تداخل های دارویی و جایگزین های سالم برای تغذیه بهتر.

رکنا: توت می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما جایگزین دارو، رژیم درمانی یا توصیه پزشک برای بیماری‌هایی مانند دیابت و اختلالات چربی خون نیست.

معاون امور زراعت وزارت جهاد گفت: راهی جز این نداریم که برای حفظ پایداری تولید و فعالیت صنعت قندوشکر با سرعت بیشتری به سمت روش‌های جایگزین، افزایش بهره‌وری و توسعه کشت پاییزه چغندرقند برویم.

برنج قهوه ای به دلیل داشتن سبوس، فیبر بیشتری دارد. فیبر می تواند به احساس سیری، سلامت دستگاه گوارش و کنترل بهتر قند خون کمک کند. جایگزین کردن بخشی از غلات تص...

امروزه بسیاری از غذا‌های کامل و سالم که در گذشته مصرف می‌شد تا حد زیادی با غذا‌های فوق فرآوری شده جایگزین شده‌اند. خوراکی‌هایی که سرشار از قند، نمک و انواع ن...

زایلیتول یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذاها و نوشیدنی‌های بدون قند گرفته تا آدامس و محصولات مراقبت از دهان و دندان، یافت می‌شود.

زایلیتول یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذاها و نوشیدنی‌های بدون قند گرفته تا آدامس و محصولات مراقبت از دهان و دندان، یافت می‌شود.

زایلیتول یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذاها و نوشیدنی‌های بدون قند گرفته تا آدامس و محصولات مراقبت از دهان و دندان، یافت می‌شود.

زایلیتول یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذا‌ها و نوشیدنی‌های بدون قند گرفته تا آدامس و محصولات مراقبت از دهان و دندان، یافت می‌شود.

سال‌ها تصور می‌شد زایلیتول جایگزینی ایمن برای شکر است، اما تحقیقات جدید بیمارستان «چاریته» برلین، سایه‌ای از شک بر این ایمنی افکنده است. بررسی داده‌های ۱۷ هز...

زایلیتول یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب است که در همه چیز، از غذاها و نوشیدنی‌های بدون قند گرفته تا آدامس و محصولات مراقبت از دهان و دندان، یافت می‌شود.

مصرف بالای زایلیتول، شیرین‌کننده‌ای که در ترکیب مربا، آدامس و خمیردندان دیده می‌شود، با افزایش خطر تشکیل لخته خون، حمله قلبی و سکته مرتبط است.

زومیت/ مصرف بالای زایلیتول، شیرین‌کننده‌ای که در ترکیب مربا، آدامس و خمیردندان دیده می‌شود، با افزایش خطر تشکیل لخته خون، حمله قلبی و سکته مرتبط است. زایلیتول (Xylitol) که با عنوان گزیلیتول نیز شناخته می‌شود، ماده‌ی شیرین‌کننده‌ی رایج و نوعی الکل قند است که مقادیر بسیار کمی از آن در برخی مواد غذایی

کارشناس سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دوز مناسب بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.

شیرین‌کننده‌ها موادی هستند که برای جایگزین کردن شکر به کار می‌روند و با ایجاد مزه‌ای مشابه قند، معمولاً تأثیر بسیار کمی بر میزان دریافت انرژی بدن دارند. به ه...

کارشناس گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دز مناسب گیاه بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.

کارشناس سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دوز مناسب بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.

اقتصادنیوز: کارشناس گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دز مناسب گیاه بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.

تهران - ایرنا - کارشناس گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دز مناسب گیاه بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.

کارشناس سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دوز مناسب بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.

سلامت نیوز/ برخی مطالعات نشان می‌دهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، به‌ویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این حال، شواهد درباره تأثیر خودِ چای دارچین و زنجبیل هنوز محدود است و نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی دانست. چای دارچین و زنجبیل، نوشیدنی ساده‌ای است که از دم کردن

برخی مطالعات نشان می‌دهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، به‌ویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این حال، شواهد درباره تأثیر خودِ چای دارچین و زنجبیل هنوز محدود است و نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی دانست.

برخی مطالعات نشان می‌دهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، به‌ویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این حال، شواهد درباره تأثیر خودِ چای دارچین و زنجبیل هنوز محدود است و نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی دانست.

آخرین خبر/با ترکیبات ساده و بدون شیرین‌کننده‌های مصنوعی. سالم و خوشمزه!____مقداری که توضیح داده شده برای هشت عدد بستنی هست.__برای جایگزین پودر وانیل میشه از پور نارگیل استفاده کرد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اگر بین آزمایش خون و سونوگرافی برای بررسی کبد چرب مردد هستید، پاسخ کوتاه این است که هیچ‌کدام جایگزین کامل دیگری نیست. هر روش اطلاعات متفاوتی در اختیار پزشک قرار می‌دهد. آزمایش خون بیشتر برای بررسی آنزیم‌های کبدی، نشانه‌های احتمالی آسیب کبد و برخی عوامل متابولیک مانند قند و چربی خون کاربرد دارد؛ در حالی …

فرتاک نیوز: دارچین سال‌هاست به‌عنوان یکی از ادویه‌های پرطرفدار در آشپزی و طب سنتی شناخته می‌شود، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران به نقش احتمالی آن در کنترل قند خون نیز جلب شده است. با وجود نتایج امیدوارکننده برخی مطالعات، متخصصان تأکید می‌کنند که دارچین جایگزین دارو یا رژیم درمانی بیماران دیابتی …

امروزه بسیاری از غذا‌های کامل و سالم که در گذشته مصرف می‌شد تا حد زیادی با غذا‌های فوق فرآوری شده جایگزین شده‌اند. خوراکی‌هایی که سرشار از قند، نمک و انواع ناسالم چربی هستند و به اصطلاح هله هوله‌ها یا جانک فود‌ها را تشکیل می‌دهند، اما چرا ما به خوردن آنها ادامه می‌دهیم؟

امروزه بسیاری از غذاهای کامل و سالم که در گذشته مصرف می‌شد تا حد زیادی با غذاهای فوق فرآوری شده جایگزین شده‌اند. خوراکی‌هایی که سرشار از قند، نمک و انواع ناسالم چربی هستند و به اصطلاح هله هوله‌ها یا جانک‌ فودها را تشکیل می‌دهند، اما چرا ما به خوردن آنها ادامه می‌دهیم؟

امروزه بسیاری از غذاهای کامل و سالم که در گذشته مصرف می‌شد تا حد زیادی با غذاهای فوق فرآوری شده جایگزین شده‌اند. خوراکی‌هایی که سرشار از قند، نمک و انواع ناسالم چربی هستند و به اصطلاح هله هوله‌ها یا جانک‌ فودها را تشکیل می‌دهند، اما چرا ما به خوردن آنها ادامه می‌دهیم؟

امروزه بسیاری از غذاهای کامل و سالم که در گذشته مصرف می‌شد تا حد زیادی با غذاهای فوق فرآوری شده جایگزین شده‌اند. خوراکی‌هایی که سرشار از قند، نمک و انواع ناسالم چربی هستند و به اصطلاح هله هوله‌ها یا جانک‌ فودها را تشکیل می‌دهند، اما چرا ما به خوردن آنها ادامه می‌دهیم؟

امروزه بسیاری از غذاهای کامل و سالم که در گذشته مصرف می‌شد تا حد زیادی با غذاهای فوق فرآوری شده جایگزین شده‌اند. خوراکی‌هایی که سرشار از قند، نمک و انواع ناسالم چربی هستند و به اصطلاح هله هوله‌ها یا جانک‌ فودها را تشکیل می‌دهند، اما چرا ما به خوردن آنها ادامه می‌دهیم؟

امروزه بسیاری از غذاهای کامل و سالم که در گذشته مصرف می‌شد تا حد زیادی با غذاهای فوق فرآوری شده جایگزین شده‌اند. خوراکی‌هایی که سرشار از قند، نمک و انواع

آشنایی با طرز تهیه ۶ خوراکی سالم و بدون شکر شامل حلوا ارده با شیره انگور، کنجدبار با عسل، رولت خرما و بیسکویت و... برای یک عصرانه مقوی.

رکنا: جایگزین کردن نان سفید با نان سبوس‌دار یک تغییر ساده اما مؤثر در رژیم غذایی است.

بررسی کامل کالری لواشک سیب، تفاوت لواشک خانگی و صنعتی، تاثیر بر قند خون و رژیم لاغری + معرفی جایگزین های سالم تر با ارزش غذایی بالاتر.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی تقریباً همیشه در صدر اخبار سلامت قرار دارند. اگر فقط به تیتر خبرها توجه کنید، ممکن است تصور کنید این مواد برای سلامتی بسیار خطرناک‌تر از شکری هستند که جایگزین آن می‌شوند.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی، که اغلب به عنوان جایگزین بی‌خطری برای شکر به بازار عرضه می‌شوند، می‌توانند کاهش عملکرد‌های شناختی مغز را تسریع کنند.

بسیاری از ما برای حفظ سلامتی، نوشابه‌های گازدار را با آبمیوه‌های صنعتی یا حتی آب‌پرتقال طبیعی جایگزین می‌کنیم، غافل از اینکه این جایگزینی ممکن است به اندازه نوشابه برای قلب ما مضر باشد. نتایج یک مطالعه ۲۵ ساله که به‌تازگی منتشر شده، پرده از حقیقتی تکان‌دهنده برداشته است: مسئله فقط قند موجود در نوشیدنی‌ها …

آخرین خبر/ توت خشک را جایگزین قند کنید 🔹️بهترین قند طبیعی 🔹️مفید برای کاهش وزن 🔹️کاهنده کلسترول بد خون 🔹️ضد سرطان و بیماری قلبی 🔹️سرشار از فیبر و ملین 🔹️حاوی آهن و داروی کم خونی 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

کنترل قند خون فقط به حذف شیرینی‌ها یا انتخاب غذای اصلی محدود نمی‌شود؛ چاشنی‌هایی که هر روز استفاده می‌کنید هم می‌توانند در این زمینه نقش مهمی داشته باشند. کا...

کنترل قند خون فقط به حذف شیرینی‌ها یا انتخاب غذای اصلی محدود نمی‌شود؛ چاشنی‌هایی که هر روز استفاده می‌کنید هم می‌توانند در این زمینه نقش مهمی داشته باشند. کارشناسان تغذیه می‌گویند برخی گزینه‌ها مانند خردل، روغن زیتون علاوه بر طعم‌بخشی به غذا، تأثیر ناچیزی بر قند خون دارند و انتخاب‌های سالم‌تری هستند

سس‌ها و چاشنی‌ها می‌توانند طعم غذا را بهتر کنند، اما بسیاری از انواع آماده حاوی قند افزوده هستند و باعث افزایش قند خون می‌شوند. متخصصان توصیه می‌کنند با چند جایگزین ساده، هم از طعم غذا لذت ببرید و هم قند خون خود را بهتر کنترل کنید.

بهترین جایگزین قند برای افراد دیابتی و در رژیم لاغری چیست؟:بهترین جایگزین قند برای دیابت و لاغری حذف کامل طعم شیرین از زندگی برای بسیاری از ما کاری سخت و حتی غیر ممکن به نظر میرسد. با این حال، مصرف شکر سفید

دهه‌هاست که شیرین‌کننده‌های مصنوعی به عنوان جایگزین‌های سالم‌تر برای قند و شکر تبلیغ می‌شوند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آنها ممکن است اثرات غیرمنتظره‌ای بر متابولیسم داشته باشند.

آموزش تهیه خوشمزه ترین جایگزین قند با کنجد، ارده، پودر نارگیل و شیره خرما. بدون شکر، روغن و فر، مناسب رژیم غذایی سالم.

رکنا: خرما به‌عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و جایگزین شکر سفید شناخته می‌شود، اما این تصور که «خرما قند خون را بالا نمی‌برد» درست نیست.

نوسانات مکرر قند خون، حتی در افرادی که هنوز به دیابت مبتلا نشده‌اند، می‌تواند خطر ابتلا به پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان غدد می‌گویند کنار گذاشتن پنج عادت رایج و جایگزین کردن آن‌ها با سبک زندگی سالم، نقش مهمی در حفظ قند خون در محدوده طبیعی دارد.

دلایل علمی پرهیز از خوردن هندوانه در شب شامل اختلال خواب، افزایش قند خون و مشکلات گوارشی است. بهترین زمان مصرف هندوانه و جایگزین های مناسب شب را بشناسید.

اگر به دنبال راهی ساده برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت هستید، شاید پاسخ در انتخاب نان روزانه شما باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند جایگزین کردن نان‌ه...

اگر به دنبال راهی ساده برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت هستید، شاید پاسخ در انتخاب نان روزانه شما باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند جایگزین کردن نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید با نان سبوس‌دار می‌تواند به کاهش نوسانات قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و حتی پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.

اگر به دنبال راهی ساده برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت هستید، شاید پاسخ در انتخاب نان روزانه شما باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند جایگزین کردن نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید با نان سبوس‌دار می‌تواند به کاهش نوسانات قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و حتی پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.

اگر به دنبال راهی ساده برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت هستید، شاید پاسخ در انتخاب نان روزانه شما باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند جایگزین کردن

متخصصان تغذیه می‌گویند جایگزین کردن نان سبوس‌دار با نان‌های تهیه‌شده از آرد تصفیه‌شده می‌تواند به کنترل بهتر قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تصور می کنند در فصل تابستان با حذف غذاهای چرب و جایگزین کردن میوه و آبمیوه می توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند، اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که برخی خوراکی های به ظاهر سالم تابستانی می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند و روند کنترل دیابت را با چالش جدی روبرو …

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تصور می کنند در فصل تابستان با حذف غذاهای چرب و جایگزین کردن میوه و آبمیوه می توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند، اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که برخی خوراکی های به ظاهر سالم تابستانی می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند و روند کنترل دیابت را با چالش جدی روبرو …

سوکرالوز در هزاران محصول غذایی از جمله نوشابه‌های رژیمی، نوشیدنی‌های انرژی‌زای بدون قند، ماست‌ها، محصولات نانوایی و مکمل‌های پروتئینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آمارها نشان می‌دهد نزدیک به نیمی از بزرگسالان آمریکایی به‌طور منظم از جایگزین‌های قند استفاده می‌کنند.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تأکید بر نقش کلیدی نان در الگوی غذایی ایرانیان گفت: نان کامل به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین‌ها، می‌تواند در پیشگیری از برخی بیماری ها، نقش موثری ایفا کند.

آموزش طرز تهیه سوهان کنجدی خانگی با ۴ ماده اولیه ساده؛ یک میان‌وعده سالم، مقوی و خوشمزه که در ۵ دقیقه آماده می‌شود و جایگزین مناسبی برای قند و شیرینی است.