رکنا، بسیاری از ما با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنیم، اما کمتر کسی از ابعاد پنهان این اختلال و تأثیرات عمیق آن بر سلامت جسم و روان، از دوران کودکی تا سالمندی، آگاه است.

رکنا، یک ماه پس از آغاز بحران نظامی و تعطیلی گسترده فعالیت‌های اقتصادی و اجتماعی، میلیون‌ها خانواده ایرانی ناگهان در فضایی از بلاتکلیفی، فشار اقتصادی و اضطراب روانی در خانه‌ها محصور شده‌اند؛ وضعیتی که به گفته متخصصان می‌تواند به افزایش تنش و خشونت خانگی علیه زنان، مردان ، سالمندان و کودکان منجر شود. …

نزدیک به یک ماه از شروع جنگ گذشته است. دیگر خیلی‌ها به صدای بمباران عادت کرده‌اند و صدای موشک و پدافند را تشخیص می‌دهند. اما رنج کتمان نمی‌شود و جنگ در کوچه و خیابان و خانه جاری است. این روزها وضعیت بیماران صعب‌العلاج سخت‌تر از همیشه است. نگرانی و اضطراب بیماران و خانواده‌هایشان در همهمه جنگ پنهان است …

کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: احساساتی مانند ترس، اضطراب یا خشم در روزهای پرتنش و بحرانی واکنش‌هایی طبیعی هستند که برای همه انسان‌ها رخ می‌دهد و نیازی نیست کسی احساساتش را پنهان کند یا وانمود کند اوضاع خوب است.

نزدیک به یک ماه از شروع جنگ گذشته است. دیگر خیلی‌ها به صدای بمباران عادت کرده‌اند و صدای موشک و پدافند را تشخیص می‌دهند. اما رنج کتمان نمی‌شود و جنگ در کوچه و خیابان و خانه جاری است. این روزها وضعیت بیماران صعب‌العلاج سخت‌تر از همیشه است. نگرانی و اضطراب بیماران و خانواده‌هایشان در همهمه جنگ پنهان است …

نزدیک به یک ماه از شروع جنگ گذشته است. دیگر خیلی‌ها به صدای بمباران عادت کرده‌اند و صدای موشک و پدافند را تشخیص می‌دهند. اما رنج کتمان نمی‌شود و جنگ در کوچه و خیابان و خانه جاری است. این روزها وضعیت بیماران صعب‌العلاج سخت‌تر از همیشه است. نگرانی و اضطراب بیماران و خانواده‌هایشان در همهمه جنگ پنهان است …

اضطراب همیشه با نگرانی آشکار دیده نمی‌شود و گاهی به شکل علائم جسمی و ذهنی مانند دردهای بی‌دلیل، مشکل در تمرکز، مه مغزی، افکار وسواسی و خستگی مزمن بروز می‌کند. شناخت این نشانه‌ها می‌تواند به مدیریت بهتر اضطراب کمک کند.

کشف این موضوع که ترس می‌تواند میراثی وراثتی باشد، نگاه ما را به روان‌پزشکی و انسان‌شناسی دگرگون کرد. ما اکنون می‌دانیم که بیولوژی ما صرفاً یک نقشه ثابت نیست،...

به والدین پیشنهاد می‌شود از گفتن جمله «چیزی نیست؛ الکی می‌ترسی» به کودکان خودداری کنند؛ چراکه انکار ترس، اضطراب کودک را از بین نمی‌برد، بلکه فقط آن را پنهان می‌کند.

در شرایطی که جامعه ایران با بحران اقتصادی و سایه جنگ روزگار می‌گذراند و به‌تعبیر جامعه‌شناسی، در «جامعه ریسک» به سر می‌برد، پرسش از «مدیریت بحران در سطح زندگی روزمره» اهمیتی دوچندان یافته است.

یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: با افزایش اخبار اضطراب‌آور و انتشار مداوم اطلاعات از منابع مختلف، بسیاری از افراد دچار علائمی مانند تپش قلب، بی‌قراری، اختلال خواب و کاهش تمرکز می‌شوند.

یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: با افزایش اخبار اضطراب‌آور و انتشار مداوم اطلاعات از منابع مختلف، بسیاری از افراد دچار علائمی مانند تپش قلب، بی‌قراری، اختلال خواب و کاهش تمرکز می‌شوند. 

جنگ می‌شود یا دیپلماسی دور سوم مذاکرات در نیمه‌های اسفندماه تنش تاریخی ایران و آمریکا را به پایان می‌رساند؟ این سوال کلیدی نه فقط ایرانیان و مالیات دهندگان آمریکایی که پرسش بسیاری از افکار عمومی جهان است. اما فراسوی این نگرانی و حتی اضطراب، نبردی دور از رادار افکار عمومی، در اتاق ها و جلسات کاخ سفید …

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

در حالی که احتمال حمله نظامی ایالات متحده به ایران هر روز پررنگ‌تر می‌شود، متحدان واشنگتن در خلیج فارس (کشورهایی که میزبان پایگاه‌های نظامی آمریکا هستند و در خط مقدم هرگونه واکنش ایران قرار دارند) بیش از هر زمان دیگری دچار اضطراب شده‌اند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

خراسان/ روان‌شناسان معتقدند سیگار برای بسیاری از زنان نه صرفاً یک عادت، بلکه مکانیسمی برای مدیریت اضطراب و بازیابی احساس قدرت است در سال‌های اخیر، آمارها حاکی از افزایش معنادار مصرف سیگار در میان زنان و دختران جوان در کشور است. براساس آماری که به تازگی اعلام شده، مصرف دخانیات در میان دختران با رشد ۱

برخی عادت‌های روزمره ما با تلفن همراه، از اسکرول بی‌وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می‌توانند نشانه‌های پنهان اضطراب و فشار روانی باشند؛ رفتارهایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند اما می‌توانند آینه‌ای از وضعیت ذهنی و احساسی ما باشند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

کارشناسان حوزه سلامت روان هشدار می‌دهند برخی الگوهای فکری و رفتاری رایج که بسیاری از ما آن‌ها را عادی می‌دانیم، می‌توانند به شکل نامحسوس اضطراب روزمره را تشدید کنند.

خط سلامت: ترس از تنهایی خوابیدن فقط مربوط به کودکان نیست؛ بسیاری از نوجوانان و حتی بزرگسالان نیز شب هایی را تجربه می کنند که احساس ناامنی، افکار منفی یا خاطرات ناخوشایند اجازه نمی دهد به تنهایی بخوابند. شناخت دلایل پنهان این ترس اولین قدم برای مدیریت آن و بازگشت به خوابی آرام و ایمن است.

تلفن همراه دیگر فقط یک ابزار ارتباطی هوشمند نیست؛ بلکه به «امتداد سیستم عصبی» ما تبدیل شده است. اگر می‌خواهید بدانید در لایه‌های پنهان روان یک فرد چه می‌گذرد، شاید دیگر نیازی به ساعت‌ها روانکاوی نباشد؛ کافی است به نحوه تعامل او با گوشی موبایلش دقت کنید.

در جهانی که از افراد انتظار می‌رود همیشه متفاوت، برجسته و موفق باشند، فشار پنهان برای «خاص بودن» می‌تواند به منبعی جدی از اضطراب و نارضایتی در روابط و زندگی فردی تبدیل شود.

برخی عادت‌های روزمره ما با تلفن همراه، از اسکرول بی‌وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می‌توانند نشانه‌های پنهان اضطراب و فشار روانی باشند؛ رفتارهایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند اما می‌توانند آینه‌ای از وضعیت ذهنی و احساسی ما باشند.

برخی عادت‌های روزمره ما در استفاده از تلفن همراه، از اسکرول بی‌وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می‌توانند نشانه‌های پنهان اضطراب باشند.

تهدید دائمی جنگ و شرایط ناآرام کشور، به طور فزاینده‌ای سلامت روان جامعه را تحت تاثیر قرار داده است. این تاثیرات، از اضطراب‌های روزمره تا اختلالات جدی‌تر، طیف گسترده‌ای را در بر می‌گیرد و همه اقشار جامعه، از کودکان تا سالمندان را درگیر می‌کند.

تهدید دائمی جنگ و شرایط ناآرام کشور، به طور فزاینده‌ای سلامت روان جامعه را تحت تاثیر قرار داده است. این تاثیرات، از اضطراب‌های روزمره تا اختلالات جدی‌تر، طیف گسترده‌ای را در بر می‌گیرد و همه اقشار جامعه، از کودکان تا سالمندان را درگیر می‌کند.

تنش‌های مداوم میان والدین تنها یک مسئله خانوادگی نیست، بلکه می‌تواند تمرکز، حافظه و انگیزه تحصیلی کودک را تضعیف کرده و زمینه‌ساز پرخاشگری، اضطراب یا گوشه‌گیری شود. روان‌شناسان هشدار می‌دهند بی‌توجهی به این تعارض‌ها، پیامدهایی ماندگار تا نوجوانی و بزرگسالی به‌دنبال خواهد داشت.

تهدید دائمی جنگ و شرایط ناآرام کشور، به طور فزاینده‌ای سلامت روان جامعه را تحت تاثیر قرار داده است. این تاثیرات، از اضطراب‌های روزمره تا اختلالات جدی‌تر، طیف گسترده‌ای را در بر می‌گیرد و همه اقشار جامعه، از کودکان تا سالمندان را درگیر می‌کند.

ایرنا/ تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد اوتیسم در دختران و پسران به یک اندازه شایع است، اما شکاف عظیم در تشخیص، باعث می‌شود دختران به طور میانگین نزدیک به سه سال دیرتر شناسایی شوند. این تأخیر که ناشی از «پنهان‌کاری» دختران و سوگیری در معیارهای تشخیصی است، خطر بروز مشکلات ثانویه روانی

در این مطلب به شما کمک می‌کنیم تا نشانه‌های اضطراب خاموش را تشخیص دهید و قبل از اینکه دیر شود، اضطراب خود را التیام بخشید.

در بسیاری از افراد خستگی مزمن ناشی از بار شناختی بالا، اضطراب پنهان و نشخوار فکری است.

شفقنا- یک جامعه‌شناس می‌گوید: نخستین مسئولیت حاکمیت به رسمیت‌ شناختن رنج روانی مردم است؛ انکار، عادی‌سازی یا تقلیل اضطراب، خشم و ناامیدی جامعه به جنگ روانی یا تحریک بیرونی، خود عامل تشدید کننده بحران روانی است. حاکمیت موظف به کاهش عوامل تولیدکننده فشار روانی است و باید در نظر داشته باشد که بی‌ثباتی …

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت‌های ساده روزانه می‌تواند به کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی …

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

چند ثانیه/ دندان‌قروچه یا براکسیسم، عملی است که بسیاری از افراد به‌صورت ناخودآگاه انجام می‌دهند و اغلب در خواب یا هنگام استرس شدید رخ می‌دهد. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که این رفتار می‌تواند نشانه‌ای از خشم یا اضطراب فروخورده باشد. زمانی که فرد نمی‌تواند احساسات خود را به‌طور مستقیم و سالم ابراز

یک بررسی علمی جدید نشان می‌دهد مصرف زیاد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌تواند با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن مرتبط باشد؛ پژوهشگران می‌گویند تغییرات کوچک در رژیم غذایی و گرایش به غذاهای طبیعی‌تر می‌تواند به سلامت روان کمک کند.

خط سلامت: طعم نعناع یا قهوه، بسته‌ بندی شیک و تبلیغات مدرن؛ همه چیز درباره Zyn وسوسه‌برانگیز است. اما پشت این ظاهر فریبنده، حقیقت تلخی پنهان است: این پوش‌ های کوچک نیکوتین چگونه در سکوت روان نوجوانان را دچار بحران می‌ کنند؟

خط سلامت: طعم نعناع یا قهوه، بسته‌ بندی شیک و تبلیغات مدرن؛ همه چیز درباره Zyn وسوسه‌برانگیز است. اما پشت این ظاهر فریبنده، حقیقت تلخی پنهان است: این پوش‌ های کوچک نیکوتین چگونه در سکوت روان نوجوانان را دچار بحران می‌ کنند؟

اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.

وقتی افراد می‌کوشند در چشم دیگران لوکس و هم‌راستا با ارزش‌های نمادین نظام سرمایه‌داری دیده شوند، پیامد پنهان آن افزایش فشار روانی، اضطراب ناشی از عقب‌ماندن و فرسودگی ناشی از تلاش برای هم‌سطح شدن با دیگران است.

استفاده زیاد از گوشی‌های هوشمند می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامتی جسم و روان ما داشته باشد، از آسیب‌های چشمی و گردنی گرفته تا مشکلات روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی.

اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.

نرخ درگیری سالمندان و جوانان فعال ۱۸۰ به ۱۰۰ و تنها ۱۵۰۰۰ تخت برای میلیون‌ها سالمند آماده است؛ سهم باقی سالمندان و خانواده‌هایشان، ناراحتی، اضطراب و درماندگی است

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

مطالعه‌ای در سنگاپور نشان می‌دهد کودکان زیر دو سال که زمان زیادی را مقابل صفحه‌نمایش می‌گذرانند، با تغییر در شبکه‌های مغزی و کندی در تصمیم‌گیری مواجه می‌شوند و خطر اضطراب در نوجوانی در آنها افزایش می‌یابد. تعامل فعال والدین، مانند کتابخوانی، می‌تواند این اثرات منفی را کاهش دهد.

این مقاله توضیح می‌دهد که خیلی از بزرگسالان ظاهراً موفق، فکر می‌کنند میل شدیدشان به «خاص بودن» نشانه اعتمادبه‌نفس است، اما در واقع ریشه این میل اغلب ترس عمیق از «معمولی بودن» و در نتیجه دوست‌داشتنی نبودن است.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می دهد سطح پایین کولین در مغز می تواند یک عامل بیوشیمیایی پنهان در اختلالات اضطرابی باشد. کاهش این مغذی حیاتی در نواحی کلیدی مغز که مسئول تفکر، تصمیم گیری و کنترل احساسات هستند، ممکن است توضیح دهد چرا افراد مضطرب واکنش شدیدتری به استرس دارند. متخصصان معتقدند تغذیه مناسب می …

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

یک متخصص بیماری‌های داخلی، نسبت به جدی گرفتن علائم پنهان یک بیماری خاموش که می تواند اندام حیاتی بدن را تهدید کند، هشدار داد.

مصیبت‌های زندگی تنها حوادث تلخ نیستند؛ روایات نشان می‌دهند آنها درمان‌گر پنهان گناهانند. امام علی(ع) هشدار می‌دهند برخی مشکلات، زمینه‌ساز پاک‌شدن از گناهان قبل از ملاقات با خداست.

مصیبت‌های زندگی تنها حوادث تلخ نیستند؛ روایات نشان می‌دهند آنها درمان‌گر پنهان گناهانند. امام علی(ع) هشدار می‌دهند برخی مشکلات، زمینه‌ساز پاک‌شدن از گناهان

مصیبت‌های زندگی تنها حوادث تلخ نیستند؛ روایات نشان می‌دهند آنها درمان‌گر پنهان گناهانند. امام علی(ع) هشدار می‌دهند برخی مشکلات، زمینه‌ساز پاک‌شدن از گناهان

روان‌شناسان و مشاورانی که هر روز با اضطراب، سوگ و بحران‌های انسانی مواجه‌اند، کمتر فرصتی برای بازگشت به خود و مراقبت از سلامت روان خود دارند. در شیراز، برای نخستین بار، اعتکافی تخصصی با رویکرد خودمراقبتی معنوی برگزار شد تا خلأ فرسودگی پنهان در زیست حرفه‌ای درمانگران به رسمیت شناخته شود.

«بسیاری از افراد سال‌ها است با اضطراب زندگی می‌کنند، بی‌آن که از آن آگاه باشند یا آن را یک مساله جدی سلامت در نظر بگیرند.

در دنیایی که بازار، حتی کودکی را نیز به میدان رقابت و سودآوری کشانده است، اضطراب به کالایی پنهان اما پرفروش بدل شده؛ کالایی که از ترس والدین و احساس «ناکافی بودن» کودکان تغذیه می‌کند.

تحلیل زبان بدن ترامپ در سخنرانی اخیرش، از اضطراب پنهان او بابت آمار‌های اقتصادی و حذف عمدی پرونده‌های حساس اوکراین و ونزوئلا پرده برداشت.

بسیاری از افراد سال‌ها است با اضطراب زندگی می‌کنند، بی‌آن که از آن آگاه باشند یا آن را یک مساله جدی سلامت در نظر بگیرند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

اضطراب امتحان سال‌هاست بی‌سروصدا در کلاس‌های درس جریان دارد؛ فشاری پنهان که آرام‌آرام اعتمادبه‌نفس دانش‌آموزان را فرسایش می‌دهد و گاه نتیجه تلاش یک‌سال تحصیلی را نه دانش، بلکه میزان تحمل استرس تعیین می‌کند.

کارشناس ارشد و پژوهشگر حوزه علوم تربیتی و برنامه‌ریزی درسی گفت: بحران آموزش در کشور، پیش از آنکه مسئله کمبود امکانات یا ضعف زیرساخت باشد، بحرانی در طرز فکر است؛ بحرانی که سال‌هاست زیر لایه نمره، کنکور و مدرک پنهان شده است. نظامی که یادگیری را با حفظ‌کردن و شکست را با ناتوانی یکی می‌گیرد، ناخواسته اضطراب، …

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند. در شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

دکتر آمنه ذاکری سال‌هاست با تمرکز بر روانشناسی کودک، والدین را با واقعیت‌هایی روبه‌رو می‌کند که اغلب پشت رفتارهای کوچک و روزمره پنهان‌اند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

اگر صدای جویدن، نفس کشیدن یا هورت کشیدن دیگران شما را به‌شدت عصبی یا مضطرب می‌کند، ممکن است دچار میسوفونیا باشید.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

اضطراب دائمی در جوامع امروزی پدیده‌ای کاملا اجتماعی است و نمی‌توان آن را تنها به ویژگی‌های فردی یا ژنتیکی تقلیل داد.

«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته‌شده اضطراب است؛ احساسی که می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک‌های ساده قابل کنترل است.

خیابان‌های کاراکاس با چراغ‌های کریسمس آذین شده‌اند. صدای موسیقی سنتی کریسمس ونزوئلا در همه‌جا شنیده می‌شود. روال روزمره زندگی ادامه دارد: کودکان به مدرسه می‌روند، بزرگسالان سر کار می‌روند، و فروشندگان مغازه‌های خود را باز می‌کنند. اما زیر این ظاهر عادی، اضطراب، ترس و ناامیدی پنهان است، و برخی حتی در …

نقاشی کودکان چه میگوید؟ مثلا اگر کودک حیوانی درنده را در نقاشی خود به عنوان عنصر اصلی نقاشی کند، نشانگر ترس و اضطراب پنهان او از وقایعی در زندگی ا ست.

نمایش «باران اسیدی» در دل یک دورهمی دوستانه، با انفجاری مبهم آغاز می‌شود و به تدریج به کاوشی تلخ‌ و شیرین از ترس، بی‌نظمی، عذاب وجدان و ناتوانی انسان در مواجهه با بحران بدل می‌شود؛ نمایشی که میان خنده و هراس، واقعیت‌های پنهان روابط انسانی را عریان می‌کند.

آرام سازی پیشرونده عضلانی با تمرکز بر انقباض و شل کردن آگاهانه عضلات، به شما می آموزد که چگونه تنش های پنهان جسمی را که ریشه در استرس های ذهنی دارند، شناسایی و برطرف کنید.

بسیاری از نشانه‌های اضطراب کودکان پنهان‌اند و در رفتارهای روزمره خود را نشان می‌دهند؛ درست مثل قطعه‌های گم‌شده یک پازل.

بسیاری از نشانه‌های اضطراب کودکان پنهان‌اند و در رفتارهای روزمره خود را نشان می‌دهند؛ درست مثل قطعه‌های گم‌شده یک پازل.

بسیاری از نشانه‌های اضطراب کودکان پنهان‌اند و در رفتارهای روزمره خود را نشان می‌دهند؛ درست مثل قطعه‌های گم‌شده یک پازل.

دکتر آمنه ذاکری سال‌هاست با تمرکز بر روانشناسی کودک، والدین را با واقعیت‌هایی روبه‌رو می‌کند که اغلب پشت رفتارهای کوچک و روزمره پنهان‌اند. گاهی یک کودک که شب‌ها بیدار می‌شود، یا در مدرسه بی‌قرار است، تنها دچار خستگی یا تغییرات طبیعی رشد نیست؛ گاهی ریشه این رفتارها در اضطراب کودکان قرار دارد. همین نشانه‌های …

افسردگی و اضطراب زنانی که به‌صورت عمدی اقدام به سقط جنین می‌کنند، در بسیاری از موارد به‌قدری شدید است که نیاز به درمان دارویی و روان‌درمانی طولانی‌مدت پیدا می کنند.

شاید عجیب باشد، اما زیر دنده‌های شما شبکه‌ای عصبی پنهان شده که درست مثل یک مغز کوچک رفتار می‌کند. علم امروز ثابت کرده است که بسیاری از احساسات، تصمیم‌ها و حتی اضطراب‌ها از جایی می‌آیند که هرگز فکرش را نمی‌کنیم؛ یعنی روده‌ها.

شاید عجیب باشد، اما زیر دنده‌های شما شبکه‌ای عصبی پنهان شده که درست مثل یک مغز کوچک رفتار می‌کند. علم امروز ثابت کرده است که بسیاری از احساسات، تصمیم‌ها و حتی اضطراب‌ها از جایی می‌آیند که هرگز فکرش را نمی‌کنیم؛ یعنی روده‌ها

مجموعه داستان «کشتن به سبک خانگی» افسانه احمدی، با روایت‌هایی پیوسته، اما مستقل، جهان زنانه‌ای را در دل آپارتمان‌های شهری تصویر می‌کند؛ جهانی که در آن تنهایی، سوء‌ظن، عشق، و اضطراب‌های روزمره، در جزئیات ظاهراً عادی زندگی شکلی تازه می‌یابند.

مجموعه داستان «کشتن به سبک خانگی» افسانه احمدی، با روایت‌هایی پیوسته، اما مستقل، جهان زنانه‌ای را در دل آپارتمان‌های شهری تصویر می‌کند؛ جهانی که در آن تنهایی، سوء‌ظن، عشق، و اضطراب‌های روزمره، در جزئیات ظاهراً عادی زندگی شکلی تازه می‌یابند.

برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوب‌شده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید می‌کند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده اید که دستخط تان درباره شما چه می گوید؟ شاید همان نوشته ساده ای که هر روز روی کاغذ می نویسید، رازهایی از درونتان را فاش کند. از روحیه اجتماعی و خلاق گرفته تا درون گرایی یا حتی اضطراب پنهان. هر حرکت قلم می تواند بازتابی از شخصیت، احساسات و طرز فکر شما باشد. با …

حوادث رکنا: با پایان حملات نظامی، تصور عمومی این است که جامعه باید نفس راحتی بکشد؛ اما روان انسان، به‌سادگی به وضعیت پیش از جنگ بازنمی‌گردد.

اگر مدتی است بی‌دلیل خسته، مضطرب یا دچار دردهای پراکنده‌اید، شاید ریشه در اضطراب پنهان داشته باشد.

جدیدترین آمارها نشان می‌دهد، اضطراب دیگر فقط یک اختلال روانی شایع نیست؛ چون این اختلال هر سال جان حدود ۸میلیون نفر را در سراسر جهان می‌گیرد و به عاملی مرگبار در کنار بیماری‌های قلبی و سرطان تبدیل شده است. اضطراب که سال‌ها به‌عنوان «بیماری خاموش قرن» شناخته می‌شد، حالا چهره مرگبار خود را آشکار کرده است، …

من کجای زندگی‌ام؟ اضطراب مقایسه و نرسیدن، اضطراب پنهان نسل امروز، حس جا ماندن از زندگی، نارضایتی‌ای که به اضطرابی عمیق می‌انجامد.

من کجای زندگی‌ام؟ اضطراب مقایسه و نرسیدن، اضطراب پنهان نسل امروز، حس جا ماندن از زندگی، نارضایتی‌ای که به اضطرابی عمیق می‌انجامد.

من کجای زندگی ام؟ اضطراب مقایسه و نرسیدن. اضطراب پنهان نسل امروز. حس جا ماندن از زندگی. نارضایتی ای که به اضطرابی عمیق می انجامد. اما همین نقطه نارضایتی اگر با تأملی خردمندانه همراه گردد، می‌تواند شروعی برای تغییر و رشد شخصی باشد.

من کجای زندگی ام؟ اضطراب مقایسه و نرسیدن. اضطراب پنهان نسل امروز. حس جا ماندن از زندگی. آیا سهم من از بودن و زندگی کردن همین است؟! نارضایتی ای که به اضطرابی عمیق می انجامد. اما همین نقطه نارضایتی اگر با تأملی خردمندانه همراه گردد، می‌تواند شروعی برای تغییر و رشد شخصی باشد.