ساعت‌های هوشمند قرار است به ما بگویند در طول ورزش چقدر کالری می‌سوزانیم، اما بر اساس نتایج پژوهشی تازه این عدد همیشه قابل اعتماد نیست و مهم‌تر اینکه که دقت این تخمین می‌تواند با افزایش درصد چربی بدن کاهش پیدا کند.

این مقاله را نه به عنوان یک پژوهشگر علوم سیاسی و روابط بین الملل بلکه به عنوان یک روایت‌گر ، به رشته‌ی تحریر درآورده‌ام.در این نوشته سعی در تطیهر و منزه نمودن مسابقه‌ی ده کیلومتر تهران نیست و صرفا مشاهده‌ی یک شرکت‌کننده در این رویداد است که هیچگونه رابطه‌ی نسبی، سببی، کاری و مالی با برگزارکنندگان این …

ساری- ایرنا- سید مهدی هاشمی کشتی‌گیر جوان مازندرانی که درگیر سانحه شدید رانندگی شد این روزها در تخت بیمارستان بستری است و اهالی ورزش و به‌ویژه کشتی نگران او هستند.

بدن برای حفظ سلامت، قدرت و استقامت فقط به پیاده‌روی، دویدن یا تمرین با وزنه نیاز ندارد؛ ترکیب انواع مختلف فعالیت بدنی می‌تواند مزایای بیشتری داشته باشد.

رودریگو و میلیتائو، دو بازیکن مصدوم رئال مادرید، در یک مراسم تبلیغاتی شرکت کردند. این حضور در شرایطی صورت گرفت که وضعیت سلامتی آنها مورد توجه قرار دارد.

ورزش 3/هواداران از وضعیت سلامتی ازکیل لاوتزی پس از لرزش شدید در یک مصاحبه یه شدت نگران شده‌اند. ازکیل لاوتزی مهاجم ۴۱ ساله سابق تیم‌های ناپولی، پاری سن ژرمن و تیم ملی آرژانتین پس از انتشار ویدیویی از مصاحبه جدیدش که در آن به شدت می‌لرزید، باعث نگرانی عمیق هواداران فوتبال شده است. این ستاره سابق پیش

خب به سلامتی، چشم آقایان مسئول فوتبال روشن؛ آقایان ساکن ساختمان فدراسیون، آقایان نشسته در سازمان لیگ و صدالبته آقایان کت‌وشلوارپوش و یقه دیپلمات بسته کمیته‌ه...

هواداران از وضعیت سلامتی ازکیل لاوتزی پس از لرزش شدید در یک مصاحبه یه شدت نگران شده‌اند.

ورزش 3/اسکات مک‌تامینی، هافبک اسکاتلندی ناپولی، در گفتگویی با کوریره دلو اسپورت از علاقه به مورینیو و مشکلات سلامتی‌اش سخن گفت. این بازیکن 29 ساله سابق منچستریونایتد که ناپولی در ۲۰۲۴ نزدیک به 30 میلیون یورو برای او پرداخت، به آریتمی قلبی خفیف و خوش‌خیم مبتلاست و باید در لندن عمل شود. او گفت: «به دل

یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد یک جلسه کوتاه ورزش سریع‌تر از یک چرت طولانی برای تجدید قوای ذهنی کم‌خواب عمل می‌کند.

اسکات مک‌تامینی، هافبک اسکاتلندی ناپولی، در گفتگویی با کوریره دلو اسپورت از علاقه به مورینیو و مشکلات سلامتی‌اش سخن گفت.

اقتصادنیوز: بعد از یک وعده غذایی، خیلی‌ها بدون فکر کردن سراغ عادت‌های همیشگی خود می‌روند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز می‌کشد، دیگری چای یا قهوه می‌نوشد و بعضی‌ها هم برای هضم غذا سراغ ورزش سنگین می‌روند.

بعد از یک وعده غذایی، خیلی‌ها بدون فکر کردن سراغ عادت‌های همیشگی خود می‌روند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز می‌کشد، دیگری چای یا قهوه می‌نوشد و بعضی‌ها هم برای هضم غذا سراغ ورزش سنگین می‌روند.

برخی افراد تصور می‌کنند سیگار کشیدن بعد از غذا به هضم غذا کمک می‌کند، اما چنین عادتی برای سلامت بدن مفید نیست. مصرف دخانیات با طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی ارتباط دارد و می‌تواند برای دستگاه گوارش و قلب و عروق نیز پیامد‌های نامطلوبی داشته باشد.

مطالعات نشان می‌دهد حتی پس از سال‌ها کم‌تحرکی نیز می‌توان با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن، بخشی از آسیب‌های ناشی از بی‌تحرکی را جبران کرد.

اصفهان - ایرنا - کریم سهرابی به عنوان رییس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان انتخاب شد تا برای چهار سال سکان این مجموعه مرتبط با ورزش، سلامتی و پزشکی را در دست بگیرد.

میکل آرتتا فاش کرد که برای سلامتی بازیکنان، از مسئولان لیگ برتر انگلیس التماس کرده است تا تعداد نفرات فهرست روز بازی را افزایش دهند.

اقتصادنیوز: ورزش یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای قلبتان انجام دهید، اما زمان‌بندی آن بسیار مهم است. تمرینات سخت در اواخر شب، سطح کورتیزول را بالا نگه داشته و انتقال بدن از حالت «جنگ یا گریز» به حالت «استراحت و ترمیم» را به تأخیر می‌اندازد.

چربی زیر شکم یکی از دغدغه‌های رایج برای تناسب اندام است؛ با این حال، انجام منظم برخی حرکات ورزشی در کنار تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت عضلات شکم و کاهش چربی کلی بدن کمک کند. منبع: آخرین خبر

داده‌های پژوهشی نشان می‌دهد ورزش به‌تنهایی کاهش وزن چشمگیری ایجاد نمی‌کند، اما پس از کاهش وزن می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از بازگشت آن داشته باشد؛ حفظ توده عضلانی، افزایش مصرف انرژی، بهبود سوخت‌وساز و تنظیم اشتها از مهم‌ترین دلایل این اثر است.

المپیاد ورزشی کارکنان دولت استان قزوین همزمان با هفته دولت آغاز شد و رقابت کارکنان دستگاه‌های اجرایی در ۹رشته ورزشی تا هفته تربیت بدنی ادامه خواهد داشت.

یک مطالعه بزرگ نشان می دهد افرادی که مرتباً از پله‌ها بالا می‌روند، 39 درصد کمتر احتمال دارد که بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی فوت کنند و 24 درصد کمتر احتمال دارد که به هر دلیلی بمیرند. احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی نیز در آنها کمتر است.

پایگاه خبری فوتبالی- رییس فدراسیون فوتبال گفت: در هر جایی که کشور نیاز به همدلی و همراهی داشته، ورزش همواره در صحنه بوده است.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، مهدی تاج در مجمع عمومی سالیانه هیات فوتبال استان البرز، اظهار کرد: در ابتدا از مدیرکل ورزش و جوانان استان و کلیه اعضای …

فعالیت بدنی به‌طور کلی برای سلامتی مفید محسوب می‌شود، اما نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد همه انواع فعالیت‌های بدنی ممکن است ارتباط یکسانی با سلامتی مغز در دوران سالمندی نداشته باشند.

فعالیت بدنی به‌طور کلی برای سلامتی مفید محسوب می‌شود اما نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد همه انواع فعالیت‌های بدنی ممکن است ارتباط یکسانی با سلامتی مغز در دوران سالمندی نداشته باشند.

خیلی از توصیه‌های سلامتی که از کودکی شنیده‌ایم، آن‌قدر تکرار شده‌اند که دیگر در صحتشان تردید نمی‌کنیم؛ اما «هلث‌لاین» می‌گوید برخی از این باورها پشتوانه علمی ندارند.

معاون فرماندار شهرستان چناران برگزاری ورزش‌های بومی و محلی را برای زنان بسیار حائز اهمیت دانست و تأکید کرد: ورزش‌های بومی و محلی نه ‌تنها ابزاری برای سلامتی جسمانی هستند، بلکه بستر مناسبی برای تقویت روحیه کار تیمی، افزایش اعتماد ‌به‌ نفس و ایجاد پیوندهای اجتماعی قوی در میان زنان و دختران روستایی فراهم …

خراسان/ خیلی وقت‌ها برای تغییر سبک زندگی، منتظر انگیزه‌ای بزرگ یا شروعی شکوهمند هستیم؛ غافل از این که مسیر سلامتی و شادابی، نه با تصمیم‌های سخت، بلکه با قدم‌های کوچک ۱۰ دقیقه‌ای هموار می‌شود. قانونی که می‌تواند تنِ خسته را با ورزش احیا کند و ذهنِ مشوش را به آرامشی پایدار برساند. گاهی برای بهتر شدن ح

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.

با مزایای زیرانداز ورزشی آشنا شوید: کاهش فشار بر مفاصل، جلوگیری از لغزش، بهداشت فردی و بهبود دقت حرکات. راهنمای انتخاب جنس و ضخامت مناسب برای انواع ورزش.

با ورزش های استقامتی آشنا شوید: تعریف علمی، انواع محبوب، مزایای سلامتی، اصول طلایی تمرین و راهنمای تغذیه برای بهبود استقامت بدنی و عملکرد ورزشی.

زومیت/ یک برنامه‌ی منظم شامل خواب کافی، ناشتایی و ورزش، باعث شد سن زیستی یک استاد دانشگاه سنگاپوری ۱۵ سال کاهش یابد. پروفسور دین هو از دانشگاه ملی سنگاپور، تصمیم گرفت خودش را به عنوان موش آزمایشگاهی برای تست برنامه‌ی سلامتی جدیدی که برای افزایش انعطاف‌پذیری زیستی طراحی شده بود، مورد استفاده قرار دهد

معاون برنامه ریزی، توسعه سرمایه انسانی و امور شورای شهرداری تهران با بیان اینکه هزینه بیمه تکمیلی در سال گذشته برای هر خانواده به سه میلیون و ۲۰۰ هزار تومان رسیده، گفت: تلاش ما این است که فضای نشاط، ورزش و سلامتی را بیش از پیش فراهم کنیم که از بیماری پیشگیری شود.

معاون برنامه ریزی، توسعه سرمایه انسانی و امور شورای شهرداری تهران با بیان اینکه هزینه بیمه تکمیلی در سال گذشته برای هر خانواده به سه میلیون و ۲۰۰ هزار تومان رسیده، گفت: تلاش ما این است که فضای نشاط، ورزش و سلامتی را بیش از پیش فراهم کنیم که از بیماری پیشگیری شود.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که استفاده از پله برای بالا رفتن به جای آسانسور می‌تواند بیش از آنچه فکر می‌کنید برای سلامتی شما مفید باشد.

با انجام تنها ۳ حرکت ساده و کاربردی می‌توان به تقویت عضلات و اصلاح وضعیت بدن کمک کرد؛ تمرین‌هایی که با اجرای منظم، به صاف‌تر ایستادن و کاهش حالت قوزکردگی کمک می‌کنند. منبع: خبرفوری

برنا- گروه استانها: مدیرکل ورزش وجوانان استان قزوین گفت: با اجرای طرح «باشگاه پارک» در قزوین ضمن توسعه ورزش در مراکز عمومیگاممهمی برای تقویت نشاط و سلامتی شه...

استفاده بیش از اندازه از دنیای مجازی، به ویژه برای نوجوانان، پیامدهای فیزیولوژیکی قابل توجهی دارد که می‌تواند سلامت جسمی و روانی آنها را به خطر بیندازد. از اختلال در چرخه خواب و افزایش سطح استرس گرفته تا کاهش تمرکز و خستگی مزمن، این اثرات گاهی نامحسوس اما ماندگارند.

مدیرکل ورزش و جوانان استان قزوین از اجرای طرح «باشگاه پارک» برای نخستین‌بار در کشور خبر داد و گفت: این طرح با مشارکت شهرداری‌ها و با هدف توسعه ورزش همگانی، افزایش نشاط اجتماعی و دسترسی آسان و کم‌هزینه شهروندان به فعالیت‌های ورزشی در بوستان‌های استان اجرا می‌شود.

همدان- ایرنا- رییس هیات ورزش‌های همگانی همدان گفت: در حال حاضر بیش از ۲۰۰ ایستگاه ورزش همگانی در نقاط مختلف استان فعال است که از این تعداد ۴۹ ایستگاه در شهر همدان فعالیت دارد و هر روز میزبان گروه‌های مختلف مردم برای انجام فعالیت‌های ورزشی هستند.

نتایج یک مرور علمی گسترده نشان می‌دهد ورزش اگرچه می‌تواند درد و محدودیت حرکتی ناشی از آرتروز مفصل ران را کاهش دهد، اما میزان این بهبود در بسیاری از بیماران آن‌قدر کم است که ممکن است در زندگی روزمره محسوس نباشد.

کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یکی از مهم‌ترین اهداف سلامتی تبدیل شده است، اما انتخاب روش مناسب اهمیت بیشتری از سرعت پایین آمدن عدد روی ترازو دارد. کاهش وزن سالم باید به شکلی انجام شود که علاوه بر کم شدن وزن، توده عضلانی حفظ شود و احتمال بازگشت وزن کاهش پیدا کند. برخلاف وعده‌های مربوط به لاغری بسیار …

تابستان با روزهای بلند، هوای گرم و فراوانی میوه‌ها و سبزیجات تازه، یکی از بهترین فصل‌ها برای شروع یک برنامه کاهش وزن اصولی محسوب می‌شود. گرمای هوا تا حدی می‌تواند به کاهش اشتها و پرهیز از پرخوری کمک کند و از سوی دیگر، روزهای طولانی‌تر فرصت بیشتری برای فعالیت بدنی در اختیار شما قرار می‌دهد . نکته کلیدی …

ورزش 3/محمد مومنی بازیکن اسبق استقلال و مدیرعامل پیشین باشگاه مس رفسنجان در خصوص حضورش در تورنمنت چهارجانبه پیشکسوتان گفت: «خوشحالیم که اینجا دور هم جمع شدیم. دیدن بزرگان استقلال و بقیه عزیزان باعث افتخارمان است. همین که از سلامتی یکدیگر جویا می‌شویم به نظرم بزرگترین آورده اینجور مسابقات است.» او در

احتمالاً شنیده‌اید که روزانه ده هزار قدم راه رفتن، کلید سلامتی و طول عمر است. این عدد جادویی مانند یک قانون پزشکی به نظر می‌رسد که بوسیله پزشکان در سراسر جهان ارائه شده است. اما این عدد از کجا آمده است؟ و آیا اصلاً درست است؟

زندگی تا ۱۰۰ سالگی فقط به ژن و شانس وابسته نیست؛ پژوهش‌ها و تجربه متخصصان طول عمر نشان می‌دهد مجموعه‌ای از عادت‌های روزمره، از کیفیت خواب و نوع تغذیه گرفته ت...

با ورزش فوردی پرو، ضمن سوزاندن کالری و رسیدن به تناسب اندام، استرس خود را کاهش دهید. این ورزش مهیج با کش های پیشرفته، ایمنی کامل و تجربه ای سرشار از نشاط را فراهم می کند.

ورزش منظم کلید سلامتی جسم و روان است و انجام مستمر آن مزایای بسیاری برای سلامت بانوان دارد.

یک مطالعه جدید می‌گوید، یافتن یک برنامه روزانه راحت و ثابت می‌تواند برای تقویت سلامت روان و جسم بسیار مهم باشد.

کرمانشاه - ایرنا - رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی از اجرای طرح ملی «کوچه» در ماه‌های آینده خبر داد و گفت: با اجرای این طرح، ۳۱ رشته ورزشی به محلات و میان مردم می‌رود تا ضمن افزایش نشاط اجتماعی، زمینه توسعه فعالیت بدنی و استعدادیابی ورزشی در سراسر کشور فراهم شود.

شروع ورزش یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که هر فرد می‌تواند برای حفظ سلامتی و افزایش کیفیت زندگی خود بگیرد.

ایرنا/ بسیاری از مردم تصور می‌کنند با ورزش منظم وزن خود را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهند. اما بر اساس پژوهش‌ها ورزش به‌تنهایی معمولاً کاهش وزن متوسطی به همراه دارد و گاهی اصلاً تأثیری روی عدد ترازو نمی‌گذارد. اما در عین حال، این به معنای بی‌اهمیتی ورزش نیست؛ فواید آن برای سلامتی بسیار گسترده‌تر از کاه

شهردار مشهد مقدس گفت: موضوع ورزش کارکنان شهرداری از جمله موضوعاتی است که به صورت ویژه مورد توجه شهرداری مشهد قرار داشته و به این موضوع توجه شده که سلامتی روح و روان کارکنان در افزایش کارآیی آنها تاثیر بسزایی دارد.

پایگاه خبری فوتبالی- متاسفانه باخبر شدیم همکار رسانه‌ای‌مان یعنی علیرضا روش، خبرنگار حوزه ورزش در غم از دست دادن برادر عزیزش عزادار شده و به سوگ نشسته است.گروه رسانه ای فوتبالی، مصیبت وارده را به علیرضا روش و خانواده محترمش تسلیت عرض می‌کند و از خداوند منان برای آن مرحوم، رحمت و مغفرت و برای بازماندگان، …

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

دانشمندان پس از بررسی ۵۵ سال پژوهش روی افراد صدساله، به نتیجه‌ای رسیدند که بسیاری را غافلگیر می‌کند. این مطالعه ۱۲۴ تحقیق درباره افراد بالای ۱۰۰ سال را مرور کرده و هیچ راز جادویی واحدی پیدا نکرده است.

وقتی شروع به ورزش می‌کنید، شاید باور نکنید در معرض بیماری‌های پوستی هستید و ممکن است گاهی تا زمان درمان از فضای ورزشی دور بمانید.

رئیس انجمن والیبال کارگران استان یزد، از پایان مسابقات قهرمانی والیبال ساحلی کارگران کشور با نایب‌قهرمانی راهبران فراز یزد خبر داد.

تاثیر ورزش در پیشگیری از آرتروز را بررسی کنید. بهترین تمرین ها برای تقویت مفاصل، کنترل وزن و کاهش آسیب مفصلی را بشناسید.

آشنایی با ورزش چی کونگ، انواع پزشکی، رزمی و معنوی آن، تفاوت با تای چی و فواید این روش باستانی چینی برای سلامتی جسم و روح.

یک متخصص ارتوپدی و فوق‌تخصص زانو با تشریح تأثیر دویدن و دوچرخه‌سواری بر مفصل زانو، به باورهای رایج درباره آسیب‌زا بودن این ورزش‌ها پاسخ داد.

رئیس هیأت پزشکی ورزشی با هشدار نسبت به عوارض احتمالی آمپول‌های لاغری، تأکید کرد بهترین و ایمن‌ترین راه رسیدن به وزن ایده‌آل، ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی است.

صنعت سلامت با ارزشی نزدیک به ۲ تریلیون دلار، یکی از بزرگ‌ترین و سریع‌ترین بازارهای در حال رشد جهان است. کارشناسان معتقدند سال ۲۰۲۶، سال فاصله گرفتن از توصیه‌های زودگذر فضای مجازی و حرکت به سمت راهکارهای علمی، شخصی‌سازی‌شده و پایدار برای حفظ سلامت بود.

فیتنس کیک بوکسینگ چیست؟ این ورزش ترکیبی از هنرهای رزمی و ایروبیک است که به بهبود تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس کمک می کند.

سال‌هاست که به افراد توصیه می‌شود برای حفظ سلامت، بیشتر تحرک کنند و کمتر بنشینند. این توصیه‌ها کاملاً درست هستند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انواع خاصی از حرکات می‌تواند فواید بسیار بیشتری برای سلامتی داشته باشد. مطابق یافته‌های محققان، شدت ورزش نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. یک مطالعه جدید که …

چطور غلظت خون را پایین بیاوریم؟ راهکار‌های طبیعی شامل نوشیدن آب زیاد، رژیم غذایی مناسب، ورزش و ترک سیگار. علائم، علل و درمان خانگی غلظت خون بالا را در این مقاله کامل بخوانید.

قهرمان ملی رشته ورزشی بیلیارد و نویسنده چند کتاب درخصوص این رشته، با اشاره به ۱۰ اثر مفید رشته ورزشی بیلیارد بر سلامتی افراد، گفت: مطالعات نشان داده‌اند که اشخاصی که رشته‌های بیلیاردی را بازی می‌کنند هنگام بحران، اضطراب و ترس کمتری دارند.

قهرمان ملی رشته ورزشی بیلیارد و نویسنده چند کتاب درخصوص این رشته، با اشاره به ۱۰ اثر مفید رشته ورزشی بیلیارد بر سلامتی افرادف گفت: مطالعات نشان داده‌اند که اشخاصی که رشته‌های بیلیاردی را بازی می‌کنند هنگام بحران، اضطراب و ترس کمتری دارند.

همزمان با آغاز رقابت‌های جام جهانی فوتبال بسیاری از خانواده‌ها و دوستداران این ورزش برای تماشای مسابقات پای تلویزیون می‌نشینند و تنقلات را به بخشی جدایی‌ ناپذی…

ورزش 3/آرزوی سلامتی خداداد و خیابانی برای غلام پیروانی ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید

آرزوی سلامتی خداداد و خیابانی برای غلام پیروانی

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت کاری می‌تواند بدون کاهش بهره‌وری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارکنان کمک کند.

در حالی که انتقادات زیادی درباره تایم کولینگ برک وجود دارد، اما این اتفاق سلامتی بازیکنان را تضمین می‌کند.

هنگامی که صحبت از کاهش خطر بیماری‌های قلبی از طریق فعالیت بدنی می‌شود، معمولاً ورزش‌های هوازی به عنوان نخستین و مؤثرترین گزینه به ذهن می‌رسد.

رکنا: بسیاری از افراد به دلیل ورزش و سلامتی ترجیح می دهند الویه را مصرف نکنند اما ما در این مطلب به شما روش تهیه الویه را به سبک رژیمی که نگران اضافه وزن و ناسالمی نباشید آموزش داده ایم.

آخرین خبر/ رشد قدی یکی از معیارهای مهم سلامتی و تکامل در کودکان است که همواره دغدغه بسیاری از والدین بوده است. اغلب خانواده‌ها نگران هستند که آیا فرزندشان به اندازه کافی قد می‌کشد و آیا قد نهایی او در بزرگسالی مناسب خواهد بود. دختران و پسران تا چه سنی رشد می‌کنند؟ زمان‌بندی و سرعت رشد در دختران و پس

راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدم‌های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار می‌دهند وابستگی افراطی به ساعت‌های هوشمند و قدم‌شمارها گاهی می‌تواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.

متخصصان سلامت بنابر یافته‌های جدید پزشکی توصیه می‌کنند که گنجاندن دفعات بسیار کوتاه فعالیت بدنی در طول روز (فعالیت‌های پرتحرک اما کوتاه‌مدت) می‌تواند فواید سلامتی قابل توجهی داشته باشد و حتی شاید بیشتر از یک جلسه ورزشیِ چندساعته.

خبرآنلاین/مغز به‌عنوان مهم‌ترین عضو بدن، نقش اساسی در کنترل افکار، حافظه، یادگیری و احساسات دارد و حفظ سلامت آن نیازمند رعایت مجموعه‌ای از اصول مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. به گزارش خبرآنلاین، مغز از مهم‌ترین ارکان سلامت عمومی محسوب می‌شود و بی‌توجهی به آن می‌تواند عملک

مغز به‌عنوان مهم‌ترین عضو بدن، نقش اساسی در کنترل افکار، حافظه، یادگیری و احساسات دارد و حفظ سلامت آن نیازمند رعایت مجموعه‌ای از اصول مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است.

در دنیای امروز که کمبود زمان، ترافیک شهری و مشغله های روزمره فرصت ورزش منظم را از بسیاری از افراد گرفته است، استفاده از تجهیزات ورزشی خانگی بیش از هر زمان

مطالعات نشان می‌دهد در برخی افراد، ورزش می‌تواند محرک واکنش‌های آلرژیک و حتی مشکلات جدی سلامتی باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، ممکن است بتوانند خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی مرتبط با بیماری‌های ژنتیکی قلبی را کاهش دهند.

هری کین نگران وضعیت و سلامتی کریستین اریکسن است.

ورزش 3/کریستین اریکسن پس از بیهوشی‌ای که یکشنبه در جریان دیدار دوستانه میان دانمارک و اوکراین برایش رخ داد، روند بهبودی خوبی را طی می‌کند. فدراسیون فوتبال دانمارک اعلام کرد این بازیکن ۳۴ ساله هوشیار است، روحیه خوبی دارد و در بیمارستان دانشگاهی اودنسه در کنار خانواده‌اش قرار دارد. به نظر می‌رسد این ا

کریستین اریکسن پس از بیهوشی‌ای که یکشنبه در جریان دیدار دوستانه میان دانمارک و اوکراین برایش رخ داد، روند بهبودی خوبی را طی می‌کند.

تحقیقات قبلی همواره این را نشان داده که ورزش می‌تواند شدت عوارض و بیماری‌های مرتبط با نشستن طولانی مدت را کاهش دهد. با این حال یافته‌های اخیر نشان می‌دهد که اگرچه ورزش به محافظت در برابر خطرات عمده سلامتی کمک می‌کند، اما نشستن طولانی مدت همچنان اثرات خود را بر بدن باقی می‌گذارد.

تحقیقات قبلی همواره این را نشان داده که ورزش می‌تواند شدت عوارض و بیماری‌های مرتبط با نشستن طولانی مدت را کاهش دهد. با این حال یافته‌های اخیر نشان می‌دهد که اگرچه ورزش به محافظت در برابر خطرات عمده سلامتی کمک می‌کند، اما نشستن طولانی مدت همچنان اثرات خود را بر بدن باقی می‌گذارد.

تشخیص سرطان سینه دیگر حکم مرگ زودرس نیست. مراقبت کل‌نگر و پیگیری مداوم، این بیماری را به مسیری برای طول عمر و حتی سلامتی بهتر تبدیل کرده است. این مقاله علمی...

پژوهشگران در مطالعه‌ای طولانی‌مدت بر روی بیش از 147 هزار بزرگسال دریافتند که ترکیب ورزش‌های قدرتی و هوازی بیشترین تأثیر را در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی دارد.

پژوهشگران در مطالعه‌ای طولانی‌مدت بر روی بیش از 147 هزار بزرگسال دریافتند که ترکیب ورزش‌های قدرتی و هوازی بیشترین تأثیر را در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی دارد.

پژوهشگران اعلام کردند یک غذای رایج می‌تواند در طول تمرینات ورزشی به‌عنوان منبع انرژی عمل کرده و به بهبود عملکرد بدن کمک کند.

ورزشکاران همواره به دنبال راه‌هایی هستند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و انرژی بیشتری برای تمرینات و مسابقات داشته باشند. در این میان، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه که به افزایش تمرکز و کاهش خستگی شهرت دارند، توجه بسیاری از افراد فعال در ورزش را به خود جلب کرده‌اند. اما آیا قهوه برای ورزشکاران خوب است، یا …