همه والدین دوست دارند فرزندشان موفق، بااعتمادبه‌نفس و بهترینِ خودش باشد. اما گاهی این خواسته آرام‌آرام به چیزی سخت‌تر تبدیل می‌شود: اصرار به کامل بودن.

یک گوساله نر دست‌وپاچلفتی با گرافیکی شبیه بازی‌های رایانه‌ای دهه ۱۹۹۰، بدون ذره‌ای تبلیغات رسمی و پوستر حرفه‌ای، این روزها سالن‌های سینمای چین را تسخیر کرده است.

«کمال‌گرایی»، این کلمه دوپهلو همیشه در فرهنگ ایرانی جای خودش را داشته، برخی به آن افتخار می‌کنند و برخی از آن می‌نالند.

آخرین خودرو/ اگر آلفا رومئو معشوقه عاشقان واقعی خودرو باشد، ساب آن شخصیت کار درست و قابل‌ اعتمادی است که بسیاری بی‌ چون‌ و چرا به حرفش اعتماد می‌کردند. برندی سوئدی با ریشه عمیق در مهندسی هوانوردی که خودروهایی ساخت ایمن، آیرودینامیک و سرشار از نوآوری‌های فنی. همین وسواس برای رسیدن به محصولی نزدیک به

اگر آلفا رومئو معشوقه عاشقان واقعی خودرو باشد، ساب آن شخصیت کار درست و قابل‌ اعتمادی است که بسیاری بی‌ چون‌ و چرا به حرفش اعتماد می‌کردند.

شفقنا- سید مصطفی صابری فعال اجتماعی در روزنامه خراسان نوشت: دکتر علیرضا رئیسی، معاون وزیر بهداشت، در حاشیه همایش روز جهانی جمعیت گفت: «شمار مجردهای قطعی در ایران یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر و نسبت به دو دهه گذشته حدود ۷ برابر شده است». یعنی با پدیده‌ای روبه‌رو هستیم که آرام‌آرام از یک انتخاب شخصی [ ]

افسردگی در زنان همیشه با غم ظاهر نمی‌شود؛ گاهی در قالب کمال‌گرایی یا «افسردگی خندان» پنهان است. ریشه این وضعیت اغلب در «بار ذهنی» و فشارهای چندگانه شغلی و خانگی و در نبود حمایت اجتماعی نهفته است که به افسردگی بالینی بدل می‌شود.

یک روانشناس با تشریح نشانه‌های پنهان افسردگی در زنان گفت این اختلال همیشه با گریه و غم آشکار همراه نیست و می‌تواند در قالب عصبانیت، خستگی مزمن، کمال‌گرایی، اختلال خواب، تغییر اشتها و احساس پوچی خود را نشان دهد.

افسردگی در زنان همیشه با غم ظاهر نمی‌شود؛ گاهی در قالب کمال‌گرایی یا «افسردگی خندان» پنهان است. ریشه این وضعیت اغلب در «بار ذهنی» و فشارهای چندگانه شغلی و خانگی و در نبود حمایت اجتماعی نهفته است که به افسردگی بالینی بدل می‌شود. گاهی این خستگی، صدای ذهن برای دریافت توجه و حمایت است. پیش از مزمن شدن این …

عباس کاتوزیان از چهره‌های شناخته‌شده نقاشی معاصر ایران است؛ هنرمندی که با وفاداری به واقع‌گرایی و سنت نقاشی مکتب کمال‌الملک، بخش مهمی از زندگی هنری خود را به تصویر کردن چهره انسان، زندگی مردم و موضوعات اجتماعی اختصاص داد. آثار او آن‌قدر در میان مخاطبان محبوب شد که بسیاری از آنها در طول سال‌ها در قالب …

مرتضی امیری اسفندقه، شاعری است که برای شعر، مسیری سخت و طولانی را پیموده است. او در سال ۱۳۴۵ در تهران زاده شد، اما ریشه هایش به اسفندقه از توابع جیرفت در استان کرمان می رسد. دوران کودکی را در مشهد گذراند و در همان شهر، با انجمن های ادبی و چهره هایی چون مهدی اخوان ثالث، محمد قهرمان و احمد کمال پور آشنا …

روانشناس و مشاور مرکز مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد، گفت: زمانی که فرد به طور مداوم خود را با نسخه‌های گزینش‌شده و آرمانی زندگی دیگران مقایسه می‌کند، احتمال نارضایتی از خود و احساس ناکافی بودن افزایش می‌یابد و همین مسئله زمینه را برای شکل‌گیری استانداردهای غیرواقع‌بینانه فراهم می‌کند.

کتاب «والدین به اندازه کافی خوب» از مجموعه مدرسه زندگی، با تکیه بر یکی از مهم‌ترین مفاهیم روان‌شناسی رشد، نشان می‌دهد کودکان بیش از والدینی بی‌نقص، به پدر و مادری نیاز دارند که رابطه‌ای امن، صمیمی و پایدار با آن‌ها بسازند.

هوم‌اسکولینگ نوعی «کمال‌گرایی تربیتی» است که به بهانه صیانت از دانش‌آموز در برابر ناکارآمدی‌های سیستم آموزشی، او را از ضروری‌ترین «آزمون و خطاهای اجتماعی» مص...

سفر اربعین در کنار تجربه‌های عمیق معنوی، با شرایطی مانند پیاده‌روی طولانی، گرما، ازدحام، کم‌خوابی، تغییر برنامه و بی‌قراری کودکان همراه است.

در حالی که بسیاری از بازیکنان تعطیلات خود را به استراحت در قایق‌های تفریحی یا سواحل اختصاصی می‌گذراندند، وینیسیوس جونیور، ستاره رئال مادرید و تیم ملی برزیل، نوع دیگری از تازه‌سازی پس از این تورنمنت را انتخاب کرده است.

باور به اینکه روزِ به‌اندازه کافی خوب، یک دستاورد بزرگ در دنیای پرآشوب امروزی است، به ما شجاعت زندگی کردن می‌بخشد. ما از مسابقه بی‌پایان برای رسیدن به قله‌های خیالی کمال خارج می‌شویم و زیبایی‌های مسیر را درک می‌کنیم.

عضو هیئت علمی گروه بهداشت عمومی دانشگاه علوم پزشکی بابل، تک‌فرزندی را نه یک آسیب ذاتی، بلکه الگویی با چالش‌های روانی و تربیتی خاص دانست و بر نقش کلیدی والدین در کاهش فشار انتظارات، تقویت مهارت‌های مشارکتی و مدیریت تنهایی عاطفی کودک تأکید کرد.

تهران- ایرنا- راهروهای دادگاه خانواده یک تهران هر روز میزبان زنانی است که با امید حفظ زندگی مشترک سال‌ها از خواسته‌های خود گذشته‌اند اما اکنون برای پایان دادن به رابطه‌ای که به گفته خودشان جز فرسودگی و آسیب روانی دستاوردی نداشته، به دادگاه آمده‌اند. کارشناسان معتقدند در برخی از این پرونده‌ها، مسئولیت‌پذیری …

اگر از آن دسته مخاطبانی هستید که پس از پایانِ نفس‌گیر فصل اول Pluribus، لحظه‌شماری می‌کنید تا دوباره به دنیای کارول و آن ویروسِ مرگبارِ فرازمینی بازگردید، باید خودتان را برای یک انتظار طولانی آماده کنید.

افرادِ همیشه ناراضی معمولا کمال‌پرست هستند. یعنی اینکه فکر می‌کنند باید در هر کاری ایده‌آل و بهترین باشند و حتی با وجود کسب نتایج خوب در عملکردشان باز هم احس...

برخی از افراد حتی با داشتن موفقیت، امکانات و شرایط خوب زندگی، احساس کمبود می‌کنند و هیچ‌گاه راضی نمی‌شوند. اما چرا؟

یک روانشناس با هشدار نسبت به پیامدهای فشار تحصیلی و کمال‌گرایی افراطی در خانواده‌ها، تاکید کرد که اصرار بر الگوهای سنتی موفقیت، سلامت روان کودکان و نوجوانان را تهدید کرده و می‌تواند زمینه‌ساز فرسودگی تحصیلی، بحران هویت و آسیب‌های عمیق عاطفی و رفتاری در سال‌های بعدی زندگی شود.

خراسان/ خودم عصبانی می‌شوم، اعتماد به نفسم هم پایین است و از تجربه کردن می‌ترسم. ۳۴ ساله‌ام. کمال‌گرایی بیچاره‌ام کرده است. چه کنم؟ مخاطب گرامی، این احساسی که توصیف کردید، یعنی گیر افتادن در چرخه «کمال‌گرایی سمی»، برای بسیاری از افراد باهوش و توانمند اتفاق می‌افتد. نکته کلیدی این جاست که شما نه به خ

رکنا: اگر این روزها حتی برای انجام ساده‌ترین کارهای روزمره هم انگیزه ندارید، پیش از آنکه خودتان را تنبل یا افسرده بدانید، بهتر است به یک عامل کمتر شناخته‌شده فکر کنید؛ کمال‌گرایی.

اجتماعی رکنا، دکتر رکسانا شیخی، مدیر طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، با تأکید بر اینکه بسیاری از عوارض بیماری ام‌اس ناشی از سبک زندگی نادرست است، توصیه‌هایی برای مدیریت این بیماری ارائه کرد. او ضمن هشدار نسبت به اثرات مخرب استرس، کمال‌گرایی و کار سنگین، بر اهمیت «اصل سازگاری» در تغذیه و لزوم …

با ۱۵ عادت پنهان اضطراب آشنا شوید: از چک کردن گوشی و کمال گرایی تا فاجعه سازی و اجتناب اجتماعی. نشانه های اضطراب پنهان را بشناسید و برای درمان اقدام کنید.

به گزارش میگنا رسانه اول روانشناسی و تاب آوری ایران استمرار، راهی مؤثر برای غلبه بر کمال‌گرایی و عبور از ترسِ عملکرد ناقص است. در این مقاله می‌خوانید چرا انجام دادن، حتی به شکل ناقص، بهتر از انجام ندادن است.

چرا با وجود رفاه احساس شادی نمی کنیم؟ بررسی دلایل علمی نارضایتی از زندگی شامل سوگیری منفی، عادت پذیری لذت ها و مقایسه اجتماعی، همراه با راهکارهای عملی.

اگر این روزها برای انجام ساده‌ترین کارها هم انگیزه ندارید، باید بدانید که شاید مشکل‌تان اصلا تنبلی یا افسردگی نیست و پای کمال‌گرایی در میان است!

تلاش برای «عالی بودن» در نگاه اول یک مزیت به‌نظر می‌رسد اما اگر این کمال گرایی از حد تعادل خارج شود، می‌تواند به تله‌ای تبدیل شود که ما را از حرکت بازمی‌دارد. در این حالت، مشکل نه تنبلی، بلکه ترس از کامل نبودن است. ذهن برای فرار از این ترس، کارها را به تعویق می‌اندازد و ما را وارد چرخه‌ای از استرس و …

تلاش برای «عالی بودن» در نگاه اول یک مزیت به‌نظر می‌رسد اما اگر این کمال گرایی از حد تعادل خارج شود، می‌تواند به تله‌ای تبدیل شود که ما را از حرکت بازمی‌دارد.

اگر این روزها برای انجام ساده‌ترین کارها هم انگیزه ندارید، باید بدانید که شاید مشکل‌تان اصلا تنبلی یا افسردگی نیست و پای کمال‌گرایی در میان است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن؛تجربه‌های دوران کودکی در خانواده، یکی از مهم‌ترین عوامل شکل‌دهنده شخصیت، الگوهای رفتاری و نوع روابط در بزرگسالی است. روان‌شناسان معتقدند در خانواده‌های ناسالم، کودکان اغلب نقش‌هایی را برای بقا و سازگاری با محیط بر عهده می‌گیرند که این نقش‌ها می‌توانند تا بزرگسالی …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛تجربه‌های دوران کودکی در خانواده، یکی از مهم‌ترین عوامل شکل‌دهنده شخصیت، الگوهای رفتاری و نوع روابط در بزرگسالی است. روان‌شناسان معتقدند در خانواده‌های ناسالم، کودکان اغلب نقش‌هایی را برای بقا و سازگاری با محیط بر عهده می‌گیرند که این نقش‌ها می‌توانند تا بزرگسالی …

موقعیتی را تصور کنید که ارائه یک پروژه را به اتمام می‌رسانید، همه‌چیز خوب پیش می‌رود، مردم از شما تعریف می‌کنند، مدیرتان از کارتان راضی است و داده‌ها هم آن را تایید می‌کنند.

در حوزه‌های فنی و با کارایی بالا، دقت اختیاری نیست. برای مثال، یک شیمیدان پزشکی قانونی نمی‌تواند نتیجه را «تقریبی» حدس بزند. یک مهندس نمی‌تواند یک محاسبه‌ سن...

کاظم جلالی گفت: «در وقایع ۱۵ بهمن سال ۱۳۹۱ که در ادبیات سیاسی مجلس به «یکشنبه سیاه» مشهور شد، هر کس دیگری جای ایشان بود، قطعاً از کوره درمی‌رفت.» این جمله را کاظم جلالی، سفیر ایران در روسیه و یکی از همکاران قدیمی شهید لاریجانی در مجلس بیان می‌کند. او که به مناسبت زادروز تولد شهید علی اردشیر لاریجانی، …

میزان کمال‌گرایی در میان دانشجویان به بالاترین سطح ثبت‌شده رسیده است. این گرایش می‌تواند در افزایش اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان نقش داشته باشد. پژوهشگران می‌گویند نابرابری اقتصادی و کاهش فرصت‌های رشد اقتصادی از عوامل مهم تشدید کمال‌گرایی هستند.